Come fermare il sanguinamento mestruale pesante: i rimedi naturali possono aiutare?

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Come fermare il sanguinamento mestruale pesante: i rimedi naturali possono aiutare?
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Anonim

La maggior parte delle donne sperimenta occasionalmente un flusso mestruale abbondante. Se hai periodi che durano più di 7 giorni e causano un sanguinamento eccessivo, si parla di menorragia. Sembra un nome spaventoso, ma non preoccuparti! Hai molte opzioni per trattare un periodo pesante. Alcuni rimedi casalinghi potrebbero aiutare a controllare il flusso e alleviare il dolore. Tuttavia, se hai regolarmente periodi pesanti, consulta il tuo medico per assicurarti di non avere problemi di salute di base che li causano.

Passi

Metodo 1 di 3: trattamenti alternativi che potrebbero funzionare

Se hai passato del tempo a cercare su Internet, vedrai che ci sono molti presunti rimedi casalinghi e trattamenti naturali per un flusso pesante. Molti di questi non funzionano, ma alcuni hanno effettivamente dei vantaggi. Se vuoi provare alcuni rimedi alternativi per trovare sollievo, puoi vedere se funzionano per te. Assicurati di chiedere al tuo medico prima di assumere integratori a base di erbe, soprattutto se potresti essere incinta o stai allattando, per assicurarti che siano sicuri per te.

Fermare l'emorragia mestruale in modo naturale Passaggio 1
Fermare l'emorragia mestruale in modo naturale Passaggio 1

Passaggio 1. Allevia il disagio con l'agopuntura

Questo potrebbe sembrare strano per te, ma gli studi dimostrano che l'agopuntura potrebbe essere un trattamento efficace per i periodi pesanti. L'accesso ai giusti punti di pressione potrebbe alleviare il dolore e anche ridurre il flusso sanguigno pesante. Prova a prenotare una sessione di agopuntura per vedere se funziona per te.

Assicurati di visitare un agopuntore autorizzato ed esperto in modo da sapere che stai ricevendo il miglior trattamento

Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 2
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 2

Passaggio 2. Prendi l'estratto di agnocasto per ridurre il sanguinamento

Questa erba potrebbe aiutare a controllare i crampi e il sanguinamento eccessivo durante il ciclo. Prova a prendere 15 gocce di estratto liquido al giorno per vedere se questo aiuta.

  • Chasteberry agisce lentamente, quindi potrebbe dover accumularsi nel tuo sistema per alcuni mesi prima di notare i risultati.
  • Chasteberry può causare un aborto spontaneo, quindi non prenderlo se c'è la possibilità che tu sia incinta.
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 3
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 3

Passaggio 3. Prova le capsule di zenzero per fermare la perdita di sangue

Lo zenzero è un'erba antinfiammatoria naturale e mostra un certo successo nel trattamento del sanguinamento mestruale pesante. Prova a prenderlo durante il ciclo per ridurre il sanguinamento.

Sebbene non ci sia una quantità definitiva di zenzero da assumere per un periodo pesante, gli esperti pensano che sia sicuro assumere tra 170 mg e 1 g al giorno. Segui le istruzioni di dosaggio fornite con il supplemento che usi

Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 4
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 4

Passaggio 4. Utilizzare l'achillea per controllare il flusso sanguigno

Yarrow è un trattamento tradizionale per le ferite sanguinanti e potrebbe aiutare con periodi pesanti. Non ci sono dosaggi specifici per la gestione della menorregia, ma 4,5 g al giorno è una dose comune di achillea, in generale.

L'achillea può causare aborti spontanei, quindi non usarla mai se c'è la possibilità che tu sia incinta

Fermare l'emorragia mestruale in modo naturale Passaggio 5
Fermare l'emorragia mestruale in modo naturale Passaggio 5

Passaggio 5. Prendi la borsa del pastore come sollievo

Questa erba potrebbe alleviare le contrazioni dell'utero per alleviare il dolore e il sanguinamento. Questo potrebbe ridurre i sintomi durante un periodo pesante.

Puoi prendere 100-400 mg al giorno. Seguire le istruzioni di dosaggio sul tipo che si utilizza

Metodo 2 di 3: cambiamenti nella dieta

La tua dieta potrebbe avere un grande impatto sul ciclo e sulla salute generale. Se sei a corto di vitamine e minerali, potrebbe rendere il tuo flusso mestruale più pesante. Prova a seguire questi consigli dietetici per vedere se ti fanno sentire meglio.

Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 6
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 6

Passaggio 1. Prendi la vitamina A per controllare il sanguinamento

Potrebbe esserci un legame tra una carenza di vitamina A e un sanguinamento eccessivo durante il ciclo. Uno studio ha scoperto che le donne che hanno assunto 60.000 unità internazionali (UI) di vitamina A per 35 giorni hanno riscontrato un miglioramento dei sintomi durante il ciclo.

Questo probabilmente aiuterà solo se hai già una carenza di vitamina A

Fermare l'emorragia mestruale in modo naturale Passaggio 7
Fermare l'emorragia mestruale in modo naturale Passaggio 7

Passaggio 2. Regola i livelli di estrogeni con la vitamina B

Poiché alti livelli di estrogeni possono essere la causa di periodi pesanti, il controllo degli estrogeni potrebbe essere d'aiuto. La vitamina B regola i livelli di estrogeni e potrebbe aiutarti a sentirti meglio.

  • Buone fonti di vitamina B includono latte e latticini, uova, carne, cereali integrali, pesce e cibi fortificati.
  • La vitamina B potrebbe anche aiutare il tuo corpo a ricostruire le cellule del sangue e prevenire l'anemia durante un periodo pesante.
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 8
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 8

Passaggio 3. Assumere molto ferro per evitare periodi pesanti

Il ferro è un nutriente essenziale che potrebbe aiutare a prevenire emorragie eccessive e periodi insolitamente pesanti. Segui una dieta ricca di ferro per regolare il tuo ciclo. Potresti essere in grado di evitare del tutto periodi pesanti.

  • Buone fonti di ferro includono carni magre, pesce, noci, semi, fagioli, verdure a foglia verde e cereali integrali.
  • Anche assumere abbastanza ferro è importante per prevenire l'anemia. I periodi pesanti ti mettono a rischio maggiore per questa condizione.
  • Prendi integratori di ferro se non ne assumi abbastanza dalla tua dieta. Non iniziare a prenderli senza prima chiedere al medico. Troppo ferro potrebbe causare dolore addominale, nausea, stitichezza e diarrea.
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 9
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 9

Passaggio 4. Avere molta vitamina C per aiutare il corpo ad assorbire il ferro

Mentre potresti pensare al tuo sistema immunitario quando senti la vitamina C, potrebbe ridurre il sanguinamento eccessivo rafforzando i capillari sanguigni. Aiuta anche il tuo corpo ad assorbire il ferro, quindi può aiutarti a evitare l'anemia durante un periodo pesante.

Buone fonti di vitamina C includono peperoni, agrumi, bacche, verdure a foglia verde, pomodori e zucca

Metodo 3 di 3: gestire i sintomi

Affrontare un periodo pesante può essere scomodo, ma sei fortunato. Ci sono alcuni semplici passaggi che puoi adottare per gestire il dolore e l'eccessivo sanguinamento. Questi suggerimenti non accorciano il ciclo, ma possono tenere sotto controllo l'emorragia in modo che non interferisca con la tua giornata.

Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 10
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 10

Passaggio 1. Vacci piano nei giorni in cui hai un flusso pesante

Avere un periodo pesante può davvero fare a pezzi la tua energia. Se ti senti svuotato, prova a riposare un po' di più in questi giorni per sentirti meglio.

Alcune donne non vogliono uscire di casa quando hanno un flusso pesante, ma dovresti essere in grado di uscire finché sarai vicino a un bagno

Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 11
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 11

Passaggio 2. Metti un impacco di ghiaccio sull'addome per facilitare il flusso

Prendi un impacco di ghiaccio o un impacco freddo e tienilo contro l'addome per 20 minuti alla volta. Questo potrebbe aiutare a ridurre il flusso sanguigno. Puoi ripetere questa operazione alcune volte durante il giorno, se necessario.

Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 12
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 12

Passaggio 3. Tieni sempre con te assorbenti o tamponi

Probabilmente lo fai comunque durante il ciclo, ma è particolarmente importante con un flusso pesante. Porta degli extra, dal momento che potresti aver bisogno di cambiarli ogni 2 ore.

Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 13
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 13

Passaggio 4. Esercitati se questo aiuta il tuo dolore

Questa potrebbe essere l'ultima cosa che hai voglia di fare, ma l'esercizio durante il ciclo potrebbe ridurre i crampi e il dolore. Se te la senti, prova a fare un po' di esercizio e vedi se aiuta.

Non devi fare un allenamento intenso per sentirti meglio. Anche un esercizio leggero come una passeggiata quotidiana potrebbe aiutare

Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 14
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 14

Passaggio 5. Indossare abiti scuri per evitare macchie

Se sei preoccupato che un flusso pesante possa sanguinare attraverso i tuoi vestiti, allora gli abiti scuri possono aiutarti. Dei jeans dal lavaggio scuro o una maxi gonna nera sono buone opzioni!

Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 15
Fermare il sanguinamento mestruale in modo naturale Passaggio 15

Passaggio 6. Metti un lenzuolo impermeabile sul letto per proteggere il materasso

Se temi che l'emorragia notturna possa macchiare le lenzuola, prova a usare le lenzuola impermeabili durante il ciclo.

Takeaway medici

Sebbene i periodi pesanti siano difficili da affrontare, fortunatamente ci sono alcuni passaggi naturali che puoi adottare per controllarli. Con i passaggi giusti, potresti essere in grado di ridurre il sanguinamento e il dolore che provi. Se questi passaggi non funzionano, visita il tuo medico per un controllo. In questo modo, puoi assicurarti che un problema di salute sottostante non stia causando i tuoi periodi pesanti.

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