3 modi per testare il colesterolo a casa

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3 modi per testare il colesterolo a casa
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Video: 3 modi per testare il colesterolo a casa

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Video: 3 consigli per abbassare il colesterolo in modo naturale | Filippo Ongaro 2024, Marzo
Anonim

Testare il colesterolo è un modo rapido, facile e importante per valutare il rischio di sviluppare condizioni come malattie cardiache, diabete o ictus. Mentre sottoporsi al test presso lo studio del medico è l'opzione più affidabile, puoi anche utilizzare i test a casa che richiedono solo un piccolo campione di sangue e alcuni minuti di attesa. Sia che tu scelga un kit di strisce con codice colore o un kit di lettura digitale, usa i tuoi risultati come punto di partenza e collabora con il tuo medico per apportare le modifiche necessarie per migliorare i livelli di colesterolo e la salute generale.

Passi

Metodo 1 di 3: utilizzo di un kit di test con strisce colorate

Test del colesterolo a casa Passaggio 1
Test del colesterolo a casa Passaggio 1

Passaggio 1. Scegli un kit di strisce con codice colore per un'opzione di base economica

Le farmacie spesso effettuano diversi tipi di test che utilizzano una striscia che cambia colore per valutare il colesterolo. Sono meno costosi dei tester digitali multiuso, di solito costano $ 20- $ 50 USD e sono ragionevolmente accurati se usati correttamente. Tuttavia, generalmente non scompongono i diversi aspetti della lettura del colesterolo.

  • Sebbene siano spesso chiamati kit di strisce "monouso", non essere confuso: molti kit contengono più strisce reattive, ma ogni striscia può essere utilizzata solo una volta. Potresti, ad esempio, trovare un kit che contenga abbastanza strisce monouso per 4 test individuali del colesterolo.
  • Se stai acquistando un kit online, scegline uno approvato dalla FDA (negli Stati Uniti) o da un'agenzia governativa simile in cui vivi.
  • Se vuoi testare il tuo colesterolo solo per curiosità o solo occasionalmente, questa potrebbe essere l'opzione giusta per te. Se hai intenzione di testare il tuo colesterolo più frequentemente, ad esempio a causa della raccomandazione del tuo medico, un tester di lettura digitale potrebbe essere una scelta migliore.
Test del colesterolo a casa Passaggio 4
Test del colesterolo a casa Passaggio 4

Passaggio 2. Utilizzare le mani pulite per aprire un tampone imbevuto di alcol, una striscia reattiva e una lancetta

Lavati le mani con acqua e sapone e asciugale con un asciugamano pulito. Apri una delle confezioni sigillate e sterili del kit che contiene una striscia reattiva. Fai lo stesso con un pacchetto di tampone imbevuto di alcol e un pacchetto che contiene la lancetta che utilizzerai per pungerti il dito. In sostanza, tutti i kit di test ora utilizzano lancette precaricate in singole "penne a lancetta". Probabilmente dovrai rimuovere il cappuccio dalla penna, quindi controlla le istruzioni del kit se hai bisogno di una guida.

  • Leggere attentamente le istruzioni del prodotto, in particolare per l'uso della penna a lancetta. Parla con il tuo farmacista se hai bisogno di ulteriore aiuto.
  • Le lancette stesse assomigliano un po' a grandi aghi da cucito, ma pochi o nessun bambino usa lancette che non sono precaricate nelle singole penne. Le penne lancette sono molto più facili da usare rispetto alle lancette sciolte, quindi scegli sempre un kit che contenga penne precaricate.
Test del colesterolo a casa Passaggio 5
Test del colesterolo a casa Passaggio 5

Passaggio 3. Pungere il dito sterilizzato con la penna a lancetta per prelevare il sangue

A meno che le istruzioni specifiche del prodotto non ti dicano diversamente, procedi come segue: Passa il tampone imbevuto di alcol sul polpastrello di una delle dita e lascialo asciugare per alcuni secondi. Premi l'estremità di erogazione della penna (spesso ha un pulsante rosso all'estremità) contro il polpastrello. Ciò fa sì che la lancetta emerga, punga il dito e si ritragga molto rapidamente. Tira via la penna e mettila da parte per gettarla nella spazzatura non appena hai finito.

  • Non riutilizzare le penne a lancetta. Getti via la penna dopo un singolo utilizzo.
  • Sentirai un po' di dolore quando la lancetta ti pungerà il dito, ma durerà solo per pochi secondi.
Test del colesterolo a casa Passaggio 6
Test del colesterolo a casa Passaggio 6

Passaggio 4. Strofinare 1-2 gocce di sangue sulla striscia reattiva

Non appena vedi 1-2 gocce di sangue fuoriuscire dal polpastrello, spalma il sangue sull'area di prova chiaramente contrassegnata della striscia reattiva. Avvolgi un fazzoletto pulito attorno al polpastrello se necessario per fermare l'emorragia, ma non appoggiare la striscia reattiva durante il processo.

  • Spremere il dito (o "mungere" il dito) per far fuoriuscire il sangue può rovinare i risultati del test. Se non ottieni alcun flusso sanguigno, riprova con una nuova lancetta su un dito diverso. Se ancora non funziona, chiedi a un medico di eseguire il test.
  • Assicurati di smaltire in modo sicuro tutti i tessuti o altri materiali che sporcano di sangue. Considera di insaccarli due volte per una maggiore sicurezza.
Test del colesterolo a casa Passaggio 5
Test del colesterolo a casa Passaggio 5

Passaggio 5. Attendere il periodo di tempo designato affinché la striscia reattiva cambi colore

I kit di strisce con codice colore di solito impiegano diversi minuti per produrre risultati. Il punto sulla striscia reattiva in cui hai pulito il campione di sangue cambierà lentamente colore. Assicurati di attendere il tempo indicato dalle istruzioni del kit, altrimenti i risultati potrebbero non essere accurati.

Ricordati di essere paziente! Valutare una striscia reattiva con codice colore troppo presto o troppo tardi potrebbe dare un risultato errato

Test del colesterolo a casa Passaggio 9
Test del colesterolo a casa Passaggio 9

Passaggio 6. Confronta il colore della striscia reattiva con la tabella codificata a colori fornita

Estrarre la cartella colori etichettata fornita con il kit di test delle strisce con codice colore. Tieni la striscia reattiva sul grafico e trova la corrispondenza di colore più vicina. Quel colore corrisponderà a un intervallo di colesterolo elencato chiaramente sul grafico. Il colesterolo totale nel sangue rientra in questo intervallo.

  • Ad esempio, un colore cremisi intenso potrebbe corrispondere a un intervallo di colesterolo di 180-200 mg/dl. Supponendo che il test sia accurato e che tu lo abbia eseguito correttamente, il tuo colesterolo totale rientra in questo intervallo.
  • I kit di strisce con codice colore non ti danno un numero specifico di colesterolo.
Test del colesterolo a casa Passaggio 7
Test del colesterolo a casa Passaggio 7

Passaggio 7. Confronta il tuo risultato con l'intervallo di colesterolo totale raccomandato

Poiché la maggior parte dei kit di test con strisce codificate a colori testa solo il colesterolo totale, l'unico punto di confronto sarà probabilmente l'intervallo di colesterolo totale raccomandato. Per l'adulto sano medio, l'intervallo ideale è compreso tra 125 e 200 mg/dl. Tuttavia, la tua gamma ideale potrebbe essere diversa, in base alle tue circostanze particolari.

  • Indipendentemente dal risultato, l'opzione migliore è condividere le informazioni con il medico.
  • “mg/dl” si riferisce a milligrammi di colesterolo per decilitro di sangue. Più alto è il tuo mg/dl, più sei suscettibile allo sviluppo di blocchi nelle arterie.

Metodo 2 di 3: test con un kit di misuratori digitali

Test del colesterolo a casa Passaggio 2
Test del colesterolo a casa Passaggio 2

Passaggio 1. Investi in un tester digitale se hai bisogno di controllare regolarmente il colesterolo

Sebbene costino almeno il doppio dei kit di test codificati a colori, di solito circa $ 100 USD, i tester digitali sono più facili da usare, forniscono risultati più dettagliati e sono più convenienti per i test regolari. Se sei interessato a monitorare il tuo colesterolo nel tempo e desideri letture specifiche per diversi tipi di colesterolo, fai questa scelta.

  • Un tester digitale è una buona scelta se, ad esempio, hai bisogno di tenere d'occhio le tue letture perché hai una storia di colesterolo alto.
  • I tester di lettura digitale sono disponibili presso farmacie e rivenditori online. Scegli sempre un kit approvato dalla FDA (negli Stati Uniti) o da un'agenzia governativa simile in cui vivi.
Test del colesterolo a casa Passaggio 9
Test del colesterolo a casa Passaggio 9

Passaggio 2. Lavarsi le mani e aprire un tampone imbevuto di alcol, una striscia reattiva e una confezione di lancette

Usa acqua e sapone per lavarti le mani e un asciugamano pulito per asciugarle. Apri una delle confezioni sigillate e sterili del kit che contiene una striscia reattiva e una confezione contenente un tampone imbevuto di alcol. Aprire anche una confezione di lancette. Quasi tutti i kit utilizzano lancette precaricate in singole "penne lancette". Tolga il cappuccio dalla penna, se necessario, come indicato dalle istruzioni del kit.

  • Dai un'occhiata sia alla penna che alle istruzioni del prodotto in modo da essere sicuro di come usare correttamente la lancetta. Se hai bisogno di ulteriori indicazioni, parla con il tuo farmacista.
  • È estremamente improbabile che troverai un kit che utilizza lancette che non sono precaricate nelle penne (se è così, assomiglieranno un po' agli aghi da cucito). Se possiedi un kit del genere, chiedi sicuramente istruzioni su come usarlo correttamente dal tuo farmacista o medico o acquista un kit diverso!
Test del colesterolo a casa Passaggio 10
Test del colesterolo a casa Passaggio 10

Passaggio 3. Pungere il dito con la penna a lancetta per prelevare il sangue

Segui le istruzioni specifiche del prodotto, ma aspettati di fare quanto segue: Pulisci il polpastrello del dito con il tampone imbevuto di alcol, quindi lascialo asciugare per 5 secondi. Premi l'estremità della penna con il pulsante rosso (o simile) contro il polpastrello di un dito. La lancetta uscirà, ti pungerà il dito e poi si ritirerà nella penna quando la tiri via. Metti da parte la penna per gettarla nella spazzatura non appena hai finito di testare.

  • Non riutilizzare mai una penna a lancetta. Buttalo via e usa una penna nuova la prossima volta che tu (o qualcun altro) vuoi fare un test del colesterolo.
  • Il polpastrello è un'area sensibile, quindi pungerlo con la lancetta farà un po' male, ma solo per pochi secondi.
Prova il colesterolo a casa Passaggio 11
Prova il colesterolo a casa Passaggio 11

Passaggio 4. Spalmare 1-2 gocce di sangue su una striscia reattiva

Tieni il polpastrello rivolto verso l'alto e attendi che 1-2 gocce di sangue fuoriescano dalla puntura della lancetta. Strofinare l'area di test chiaramente contrassegnata della striscia sul sangue per trasferirlo sulla striscia. Senza posare la striscia reattiva, utilizzare un fazzoletto pulito per fermare eventuali sanguinamenti aggiuntivi mentre si continua il test.

  • Non "mungere" il dito schiacciandolo per far fuoriuscire il sangue che non vuole fluire sulla striscia reattiva. In questo modo puoi eliminare i tuoi risultati. Prova con un dito diverso e, se non funziona, fai eseguire il test da un medico.
  • Il polpastrello probabilmente smetterà di sanguinare da solo in pochi secondi.
  • Utilizzare procedure sicure per la manipolazione del sangue durante l'esecuzione del test. Soprattutto, assicurati che il sangue vada solo sulla striscia reattiva e che tutti gli oggetti contaminati dal sangue vadano direttamente nella spazzatura.
Test del colesterolo a casa Passaggio 7
Test del colesterolo a casa Passaggio 7

Passaggio 5. Inserire la striscia reattiva nella fessura contrassegnata del misuratore digitale

Assicurarsi che lo strumento sia acceso, quindi inserire la striscia reattiva nel dispositivo come indicato dalle istruzioni del kit. Lo strumento potrebbe avviare automaticamente l'analisi del campione oppure potrebbe essere necessario premere un pulsante per iniziare il processo. Ancora una volta, segua le istruzioni del prodotto e parli con il farmacista se ha bisogno di aiuto.

Lo strumento dovrebbe impiegare solo pochi secondi per analizzare il campione

Test del colesterolo a casa Passaggio 10
Test del colesterolo a casa Passaggio 10

Passaggio 6. Valuta i risultati del test sulla base di un grafico affidabile del colesterolo

Il tuo kit di test probabilmente è arrivato con un grafico che ti consente di sapere se i tuoi numeri sono alti, bassi o nella buona gamma. In alternativa, controlla online per ottenere un grafico aggiornato da un sito Web sanitario affidabile.

  • In generale, l'intervallo "sano" per l'adulto medio è il seguente:

    • Colesterolo totale: da 125 a 200 mg/dl (milligrammi per decilitro di sangue).
    • Non HDL: meno di 130 mg/dl.
    • LDL: meno di 100 mg/dl. Il colesterolo LDL è "cattivo" perché tende a accumularsi nelle arterie e può causare blocchi.
    • HDL: 40 mg/dl o superiore (uomini); 50 mg/dl o superiore (donne). Il colesterolo HDL è "buono" perché aiuta a eliminare le LDL dal corpo.
  • La tua gamma sana può essere diversa in base a una vasta gamma di fattori. È sempre meglio discutere i risultati e qualsiasi dubbio con il medico.

Metodo 3 di 3: cercare consulenza e cure mediche

Test del colesterolo a casa Passaggio 14
Test del colesterolo a casa Passaggio 14

Passaggio 1. Condividi i risultati a casa con il medico, soprattutto se sono alti

I test a casa possono aiutarti a determinare se il tuo colesterolo è alto, ma non possono fornirti consigli medici personalizzati come il tuo medico. Se i risultati del test sono al di fuori dell'intervallo salutare, chiama sicuramente il medico. Molto probabilmente vorranno che tu venga in ufficio per fare un altro test del colesterolo.

Anche se i risultati del test sono nell'intervallo sano, considera di chiamare l'ufficio del medico e condividere i risultati. Non è mai una cattiva idea lasciare che un professionista interpreti i tuoi risultati

Test del colesterolo a casa Passaggio 15
Test del colesterolo a casa Passaggio 15

Passaggio 2. Fai un test di follow-up presso l'ufficio del medico se lo consigliano

Il test in studio può comportare una puntura del dito come il test a casa, ma è più probabile che venga prelevato un campione di sangue dal braccio con un ago. Il laboratorio esaminerà questo campione in modo più dettagliato rispetto al test a casa e fornirà al medico una visione più accurata ed ampia dei livelli di colesterolo nel sangue.

Potrebbe essere necessario digiunare (astenersi dal mangiare) fino a 12 ore prima del test in ufficio. Confermare questo con l'ufficio in anticipo. Se questo è il caso, programma il tuo test al mattino in modo da poter fare la maggior parte del tuo tempo di digiuno mentre dormi

Test del colesterolo a casa Passaggio 12
Test del colesterolo a casa Passaggio 12

Passaggio 3. Collaborare con il medico per abbassare il colesterolo, se necessario

Se i tuoi test del colesterolo rivelano che i tuoi livelli sono troppo alti, è importante iniziare subito ad abbassarli. Questo può essere fatto in vari modi, inclusi cambiamenti nella dieta, cambiamenti nello stile di vita e farmaci. Parla con il tuo medico di cosa puoi fare sia a breve che a lungo termine per abbassare il colesterolo. Le raccomandazioni comuni includono:

  • Mangiare più frutta e verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani e meno cibi contenenti zuccheri aggiunti e grassi malsani.
  • Fare più di 150 minuti di esercizio aerobico di intensità moderata a settimana, oltre a 2+ sessioni di allenamento della forza a settimana.
  • Smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol.
  • Assunzione di statine o altri farmaci che possono aiutare a ridurre i livelli di colesterolo.

Passaggio 4. Parla con il tuo medico del tuo rischio per determinate condizioni di salute

Avere il colesterolo alto può aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache, diabete di tipo 2 e ictus. Altre condizioni di salute e fattori di rischio, come la storia familiare, possono aumentare ulteriormente il rischio di sviluppare una o più di queste condizioni. Invece di avere paura, prendi il controllo e collabora con il tuo medico per escogitare la migliore strategia per proteggere la tua salute e ridurre i rischi.

Il tuo medico probabilmente controllerà i tuoi livelli di colesterolo con regolari test in ufficio per scoprire se stanno migliorando

Suggerimenti

Se hai difficoltà a scegliere tra i kit disponibili nella tua farmacia, parla con il tuo farmacista di quale è più appropriato per te. Potrebbero essere in grado di rispondere a qualsiasi domanda tu abbia e probabilmente avranno informazioni su quale kit è il più popolare

Avvertenze

  • Poiché ogni kit per il colesterolo fatto in casa è leggermente diverso, è importante leggere tutte le istruzioni prima di iniziare il test. Ciò garantirà una lettura più accurata possibile.
  • L'uso errato di un kit di test a casa può fornire risultati errati. Fare un test del colesterolo presso lo studio del medico probabilmente ti darà un risultato più affidabile.

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