4 modi per ridurre il dolore alla mandibola

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4 modi per ridurre il dolore alla mandibola
4 modi per ridurre il dolore alla mandibola

Video: 4 modi per ridurre il dolore alla mandibola

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Video: Auto-trattamento mandibolare! #mandibola #bruxismo #atm #stress #ansia #trattamento #salute #dolore 2024, Marzo
Anonim

Ci sono una serie di cose che possono causare dolore alla mascella, tra cui fratture, disallineamento, artrite, ascesso dentale e disturbo dell'articolazione temporomandibolare (ATM). È importante che tu abbia problemi alla mandibola diagnosticati da un professionista non appena si verificano. Il dolore nell'area della mascella potrebbe essere sintomatico di una condizione grave come un infarto o angina. Ma non stressarti per questo. È improbabile che questa sia la causa principale del dolore alla mascella. Sapere cosa causa il dolore alla mandibola può aiutare nel suo trattamento ed evitare gonfiore, problemi con la masticazione e movimenti limitati.

Passi

Metodo 1 di 4: trattamento del dolore alla mandibola causato dal digrignamento dei denti

Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 1
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 1

Passaggio 1. Capire cosa causa il digrignamento dei denti

Sebbene il digrignamento dei denti (noto anche come bruxismo) non abbia necessariamente un'unica causa, i medici hanno identificato diversi fattori che possono portare al digrignamento dei denti durante il giorno o la notte, tra cui:

  • Mal d'orecchie
  • Denti in arrivo nei bambini
  • Emozioni spiacevoli (stress, frustrazione, rabbia, ansia)
  • Alcuni tipi di personalità (iper-competitiva, iper-aggressiva)
  • Un'abitudine compulsiva, spesso usata per concentrarsi o far fronte a situazioni stressanti
  • Denti superiori e inferiori disallineati (chiamata malocclusione)
  • Complicanze legate al sonno, inclusa l'apnea notturna
  • Complicazioni causate da alcuni disturbi degenerativi, tra cui la malattia di Huntington e il morbo di Parkinson
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 2
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 2

Passaggio 2. Tratta i tuoi denti

Se il digrignamento cronico dei denti ti causa un forte dolore alla mandibola, potresti voler consultare il tuo dentista sulle strategie da adottare per prevenire il digrignamento, o almeno ridurre gli effetti collaterali causati dal bruxismo.

  • Usa un paradenti. Questo è particolarmente utile se soffri di bruxismo di notte. Indossare un paradenti progettato per prevenire il bruxismo può aiutare a mantenere separati i denti superiori e inferiori e ridurre il dolore e i danni causati dal digrignamento.
  • Correggi l'allineamento dei denti. In casi estremi di bruxismo, il medico può consigliare di indossare un apparecchio per riallineare le file dei denti superiore e inferiore o di sottoporsi a un intervento chirurgico orale per rimodellare i contorni dei denti.
  • Fai regolari esami odontoiatrici. Consentire al dentista di monitorare e trattare le abitudini di digrignamento dei denti può aiutare a ridurre la frequenza del bruxismo e il dolore alla mandibola.
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 3
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 3

Passaggio 3. Trattare la causa sottostante del bruxismo

Se emozioni estreme o complicazioni comportamentali stanno causando il bruxismo che ha portato a un forte dolore alla mandibola, potresti prendere in considerazione modi di trattare le cause emotive o comportamentali.

  • Prova esercizi di gestione dello stress come la meditazione o l'esercizio rigoroso.
  • Prova la terapia per affrontare problemi come ansia, rabbia o stress.
  • In casi estremi, possono essere raccomandati farmaci. I farmaci non sono il trattamento preferito per il bruxismo, ma alcune prescrizioni, come i rilassanti muscolari, possono aiutare ad alleviare la tensione e a curare il dolore.
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 4
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 4

Passaggio 4. Apportare modifiche allo stile di vita

Se il bruxismo che causa il dolore alla mascella è correlato a stress o ansia, apportare modifiche allo stile di vita potrebbe aiutare a ridurre l'incidenza del digrignamento dei denti e aiutare a prevenire il dolore in futuro.

  • Cerca di gestire lo stress. Trova ciò che ti calma, che si tratti di ascoltare musica rilassante, fare un allenamento vigoroso o un rilassante bagno nella vasca. Pratica la tua attività antistress ogni giorno, soprattutto prima di andare a letto.
  • Evita la caffeina e altri stimolanti. Prova a bere caffè o tè decaffeinato o, per ottenere i migliori risultati, bevi una tisana rilassante la sera. Evita il tabacco e l'alcol la sera per favorire un sonno notturno più riposante con una minore incidenza di bruxismo.

Metodo 2 di 4: trattamento del dolore alla mandibola causato da un ascesso dentale

Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 5
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 5

Passaggio 1. Comprendi cosa causa un ascesso dentale

Un ascesso è un'infezione batterica nel sito del nervo, che di solito è causata da una cavità che è rimasta senza trattamento per un periodo di tempo prolungato. I sintomi includono:

  • Dolore lancinante prolungato nel dente
  • Sensibilità alle fluttuazioni di temperatura, come cibi o bevande caldi o freddi
  • Dolore durante la masticazione, il mangiare o il bere
  • Gonfiore del viso sul lato dell'ascesso
  • Linfonodi ingrossati o infiammati intorno alla mascella
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 6
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 6

Passaggio 2. Trattare l'ascesso

Se credi di avere un ascesso dentale, è imperativo che tu vai subito dal dentista. A seconda della gravità dell'ascesso, il dentista può consigliare una serie di opzioni per trattare l'ascesso e prevenire la diffusione dell'infezione. Tutte queste procedure devono essere eseguite solo da un dentista esperto e autorizzato.

  • Può essere possibile drenare l'ascesso. Il tuo dentista potrebbe essere in grado di drenare il pus nel sito dell'infezione, utilizzando strumenti sterilizzati in un ambiente medico controllato. Ancora una volta, non tentare di eseguire nessuna di queste procedure a casa.
  • Avere un canale radicolare potrebbe essere l'opzione migliore. Un canale radicolare comporta la rimozione chirurgica del tessuto malato nelle gengive e il drenaggio dell'ascesso. Ciò consente al dentista di curare l'infezione pur riuscendo a salvare il dente.
  • Il tuo dentista potrebbe consigliarti di estrarre il dente infetto. Questo di solito viene fatto se l'infezione ha reso il dente irrecuperabile. Dopo aver estratto il dente, il dentista drenerà l'ascesso per curare l'infezione.
  • Gli antibiotici possono essere prescritti per prevenire la diffusione dell'infezione ad altri denti o alla mascella. Questi possono essere prescritti insieme ad altri trattamenti.
  • È importante praticare una buona igiene dentale per prevenire futuri ascessi. Ciò include il filo interdentale ogni giorno, lavarsi i denti due volte al giorno, limitare gli spuntini zuccherati e sottoporsi a regolari controlli dentistici.
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 7
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 7

Passaggio 3. Gestire il dolore

Dopo aver visto il tuo dentista per curare l'infezione, ci sono una serie di cose che puoi fare a casa per aiutare a gestire il dolore associato a un dente ascesso.

  • Mescola un cucchiaino di sale in un bicchiere da otto once di acqua tiepida. Usa questo risciacquo dopo ogni pasto e prima di andare a letto per aiutare a ridurre l'infiammazione e prevenire l'infezione.
  • Usa antidolorifici. I farmaci da banco come il paracetamolo e l'ibuprofene possono essere assunti per ridurre l'infiammazione e gestire il dolore. Prendi solo il dosaggio raccomandato elencato sull'etichetta, poiché l'assunzione eccessiva di un antidolorifico può causare danni al fegato e altri problemi di salute.
  • Usa un impacco freddo. Applicare un impacco freddo avvolto in un panno sul lato interessato del viso per 20 minuti, 20 minuti di riposo, per gestire il dolore e l'infiammazione alla mascella e alla bocca. Non usare un impacco caldo con un dente ascesso, poiché il calore può consentire la diffusione dell'infezione.

Metodo 3 di 4: trattamento del dolore alla mandibola causato dall'artrite dell'ATM

Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 8
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 8

Passaggio 1. Capire cosa causa i problemi dell'ATM

I problemi dell'articolazione temporomandibolare (ATM) possono essere causati da artrite traumatica, osteoartrite o artrite reumatoide. L'artrosi è più comune negli adulti di età superiore ai 50 anni. Tutte le forme di artrite dell'ATM causano rigidità, dolore, grattamento, gonfiore e una gamma limitata di movimento.

L'ATM si verifica nella maggior parte delle cause del dolore alla mandibola

Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 9
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 9

Passaggio 2. Diagnosticare l'artrite dell'ATM

Prima di trattare l'artrite dell'ATM, è importante avere la conferma che il problema sia, in effetti, l'artrite. Nella maggior parte dei casi, una radiografia o una scansione del gatto possono confermare l'artrite dell'ATM in base all'appiattimento e al labbro osservati del condilo, la prominenza arrotondata all'estremità di un osso. L'eccezione a questo è l'artrite traumatica, che in genere non si manifesta su una radiografia a meno che un ristagno di liquidi o un'emorragia non provochi un allargamento dell'articolazione, che sarebbe quindi visibile in una radiografia.

La diagnosi di cefalea, come cefalea a grappolo, emicrania, arterite temporale e ictus, deve essere esclusa prima di una diagnosi di ATM, soprattutto se si hanno sintomi di cefalea

Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 10
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 10

Passaggio 3. Trattare l'artrite traumatica dell'ATM

Sebbene l'artrite non possa essere curata, ci sono una serie di trattamenti che possono essere somministrati per ridurre il dolore alla mascella associato all'artrite.

  • Molti medici raccomandano farmaci antinfiammatori non steroidei per trattare i sintomi dell'artrite traumatica dell'ATM.
  • Prova ad attenersi a una dieta di cibi morbidi per evitare movimenti della mascella non necessari.
  • Usa un impacco caldo. Applicare l'impacco per 20 minuti, quindi rimuovere l'impacco ed esercitare la mascella aprendola e chiudendola, quindi lateralmente. Prova a ripetere questo trattamento da tre a cinque volte al giorno, se necessario.
  • Prova a indossare una protezione per morsi. Questo può dare ad alcuni pazienti sollievo dal dolore o dal disagio.
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 11
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 11

Passaggio 4. Trattare il dolore osteoartritico dell'ATM

Anche se questo tipo di artrite può essere doloroso, soprattutto se le mascelle hanno iniziato ad avvicinarsi, è possibile adottare misure per gestire il dolore e trattare i sintomi.

  • Indossa un paradenti o un morso. Questi possono essere indossati durante il giorno o durante la notte per aiutare a ridurre il dolore e il fastidio nei pazienti con dolore osteoartritico dell'ATM.
  • Prova ad applicare un impacco caldo per 20 minuti, quindi esercita la mascella. Apri e chiudi la mascella, quindi sposta la mascella inferiore da un lato all'altro.
  • Attieniti a cibi morbidi. Evita tutto ciò che è duro o croccante.
  • Prova un antidolorifico da banco, come il paracetamolo o l'ibuprofene, per ridurre il dolore e l'infiammazione durante i periodi particolarmente dolorosi.
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 12
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 12

Passaggio 5. Trattare il dolore dell'artrite reumatoide dell'ATM

Il trattamento per il dolore reumatoide dell'ATM è simile al dolore reumatoide in altre articolazioni. I trattamenti tipici possono includere:

  • Farmaci antinfiammatori non steroidei
  • Esercizi per la mascella per mantenere la gamma di movimento quando il dolore è al minimo
  • Un impacco freddo può essere applicato per ridurre il dolore e l'infiammazione. Applicare l'impacco freddo sul lato interessato della mascella per 20 minuti, seguiti da 20 minuti di pausa.
  • Nei casi più gravi, alcuni medici possono raccomandare un intervento chirurgico per evitare che l'artrite reumatoide limiti la funzione della mascella. La chirurgia è generalmente considerata l'ultima opzione quando tutte le altre alternative sono state esaurite, a causa del rischio di complicanze associate alla chirurgia.
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 13
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 13

Passaggio 6. Utilizzare farmaci per tutte le forme di artrite dell'ATM

Gli antidolorifici possono essere utilizzati per ridurre il dolore e l'infiammazione in tutte le forme di artrite dell'ATM. Consulta il tuo medico su un piano farmacologico che funzioni meglio per i tuoi sintomi.

  • Gli antidolorifici, sia da banco che da prescrizione, possono aiutare a gestire il dolore associato all'artrite dell'ATM.
  • I sedativi possono essere raccomandati dal medico per aiutarti a dormire la notte, se il dolore all'ATM ti tiene sveglio.
  • Il medico può raccomandare iniezioni di cortisone supervisionate per trattare il dolore e l'infiammazione.

Metodo 4 di 4: trattamento del dolore alla mandibola senza causa distinguibile

Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 14
Ridurre il dolore alla mandibola Passaggio 14

Passaggio 1. Cambia la tua dieta

Evita i cibi duri e quelli che richiedono di aprire bene la bocca. Questi possono includere noci, caramelle dure, prodotti da forno duri e frutta o verdura più grandi come mele intere o carote crude non tagliate. Dovresti anche evitare di masticare gomme e altre caramelle elastiche, come il taffy.

Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 15
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 15

Passaggio 2. Cambia il modo in cui dormi

Se dormi su un fianco e provi dolore alla mascella, potresti provare a dormire sulla schiena di notte per rimuovere la pressione dalla mascella. Potresti anche voler investire in un paradenti per evitare di digrignare i denti durante la notte, poiché ciò potrebbe contribuire al dolore alla mascella senza che tu ti renda conto che sta accadendo.

Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 16
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 16

Passaggio 3. Utilizzare i farmaci per trattare il dolore

Gli antidolorifici da banco come il paracetamolo o l'ibuprofene possono aiutare a trattare l'infiammazione e altri sintomi del dolore alla mandibola.

Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 17
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 17

Passaggio 4. Prova un agente topico

Gel o tamponi orali contenenti benzocaina o principi attivi simili possono essere trovati nella maggior parte dei negozi di droga e forniscono sollievo dal dolore topico a denti e mascelle.

Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 18
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 18

Passaggio 5. Esercita i muscoli della mascella

Apri e chiudi la mascella, quindi lavora la mascella da un lato all'altro. Aumenta gradualmente la frequenza di questi esercizi.

Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 19
Riduci il dolore alla mandibola Passaggio 19

Passaggio 6. Utilizzare un impacco caldo o freddo

Prima prova a usare un impacco caldo, ma se il calore non allevia il dolore o l'infiammazione, prova un impacco freddo.

  • Esegui un asciugamano o un panno sotto l'acqua del rubinetto da calda a calda. Strizza l'acqua in eccesso.
  • Una volta che l'asciugamano ha raggiunto una temperatura confortevole che non bruci la pelle, applicalo sulla zona interessata della mascella. Tieni l'impacco caldo per circa cinque-dieci minuti e ripeti più volte al giorno.
  • Se un impacco caldo non funziona, usa un impacco freddo o un impacco di ghiaccio. Gli impacchi di ghiaccio dovrebbero essere usati per circa 20 minuti, poi 20 minuti fuori. Assicurati di avvolgere l'impacco freddo in una maglietta o in un altro tessuto sottile in modo che il freddo non danneggi la pelle.
  • Potresti anche provare ad alternare impacchi caldi e freddi per massimizzare i benefici di ciascuno. Usa un impacco caldo per cinque minuti, poi un impacco freddo per cinque minuti.

Suggerimenti

  • Prova a spazzolare con una soluzione di acqua e sale (sciolto) o con un po' di dentifricio.
  • L'esercizio regolare dei muscoli della mascella può aiutare a prevenire il dolore.
  • L'applicazione di una leggera pressione sui muscoli della mascella può aiutare ad attenuare temporaneamente il dolore.
  • Tenere in bocca una soluzione di acqua e succo di limone per circa 40 secondi a volte dà sollievo.
  • Prepara una soluzione 3:1 di acqua (calda) e bicarbonato di sodio. Sciacquare la soluzione in bocca per 30 secondi o 45 secondi. Sputare e sciacquare con acqua pulita e fredda.
  • Aumenta la quantità di cibi morbidi nella tua dieta e mastica sempre il cibo lentamente.

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