Le vene gonfie (vene varicose) possono essere dolorose e antiestetiche. Le vene possono gonfiarsi per diversi motivi, anche se si verificano più comunemente quando c'è qualcosa che le blocca o ostacola il corretto flusso sanguigno. Condizioni comuni che possono causare vene gonfie sono la gravidanza, l'ereditarietà, il peso, l'età e la tromboflebite (una vena infiammata con coagulo di sangue associato). Probabilmente noterai che si gonfiano vicino alla superficie della pelle e talvolta ti causano dolore. Nella maggior parte dei casi è possibile ridurre il gonfiore a casa. Assicurati di agire rapidamente contro le vene gonfie: se le lasci da sole, probabilmente peggioreranno.
Passi
Metodo 1 di 4: trovare rapidamente sollievo
Passaggio 1. Indossare calze a compressione
Un modo per ottenere sollievo dalle vene gonfie è indossare calze a compressione. Si tratta di calze aderenti che esercitano pressione sulle gambe per aiutare a spingere il sangue nelle vene, riducendo il diametro dei vasi e migliorando il flusso sanguigno. Esistono due tipi di calze a compressione che puoi ottenere senza la prescrizione del medico, oppure puoi ottenere il tipo più forte parlando con il tuo medico.
- Segui le raccomandazioni del produttore su quando e per quanto tempo indossare le calze a compressione. Assicurati di controllare le condizioni della tua pelle sotto le calze più volte al giorno. L'età avanzata, il diabete, i danni ai nervi e altre condizioni possono esporre un individuo a un rischio maggiore di danni alla pelle associati a pressione prolungata e infezioni della pelle. Le calze dovrebbero essere della misura appropriata per la persona che le usa e non troppo strette.
- Collant di sostegno. Queste sono solo calze strette, che offrono la minima quantità di pressione. Forniranno pressione a tutta la gamba, non a una parte particolare, ma possono essere utili se il gonfiore non è grave.
- Tubo flessibile a compressione graduata da banco (OTC). Questi sono venduti nelle forniture mediche e nelle farmacie e forniranno una pressione più mirata. Cerca i prodotti etichettati come "gradiente" o "graduato".
- Parlando con un medico, puoi ottenere calze prescritte. Queste sono le calze che danno più pressione alle gambe. Possono essere mirati a diverse parti delle gambe per assicurarti di ottenere pressione dove ne hai più bisogno. Assicurati di indossarli tutte le volte che ti è stato indicato. Se ricevi una prescrizione, non smettere di indossarli senza consultare il medico.
Passaggio 2. Alza le gambe
Per far scorrere il sangue dalle gambe e tornare al cuore, sdraiati e sollevale sopra il cuore. Solleva le gambe almeno 15 minuti, tre o quattro volte al giorno.:
- Alcuni buoni modi per elevare le gambe includono mettere dei cuscini sotto le gambe mentre sei a letto, sdraiarti su un divano con le gambe sollevate sui cuscini su una sedia di fronte a te o appoggiarti allo schienale su una sedia reclinabile che solleverà le gambe sopra il tuo cuore.
- Non sollevare le gambe più di sei volte al giorno, poiché esercita una notevole pressione sulle pareti delle vene.
Passaggio 3. Prendi i FANS per ridurre il gonfiore
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) possono aiutare a ridurre il gonfiore delle vene. I FANS forniscono sollievo bloccando il rilascio di prostaglandine, che causano gonfiore e dolore. È importante assumere i FANS a stomaco pieno per prevenire dolori di pancia e iperacidità.
- Non iniziare a prendere i FANS senza prima consultare il medico. Può consigliare quantità di dosaggio per fornire il miglior sollievo senza esagerare. L'uso di FANS per più di due settimane può causare l'effetto collaterale di ulcere allo stomaco o all'intestino.
- I FANS comuni includono aspirina, ibuprofene (venduto commercialmente come Advil o Nuprin), naprossene (Aleve) e ketoprofene (Orudis KT).
Passaggio 4. Considera altri farmaci
Se soffri di tromboflebite, potresti aver bisogno di farmaci che fluidificano il sangue o sciolgono i coaguli. Avrai bisogno di una prescrizione per questi farmaci, quindi parla con il tuo medico delle migliori opzioni per te.
- I farmaci che fluidificano il sangue prevengono la coagulazione del sangue, creando un migliore flusso nelle vene. I comuni fluidificanti del sangue includono eparina o fondaparinux (venduto come Arixtra), warfarin (Coumadin) o rivaroxaban (Xarelto).
- I farmaci che dissolvono i coaguli si occupano di coaguli già esistenti e vengono solitamente utilizzati per casi più estesi e gravi. Questi includono alteplase (Activase) e dissolveranno i coaguli di sangue attualmente nelle vene.
Passaggio 5. Utilizzare rimedi naturali per ridurre il gonfiore
Se ti senti a disagio o non sei in grado di assumere i FANS, prendi in considerazione alcuni rimedi naturali per ridurre il gonfiore. Dovresti parlare con il tuo medico dell'uso di questi trattamenti, assicurandoti che il dosaggio sia corretto e che non interagiscano con altri farmaci che potresti assumere.
- Gli estratti di radice di liquirizia possono essere assunti internamente o esternamente. Assicurati che il modulo in cui lo prendi sia diluito correttamente. Evitare l'uso in caso di malattie cardiache, tumori sensibili agli ormoni (seno, ovaio, utero o prostata), ipertensione, diabete, malattie del fegato o dei reni, basso contenuto di potassio, disfunzione erettile o se sei incinta o stai allattando.
- Applica le erbe di calendula sulla zona interessata prima di indossare la compressione, un panno o le calze.
- I bagni di sale Epsom possono anche ridurre il gonfiore. Aggiungere una o due tazze di sale all'acqua del bagno e lasciarlo sciogliere prima di immergerlo. Non è necessario lavarsi con esso, basta sedersi e rilassarsi. Fai almeno un bagno a settimana o immergi i piedi in acqua tiepida con sali di Epsom ogni giorno.
Metodo 2 di 4: Stretching per promuovere la circolazione
Passaggio 1. Esegui gli allungamenti delle gambe dopo essere stato seduto a lungo
Sia che tu stia lavorando alla scrivania, seduto in macchina, in aereo o trascorrendo gran parte della tua giornata seduto a casa, assicurati di fare stretching un paio di volte al giorno. Stare seduti tutto il giorno può far gonfiare le vene a causa della ridotta circolazione sanguigna. Ci sono molti buoni tratti che puoi fare, anche stando seduto.
- Siediti con le gambe dritte davanti a te sotto la scrivania con solo i talloni che toccano il suolo.
- Arriccia le dita dei piedi in modo che puntino verso di te e mantieni questa posizione per 30 secondi. Dovresti sentire un allungamento nei muscoli del polpaccio, tuttavia, non allungare così tanto da sentire dolore.
- Punta le dita dei piedi lontano da te e mantieni questa posizione per 30 secondi. Sentirai un allungamento nella gamba anteriore, ma assicurati che non ci sia alcuna sensazione di dolore.
Passaggio 2. Allunga il petto un paio di volte al giorno
Le tue gambe non sono l'unica cosa che deve essere allungata. Questo allungamento del torace aiuta i muscoli del torace e rafforza i muscoli della schiena per combattere una cattiva postura. Avere una buona postura aiuta a mantenere il sangue che scorre uniformemente in tutto il corpo.
Siediti in posizione eretta sulla tua sedia. Immagina che ci siano delle corde dal soffitto che ti tirano il petto verso l'alto. Intreccia le dita e gira i palmi verso il soffitto. Solleva il mento, inclina la testa all'indietro e guarda il soffitto. Fai un respiro profondo in questa posizione, espira e rilascia
Passaggio 3. Approfitta di eventuali pause durante il giorno
Che tu sia seduto alla scrivania per lavoro o in macchina per un lungo viaggio, cerca le possibilità di alzarti dalla posizione seduta. Se uno non sta arrivando, prenditi del tempo per fare una pausa.
- Mentre sei in macchina, usa i viaggi alla stazione di servizio, le pause per il bagno, persino le visite turistiche per alzarti e sgranchirti un po'. Questi possono funzionare anche se non stai effettivamente riempiendo il serbatoio o usando il bagno. Solo una piccola pausa dallo stare seduti può essere utile per le vene delle gambe.
- Quando sei al lavoro, cerca delle scuse per alzarti durante il giorno. Invece di inviare un'e-mail, recati alla scrivania o all'ufficio della persona per parlare di persona. Quando vai a pranzo, cammina da qualche parte per mangiare invece di sederti alla scrivania.
- Questo può essere difficile quando si vola, ma per i voli lunghi considera di alzarti e camminare sul retro dell'aereo e tornare al tuo posto. Magari alzati e vai in bagno anche una volta durante il volo.
Metodo 3 di 4: cambiare il tuo stile di vita
Passaggio 1. Conoscere i sintomi delle vene gonfie
Se soffri di questi sintomi, questo può essere un segno che dovresti iniziare il trattamento e magari contattare un medico. Prima agisci, prima puoi ottenere sollievo. I sintomi delle vene gonfie si verificano solo nell'area in cui esiste la vena gonfia.
- I sintomi comuni includono pienezza, pesantezza, dolore e dolore alle gambe; lieve gonfiore di piedi o caviglie; e prurito. Probabilmente vedrai anche vene gonfie visibili, in particolare nelle gambe.
- I sintomi più gravi includono gonfiore alle gambe, dolore alle gambe o al polpaccio dopo essere stati seduti o in piedi per lunghi periodi; cambiamenti di colore della pelle delle gambe o delle caviglie; pelle secca, irritata e squamosa che si screpola facilmente; piaghe della pelle che non guariscono facilmente; e ispessimento e indurimento della pelle delle gambe e delle caviglie.
Passaggio 2. Evitare di stare in piedi per lunghi periodi
Ciò provoca tensione alle gambe, che può portare a dolore e scarsa circolazione sanguigna. Trova dei modi per fare una pausa e sederti per un po', rompendo il tempo in cui stai in piedi.
Quando ti siedi, assicurati di evitare di incrociare le gambe. Tienili sollevati quando possibile, in modo che il sangue scorra via da loro. Se possibile, probabilmente mentre sei sdraiato, alza le gambe sopra il livello del cuore per ridurre ulteriormente il flusso sanguigno
Passaggio 3. Evitare di sedersi con le gambe incrociate all'altezza delle ginocchia
Sedersi in questa posizione porterà a una limitazione del flusso sanguigno. Il flusso sanguigno limitato può causare la dilatazione delle vene inferiori (perché il drenaggio venoso al cuore è limitato.
Passaggio 4. Esercizio
Cerca allenamenti che aiutino a stimolare i muscoli delle gambe. La contrazione dei muscoli scheletrici delle gambe aiuterà il sangue a rifluire nel cuore e attraverso il resto del corpo, esercitando una pressione minore sulle vene delle gambe. Anche solo flettere il piede su e giù quando sei sedentario può aiutare a spingere il sangue nelle vene delle gambe.
Gli esercizi consigliati per le persone che hanno a che fare con questa condizione includono camminare, fare jogging e nuotare. Il nuoto, in particolare, è buono perché mantiene il corpo orizzontale, il che significa che è meno probabile che il sangue si accumuli nelle gambe e faccia gonfiare le vene
Passaggio 5. Perdere peso
Se sei in sovrappeso, dovresti considerare di perdere un po' di peso per aiutare a curare le vene gonfie. Quando sei in sovrappeso, viene esercitata più pressione sulla parte inferiore del corpo, comprese le gambe e i piedi. Ciò può far sì che più sangue vada in quell'area, il che può portare a vene gonfie.
- Per perdere peso al meglio, trova dei modi per controllare la tua dieta. Limita le dimensioni delle porzioni e ottieni un buon equilibrio tra i cibi. Cerca proteine magre, latticini a basso contenuto di grassi, cereali integrali e fibre, oli sani e frutta e verdura fresca. Evita di mangiare dolci, cibi fritti o lavorati e cibi ricchi di grassi trans o idrogenati.
- Parla con un medico dei tuoi obiettivi di perdita di peso. Può dirti se sono realistici o gestibili e può fornire ulteriori indicazioni per aiutarti a raggiungerli. Il medico può anche aiutarti a creare un programma dietetico che tenga conto di eventuali farmaci che stai assumendo.
Passaggio 6. Smetti di fumare
Oltre a essere generalmente malsano per te, il fumo può anche aumentare la pressione nelle vene. Alcune sostanze nel fumo di sigaretta hanno effetti molto negativi sui vasi sanguigni, comprese le pareti venose. È meglio smettere di fumare in modo che le vene non diventino troppo dilatate, causando gonfiore.
Metodo 4 di 4: ottenere cure mediche
Passaggio 1. Parla con il tuo medico della scleroterapia
Questa è una procedura relativamente indolore che inietta una soluzione chimica liquida o salina nelle vene per chiuderle, facendole scomparire. Questi sono buoni per le vene varicose o ragno più piccole. Potrebbero essere necessari diversi trattamenti, eseguiti ogni quattro-sei settimane. Dopo il trattamento, le gambe verranno probabilmente avvolte con un bendaggio elastico per ridurre il gonfiore.
Esiste anche una forma di trattamento chiamata microscleroterapia, che colpisce le vene dei ragni. Usa un ago molto sottile per iniettare la sostanza chimica liquida nelle vene
Passaggio 2. Considera la terapia laser
Questa procedura viene generalmente utilizzata solo per le piccole vene varicose. Verrà applicato un laser sulla pelle vicino alla vena gonfia. Genera energia per riscaldare il tessuto venoso, distruggendo tutti gli elementi del sangue nelle vicinanze. Successivamente, la vena gonfia sarà ostruita, chiusa e, dopo qualche tempo, riassorbita dal tuo corpo.
Passaggio 3. Ulteriori informazioni sull'ablazione
L'ablazione venosa utilizza un calore intenso per trattare le vene e può essere eseguita utilizzando la radiofrequenza o l'energia della tecnologia laser. Il medico perforerà la vena, infilerà un catetere nella vena fino all'inguine, quindi invierà calore attraverso di essa. Questo calore chiuderà e distruggerà la vena e scomparirà nel tempo.
Passaggio 4. Discutere di ottenere una flebectomia ambulatoriale
Questa è una procedura chirurgica in cui il medico eseguirà piccoli tagli nella pelle per rimuovere piccole vene. Utilizzerà quindi piccoli ganci per estrarre la vena dalla gamba. Questa procedura è utile per rimuovere le vene varicose e altre piccole vene.
- In casi normali, si tratta di un intervento chirurgico in giornata. Il medico intorpidirà solo l'area intorno alla vena, quindi rimarrai sveglio durante la procedura. Potresti avvertire qualche leggero livido.
- Le procedure di flebectomia possono essere eseguite insieme ad altre procedure, inclusa l'ablazione. Il medico saprà se è utile fare i trattamenti insieme.
Passaggio 5. Parla con il tuo medico della rimozione delle vene
Questa è una procedura invasiva per trattare le vene problematiche e di solito viene eseguita solo per i casi gravi di vene varicose. Il medico eseguirà piccoli tagli sulla pelle, legherà e rimuoverà le vene dalla gamba. Sarai sottoposto ad anestesia durante la procedura e dovresti riprenderti completamente in una o quattro settimane.
Anche se stai rimuovendo le vene, questo intervento non influirà sulla circolazione sanguigna. Ulteriori vene più profonde nella gamba tratteranno il sangue e la circolazione nella gamba dovrebbe essere a posto
Suggerimenti
- Non sentirti in imbarazzo per lo stretching in pubblico, come su un aereo o in ufficio. Lo stretching ti aiuterà così tanto a lungo termine che ne varrà la pena.
- Non allungare fino a un punto di dolore. Un allungamento è generalmente una sensazione di lieve disagio che è tollerabile e piacevole una volta che ci si abitua.
Avvertenze
- In caso di coagulazione, questi coaguli possono raggiungere i polmoni, causando un'embolia polmonare che può essere fatale. Questo è un evento raro, ma dovresti discuterne con il tuo medico. I segni di un'embolia polmonare includono mancanza di respiro, pelle appiccicosa o bluastra, battito cardiaco irregolare, vertigini, irrequietezza, rigurgito di sangue o polso debole.
- Le vene varicose sono una forma comune di gonfiore e alcune persone sono a maggior rischio per loro. Questi includono essere anziani, femmine, nati con valvole difettose, obesi o incinte e avere una storia di coaguli di sangue o una storia familiare di vene varicose.
