Potresti pensare che la depressione sia qualcosa che hanno solo gli adulti, ma la depressione infantile è molto reale e ai bambini di età prescolare è stata diagnosticata. La depressione infantile non solo rende più difficile per i bambini imparare, giocare e fare amicizia, ma aumenta anche il rischio di depressione più avanti nella vita. Se pensi che tuo figlio possa essere depresso, non ignorare il problema. Osserva il loro comportamento e parla loro del loro umore. Se sei ancora preoccupato, fai i prossimi passi per ottenere aiuto per loro.
Passi
Metodo 1 di 3: Notare le modifiche
Passaggio 1. Nota se tuo figlio sembra costantemente triste o svogliato
I bambini depressi a volte si comportano in modo triste, piangono molto o si lamentano di sentirsi giù. Potrebbero anche sembrare sempre annoiati o perdere interesse per le loro attività preferite.
Ad esempio, se tuo figlio dice spesso cose come "Niente è divertente" o "Non ha senso provarci", potrebbe essere depresso
Passaggio 2. Ascolta come tuo figlio parla di se stesso
Un atteggiamento negativo e autocritico può segnalare la depressione. Fai attenzione se tuo figlio si incolpa di cose che non sono colpa sua o se si sminuisce continuamente.
Ad esempio, non ignorare commenti come "Rovino tutto" o "Sono lo studente peggiore della scuola"
Passaggio 3. Nota se tuo figlio sembra irritabile o arrabbiato
I bambini depressi spesso esprimono i loro sentimenti rispondendo agli adulti, litigando con fratelli o coetanei e sentendosi frustrati molto facilmente. Se ultimamente il carattere di tuo figlio ha avuto la meglio su di lui, potrebbe esserci un problema.
Alcuni bambini depressi non sono in grado di gestire le critiche costruttive. Chiediti se tuo figlio si arrabbia o si arrende completamente dopo che lo hai corretto su qualcosa
Passaggio 4. Presta attenzione alle abitudini alimentari e di sonno di tuo figlio
Se tuo figlio ha iniziato a stare sveglio fino alle prime ore del mattino, o se ha difficoltà ad alzarsi dal letto, potrebbe essere depresso. Anche i cambiamenti di peso, la perdita di appetito o il desiderio di cibo possono segnalare che qualcosa non va.
Passaggio 5. Nota se tuo figlio ha problemi a scuola
Presta attenzione se tuo figlio inizia ad avere problemi a scuola, come scarsa frequenza o voti bassi. Parla regolarmente con gli insegnanti di tuo figlio in modo da essere avvisato di eventuali problemi non appena si presentano.
Passaggio 6. Tieni d'occhio la vita sociale di tuo figlio
Chiediti se tuo figlio sembra più riservato del solito. I bambini e gli adolescenti depressi spesso si allontanano dai membri della famiglia e iniziano a trascorrere più tempo da soli, oppure possono diventare riluttanti a vedere i loro amici o ad andare a scuola.
Passaggio 7. Prendi sul serio le lamentele su dolori e dolori
Tuo figlio si lamenta di mal di testa, mal di stomaco o altri misteriosi sintomi fisici che non sembrano avere una causa? La depressione può causare dolori che non scompaiono nemmeno con antidolorifici o altri trattamenti.
Se tuo figlio parla spesso di sintomi fisici, portalo dal medico per vedere se sta succedendo qualcos'altro
Passaggio 8. Riconoscere l'impatto degli eventi che cambiano la vita
Se tuo figlio ha attraversato un'esperienza traumatica, come il divorzio dei genitori o una grave malattia o infortunio, prendi nota di come li ha colpiti. Altri eventi che possono influenzare i tuoi figli includono l'abuso, la perdita di una persona cara o altri traumi.
Metodo 2 di 3: parlare con tuo figlio
Passaggio 1. Aiuta tuo figlio a fidarsi di te
Sii paziente e gentile con tuo figlio, anche se sei frustrato dal suo comportamento. Non prendere l'abitudine di sgridarli o criticarli, altrimenti non vorranno aprirsi con te. Mostra loro che tieni a loro e vuoi ascoltarli.
- Se hai bisogno di disciplinare tuo figlio, non farlo per rabbia. Mantieni la calma e assicurati che tuo figlio capisca perché sta accadendo la disciplina.
- Crea fiducia ascoltando tuo figlio quando ti parla. Prendi sul serio i loro sentimenti e le loro preoccupazioni.
Passaggio 2. Chiedi a tuo figlio come si è sentito ultimamente
In un momento opportuno, chiedi a tuo figlio se vuole parlare di qualcosa. Richiama tutti i sintomi preoccupanti che hai notato.
- Ad esempio, potresti dire: "Cosa ti è passato per la testa ultimamente, Elise? Ho notato che non esci molto dalla tua stanza in questi giorni. È tutto ok?"
- Scegli un momento in cui tu e tuo figlio non siete occupati o distratti.
- Molti bambini hanno solo bisogno di un piccolo suggerimento per iniziare a parlare, ma se tuo figlio si chiude, non spingerlo ad aprirsi con te. Riprova un'altra volta.
Passaggio 3. Ascolta tuo figlio
Qualunque cosa ti dica tuo figlio, dagli tutta la tua attenzione. Non interrompere. Se tuo figlio sembra avere difficoltà a esprimersi, fai domande per aiutarlo a trovare le parole di cui ha bisogno, ma non mettergli le parole in bocca.
Ad esempio, se tuo figlio ha problemi a fare amicizia a scuola, potresti dire: "Sembra che tu stia male con te stesso perché gli altri bambini non ti chiedono di giocare con loro. È giusto?"
Passaggio 4. Leggi tra le righe
Tuo figlio potrebbe non sapere come identificare ed esprimere i propri sentimenti, soprattutto se è giovane. Possono anche sentirsi in imbarazzo a parlare dei loro problemi. Presta attenzione al loro linguaggio del corpo e alle cose che non dicono oltre a quello che ti stanno dicendo.
Ad esempio, se tua figlia si dimena, evita il contatto visivo e incrocia le braccia mentre ti dice che non c'è niente che non va, potrebbe non dire la verità. Prova a fare alcune domande gentili per aiutarla ad aprirsi
Passaggio 5. Effettua regolarmente il check-in con tuo figlio
Prendi l'abitudine di parlare con tuo figlio ogni giorno. Scopri com'è la loro vita: con chi trascorrono il tempo, cosa provano per la scuola e quali sono le loro speranze e preoccupazioni. Quando sei in sintonia con tuo figlio, noterai più rapidamente quando qualcosa non va.
Metodo 3 di 3: fare i passi successivi
Passaggio 1. Evita di trarre conclusioni affrettate
Non cercare di diagnosticare tu stesso la depressione a tuo figlio. Anche se mostrano alcuni dei sintomi della depressione, in realtà potrebbero non essere depressi. Se sei ancora preoccupato, stai calmo e contatta il pediatra di tuo figlio per una valutazione.
Se tuo figlio ha sintomi da meno di due settimane, potrebbe avere solo normali sbalzi d'umore. Finché tuo figlio non sembra essere in crisi, aspetta e vedi se i sintomi durano oltre il segno di due settimane
Passaggio 2. Ricevi input da altre persone che vedono regolarmente tuo figlio
Parla con altri membri della famiglia, gli insegnanti di tuo figlio e qualsiasi altro adulto che interagisce spesso con tuo figlio. Chiedi loro se hanno notato che tuo figlio si comporta in modo diverso o ha problemi di umore.
Passaggio 3. Fissa un appuntamento con un medico
Porta tuo figlio dal pediatra per un controllo. Informa il medico dei sintomi che hai notato e chiedi loro di escludere qualsiasi causa fisica. Se tuo figlio è fisicamente sano, il medico probabilmente ti indirizzerà a uno specialista in salute mentale pediatrica per una valutazione.
Passaggio 4. Aiuta tuo figlio a farsi curare
Discuti le opzioni di trattamento di tuo figlio con il medico, lo psicologo o lo psichiatra. Se consigliano una terapia cognitivo comportamentale, fissa a tuo figlio un appuntamento con un terapeuta e tieniti aggiornato sui suoi progressi. Se tuo figlio ha bisogno di medicine, assicurati che le prendano come indicato.
- La terapia può coinvolgere te e tuo figlio o, nel tempo, tuo figlio potrebbe incontrare il terapeuta da solo.
- La terapia cognitivo comportamentale è più spesso raccomandata per trattare la depressione nei bambini e negli adolescenti. I farmaci vengono solitamente prescritti solo in casi moderati o gravi.
- Aiuta tuo figlio a trovare un terapista con cui si trova a suo agio. Potrebbe essere necessario provarne più di uno prima di trovare qualcuno che sia adatto.
Passaggio 5. Incoraggia tuo figlio a continuare a partecipare alle attività regolari
Aiuta il tuo bambino a rimanere in salute dandogli cibi nutrienti e incoraggiandolo a fare esercizio. Stimola il loro spirito facendo cose divertenti insieme e assicurati che abbiano tempo per vedere i loro amici e lavorare sui loro hobby.
