La febbre da fieno, nota anche come rinite allergica, è un tipo di allergia causata da allergeni esterni o interni come polvere, muffe, peli di animali domestici e polline. Questi allergeni causano sintomi simili al raffreddore come naso che cola, prurito agli occhi, starnuti, pressione sinusale e congestione nasale. La febbre da fieno non è causata da un virus e non è contagiosa. Anche se non esiste una cura, ci sono alcuni passaggi che puoi seguire per controllare la febbre da fieno e sentirti meglio.
Passi
Metodo 1 di 3: identificare ed evitare i fattori scatenanti della febbre da fieno
Passaggio 1. Monitorare il conteggio dei pollini
Poiché il polline è una delle principali cause delle reazioni di febbre da fieno, dovresti monitorare il conteggio dei pollini ogni giorno, specialmente nella stagione dei pollini. Dovresti cercare di rimanere in casa quando il conteggio del polline è al suo apice. Per accedere al conteggio del polline, puoi visitare più fonti online per tenere traccia del conteggio del polline ogni giorno..
- La maggior parte delle previsioni del tempo della televisione locale include anche la conta dei pollini. I rapporti di solito indicano se il conteggio del polline è basso, moderato, medio o alto. Assicurati di evitare di uscire se si dice che il conteggio è alto.
- Se sei estremamente sensibile e altamente allergico al polline, potresti considerare di rimanere in casa anche se il conteggio è moderato.
- Puoi parlare con il tuo medico della tua suscettibilità al polline.
Passaggio 2. Indossa una maschera antipolline
Se hai intenzione di fare lavori in giardino, dovresti usare una maschera antipolline, come la maschera con filtro 95 NIOSH. Ciò include attività come falciare il prato, rastrellare le foglie o fare giardinaggio. Questi tipi di maschere possono essere acquistati online o presso la farmacia locale.
- Se non è disponibile una maschera N95, è possibile utilizzare una normale maschera chirurgica o un fazzoletto. Questi non filtreranno l'aria tanto quanto la maschera N95, ma impediranno che parte del polline venga inalato e atterra sul naso.
- Se la tua allergia è grave, considera di chiedere a qualcun altro di falciare il tuo prato.
- Puoi anche indossare occhiali o occhiali da sole per evitare di prendere gli allergeni negli occhi. I tuoi normali occhiali da vista o da sole dovrebbero essere sufficienti, ma puoi anche acquistare occhiali di sicurezza in un negozio di ferramenta o online.
- Quando entri da fuori, fai una doccia e lavati i vestiti. Se non è possibile farlo subito, lavati il viso e cambiati i vestiti finché non puoi.
Passaggio 3. Risciacquare i seni
Un metodo poco costoso per alleviare i sintomi della febbre da fieno consiste nell'innalzare i passaggi nasali usando un neti pot o una soluzione salina. Un lavaggio salino è più facile da usare poiché richiede solo di spruzzare ogni narice con la soluzione salina. I vasi Neti, d'altra parte, richiedono di mescolare la propria soluzione salina.
- Se scegli questo metodo, puoi preparare la tua soluzione salina mescolando 3 cucchiaini di sale senza iodio e 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio. Quindi, aggiungi 1 cucchiaino di questa miscela a 1 tazza o 8 once di acqua tiepida distillata o in bottiglia. Non usare l'acqua del rubinetto a meno che non sia stata bollita.
- Assicurati di sciacquare il dispositivo di irrigazione dopo ogni utilizzo con acqua distillata o in bottiglia e lasciarlo asciugare all'aria. Questo aiuta a prevenire la crescita batterica.
Passaggio 4. Limita gli allergeni nella tua casa
Se vuoi tenere fuori casa gli allergeni esterni, dovresti chiudere le finestre e accendere il condizionatore d'aria in casa e in macchina, soprattutto con un alto numero di pollini. Assicurati che le unità AC siano state pulite prima dell'uso e acquista filtri HEPA specificamente progettati per l'unità che possiedi.
- Fare riferimento alle istruzioni del produttore o al negozio in cui è stata acquistata l'unità per scoprire quale filtro utilizzare.
- Se possibile, usa anche aspirapolveri con filtri HEPA. I filtri HEPA intrappolano gli allergeni mentre il vuoto aspira l'aria e le particelle di polvere circostanti. Fare riferimento alle istruzioni del produttore su quando sostituirli, anche se di solito vengono sostituiti dopo un paio di utilizzi.
Passaggio 5. Mantenere l'umidità tra il 30-50 percento
Nella tua casa, dovresti mantenere i livelli di umidità tra il 30-50% per limitare l'esposizione alla muffa. Dovresti procurarti un igrometro per misurare l'umidità di ogni stanza. Basta posizionare il dispositivo in una stanza e legge i livelli di umidità nella stanza proprio come un termometro legge la temperatura.
Puoi acquistare questo dispositivo online o nei negozi. Leggere le istruzioni del produttore su come utilizzarlo correttamente prima dell'uso
Passaggio 6. Acquista coperture a prova di acaro
Per ridurre gli allergeni nei tessuti e nei mobili, dovresti acquistare fodere per cuscini, materassi, trapunte e piumoni a prova di acaro. Ciò contribuirà a ridurre il trasferimento di acari e allergeni sui tessuti, che terrà a bada la febbre da fieno.
- Dovresti lavare frequentemente la biancheria da letto e le coperte in acqua calda.
- Potresti voler ridurre la quantità di cuscini, coperte o animali di peluche nella tua stanza o in quella di tuo figlio.
Passaggio 7. Evitare l'uso di determinati trattamenti per finestre
Esistono alcuni tipi di trattamenti per finestre che possono attirare polline e muffe nella tua casa e accumulare polvere. I tendaggi pesanti e i materiali lavabili solo a secco attirano più polvere e allergeni rispetto ai tendaggi facili da aspirare o lavabili in lavatrice. Puoi usare anche tende sintetiche perché sono facili da pulire e pulire.
Non stendere i vestiti all'esterno perché gli allergeni si accumulerebbero sui vestiti
Passaggio 8. Pulisci frequentemente i bagni e la cucina
La muffa è un altro importante fattore scatenante per la febbre da fieno. Per ridurre l'accumulo di muffa nella tua casa, dovresti pulire frequentemente i bagni e la cucina in modo che la muffa non cresca lì. Puoi usare soluzioni detergenti con candeggina perché ucciderà la muffa e altri allergeni in queste aree.
Puoi anche preparare la tua soluzione di candeggina mescolando 1/2 tazza di candeggina con 1 gallone (3,8 L) di acqua
Passaggio 9. Utilizzare strumenti di pulizia umidi
Quando pulisci la tua casa, dovresti usare strumenti umidi per catturare la maggior quantità di allergeni e particelle di polvere nella tua casa. Dovresti inumidire i panni per la polvere, il mocio e la scopa ogni volta che pulisci la casa.
Questo è molto più efficace per impedire la diffusione della polvere rispetto alla spolverata a secco e allo spazzamento
Passaggio 10. Evita piante e fiori
Poiché il polline è un fattore scatenante della febbre da fieno, dovresti evitare di avere piante vive in casa. Invece, acquista fiori finti o piante verdi per ravvivare i tuoi spazi abitativi. Questi aiuteranno a rallegrare le tue aree abitative senza contribuire con il polline all'aria della tua casa.
Sebbene ci siano alcune piante artificiali che sembrano finte, puoi trovarne alcune che sembrano vere. Cerca di ottenere piante che sembrino il più reali possibile in modo che non richiamino troppa attenzione sul fatto che sono false
Passaggio 11. Evita i trigger dell'animale domestico
Ci sono molti modi per evitare i fattori scatenanti dell'animale domestico. Se sai di essere allergico a un certo tipo di animale, evita di prenderne uno come animale domestico. Se sei allergico a tutti i peli di animali domestici, tieni i tuoi animali domestici fuori invece che dentro casa. Se questo non è possibile, cerca di tenerli fuori dalla tua camera da letto in modo da non dover respirare il pelo durante la notte. Dovresti anche procurarti un purificatore d'aria con filtro HEPA e posizionarlo nelle aree in cui l'animale trascorre la maggior parte del suo tempo.
- Se entri in contatto con un animale domestico, lavati le mani in seguito per rimuovere il pelo.
- Se possibile, togli la moquette da parete a parete perché la moquette trattiene i peli degli animali domestici. Se ciò non è possibile, aspirare spesso per evitare l'accumulo di peli di animali domestici o pelo. Molti aspirapolvere sono dotati di accessori o filtri speciali per ridurre peli e peli di animali domestici.
- Dovresti governare e fare il bagno ai tuoi animali domestici almeno una volta alla settimana per evitare un eccessivo spargimento. È meglio se lasci che qualcun altro faccia il bagno all'animale in modo da non reagire a tutti i peli e la pelliccia.
- Alcuni cani o gatti sono noti per essere "ipoallergenici", il che significa che hanno meno probabilità di causare allergie. Questi possono essere una buona scelta per te se vuoi davvero un animale domestico.
Metodo 2 di 3: vedere un allergologo per determinare i fattori scatenanti della febbre da fieno
Passaggio 1. Ottieni un test di gratta e vinci
Se hai cercato di eliminare tutti i fattori nella tua vita che potrebbero contenere fattori scatenanti come polline, muffa e polvere, ma hai ancora problemi, devi vedere un allergologo. Può eseguire dei test per determinare la causa della tua febbre da fieno. Uno dei test più popolari è un test cutaneo chiamato scratch o prick test. Questo test dura da 10 a 20 minuti e prevede la somministrazione di minuscole gocce di campioni di possibili allergeni sulla pelle pungente o graffiata. L'infermiera osserverà i siti per le reazioni sulla pelle.
- Alcune reazioni sono immediate. Se c'è una reazione allergica, la pelle dove è stato applicato uno specifico allergene si solleverà e sembrerà una puntura di zanzara.
- L'infermiera misurerà e annoterà la reazione e il medico interpreterà i risultati.
Passaggio 2. Eseguire un test intradermico
Il tuo allergologo può anche eseguire un test cutaneo chiamato test intradermico. Invece di mettere l'allergene sulla pelle graffiata o pungente, gli allergeni vengono iniettati sotto la pelle dal medico con un ago sottile. Questo test è in genere più sensibile del test scratch.
Questo test dura circa 20 minuti
Passaggio 3. Fai un esame del sangue
Per consolidare ulteriormente i risultati del test cutaneo, il tuo allergologo può anche eseguire un esame del sangue, chiamato test radioallergosorbente (RAST). Il RAST misura la quantità di anticorpi che causano allergie nel flusso sanguigno, noti come anticorpi dell'immunoglobulina E (IgE). Questo dice al medico a quali allergeni il tuo corpo sta reagendo dalla ripartizione degli anticorpi nel sangue.
I risultati di questo test di solito richiedono alcuni giorni per tornare poiché il campione di sangue viene inviato a un laboratorio per l'elaborazione
Metodo 3 di 3: Assunzione di farmaci per combattere la febbre da fieno
Passaggio 1. Assumere corticosteroidi nasali
Se non è possibile evitare i fattori scatenanti, alleviare i sintomi è la cosa migliore da fare per combattere la febbre da fieno. Puoi prendere corticosteroidi nasali. Prevengono e trattano l'infiammazione nasale, il prurito nasale e il naso che cola causati dalla febbre da fieno. Queste sono di solito opzioni di trattamento a lungo termine sicure per la maggior parte delle persone. Gli effetti collaterali possono includere un odore o sapore sgradevole e irritazione del naso, ma gli effetti sono rari.
- Alcuni di questi farmaci devono essere prescritti dal medico, ma alcuni sono ora disponibili da banco. Di solito funzionano meglio se assunti ogni giorno, almeno durante le stagioni o i periodi in cui è probabile che si manifestino sintomi di allergia. Rivolgiti al tuo medico o al farmacista per capire quale sia una buona scelta per te.
- I marchi popolari includono Flonase, Nasacort AQ, Nasonex e Rhinocort.
Passaggio 2. Utilizzare antistaminici
Puoi anche assumere antistaminici per alleviare i sintomi della febbre da fieno. Questo farmaco può venire in pillole, orali, liquidi, masticabili, sciogliersi, spray nasali e colliri. Aiutano con prurito, starnuti e naso che cola bloccando l'istamina, che è una sostanza chimica rilasciata dal sistema immunitario che causa anche i segni e i sintomi della febbre da fieno. Le pillole e gli spray nasali possono alleviare i sintomi nasali mentre i colliri aiutano ad alleviare il prurito e l'irritazione agli occhi causati dalla febbre da fieno.
- Esempi di antistaminici orali includono Claritin, Alavert, Zyrtec Allergy, Allegra e Benadryl. È inoltre possibile ottenere spray nasali antistaminici su prescrizione come Astelin, Astepro e Patanase.
- Non consumare alcol e tranquillanti durante l'assunzione di antistaminici.
- Non usare o combinare più di un antistaminico a meno che non ti sia prescritto dal medico o dall'allergologo.
- Evitare l'uso di macchinari pesanti e guidare con cautela durante l'assunzione di antistaminici. Evita di assumere antistaminici sedativi se guidi. La maggior parte delle persone può guidare in sicurezza se sta assumendo antistaminici non o poco sedativi, come Zyrtec, Allegra e Claritin.
Passaggio 3. Considera i decongestionanti
Puoi ottenere decongestionanti come farmaci da banco come Sudafed e Drixoral. Puoi anche ottenerli come liquidi da prescrizione, pillole o spray nasali. Ci sono molte prescrizioni di decongestionanti orali che puoi ottenere, ma tieni presente che possono causare aumento della pressione sanguigna, insonnia, irritabilità e mal di testa.
- I decongestionanti dovrebbero essere usati solo temporaneamente e non tutti i giorni.
- Gli spray nasali decongestionanti includono Neo-Sinefrina e Afrin. Non dovresti usarli per più di due o tre giorni alla volta perché possono effettivamente peggiorare la congestione.
Passaggio 4. Chiedi al tuo allergologo informazioni sui modificatori dei leucotrieni
Il modificatore dei leucotrieni noto anche come Singulair è un farmaco di controllo e deve essere assunto prima che si manifestino i sintomi. Può anche ridurre i sintomi dell'asma. Un effetto collaterale comune è il mal di testa, ma in rare occasioni è stato collegato a reazioni psicologiche, come agitazione, aggressività, allucinazioni, depressione e pensieri suicidi.
- Questo farmaco è disponibile in compresse.
- È importante consultare immediatamente un medico per qualsiasi reazione psicologica insolita che si nota durante l'assunzione di questo farmaco.
Passaggio 5. Prova Atrovent
Atrovent, chiamato anche ipratropio nasale, è uno spray nasale prescrivibile che aiuta ad alleviare un forte naso che cola. Alcuni effetti collaterali includono secchezza nasale, sangue dal naso e mal di gola. Tuttavia, rari effetti collaterali includono visione offuscata, vertigini e difficoltà nella minzione.
Le persone con glaucoma e ingrossamento della prostata non dovrebbero usare questo farmaco
Passaggio 6. Utilizzare corticosteroidi per via orale
Questo farmaco, noto anche come prednisone, viene talvolta utilizzato per alleviare i sintomi di allergia grave. Tuttavia, è necessario essere cauti quando si utilizza questo farmaco poiché l'uso a lungo termine può causare gravi effetti collaterali come cataratta, osteoporosi e debolezza muscolare.
Questo farmaco viene prescritto solo per un breve periodo di tempo e può richiedere dosi graduali
Passaggio 7. Ottieni un colpo di allergia
Se le tue reazioni allergiche al raffreddore da fieno non rispondono ad altri farmaci e non puoi evitare l'esposizione agli allergeni, il medico può raccomandare colpi di allergia, noti anche come immunoterapia. Invece di combattere le reazioni allergiche, i colpi invece cambiano il sistema immunitario per smettere di reagire agli allergeni. I colpi consistono in estratto diluito di allergia che vengono somministrati frequentemente in dosi crescenti fino a trovare una dose che ti aiuta a mantenere le tue allergie. Questi vengono quindi dati con periodi di tempo più lunghi nel mezzo. La serie di scatti si svolge in un periodo che va dai tre ai cinque anni.
- L'obiettivo di questo farmaco è che il tuo corpo si abitui agli allergeni che causano le reazioni allergiche in modo che alla fine non reagirai più a loro.
- I colpi di allergia sono sicuri con effetti collaterali molto piccoli. Il più comune è il rossore o il gonfiore nel sito di iniezione e può verificarsi subito o entro le prime ore. Questi dovrebbero andare via entro 24 ore dall'iniezione. Puoi anche avere lievi reazioni allergiche simili a quelle di cui soffri normalmente a causa della febbre da fieno.
- In rari casi, si può avere una grave reazione allergica la prima volta che si fa l'iniezione e di nuovo con le dosi successive. I pazienti sono sempre monitorati quando ricevono colpi di allergia. I sintomi di una reazione grave, nota come anafilassi, comprendono respiro sibilante o difficoltà respiratorie, orticaria o gonfiore del viso o del corpo, battito cardiaco accelerato o irregolare, oppressione alla gola o al torace, vertigini, perdita di coscienza e, in casi estremamente gravi, morte.
- Se si verifica una di queste reazioni gravi, chiamare il 911 e consultare immediatamente un medico.
Suggerimenti
- Tieni questi farmaci fuori dalla portata dei bambini.
- Prima di assumere qualsiasi farmaco, informa il tuo medico se sei incinta o intendi rimanere incinta, stai allattando, hai il glaucoma o un ingrossamento della prostata, sei malato, hai altri problemi medici, allergie ai farmaci o stai assumendo altri farmaci.
- Non prendere mai i farmaci di nessun altro.
- Se i tuoi occhi sono pruriginosi e gonfi, metti un fazzoletto umido e freddo o un panno su ciascun occhio. Questo aiuterà a lenire il prurito.
- Non importa quanto possano essere pruriginosi i tuoi occhi, non grattarti perché rende solo il prurito peggiore e più difficile da lenire.
- Evita il fumo o il fumo passivo se soffri di allergie.
