La fibromialgia (FM) è una condizione cronica e potenzialmente debilitante che può causare dolore e debolezza muscolare in corso, tra gli altri sintomi. Fortunatamente, ci sono una serie di opzioni terapeutiche che possono aiutare ad alleviare i sintomi della FM. Un'opzione è Cymbalta (duloxetina), un farmaco per la depressione che in alcuni casi si è dimostrato efficace nella gestione dei sintomi della FM. Se ti è stata diagnosticata la FM e il medico ti ha prescritto Cymbalta, prendilo esattamente come prescritto e usalo insieme ad altri trattamenti raccomandati.
Passi
Metodo 1 di 3: Scelta di Cymbalta per FM diagnosticata
Passaggio 1. Ottieni una diagnosi corretta se mostri segni di fibromialgia
Mentre i suoi sintomi possono variare ed essere difficili da descrivere completamente, la fibromialgia (FM) è una condizione medica molto reale che merita una diagnosi corretta. Lavora apertamente e onestamente con il tuo medico per determinare se hai la FM o una condizione alternativa che sta causando i tuoi sintomi.
- La FM è una condizione cronica con sintomi che comunemente includono: dolore muscolare cronico e rigidità in tutto il corpo; stanchezza frequente; frequenti disturbi del sonno o scarsa qualità del sonno.
- Potresti anche sperimentare una frequente "nebbia cerebrale" che colpisce la tua memoria, una maggiore sensibilità a stimoli come luci intense o rumori forti o problemi digestivi spesso associati alla sindrome dell'intestino irritabile (IBS).
- Il medico può utilizzare una combinazione di esami fisici, esami del sangue e analisi dei sintomi per diagnosticare la FM e/o escludere altre condizioni.
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico se sei un buon candidato per Cymbalta
Cymbalta è un farmaco della categoria SNRI (inibitore della ricaptazione della serotonina-norepinefrina) progettato per trattare la depressione, ma è stato approvato dalla FDA per il dolore fibromialgico. Non è del tutto chiaro perché possa aiutare ad alleviare il dolore cronico dovuto alla FM, ma potrebbe coinvolgere l'interazione tra depressione, ansia e dolore cronico nel corpo umano.
- Cymbalta non è un'opzione sicura per tutti. Può esacerbare le condizioni epatiche esistenti, ad esempio.
- Inoltre, come altri farmaci SNRI e SSRI (inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina), Cymbalta può aumentare il rischio di pensieri suicidi nei pazienti di età inferiore ai 25 anni.
- Sebbene sia generalmente considerato sicuro per le donne incinte e che allattano assumere Cymbalta, discutere eventuali rischi e benefici potenziali con il proprio medico.
- Se stai assumendo altri farmaci e/o hai altre condizioni mediche diagnosticate, assicurati di parlarne con il tuo medico.
Passaggio 3. Cerca di smettere di fumare e riduci il tuo assunzione di alcol, se applicabile.
La nicotina stimola i muscoli, quindi potrebbe causare più dolore. L'assunzione eccessiva di alcol aumenta il rischio di danni al fegato, che a loro volta possono essere esacerbati dall'assunzione di Cymbalta. Se necessario, parla con il tuo medico dei modi per ridurre o eliminare l'assunzione di alcol.
Inoltre, e per ragioni che non sono del tutto chiare, i prodotti del tabacco da fumo possono ridurre la potenziale efficacia di Cymbalta. Considera questo uno degli innumerevoli motivi per cui dovresti lavorare per smettere di fumare
Metodo 2 di 3: prendere il tuo Cymbalta prescritto
Passaggio 1. Iniziare con una dose giornaliera di 30 mg per 1 settimana, quindi passare a 60 mg al giorno
Quando si assume Cymbalta per FM, il produttore consiglia di iniziare con una singola capsula giornaliera da 30 mg per 7 giorni. Questo periodo di prova consente a te e al tuo medico di osservare potenziali effetti collaterali. Se tolleri bene il farmaco, il medico in genere ti sposterà fino a una singola dose giornaliera di 60 mg.
- Queste sono solo linee guida generali sul dosaggio. Segua le istruzioni di dosaggio specifiche del medico.
- Non ci sono prove che dosi più elevate siano più efficaci nel trattamento dei sintomi della FM rispetto alla dose di 60 mg.
Passaggio 2. Deglutire 1 capsula intera con acqua alla stessa ora ogni giorno
In quasi tutti i casi, Cymbalta viene assunto come farmaco una volta al giorno in forma di capsule. Ingoiare la capsula intera con un bicchiere di acqua naturale e mirare a prendere il farmaco all'incirca alla stessa ora ogni giorno. Puoi prenderlo con o senza cibo e a stomaco pieno o vuoto.
- Se il medico fornisce istruzioni di dosaggio alternative, segui queste invece.
- Se dimentica di prendere una dose, la prenda il prima possibile. Tuttavia, se sei entro poche ore dalla tua prossima dose programmata, salta la dose dimenticata piuttosto che "raddoppiare" il farmaco. Chiedi al tuo medico chiarimenti se necessario.
Passaggio 3. Ingoiare il contenuto della capsula con salsa di mele, se necessario
Questa è un'opzione se hai difficoltà a deglutire la capsula intera. Metti 1 cucchiaino (5 ml) di salsa di mele in una piccola ciotola. Separare una singola capsula di Cymbalta sopra la ciotola e versare i granuli all'interno nella salsa di mele. Raccogliete con un cucchiaio tutta la salsa di mele ricoperta di granuli e ingoiatela intera, senza masticarla.
- La maggior parte delle capsule Cymbalta è composta da 2 pezzi che si staccano abbastanza facilmente. Non cercare di aprire una capsula senza prima parlare con il medico.
- Non aggiungere i granuli alla salsa di mele finché non sei pronto per assumere il farmaco. Non conservare mai la miscela per un uso successivo.
Passaggio 4. Riconoscere gli effetti collaterali comuni e avvisare il medico se necessario
Come la maggior parte dei farmaci, Cymbalta comporta una vasta gamma di potenziali effetti collaterali, ma solo una manciata di quelli comuni. Gli effetti collaterali di solito compaiono entro 1-2 settimane dall'inizio di Cymbalta e talvolta regrediscono dopo quel periodo iniziale.
- Gli effetti collaterali più comuni includono nausea, mal di testa, secchezza delle fauci, affaticamento, vertigini, insonnia, costipazione e diminuzione dell'appetito.
- Parlate con il vostro medico e controllate la guida del prodotto per un elenco completo dei potenziali effetti collaterali.
- Circa 1 utente su 6 di Cymbalta ha interrotto il farmaco a causa di effetti collaterali. Se stai riscontrando effetti collaterali, lavora con il tuo medico per determinare se dovresti continuare a prendere il farmaco.
Passaggio 5. Non smettere di Cymbalta "tacchino freddo" a causa di effetti collaterali
Come altri farmaci SNRI, Cymbalta può causare potenti sintomi di astinenza se smetti di usarlo tutto in una volta. Invece, lavora con il tuo medico per impostare un programma di riduzione, ovvero prendendo dosi sempre più piccole di Cymbalta per un periodo di settimane o addirittura mesi.
- Il tuo programma di riduzione, ad esempio, potrebbe essere il seguente: settimana 1-60 mg al giorno; Settimana 2-30 mg + 20 mg al giorno (50 mg totali); Settimana 3-20 mg + 20 mg al giorno (40 mg totali); Settimana 4-30 mg al giorno; Settimana 5-20 mg al giorno; Settimana 6-10 mg al giorno.
- I sintomi di astinenza possono includere, ma non sono limitati a, ansia, irritabilità, stanchezza, problemi di sonno, mal di testa, vertigini, sudorazione profusa, nausea, vomito, diarrea e sensazioni simili a scosse elettriche che possono causare dolore e disorientamento.
Passaggio 6. Conservare Cymbalta in un luogo asciutto, buio, sicuro e a temperatura ambiente
In altre parole, un mobile da cucina superiore è un ottimo posto per riporre il tuo Cymbalta. Conservalo nella sua bottiglia originale e fissa l'armadietto con un chiavistello o una serratura se ci sono bambini in casa.
- A causa del suo potenziale di aumentare i pensieri suicidi nelle persone di età inferiore ai 25 anni, è essenziale impedire ai bambini di accedere alle capsule di Cymbalta.
- Nonostante il nome, l'armadietto dei medicinali del tuo bagno non è un ottimo posto per conservare i tuoi farmaci, soprattutto se c'è una vasca o una doccia nella stanza. La temperatura e l'umidità oscillano troppo.
- Cymbalta è idealmente conservato a 77 ° F (25 ° C), ma va bene ovunque da 59-86 ° F (15-30 ° C).
Metodo 3 di 3: utilizzo di trattamenti aggiuntivi
Passaggio 1. Crea un piano di attività e riposo con il tuo team sanitario
Il dolore, la rigidità e l'affaticamento causati dalla FM possono farti desiderare di evitare l'attività fisica. Tuttavia, impegnarsi in un'attività fisica da lieve a moderata, intervallata da frequenti periodi di riposo, può aiutare a ridurre i sintomi della FM.
- Il tuo programma ideale di attività e riposo dipende da molti fattori, come i sintomi, lo stato di salute e il livello di forma fisica.
- Il medico può consigliarti di frequentare la terapia fisica. Un fisioterapista esperto può sviluppare un programma di attività e riposo adatto alle tue esigenze.
- Mentre l'assunzione di Cymbalta da sola può aiutare a ridurre i sintomi della FM, combinandola con altre terapie, come un programma di attività e riposo, di solito migliora l'efficacia complessiva.
Passaggio 2. Utilizzare tecniche di riduzione dello stress salutari che funzionano per te
Non c'è dubbio: vivere con FM aggiunge stress alla tua vita. Sebbene ridurre il livello di stress non eliminerà i sintomi della FM, farlo può aiutare a ridurli.
- Non esiste una strategia "taglia unica" per alleviare lo stress. Trova le tecniche che funzionano meglio per te e usale. Tuttavia, non provare strategie malsane per alleviare lo stress come l'abuso di droghe o alcol.
- Le comuni strategie per alleviare lo stress includono lo yoga, la meditazione o la preghiera, esercizi di respirazione profonda, vivere la natura, fare un bagno caldo, ascoltare musica rilassante, leggere un buon libro e parlare con una persona cara.
Passaggio 3. Utilizzare strategie terapeutiche come la CBT con un professionista della salute mentale
Oltre al suo significativo impatto fisico, FM può richiedere un pesante tributo emotivo. Lavorare con un professionista della salute mentale autorizzato può essere un ottimo modo per migliorare il tuo benessere generale. Chiedi al tuo medico per i consigli del terapeuta.
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è una potenziale strategia che il tuo terapeuta potrebbe utilizzare. La CBT può aiutarti a identificare e riformulare i pensieri e le emozioni negative che si riferiscono alla tua FM
Passaggio 4. Apporta cambiamenti salutari nello stile di vita come mangiare bene e dormire a sufficienza.
Qualsiasi passo tu prenda per migliorare la tua salute generale può aiutarti a gestire meglio i tuoi sintomi FM. Collabora con il tuo team sanitario per identificare e affrontare i cambiamenti dello stile di vita che ti avvantaggeranno.
Poiché sia la stessa FM che gli effetti collaterali di Cymbalta possono ridurre l'appetito e influire sul sonno, apportare questi cambiamenti salutari può essere una vera sfida. Collabora con un nutrizionista, uno specialista del sonno e altri operatori sanitari per ottenere la guida e l'assistenza di cui hai bisogno
Passaggio 5. Prova terapie potenzialmente utili come la balneoterapia e l'agopuntura
Una rapida ricerca su Internet rivela molte terapie alternative per la FM, ma la maggior parte di esse ha poco o nessun supporto scientifico. Prima di passare a terapie non provate, prova le opzioni che hanno almeno un supporto clinico, come le seguenti:
- La balneoterapia prevede il bagno in acqua ricca di minerali, spesso in una spa. Sebbene non sia chiaro come la balneoterapia possa aiutare con la FM, ci sono prove che può essere utile.
- L'agopuntura è stata usata per secoli per trattare una serie di condizioni mediche e ci sono alcune prove che può aiutare a gestire i sintomi della FM attraverso meccanismi poco chiari. Assicurati di scegliere un fornitore esperto di agopuntura che utilizzi pratiche efficaci e igieniche.
