3 modi per sbarazzarsi di una tosse pungente

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3 modi per sbarazzarsi di una tosse pungente
3 modi per sbarazzarsi di una tosse pungente

Video: 3 modi per sbarazzarsi di una tosse pungente

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Anonim

Una tosse secca è più comunemente chiamata tosse solleticante. Questo tipo di tosse è solitamente associato a irritazioni relativamente minori alla gola. La tosse secca cronica può anche essere dovuta al fumo, al gocciolamento post-nasale (irritante per la gola e causa di tosse riflessa), allergie, asma (soprattutto nei bambini) e bronchite cronica. Può anche essere causato da sostanze irritanti nell'aria, farmaci o alcune malattie. Dovresti identificare la causa della tua tosse in modo da poter evitare i fattori scatenanti e scegliere il trattamento più efficace.

Passi

Metodo 1 di 3: utilizzo di soppressori naturali della tosse

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 1
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 1

Passaggio 1. Usa il miele

Il miele ha proprietà sia antibatteriche che antivirali, che possono aiutare se hai una causa virale o batterica sottostante alla tua tosse. In uno studio, il miele è risultato essere più efficace della medicina per la tosse per ridurre la tosse nei bambini.

  • La glicerina può essere usata al posto del miele se non ti piace o non puoi usare il miele. Invece di una tazza di miele in questi rimedi, puoi sostituire 1/2 tazza di glicerina mescolata con 1/2 tazza d'acqua.
  • Non dare il miele ai bambini di un anno e più.
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 2
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 2

Passaggio 2. Aggiungi il limone alle tue bevande

Il limone è ottimo quando sei malato perché contiene alti livelli di vitamina C. Ha anche proprietà antibatteriche e antivirali.

Puoi mescolare miele e limone insieme per un ottimo rimedio contro la tosse. Scaldare una tazza di miele, quindi aggiungere tre o quattro cucchiai di succo di limone fresco. Puoi anche aggiungere il succo di limone in bottiglia. Aggiungere circa 1/3 di tazza d'acqua e scaldare a fuoco basso per 10 minuti. Mettere in frigorifero e bere uno o due cucchiai quando necessario

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 3
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 3

Passaggio 3. Prendi l'aglio

L'aglio ha anche proprietà antibatteriche e antivirali, insieme a proprietà antiparassitarie e antimicotiche. Puoi mescolare miele, limone e aglio per un efficace sedativo della tosse.

Scaldare una tazza di miele, quindi aggiungere tre o quattro cucchiai di succo di limone fresco. Quindi sbucciare due o tre spicchi d'aglio e tritarli il più finemente possibile. Metterli nel composto. Aggiungere tazza di acqua e scaldare a fuoco basso per 10 minuti

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 4
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 4

Passaggio 4. Aggiungi un po' di zenzero

Lo zenzero è usato come espettorante, che fluidifica il muco e il catarro e agisce come un rilassante bronchiale. L'aggiunta di zenzero al tè, al cibo o a una miscela di miele e limone può ridurre il desiderio di tossire.

Sbucciare e grattugiare da uno a due pollici di radice di zenzero fresco. Aggiungilo a una miscela di miele e limone

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 5
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 5

Passaggio 5. Gargarismi con acqua salata tiepida

L'acqua salata calda aiuta a ridurre il gonfiore alla gola, che può ridurre la tosse. Basta aggiungere un cucchiaino di sale a circa sei once d'acqua. Mescolare per sciogliere completamente il sale nell'acqua. Quindi, gargarismi.

  • Ripetere ogni poche ore o ogni volta che si sente la gola gonfia.
  • Se la causa della tua tosse non è un mal di gola o un'irritazione alla gola, questo potrebbe non aiutare la tua tosse.

Metodo 2 di 3: utilizzo di integratori per alleviare la tosse secca

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 6
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 6

Passaggio 1. Prepara una tisana

Molte erbe secche vengono utilizzate per sopprimere la tosse e alleviare l'irritazione. Per preparare un tè, metti uno o due cucchiaini di erba essiccata in una tazza di acqua bollita. Puoi addolcire il tè con il miele per aggiungere ancora più sollievo dalla tosse.

Prova a preparare il tè con menta piperita, radice di altea, timo o zenzero

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 7
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 7

Passaggio 2. Effettuare un trattamento a vapore alle erbe

Le erbe possono essere utilizzate anche per i trattamenti a vapore. Questi trattamenti a vapore possono aiutare a calmare la tosse. Puoi usare menta piperita, radice di altea, timo o zenzero.

Per fare un trattamento a vapore, aggiungi uno o due cucchiaini di erba essiccata a due tazze di acqua bollita. Copri la testa con un asciugamano. Tieni la testa sopra il vapore abbastanza lontano da non scottarti e inspira

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 8
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 8

Passaggio 3. Mastica lo zenzero

La radice di zenzero non è solo un sedativo della tosse, ma aumenta anche la saliva, che può alleviare la gola secca. Tagliare una fetta piccola di un quarto di radice di zenzero fresco e masticarla.

Se il sapore dello zenzero è troppo forte, puoi preparare un tè allo zenzero o un vapore allo zenzero e ottenere risultati simili

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 9
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 9

Passaggio 4. Prepara il latte alla curcuma

Il latte di curcuma è un trattamento tradizionale per la tosse. Puoi usare latte vaccino, di soia o di mandorle per questa ricetta.

  • Mescolare ½ cucchiaino di curcuma in un bicchiere di latte caldo. Bevi tutto il bicchiere.
  • Puoi berlo un paio di volte al giorno.
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 10
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 10

Passaggio 5. Bevi una miscela di olio di pesce

La combinazione dell'olio di pesce con il succo di un limone o di un'arancia freschi fornisce più vitamine, che possono aiutare a curare un'infezione respiratoria. Se questa è la causa della tua tosse, prova questo metodo. Mescolare ½ oncia di olio di pesce con il succo di un limone o di un'arancia.

Metodo 3 di 3: Prendersi cura di una tosse

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 11
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 11

Passaggio 1. Riposati molto

Se la tosse è correlata a un'infezione o ad un'altra malattia, prenditi un giorno libero dal lavoro o dalla scuola. Questo può aiutarti a migliorare più velocemente e dare al tuo corpo il tempo di guarire.

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 12
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 12

Passaggio 2. Esponiti all'aria umida

Mantieni l'aria umida usando un vaporizzatore o facendo docce calde e piene di vapore. Questo aiuta ad allentare la congestione.

Puoi farlo anche facendo bollire l'acqua sul fornello

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 13
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 13

Passaggio 3. Bere liquidi caldi

Idratare il corpo aiuta a diluire il muco. Durante il giorno, bevi molta acqua, che può essere tiepida. Come minimo, prova a bere da nove a 12 bicchieri d'acqua da 8 once al giorno.

  • Il tè caldo è un ottimo modo per alleviare la tosse. Prova il tè verde, che ti dà una spinta antiossidante.
  • Puoi anche bere brodo di pollo chiaro, succo o brodo vegetale. Prova un po' di zuppa di pollo perché può aiutare la tosse.
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 14
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 14

Passaggio 4. Fai piccoli pasti

Quando ti senti male, vuoi fornire al tuo corpo un apporto costante di energia attraverso piccoli pasti. Assicurati di mangiare cibo facilmente digeribile in piccole porzioni. Le cose migliori da mangiare sono proteine di qualità, come pesce e pollame, insieme a carboidrati complessi.

  • Mangia cibi che rafforzano il tuo sistema immunitario. Uova, funghi e yogurt aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
  • Incorporare cibi ricchi di vitamine. La vitamina C e la vitamina A sono importanti per la salute immunitaria, insieme agli alimenti contenenti antiossidanti e beta-caroteni. Prova peperoni rossi, carote, arance, frutti di bosco, verdure a foglia verde, zucca e patate dolci.
  • Questi consigli dietetici sono più efficaci se seguiti prima di ammalarti, in modo che il tuo sistema immunitario sia abbastanza sano da combattere le infezioni.
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 15
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 15

Passaggio 5. Usa le gocce per la tosse

Gocce per la tosse e caramelle dure aiutano a rivestire la gola e ad alleviare la tosse. Puoi anche provare gli spray per la gola per ridurre la tosse secca.

I cubetti di ghiaccio possono funzionare anche se non hai le gocce per la tosse

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 16
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 16

Passaggio 6. Eleva la parte superiore del corpo

Alzare la parte superiore del corpo aiuta il muco a fuoriuscire più facilmente dalla gola. Puoi impilare i cuscini sotto la testa, appoggiarti alla testiera di un letto o allo schienale di un divano, o anche alzare la testata del letto mettendola a due a quattro.

Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 17
Sbarazzarsi di una tosse pungente Passaggio 17

Passaggio 7. Consulta il medico

Ci sono alcune condizioni che richiedono di consultare il medico per eliminare la tosse. Ad esempio, gli ACE-inibitori e altri farmaci possono causare tosse secca. Puoi parlare con il tuo medico di cambiare il medicinale.

  • Se ritieni che la tua tosse secca sia un sintomo di una condizione sottostante, o la stai affrontando da alcune settimane senza alcun sollievo, vai dal tuo medico.
  • Se i sintomi non migliorano entro 5-7 giorni o continuano a ripresentarsi, vai dal medico. Consulta anche un medico se il muco è verde o giallo, se stai ansimando o fischiando o se hai difficoltà a respirare.

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