4 modi per smettere di tossire

Sommario:

4 modi per smettere di tossire
4 modi per smettere di tossire

Video: 4 modi per smettere di tossire

Video: 4 modi per smettere di tossire
Video: 3 rimedi naturali contro tosse e raffreddore😷 🇺🇸👇🏻 2024, Marzo
Anonim

Che si tratti di un sintomo di una malattia passeggera o di un problema cronico, una tosse persistente può essere fastidiosa e frustrante. Lenisci la gola con pastiglie per la tosse, mentine e pastiglie. Bere molta acqua. Sorseggia un tè caldo con il miele. Se non riesci a far fronte alla tua tosse, prova a usare farmaci da banco: decongestionanti, espettoranti e sedativi della tosse. Prendi solo la dose raccomandata. In definitiva, sappi che potresti aver solo bisogno di calmare la gola e aspettare che finisca l'attacco di tosse. Visita un medico se la tua tosse persiste per più di un mese, potrebbe essere diventata una tosse cronica.

Passi

Metodo 1 di 4: trattare la tosse fastidiosa a breve termine

Smetti di tossire Passaggio 1
Smetti di tossire Passaggio 1

Passaggio 1. Rimani idratato

Le sostanze che escono dal naso e colano in gola quando sei malato o hai a che fare con allergie (chiamate affettuosamente flebo post-nasale) possono irritare la gola e contribuire agli attacchi di tosse. Fortunatamente, molta di questa irritazione può essere alleviata bevendo acqua. Questo assottiglia il muco, rendendolo più gestibile per la gola.

Sfortunatamente, questo non significa zabaione. L'acqua, come sempre, è la cosa migliore. Stai lontano da bevande gassate e succhi con alti livelli di acidità: potrebbero irritare ancora di più la gola

Smetti di tossire Passaggio 2
Smetti di tossire Passaggio 2

Passaggio 2. Mantieni la gola sana

Anche se prendersi cura della propria gola non significa necessariamente prendersi cura della propria tosse (che spesso è un sintomo in sé), ti aiuterà a sentirti e dormire meglio.

  • Prova pastiglie o gocce per la tosse. Leniscono o intorpidiscono la parte posteriore della gola, diminuendo il riflesso della tosse.
  • Bere tè caldo con miele aiuta a lenire la gola in modo simile. Assicurati che non sia troppo caldo però!
  • 1/2 cucchiaino (2,5 ml) di zenzero macinato o aceto di mele con 1/2 cucchiaino (2,5 ml) di miele non è una tattica rara, ma non è supportata dal punto di vista medico.
Smetti di tossire Passaggio 3
Smetti di tossire Passaggio 3

Passaggio 3. Respira un po' di aria umida

L'umidità può aiutare a idratare i passaggi nasali, ridurre il gocciolamento post-nasale e lenire la gola, il che può ridurre la tosse. Puoi aumentare la tua umidità:

  • Fare docce con vapore. Possono sciogliere le secrezioni nel naso, facilitando la respirazione.
  • Investire in un umidificatore. Rimettere l'umidità nell'aria se è asciutta può aiutare ad alleviare il dolore.
Smetti di tossire Passaggio 4
Smetti di tossire Passaggio 4

Passaggio 4. Rimuovere le sostanze irritanti dall'ambiente

Stare vicino a cose che irritano naso, polmoni e gola può causare o aggravare la tosse. I profumi e gli spray deodoranti profumati sono innocui all'esterno, ma alcune persone sono sensibili a loro e possono sviluppare irritazione del seno a causa dell'esposizione.

Naturalmente, il fumo è l'ultimo colpevole. Se sei vicino a qualcuno che fuma, allontanati. Se fumi, la tua tosse è probabilmente cronica e soprattutto considerata solo una seccatura

Smetti di tossire Passaggio 5
Smetti di tossire Passaggio 5

Passaggio 5. Prova i decongestionanti da banco

Questi farmaci fanno i loro miracoli riducendo la quantità di muco prodotta dai seni nasali e riducendo i tessuti nasali gonfi. Possono anche asciugare il muco già presente nei polmoni e aprire le vie aeree. Li puoi trovare in pillole, liquidi e spray.

  • Come con qualsiasi farmaco, osserva i potenziali effetti collaterali prima di assumere un decongestionante. Alcuni, come la pseudoefedrina, possono aumentare la pressione sanguigna, quindi non prenderla se soffri di ipertensione a meno che il medico non te lo consigli.
  • Non somministrare decongestionanti o altri farmaci da banco per la tosse ai bambini di età inferiore ai 4 anni senza consultare un pediatra.
Smetti di tossire Passaggio 6
Smetti di tossire Passaggio 6

Passaggio 6. Utilizzare soppressori della tosse per la tosse grave

Questi farmaci agiscono riducendo al minimo il riflesso della tosse del cervello. Se riesci a malapena a chiudere gli occhi perché il tuo petto fa così male, potresti voler andare per soppressori della tosse come Delsym, DexAlone e Vicks Formula 44. Segui sempre le indicazioni sulla confezione.

Smetti di tossire Passaggio 7
Smetti di tossire Passaggio 7

Passaggio 7. Cerca gli espettoranti per la tosse flemma

Se la tua tosse è densa di catarro, aiuta a prendere un espettorante per la tosse come la guaifenesina, che si trova in Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion e Tussin. Questi assottigliano il muco e la cosa bella è che sarai in grado di tossirlo.

Smetti di tossire Passaggio 8
Smetti di tossire Passaggio 8

Passaggio 8. Allevia la tosse con uno spray nasale salino

Idratare i passaggi nasali con 2-3 gocce di soluzione salina nasale ogni 3-4 ore. Questo può anche lenire la gola e ridurre al minimo il gocciolamento post-nasale, che può causare la tosse.

Smetti di tossire Passaggio 9
Smetti di tossire Passaggio 9

Passaggio 9. Parla con il tuo medico

Una semplice tosse potrebbe non giustificare una visita da un operatore sanitario, ma se persiste o è l'effetto collaterale di un problema più grande, è meglio consultare qualcuno che possa diagnosticarti correttamente.

Indipendentemente dalla durata della tosse, se si tossisce sangue o si hanno brividi o affaticamento, consultare immediatamente il medico. Saranno in grado di determinare la causa della tua tosse: asma, allergie, influenza, ecc

Metodo 2 di 4: Gestire la tosse grave e persistente

Smetti di tossire Passaggio 10
Smetti di tossire Passaggio 10

Passaggio 1. Consulta un medico

Se la tua tosse dura da più di un mese, la tua tosse subacuta potrebbe trasformarsi in una tosse cronica. Visita il tuo medico per una tosse che dura più di qualche settimana.

  • Potresti avere un'infezione sinusale, asma o malattia riflessa gastroesofagea (GERD). Conoscere la causa della tua tosse è il primo passo per curarla.
  • Il medico potrebbe prescriverti un antibiotico se hai un'infezione sinusale. Possono anche suggerire uno spray nasale.
  • Se soffri di allergie, ti verrà ovviamente detto di evitare il più possibile quegli allergeni. La tua tosse potrebbe diminuire facilmente se questo è il caso.
  • Se hai l'asma, evita le condizioni che la fanno divampare. Prendi regolarmente i tuoi farmaci per l'asma ed evita tutti gli irritanti e gli allergeni.
  • Quando l'acido dallo stomaco ti entra in gola, è GERD. Ci sono farmaci che il medico può prescriverti per alleviare il dolore. A parte questo, aspetta 3 o 4 ore dopo aver mangiato prima di andare a letto e dormire con la testa adeguatamente sollevata per ridurre i sintomi.
Smetti di tossire Passaggio 11
Smetti di tossire Passaggio 11

Passaggio 2. Smetti di fumare

Ci sono molti programmi e risorse là fuori per aiutarti a liberarti dal vizio e il tuo medico può aiutarti. Possono indirizzarti a un programma o esporti a metodi nuovi ed efficaci.

Se sei in giro per il fumo passivo, sappi che potrebbe essere una spiegazione per la tua tosse. Rimuoviti il più spesso possibile

Smetti di tossire Passaggio 12
Smetti di tossire Passaggio 12

Passaggio 3. Assumere i farmaci come raccomandato dal medico

La tosse è generalmente un sintomo, quindi i farmaci per la tosse vengono assunti solo quando il problema reale non è noto. Se hai una tosse cronica, però, è una storia leggermente diversa. Prendi i farmaci solo se il tuo medico è d'accordo. Ecco le tue opzioni:

  • Gli antitosse sono soppressori della tosse prescritti. Queste sono generalmente l'ultima cosa da consigliare e lo sono solo quando nient'altro funziona. I soppressori della tosse da banco non sono supportati dalla scienza, per la cronaca.
  • Gli espettoranti sciolgono il muco e, di conseguenza, lo tossisci.
  • I broncodilatatori sono medicinali che rilassano le vie respiratorie.
Smetti di tossire Passaggio 13
Smetti di tossire Passaggio 13

Passaggio 4. Aumenta l'assunzione di liquidi

Anche se la causa della tua tosse non scompare, ti sentirai molto meglio.

  • Bevi principalmente acqua. Le bevande gassate o eccessivamente zuccherate possono irritare la gola.
  • Anche le zuppe o il brodo caldi possono alleviare il dolore della gola dolorante.

Metodo 3 di 4: alleviare la tosse nei bambini

Smetti di tossire Passaggio 14
Smetti di tossire Passaggio 14

Passaggio 1. Evitare determinati farmaci

La FDA afferma che la maggior parte dei farmaci da banco può causare effetti collaterali nei bambini di età inferiore ai 4 anni. Tienilo a mente quando tratti la tosse di tuo figlio e consulta un pediatra prima di somministrare a tuo figlio qualsiasi medicinale.

  • Le gocce per la tosse non devono essere utilizzate per i bambini di età inferiore a

    Passo 2.. Sono pericolosi e considerati un rischio di soffocamento a questa età.

Smetti di tossire Passaggio 15
Smetti di tossire Passaggio 15

Passaggio 2. Pratica abitudini sane per la gola

Rendere le cose più facili sulla gola riduce gli effetti collaterali del raffreddore o dell'influenza di tuo figlio. Adottare misure per ridurre al minimo i loro sintomi.

  • Offri molti liquidi. Acqua, tisane e succhi vanno bene (anche il latte materno per i bambini). Stai lontano da bibite gassate e bevande agli agrumi che possono irritare la gola.
  • Falli sedere in un bagno pieno di vapore per circa 20 minuti e metti un umidificatore nelle loro camere da letto. Questi metodi possono liberare i passaggi nasali, ridurre la tosse e facilitare il sonno.
  • Falli fare dei gargarismi con un po' di acqua salata tiepida per ridurre l'irritazione della gola.
  • Usa alcune gocce saline nasali sicure per i bambini per ridurre il gocciolamento post-nasale, che può scatenare la tosse.
Smetti di tossire Passaggio 16
Smetti di tossire Passaggio 16

Passaggio 3. Consulta un medico

Se tuo figlio ha difficoltà a respirare o la tosse dura da più di 3 settimane, cerca immediatamente un medico.

  • Se il bambino ha meno di 3 mesi o la tosse è accompagnata da febbre o altri sintomi, questo è particolarmente importante.
  • Prendi nota se la tosse si verifica all'incirca alla stessa ora ogni anno o è causata da qualcosa di specifico: potrebbe essere un'allergia.

Metodo 4 di 4: utilizzo del rimedio con miele e panna

Smetti di tossire Passaggio 17
Smetti di tossire Passaggio 17

Passaggio 1. Prendi una casseruola, miele, panna e burro

Alcuni studi dimostrano che il miele è un rimedio efficace per la tosse e l'irritazione della gola. Una combinazione di miele e latte caldo o crema può essere una combinazione meravigliosamente rilassante quando non riesci a smettere di tossire.

  • Per questa ricetta, avrai bisogno di 1 tazza (200 ml) di latte intero, 1 cucchiaio (15 ml) di miele e 1 cucchiaino (5 ml) di burro o margarina.
  • Non dare mai il miele a un bambino di età inferiore a 1 anno, poiché ciò può causare una grave infezione batterica.
Smetti di tossire Passaggio 18
Smetti di tossire Passaggio 18

Passaggio 2. Scaldare la panna, il burro e il miele

Inizia scaldando la panna sul fuoco in un pentolino. Aggiungere il miele e il burro e mescolare inizialmente una volta.

Far bollire gli ingredienti lentamente finché il burro non si scioglie. Questo forma uno strato giallo sulla parte superiore. Lo strato giallo va bene, non sentire il bisogno di mescolarlo di nuovo

Smetti di tossire Passaggio 19
Smetti di tossire Passaggio 19

Passaggio 3. Versare il composto in una tazza e gustare

Questa bevanda ricopre la gola, intorpidita. La tua tosse dovrebbe fermarsi o diminuire significativamente entro un'ora dall'assunzione di questa miscela. Nota che il raffreddore o l'influenza (la causa della tosse) non scompariranno.

  • Lasciare raffreddare leggermente il composto prima di darlo ai bambini.
  • Sorseggia lentamente! Assicurati di bere anche la parte gialla.
  • Assicurati di tenerti al caldo. Un corpo freddo è più soggetto a malattie.
  • E se hai la tosse secca, bevi molta acqua!

Suggerimenti

  • Prepara una miscela calda di miele, limone e tè e sorseggiala lentamente.
  • Ci sono dozzine di rimedi casalinghi là fuori. Si dice che qualsiasi cosa, dall'aloe vera alle cipolle, allo sciroppo d'aglio, aiuti il mal di gola. Se la tua tosse è solo un solletico, sperimenta i rimedi casalinghi a tuo piacimento.
  • Mettere un asciugamano freddo sulla gola mentre sei sdraiato dovrebbe tenere a bada la tosse abbastanza a lungo da farti addormentare.
  • Cerca di rimanere calmo. A volte, semplicemente stando calmi e tenendoti al caldo, puoi ridurre la tosse. Prendi una coperta calda e sdraiati in un posto comodo. Leggi o guarda la TV per mantenerti calmo e, si spera, distratto.
  • La curcuma e il latte potrebbero aiutare a lenire la tosse.
  • Se sei ancora giovane, resta a letto e non andare a scuola.

Consigliato: