Il mal di stomaco è un problema comune che può avere molte cause diverse, tra cui indigestione, intossicazione alimentare, sindrome dell'intestino irritabile e molte altre. Se hai dolore, ci sono molti trattamenti che puoi provare. Includono trattamenti semplici e rimedi casalinghi comuni, oltre a farmaci e cure mediche. Con un po' di tentativi ed errori, dovresti essere in grado di trattare efficacemente il tuo mal di stomaco e liberarti del tuo disagio.
Passi
Metodo 1 di 4: utilizzo di trattamenti semplici
Passaggio 1. Bevi spesso piccole quantità di acqua
In alcuni casi, un mal di stomaco può essere semplicemente causato dalla disidratazione. Se questo è il tuo caso, l'acqua potabile ti idraterà rapidamente e ti sistemerà lo stomaco. Tuttavia, è necessario bere l'acqua lentamente, in modo che lo stomaco possa elaborarla facilmente.
- Questo è particolarmente importante se il mal di stomaco è accompagnato da diarrea. La diarrea ti farà perdere liquidi rapidamente e quindi dovrai sostituirli.
- Si consiglia di bere circa 3 litri (110 imp fl oz; 100 fl oz) di acqua al giorno per rimanere idratati. Per assicurarti di bere abbastanza acqua ma non troppo velocemente, bevi un bicchiere d'acqua nel corso di 2 ore.
- Il motivo per cui la disidratazione può darti mal di stomaco è perché rende più difficile la digestione. Questo a sua volta può causare disturbi allo stomaco.
Consiglio:
Puoi anche bere tisane o acqua gassata, che ti idrata tanto quanto l'acqua. La maggior parte delle bevande con molto zucchero aggiunto o altri ingredienti non ti idratano in modo efficace.
Passaggio 2. Applicare un termoforo o una borsa dell'acqua calda sullo stomaco
Riempi la borsa dell'acqua calda con l'acqua calda del lavandino o imposta il termoforo su una temperatura media. Metti il biberon o l'assorbente sullo stomaco, direttamente sulla pelle o sopra i vestiti, a seconda che sia troppo caldo per toccare comodamente la pelle.
- In generale, applica il termoforo o la borsa dell'acqua calda per un periodo compreso tra 15 minuti e un'ora. Finché aiuta la tua condizione e non è così caldo da bruciare la pelle, è sicuro applicare il calore per un lungo periodo di tempo.
- Applicare calore allo stomaco aiuterà a rilassare i muscoli della zona, in modo da alleviare eventuali crampi. Ti rilasserà anche e
Passaggio 3. Riposati
Il tuo corpo può guarire molto se gli permetti di riposare e recuperare. Se possibile, fai un pisolino o semplicemente chiudi gli occhi e riposa per un'ora o due. Ciò ti consentirà di recuperare più rapidamente.
Sdraiati in una posizione comoda che non aumenti i sintomi. Molte volte, quando hai mal di stomaco, è meglio sdraiarsi in una posizione parzialmente eretta. Rimanere parzialmente in posizione eretta aiuterà a prevenire che gli acidi dello stomaco diano il bruciore di stomaco
Passaggio 4. Massaggia il tuo stomaco se il dolore potrebbe essere correlato alla stitichezza
Sdraiati e premi delicatamente la punta delle dita nella zona dolorante. Strofina l'intera area con un movimento circolare a una pressione comoda per te. Dopo alcuni minuti, il dolore e il disagio dovrebbero essere ridotti.
Questo tipo di automassaggio può aiutare il contenuto del tratto digestivo a muoversi e alleviare la tensione e il disagio
Passaggio 5. Modera quanto mangi
Molti dolori di stomaco sono causati dal mangiare troppo cibo. Se sei incline a questo tipo di mal di stomaco, prova a mangiare di meno a ogni pasto. Questo metterà meno stress sullo stomaco e gli permetterà di digerire il cibo più facilmente.
- In realtà puoi ancora mangiare la stessa quantità di cibo. Hai solo bisogno di mangiare più piccoli pasti durante il giorno. Ad esempio, invece di mangiare tre pasti, prova a fare 5 pasti più piccoli nel corso della giornata. Ciò consentirà una digestione più graduale.
- Evita i cibi che fanno male allo stomaco. Se inizi a vedere uno schema per quando mangi certe cose e quando il tuo stomaco si arrabbia, prova a evitare quei cibi. Gli alimenti comuni che possono irritare lo stomaco di alcune persone includono cibi piccanti (come il peperoncino), cibi acidi (come i pompelmi) e verdure crude (come i broccoli crudi).
Metodo 2 di 4: utilizzo di rimedi domestici comuni
Passaggio 1. Sorseggia un ginger ale o un tè allo zenzero
Bere un tè o una bevanda gassata contenente zenzero può aiutare a eliminare rapidamente il mal di stomaco. Tuttavia, non berlo troppo in fretta. Sorseggialo in modo che non ti travolga ulteriormente lo stomaco.
Lo zenzero è l'ingrediente del ginger ale e del tè allo zenzero che aiuta a calmare lo stomaco. Questo perché ha proprietà antinfiammatorie naturali e riduce l'acidità di stomaco
Consiglio:
Guarda gli ingredienti del tuo ginger ale o tè allo zenzero e assicurati che contenga vero zenzero. Lo zenzero artificiale non avrà lo stesso effetto dello zenzero vero.
Passaggio 2. Fai un bagno di sale Epsom
Se sospetti che il tuo mal di stomaco sia causato dalla stitichezza, un sale di Epsom (il bagno di magnesio può alleviare il dolore e il disagio e può far muovere di nuovo il tratto digestivo. Riempi il bagno con acqua tiepida e aggiungi 1 1/2 tazze di sali di Epsom alla vasca, quindi puoi immergerti finché il bagno rimane caldo.
I sali di Epsom sono un lassativo osmotico. Aiuteranno il tuo corpo a spostare i liquidi nell'intestino, il che aiuterà il tuo tratto digestivo a ricominciare a funzionare
Passaggio 3. Mangiare cibi che ridurranno l'acidità di stomaco
Molti dolori di stomaco sono causati dall'eccessiva acidità di stomaco. Puoi usare gli alimenti per neutralizzare gli acidi nello stomaco che potrebbero disturbarlo. Alcuni cibi da mangiare includono:
- Fiocchi d'avena
- Yogurt e altri latticini coltivati
- cracker
- Pane
- Frutti non agrumi, come mele, uva e pere
- Verdure cotte, inclusi fagiolini, broccoli, asparagi, cavolfiori e verdure a foglia verde
Metodo 3 di 4: Assunzione di farmaci da banco
Passaggio 1. Prendi un farmaco da banco che tratta il disturbo di stomaco
Questi farmaci in genere contengono subsalicilato di bismuto, che tratta sia la nausea che la diarrea proteggendo il rivestimento dello stomaco. Una volta trattati questi problemi, anche il mal di stomaco può essere eliminato.
- Segui le indicazioni di dosaggio che trovi sulla confezione.
- Di solito c'è un'ampia varietà di questi farmaci disponibili nella maggior parte delle farmacie, negozi di alimentari e grandi magazzini.
Passaggio 2. Riduci l'acidità di stomaco con un farmaco che riduce l'acidità
In molti casi il mal di stomaco è causato da un'eccessiva produzione di acido gastrico. Prendi un antiacido da banco per vedere se questa è la causa del tuo disagio.
Gli antiacidi sono disponibili in tutte le farmacie, negozi di alimentari e grandi magazzini
Consiglio:
Se non hai antiacidi, puoi bere una miscela di bicarbonato di sodio e acqua per ridurre l'acidità di stomaco. Mescola 1/2 cucchiaino di bicarbonato di sodio in un bicchiere di acqua tiepida e poi bevilo. Questa miscela non avrà un buon sapore ma ridurrà l'acidità di stomaco.
Passaggio 3. Evita i farmaci che potrebbero irritare ulteriormente lo stomaco
Ad esempio, anche se potresti provare disagio e dolore a causa del mal di stomaco, è meglio non assumere antidolorifici comuni per attenuare il dolore. Molti comuni antidolorifici da banco, come l'ibuprofene, possono causare disturbi allo stomaco anche quando lo stomaco è in perfetta forma, quindi possono peggiorare ulteriormente il mal di stomaco.
Se il tuo mal di stomaco è così doloroso che non puoi sopportarlo, dovresti consultare un medico
Metodo 4 di 4: decidere quando ricevere assistenza medica
Passaggio 1. Consultare un medico o consultare un medico se i trattamenti domiciliari non funzionano
Se hai un forte mal di stomaco che ti sta causando un forte dolore e non può essere ridotto con alcun trattamento, allora è il momento di ottenere assistenza medica professionale. Il tuo medico sarà in grado di gestire il tuo dolore e capire cosa lo sta causando.
Se provi molto dolore e lo studio del tuo medico è chiuso, vai al pronto soccorso per ricevere cure mediche. Ci sono alcune gravi condizioni mediche che hanno un mal di stomaco come sintomo, come la malattia della cistifellea, quindi è importante ottenere un trattamento se il disagio persiste
Passaggio 2. Cerca assistenza medica se il tuo mal di stomaco si è manifestato improvvisamente e inaspettatamente
Nella maggior parte dei casi, saprai in una certa misura perché stai soffrendo. Ad esempio, hai mangiato una cena abbondante o hai una storia di problemi digestivi. Tuttavia, se non hai idea del motivo per cui provi un grave disagio, contatta il medico.
Un mal di stomaco improvviso è associato a gravi condizioni mediche, come appendicite, calcoli renali, calcoli alla cistifellea e diverticolite
Consiglio:
Se hai accesso a una linea di assistenza medica, questo è un buon momento per chiamarli. L'infermiera o un altro professionista medico in linea sarà in grado di aiutarti a valutare il problema e decidere se dovresti andare dal tuo medico o al pronto soccorso.
Passaggio 3. Rivolgersi al proprio medico se si hanno ulteriori sintomi gravi
Mentre un forte mal di stomaco può essere una ragione sufficiente per consultare il medico, avere sintomi aggiuntivi dovrebbe spingerti ancora più rapidamente verso un aiuto medico perché possono segnalare una grave condizione medica. Se hai uno di questi sintomi oltre al mal di stomaco, contatta immediatamente il medico:
- Febbre
- feci sanguinolente o vomito
- Vertigini o stordimento
- Dolore al braccio
- Un nodulo nell'addome o nello stomaco
- Difficoltà a deglutire
- Dolore durante la minzione
Passaggio 4. Consultare un medico se il mal di stomaco dura due o tre giorni
Chiama lo studio del tuo medico e fissa un appuntamento per essere visto il prima possibile. Un forte mal di stomaco che dura diversi giorni in genere non è causato da ingestione o intossicazione alimentare. Invece, è probabile che la causa richieda un trattamento medico per risolversi.