Le unghie fragili possono essere davvero un grande dolore, soprattutto se si scheggiano e si rompono spesso. Anche se rafforzare le tue unghie deboli può sembrare un compito impossibile, ci sono diverse misure preventive e rimedi che puoi provare da solo. Mentre dovresti consultare un medico se le tue unghie non migliorano dopo 3-6 mesi, potresti notare piccoli miglioramenti con sforzi attenti e continui nelle tue abitudini di styling e cura.
Passi
Metodo 1 di 4: rendere le tue unghie più forti
Passaggio 1. Applicare uno strato di indurente per unghie per rafforzare le unghie
Cerca in un negozio di prodotti di bellezza un indurente per unghie, che è un prodotto trasparente simile allo smalto. Usa il pennello applicatore per aggiungere uno strato o 2 di indurente per unghie sulla superficie delle unghie se si sentono particolarmente fragili o danneggiate. Leggi la bottiglia per il tempo di asciugatura consigliato prima di uscire.
Non usare l'indurente per unghie su base regolare, poiché contengono alcune sostanze chimiche piuttosto forti
Passaggio 2. Idratare le unghie e le cuticole con una lozione ogni giorno
Spremere una quantità di lozione delle dimensioni di un pisello e strofinarla sulle unghie e sulle cuticole. Cerca di prendere l'abitudine di idratarle regolarmente, così le tue unghie possono diventare più sane e più forti.
Passaggio 3. Aggiungi alla tua dieta proteine sane e di alta qualità
Scegli pollame, latticini a basso contenuto di grassi, fagioli, tofu e pesce grasso. Controlla l'etichetta nutrizionale per vedere quanti grammi di proteine ci sono nel tuo cibo e prova a pianificare i tuoi pasti tenendo a mente le proteine. Idealmente, mangia 0,8 grammi (0,028 once) di proteine per ogni kg (2,2 libbre) di peso.
- Ad esempio, se pesi 82 kg (180 libbre), devi assumere 65 grammi (2,3 once) di proteine ogni giorno.
- Le proteine aiutano a nutrire e rafforzare le unghie.
Passaggio 4. Assumi integratori di biotina
Se hai unghie particolarmente fragili, chiedi a un operatore sanitario se gli integratori di biotina sono un'opzione per te. Se il medico lo consiglia, assumere la dose specificata di integratori come da etichetta del prodotto. Puoi anche provare a mangiare cibi ricchi di biotina, come salmone, semi di girasole o fegato di manzo.
La dose media per gli integratori di biotina è solitamente compresa tra 30 e 100 mcg per adolescenti e adulti
Metodo 2 di 4: proteggere le unghie
Passaggio 1. Indossare guanti protettivi quando si utilizzano prodotti per la pulizia
Indossa dei guanti di gomma ogni volta che lavi i piatti o svolgi qualsiasi attività che richieda prodotti chimici e saponi aggressivi per la pulizia. Se le tue unghie sono a contatto con sostanze chimiche, le tue unghie potrebbero indebolirsi nel tempo.
Puoi acquistare guanti di gomma in qualsiasi luogo che venda prodotti per la pulizia
Passaggio 2. Limita la tua esposizione all'acqua
Non bagnare le unghie per lunghi periodi di tempo, come quando lavi i piatti. Se non prendi le dovute precauzioni, le tue unghie potrebbero essere più soggette a rompersi e spaccarsi.
Non c'è niente di sbagliato nel bagnarsi le unghie, ma cerca di non bagnarle molto
Passaggio 3. Non ottenere unghie acriliche
Quando ottieni le unghie artificiali, visita i saloni certificati che lavano i loro strumenti tra un uso e l'altro. Dopo il primo appuntamento, visita entro 2-3 settimane per i ritocchi. Se ti piacciono molto le unghie finte, dai una tregua alle tue unghie naturali dopo 2-3 mesi. Dai alle tue unghie normali un po' di respiro per diverse settimane prima di rimetterti le unghie artificiali.
Le unghie finte possono aumentare il rischio di infezione delle unghie, che rende le unghie più deboli
Passaggio 4. Opta per una manicure in gel da impregnare se vuoi fare le unghie
Chiedi al tuo tecnico delle unghie se si impregnano di unghie in gel, invece di una normale manicure in gel. Possono essere davvero duri con le unghie, mentre il gel di assorbimento offre un po' di tregua.
Passaggio 5. Evitare l'uso di prodotti per la cura delle unghie aggressivi
Cerca di non usare l'acetone su base regolare, poiché è molto dannoso per le tue unghie. Se usi regolarmente lo smalto, usa invece uno struccante senza acetone.
Metodo 3 di 4: Mantenimento di sane abitudini di toelettatura
Passaggio 1. Utilizzare una limetta per lucidare le unghie in una direzione coerente
Tieni la lima lungo la parte piatta dell'unghia per rendere il bordo il più liscio possibile. Spostalo con brevi movimenti orizzontali, assicurandoti di guidarlo sempre nella stessa direzione. Evita di spostarlo avanti e indietro, altrimenti potresti indebolire le unghie.
- Prova a usare una nuova limetta, perché sarà più efficace di una vecchia.
- Puoi anche usare una lima per unghie di vetro, che è facile sulle tue unghie.
Passaggio 2. Taglia le unghie in modo da non danneggiare la pelle o il letto ungueale
Quando strappi o strappi le unghie, crei una ferita aperta, che aumenta il rischio di infezione. Invece, usa un tagliaunghie per agganciare lungo la base dell'unghia.
- Non masticare le unghie. Insieme allo strappo dell'unghia o della pelle, la masticazione trasferisce i batteri dalla bocca direttamente nella ferita.
- Le tue unghie saranno molto più pulite e più forti se mantenute correttamente.
Passaggio 3. Evita di tagliare o pizzicare le cuticole
Poiché le cuticole proteggono il letto ungueale dai batteri, non devi tagliarle o masticarle in alcun modo. Quando raccogli o tagli le cuticole, aumenti il rischio di infezione, il che renderà le tue unghie molto meno sane nel complesso.
Passaggio 4. Nutri le cuticole con l'olio per cuticole
Strofinare una quantità di olio delle dimensioni di un pisello in ogni dito, assicurandosi che copra completamente ogni cuticola. Usa le mani per strofinare l'olio su ogni cuticola. Usa questo prodotto ogni volta che ti dipingi le unghie, poiché rende più facile e sicuro spingere indietro le cuticole.
Puoi anche usare l'olio per cuticole come una normale crema idratante. Lo puoi trovare nella maggior parte dei negozi di bellezza
Metodo 4 di 4: cercare assistenza medica
Passaggio 1. Parla con il tuo dermatologo se le tue unghie non migliorano in 3-6 mesi
Anche se probabilmente non devi preoccuparti, le unghie deboli possono essere un sintomo di determinate condizioni mediche. Se le tue unghie non migliorano con i trattamenti casalinghi, potrebbe essere un segno che hai una condizione di base. Consulta il tuo medico per scoprire cosa sta causando le tue unghie fragili in modo da poter trovare il trattamento giusto.
- Ad esempio, l'ipotiroidismo, l'anemia e la sindrome di Reynaud possono causare unghie deboli.
- Parla al tuo medico di ciò che hai già fatto per aiutare a migliorare le tue unghie.
Consiglio:
Un dermatologo è il miglior tipo di medico da consultare per qualsiasi problema alle unghie.
Passaggio 2. Consulta un dermatologo se le tue unghie cambiano colore o forma
Le unghie scolorite o deformi possono segnalare che qualcosa non va. Potresti avere un'infezione o danneggiare le unghie. Lascia che il tuo medico esamini le tue unghie per scoprire esattamente cosa sta causando i sintomi delle tue unghie in modo che possano ottenere il miglior trattamento.
Se le tue unghie sono scolorite, arricciate o presentano striature nere, potresti voler consultare un medico per una diagnosi ufficiale e le opzioni di trattamento
Passaggio 3. Visita il tuo dermatologo per sanguinamento, gonfiore o dolore intorno alle unghie
Tieni d'occhio questi sintomi, poiché potrebbero essere un segno di un'infezione intorno alle unghie. Visita un medico per capire cosa sta causando questi problemi e così puoi capire la migliore opzione di trattamento possibile.
- Potrebbe essere necessario un antibiotico per curare l'infezione.
- Parla con il tuo medico della tua preferenza per le opzioni di trattamento naturali. Ti aiuteranno a usarli quando possibile.
Passaggio 4. Consultare il medico se le unghie non crescono o non si separano dalla pelle
Le tue unghie potrebbero smettere di crescere se hai una lesione al letto ungueale o una condizione sottostante. Allo stesso modo, le unghie potrebbero separarsi dal letto ungueale dopo un infortunio o alcune infezioni. Consulta il tuo medico per capire cosa sta causando i tuoi problemi alle unghie. Una volta che hai una diagnosi ufficiale, lavora con il tuo medico per capire il miglior piano di trattamento.
