Probabilmente non pensi molto alle lesioni alle dita dei piedi finché non accade a te. Ma se sbatti l'alluce o fai cadere qualcosa sul piede, il dolore può essere intenso. Fortunatamente, la maggior parte delle lesioni alle dita dei piedi può essere curata a casa. Tuttavia, alcune lesioni alle dita dei piedi richiedono cure mediche per guarire completamente. Indipendentemente dal fatto che tu veda un medico per l'infortunio al dito del piede, pianifica di mantenere il peso lontano dal piede per le prossime due settimane fino a quando l'infortunio non guarisce.
Passi
Metodo 1 di 3: valutazione del grado di lesione
Passaggio 1. Identificare la posizione specifica della lesione
Se il tuo dito del piede è gonfio o contuso, potresti essere in grado di individuare immediatamente esattamente dove è stato ferito. Tuttavia, se l'intero dito del piede è gonfio, potrebbe essere necessario spostarlo per capire esattamente dove è ferito.
- Se il dito del piede è storto, l'osso potrebbe essere lussato.
- Se non sei in grado di piegare l'alluce, potresti avere una lesione all'articolazione. Ciò potrebbe indicare una distorsione (lesione ai legamenti che circondano l'articolazione) o un osso rotto.
- Le lesioni combinate possono essere più difficili da valutare. Ad esempio, se hai una ferita aperta e anche un osso rotto, potresti non essere in grado di distinguere immediatamente tra le due lesioni.
Passaggio 2. Cerca i sintomi di un dito rotto
Anche un dito del piede rotto in genere può essere curato a casa senza richiedere cure mediche. Tuttavia, se sospetti di esserti rotto l'alluce, devi consultare il medico il prima possibile. I seguenti sintomi indicano che probabilmente ti sei rotto un dito del piede:
- Difficoltà a camminare
- Dolore e rigidità
- Lividi o gonfiore della punta
- Lividi della pelle intorno alla punta
- Piegandosi verso l'alto o di lato
Passaggio 3. Controlla l'unghia del piede per crepe o spaccature
Se ti sei ferito all'alluce, potresti esserti ferito anche all'unghia. I lividi sotto l'unghia indicano che il sangue si è raccolto lì. Anche se questo in genere scompare da solo man mano che l'unghia cresce, se l'unghia si è incrinata o si è divisa, potresti perderla.
- Non tentare di rimuovere da solo un'unghia screpolata o divisa. Un medico può farlo in modo sicuro in modo da non causare ulteriori lesioni o introdurre un'infezione.
- Se c'è una quantità significativa di sangue raccolto sotto l'unghia, potrebbe causare disagio. Se ti sta causando troppo dolore, puoi chiedere al medico di rimuoverlo.
Passaggio 4. Confronta il tuo piede infortunato con l'altro
A condizione che tu abbia ferito solo le dita di un piede, confrontarle con le dita dell'altro piede può aiutarti a determinare quanto sono ferite. Osserva le dimensioni e la forma delle dita dei piedi e la direzione in cui puntano.
Se il tuo dito punta in una direzione diversa da quella che dovrebbe, l'osso è dislocato e probabilmente dovrà essere ripristinato da un medico. Non cercare di rimettere a posto la punta da solo, potresti causare ulteriori lesioni
Consiglio:
Puoi anche confrontare la gamma di movimento per il tuo dito ferito con la gamma di movimento per lo stesso dito sull'altro piede. Questo può aiutarti a determinare la gravità della lesione.
Metodo 2 di 3: prendersi cura dell'infortunio a casa
Passaggio 1. Pulire e disinfettare eventuali piccoli tagli o graffi
Se noti tagli o graffi sulla punta o sul piede, lava delicatamente tutto il piede con acqua tiepida e sapone. Applicare una crema o un gel di pronto soccorso su eventuali tagli o graffi.
- Può essere difficile coprire tagli e graffi sulle dita dei piedi, soprattutto se sono tra le dita. Tuttavia, se possibile, metti una benda adesiva o un pezzo di garza sul taglio.
- Se il taglio continua a sanguinare, applica una pressione costante per 5-10 minuti o finché l'emorragia non si ferma.
Avvertimento:
Se il tuo dito del piede è stato ferito da qualcosa di sporco o arrugginito e non ti sei vaccinato contro il tetano negli ultimi 5 anni, chiama il medico entro 24 ore per ottenere un'iniezione.
Passaggio 2. Applicare il protocollo RICE per ridurre l'infiammazione
Il protocollo RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation) fornisce un trattamento di base per un infortunio al piede nelle 24 ore immediatamente successive all'infortunio. Fai questo per 20 minuti ogni 2 ore mentre sei sveglio:
- Riposo: non appesantire il piede. Mettilo in modo che le dita dei piedi non premano contro nulla.
- Ghiaccio: usa una borsa del ghiaccio o un sacchetto di verdure surgelate. Metti un asciugamano o un asciugamano sul piede per proteggere la pelle dal freddo. Puoi anche immergere il piede in un bagno di ghiaccio (una miscela di acqua e ghiaccio). Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle per molto tempo. Usa il ghiaccio per i primi due giorni dopo l'infortunio per ridurre il dolore e il gonfiore.
- Compressione: avvolgere saldamente il dito ferito, ma non abbastanza stretto da limitare il flusso sanguigno. Ciò contribuirà a ridurre il gonfiore.
- Elevazione: solleva il piede in modo che sia più alto del cuore per ridurre il flusso sanguigno al piede e frenare l'infiammazione.
Passaggio 3. Evita di indossare scarpe che stringono le dita dei piedi
A seconda della gravità della lesione, possono essere necessarie un paio di settimane prima che la lesione al dito del piede guarisca. Durante questo periodo, stai lontano da scarpe strette o appuntite che potrebbero esercitare pressione sul dito ferito.
- Non indossare tacchi alti mentre l'alluce sta guarendo. Mettono un'eccessiva pressione sulle dita dei piedi e potrebbero peggiorare la lesione.
- In genere, i sandali aperti in punta o le scarpe da ginnastica larghe sono le migliori scarpe da indossare. Se hai gonfiore, potresti dover allentare i lacci in modo che le scarpe si adattino. Se non riesci a infilare comodamente il piede in nessuna delle tue scarpe, prova a indossare una pantofola da camera da letto.
Passaggio 4. Prendi i farmaci da banco secondo necessità per il dolore
Se l'infortunio al dito del piede è doloroso, un farmaco da banco, come il paracetamolo (Tylenol) o l'ibuprofene (Advil) può essere d'aiuto. L'ibuprofene ha anche proprietà antinfiammatorie.
- Sebbene sia possibile utilizzare farmaci da banco secondo necessità, assicurarsi di seguire le istruzioni di dosaggio sul flacone. Se ritieni di dover usare regolarmente farmaci da banco per più di 2 o 3 giorni, potresti chiamare il medico.
- Se il dolore peggiora nonostante l'assunzione di farmaci da banco, chiama il medico il prima possibile. Potresti avere una lesione più grave o un'infezione.
Passaggio 5. Mantieni il peso il più possibile lontano dal piede
Il tuo dito del piede guarirà più velocemente se lo riposi il più possibile. Cerca di evitare di camminare molto e non dedicarti a esercizi o attività sportive finché il dito del piede non è guarito.
- Se riesci a camminare sul tallone invece che sull'alluce, puoi evitare di appesantire il dito rotto. Potresti anche provare a usare le stampelle o a camminare con un bastone o un bastone da passeggio.
- Quando devi appesantire il dito del piede, muoviti lentamente ed evita di piegarlo il più possibile.
Consiglio:
Se hai difficoltà o dolore quando cammini, potresti voler usare uno scarpone da passeggio. Il tuo medico può adattarti con uno. Potresti anche essere in grado di acquistarne uno in una farmacia locale.
Passaggio 6. Prova con il nastro adesivo per fissare il dito del piede in modo che guarisca correttamente
Se il dito del piede è rotto o piegato fuori forma, fissarlo con del nastro adesivo sulla punta accanto ad esso gli darà più supporto e gli permetterà di guarire correttamente. Metti un pezzo di garza tra le due dita dei piedi che vuoi unire, quindi avvolgi la garza e fissala liberamente attorno a entrambe le dita dei piedi.
- Se il dito del piede inizia a far male o diventa insensibile, potresti averlo fissato troppo stretto.
- Presta attenzione a come agiscono insieme le dita dei piedi. Se noti un nuovo dolore o disagio, il metodo di registrazione del compagno potrebbe non funzionare per te. Potresti anche provare a fissare la punta del piede sulla punta non ferita dall'altra parte, se possibile, e vedere se funziona meglio.
Metodo 3 di 3: cercare cure mediche
Passaggio 1. Ottenere un trattamento di emergenza per lesioni gravi
Se hai una ferita profonda o se l'osso colpisce la pelle, la lesione al dito del piede è un'emergenza medica. Chiama il numero di emergenza nella tua zona o recati direttamente in un ospedale o in una clinica di emergenza per il trattamento.
In attesa del trattamento di emergenza, mantieni il piede e la punta il più stabili possibile. Se c'è sanguinamento, tieni il piede sollevato e applica una pressione per fermare l'emorragia
Passaggio 2. Consultare il medico il prima possibile per altre lesioni
La maggior parte delle dita rotte possono essere curate a casa e guariranno completamente. Tuttavia, se il dolore peggiora o il gonfiore non si attenua entro un giorno o due, potresti volere che il tuo medico dia un'occhiata e si assicuri che non sia più grave di quanto pensavi inizialmente.
- In caso di dubbi, consultare il medico entro 2 o 3 giorni dopo l'infortunio. Prima il medico ti esamina il dito del piede, più opzioni saranno disponibili per garantire una corretta guarigione e un completo recupero.
- Dì al tuo medico esattamente come ti sei ferito al dito del piede, in quanto ciò lo aiuterà a determinare la probabile entità della lesione.
Consiglio:
Se sospetti un alluce rotto, chiedi a un medico di esaminarlo entro 24-48 ore dopo l'infortunio. Poiché l'alluce porta più peso ed è necessario per l'equilibrio, ferirlo è generalmente più grave delle lesioni a qualsiasi altro dito del piede.
Passaggio 3. Chiedi informazioni su come ottenere una radiografia o una risonanza magnetica per determinare il grado di frattura
Se il medico determina che il dito del piede è rotto o sospetta che sia lussato, una radiografia o una risonanza magnetica possono aiutare a vedere esattamente che tipo di rottura hai. Il medico prescriverà quindi un ciclo di trattamento in base alla gravità della rottura.
- Se il tuo alluce è rotto, potresti dover indossare un gesso per diverse settimane. In genere non è necessario un cast per le pause con qualsiasi altro dito del piede.
- Se il dito del piede è lussato, il medico potrebbe aver bisogno di reimpostarlo. Questo viene in genere fatto con l'anestesia locale perché, in caso contrario, il processo può essere piuttosto doloroso.
- Raramente, potresti aver bisogno di un intervento chirurgico per riparare la punta. Questo accade in genere con lesioni da schiacciamento e altre fratture complesse.
Passaggio 4. Fai un giro di antibiotici se l'osso ha perforato la pelle
Un osso esposto presenta un rischio di infezione, quindi il medico probabilmente ti prescriverà un ciclo di antibiotici. Fai il giro completo prescritto, anche se non vedi mai alcun segno di infezione.
