3 modi per smettere di mordere le cuticole

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3 modi per smettere di mordere le cuticole
3 modi per smettere di mordere le cuticole

Video: 3 modi per smettere di mordere le cuticole

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Video: 4 modi per non mangiare più le unghie 2024, Marzo
Anonim

Mordere le cuticole è un'abitudine fastidiosa che può provocare dita secche, ruvide e persino sanguinanti. Certo, può rassicurarti se sei nervoso, ma non fa bene alla tua pelle. Mantieni le tue cuticole sane mangiando bene e curando la pelle rotta intorno alle unghie. Per evitare danni futuri, assicurati di trovare altri modi per occupare le mani e la bocca. Imparare a superare questa abitudine richiederà un piccolo sforzo, ma è perfettamente fattibile.

Passi

Metodo 1 di 3: evitare di mordere e raccogliere

Smettila di morderti le cuticole Passaggio 1
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 1

Passaggio 1. Nota quando mordi o pizzichi le cuticole

Cerca di essere più consapevole di te stesso durante la tua giornata e nota quando inizi a mordere. Prenditi un momento per pensare al motivo per cui senti il bisogno di masticare le cuticole. Ti senti nervoso all'idea di parlare con qualcuno? Sei in ritardo? Notare quando inizi a mordere non ti farà necessariamente smettere di farlo. Tuttavia, diventerai più consapevole di ciò che scatena l'abitudine, rendendo più facile trovare modi per evitarla.

Una volta che noti quando e dove mordi, a volte puoi allontanarti dalla situazione. Se ti mordi le cuticole quando sei da solo al computer, ad esempio, prova a passare più tempo con gli amici o lontano dalla scrivania

Smettila di morderti le cuticole Passaggio 2
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 2

Passaggio 2. Chiedi alle persone di dirti quando stai raccogliendo

Può essere difficile notare un'abitudine che va avanti da molto tempo. Fatti aiutare dai tuoi amici o dalla tua famiglia. Digli di fare notare ogni volta che inizi a mordere o pizzicare le cuticole.

Non devono rimproverarti finché non ti senti infastidito. Il punto è renderti più consapevole delle tue azioni. Ad esempio, il tuo amico potrebbe semplicemente dire: "Margot, stai mordendo di nuovo"

Smettila di morderti le cuticole Passaggio 3
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 3

Passaggio 3. Metti qualcosa sulle dita per farle avere un cattivo sapore

Un cattivo sapore sulle dita può aiutare a tenerle lontane dai denti. Probabilmente sentirai il bisogno di mordere un paio di volte prima che il sapore inizi a darti fastidio, quindi assicurati di usare qualcosa che non sia tossico.

  • Il liquido anti-mangiarsi le unghie è fatto apposta per dissuadere le persone dal masticarsi le unghie (ed è anche usato per fermare la suzione del pollice). Se stai mordendo le cuticole, probabilmente assaggerai abbastanza questo smalto amaro da aiutarti a liberarti dal vizio.
  • Strofina gli aromi naturali sulla punta delle dita. Taglia uno spicchio d'aglio fresco, strofinalo sulle dita per qualche minuto e poi lavalo via. Considera anche di strofinare l'olio di neem o l'aloe vera fresca (dalla pianta) sulla punta delle dita. Ognuno di questi sapori sgradevoli dovrebbe tenere la bocca lontana dalle cuticole.
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 4
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 4

Passaggio 4. Copri le unghie

Trova qualcosa per coprirti la punta delle dita. Se il tempo lo permette, indossa guanti o muffole. Considera anche di mettere del nastro adesivo o delle bende intorno alle unghie.

Smettila di morderti le cuticole Passaggio 5
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 5

Passaggio 5. Occupa le tue mani

Mangiarsi unghie e cuticole spesso nasce dalla necessità di usare le mani. Trova un'abitudine sostitutiva per te stesso. Sostituendo un'abitudine con un'altra meno dannosa, sarai in grado di superare lentamente il mordere. Giocherellare con qualcosa o picchiettare su un tavolo sono alcuni modi per rifocalizzare l'energia nelle tue mani.

  • Gioca con una palla antistress. Le palline antistress sono palline piccole e morbide che possono essere schiacciate, allungate e manipolate. Sono disponibili in diverse dimensioni e materiali.
  • Gioca con le pietre della preoccupazione. Le pietre di preoccupazione sono piccole rocce lisce delle dimensioni di un piccolo pollice. Si adattano bene tra le dita e possono essere abbastanza discreti.
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 6
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 6

Passaggio 6. Intraprendere un hobby che richiede l'uso delle dita

Potrebbe essere pittura, disegno, videogiochi, scrittura, giardinaggio, artigianato, cucito e così via. Se ti piace guardare la TV, fai qualcosa come lavorare a maglia, lavorare all'uncinetto o fare le parole crociate per impedirti di morderti le cuticole durante le pubblicità o le parti lente degli spettacoli.

Metodo 2 di 3: Guarire la tua pelle

Smettila di morderti le cuticole Passaggio 7
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 7

Passaggio 1. Applicare una crema antibiotica sulla pelle esposta

Mordere le cuticole può causare tagli e piaghe intorno alle unghie. Usa una crema antibiotica da banco (come bacitracina, neosporina o tripla crema antibiotica) per accelerare il processo di guarigione. Applicare la crema e mettere una benda sulla cuticola per aiutare la crema a penetrare.

Smettila di morderti le cuticole Passaggio 8
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 8

Passaggio 2. Usa le bende

Se hai morso e pizzicato le cuticole al punto da avere unghie lunghe e tagli aperti, una benda può anche aiutare la tua pelle a tornare alla normalità. Una benda sul dito aiuterà anche a rimuovere la tentazione di pizzicare o mordere la cuticola.

Prova a usare una benda di tessuto flessibile. Queste bende sono più facili da manipolare e hanno meno probabilità di staccarsi quando pieghi le dita. Potresti anche essere in grado di trovare bende fatte appositamente per la punta delle dita

Smettila di morderti le cuticole Passaggio 9
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 9

Passaggio 3. Applicare una crema per cuticole

Le creme per cuticole sono simili agli idratanti per le mani, ma sono fatte specificamente per guarire e rafforzare la cuticola. Le cuticole possono essere piuttosto ruvide, quindi le creme tendono ad essere spesse e un po' oleose. Rivolgiti alla tua farmacia locale o al negozio di prodotti di bellezza per suggerimenti sui marchi.

  • Applica la crema direttamente sulle cuticole e massaggiala. Prova a farlo quando sai che non userai le mani (mentre guardi la TV, ad esempio). In questo modo puoi massaggiare la crema per un buon periodo di tempo.
  • Togli la crema se è troppo grassa. Prova a strofinare la crema sulle cuticole e poi rimuovi i residui dalle mani e dalle dita interne con un panno umido.
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 10
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 10

Passaggio 4. Utilizzare una crema per le mani idratante

Mantenere le mani idratate aiuta anche con la salute delle unghie e delle cuticole. A volte non hai tempo da dedicare a ogni cuticola, ma nel frattempo andrà bene una rapida applicazione di crema per le mani. Le cuticole sono principalmente fatte di pelle, quindi usare la crema per le mani durante il giorno aiuterà a guarire alcune zone secche.

Smettila di morderti le cuticole Passaggio 11
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 11

Passaggio 5. Utilizzare una lima per unghie per ammorbidire la pelle

La pelle intorno alla cuticola tende a crescere in modo ruvido e secco. Qualsiasi pezzetto di pelle secca in rilievo può creare la tentazione di addentarlo! Evitalo levigando la pelle morta con una lima per unghie.

Non usare una lima per unghie se hai tagli o piaghe aperte. Questo aggraverà solo i tagli e causerà più problemi

Metodo 3 di 3: mantenere la salute della pelle e delle unghie

Smettila di morderti le cuticole Passaggio 12
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 12

Passaggio 1. Manicure le unghie

Mantieni le unghie pulite e ordinate. Puoi farlo a casa o in salone. Ad ogni modo, ti consigliamo di pulire, idratare e ammorbidire le cuticole regolarmente. Questo li aiuterà a guarire da eventuali danni causati dai denti. Potresti anche sentirti meno propenso a morderti le unghie se sai che mordere rovinerà la tua manicure.

Smettila di morderti le cuticole Passaggio 13
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 13

Passaggio 2. Evita di tagliare le cuticole

Tagliare le cuticole è una pratica comune, soprattutto nei saloni di bellezza. Il taglio renderà le cuticole dure, più soggette a rompersi e più allettanti da pizzicare. Invece, usa un bastoncino di legno arancione per spingere delicatamente indietro le cuticole.

Dillo alla tua manicure. Prima che raggiungano le forbici, prova a dire: "Spingi indietro le cuticole per favore"

Smettila di morderti le cuticole Passaggio 14
Smettila di morderti le cuticole Passaggio 14

Passaggio 3. Rimani in salute

Le cuticole malsane possono derivare da una cattiva alimentazione. Mantieni la tua pelle sana bevendo almeno otto bicchieri d'acqua al giorno. Per la salute generale della pelle, mangiare verdure fresche ed evitare cibi lavorati.

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