Mordere le cuticole è un'abitudine fastidiosa che può provocare dita secche, ruvide e persino sanguinanti. Certo, può rassicurarti se sei nervoso, ma non fa bene alla tua pelle. Mantieni le tue cuticole sane mangiando bene e curando la pelle rotta intorno alle unghie. Per evitare danni futuri, assicurati di trovare altri modi per occupare le mani e la bocca. Imparare a superare questa abitudine richiederà un piccolo sforzo, ma è perfettamente fattibile.
Passi
Metodo 1 di 3: evitare di mordere e raccogliere
Passaggio 1. Nota quando mordi o pizzichi le cuticole
Cerca di essere più consapevole di te stesso durante la tua giornata e nota quando inizi a mordere. Prenditi un momento per pensare al motivo per cui senti il bisogno di masticare le cuticole. Ti senti nervoso all'idea di parlare con qualcuno? Sei in ritardo? Notare quando inizi a mordere non ti farà necessariamente smettere di farlo. Tuttavia, diventerai più consapevole di ciò che scatena l'abitudine, rendendo più facile trovare modi per evitarla.
Una volta che noti quando e dove mordi, a volte puoi allontanarti dalla situazione. Se ti mordi le cuticole quando sei da solo al computer, ad esempio, prova a passare più tempo con gli amici o lontano dalla scrivania
Passaggio 2. Chiedi alle persone di dirti quando stai raccogliendo
Può essere difficile notare un'abitudine che va avanti da molto tempo. Fatti aiutare dai tuoi amici o dalla tua famiglia. Digli di fare notare ogni volta che inizi a mordere o pizzicare le cuticole.
Non devono rimproverarti finché non ti senti infastidito. Il punto è renderti più consapevole delle tue azioni. Ad esempio, il tuo amico potrebbe semplicemente dire: "Margot, stai mordendo di nuovo"
Passaggio 3. Metti qualcosa sulle dita per farle avere un cattivo sapore
Un cattivo sapore sulle dita può aiutare a tenerle lontane dai denti. Probabilmente sentirai il bisogno di mordere un paio di volte prima che il sapore inizi a darti fastidio, quindi assicurati di usare qualcosa che non sia tossico.
- Il liquido anti-mangiarsi le unghie è fatto apposta per dissuadere le persone dal masticarsi le unghie (ed è anche usato per fermare la suzione del pollice). Se stai mordendo le cuticole, probabilmente assaggerai abbastanza questo smalto amaro da aiutarti a liberarti dal vizio.
- Strofina gli aromi naturali sulla punta delle dita. Taglia uno spicchio d'aglio fresco, strofinalo sulle dita per qualche minuto e poi lavalo via. Considera anche di strofinare l'olio di neem o l'aloe vera fresca (dalla pianta) sulla punta delle dita. Ognuno di questi sapori sgradevoli dovrebbe tenere la bocca lontana dalle cuticole.
Passaggio 4. Copri le unghie
Trova qualcosa per coprirti la punta delle dita. Se il tempo lo permette, indossa guanti o muffole. Considera anche di mettere del nastro adesivo o delle bende intorno alle unghie.
Passaggio 5. Occupa le tue mani
Mangiarsi unghie e cuticole spesso nasce dalla necessità di usare le mani. Trova un'abitudine sostitutiva per te stesso. Sostituendo un'abitudine con un'altra meno dannosa, sarai in grado di superare lentamente il mordere. Giocherellare con qualcosa o picchiettare su un tavolo sono alcuni modi per rifocalizzare l'energia nelle tue mani.
- Gioca con una palla antistress. Le palline antistress sono palline piccole e morbide che possono essere schiacciate, allungate e manipolate. Sono disponibili in diverse dimensioni e materiali.
- Gioca con le pietre della preoccupazione. Le pietre di preoccupazione sono piccole rocce lisce delle dimensioni di un piccolo pollice. Si adattano bene tra le dita e possono essere abbastanza discreti.
Passaggio 6. Intraprendere un hobby che richiede l'uso delle dita
Potrebbe essere pittura, disegno, videogiochi, scrittura, giardinaggio, artigianato, cucito e così via. Se ti piace guardare la TV, fai qualcosa come lavorare a maglia, lavorare all'uncinetto o fare le parole crociate per impedirti di morderti le cuticole durante le pubblicità o le parti lente degli spettacoli.
Metodo 2 di 3: Guarire la tua pelle
Passaggio 1. Applicare una crema antibiotica sulla pelle esposta
Mordere le cuticole può causare tagli e piaghe intorno alle unghie. Usa una crema antibiotica da banco (come bacitracina, neosporina o tripla crema antibiotica) per accelerare il processo di guarigione. Applicare la crema e mettere una benda sulla cuticola per aiutare la crema a penetrare.
Passaggio 2. Usa le bende
Se hai morso e pizzicato le cuticole al punto da avere unghie lunghe e tagli aperti, una benda può anche aiutare la tua pelle a tornare alla normalità. Una benda sul dito aiuterà anche a rimuovere la tentazione di pizzicare o mordere la cuticola.
Prova a usare una benda di tessuto flessibile. Queste bende sono più facili da manipolare e hanno meno probabilità di staccarsi quando pieghi le dita. Potresti anche essere in grado di trovare bende fatte appositamente per la punta delle dita
Passaggio 3. Applicare una crema per cuticole
Le creme per cuticole sono simili agli idratanti per le mani, ma sono fatte specificamente per guarire e rafforzare la cuticola. Le cuticole possono essere piuttosto ruvide, quindi le creme tendono ad essere spesse e un po' oleose. Rivolgiti alla tua farmacia locale o al negozio di prodotti di bellezza per suggerimenti sui marchi.
- Applica la crema direttamente sulle cuticole e massaggiala. Prova a farlo quando sai che non userai le mani (mentre guardi la TV, ad esempio). In questo modo puoi massaggiare la crema per un buon periodo di tempo.
- Togli la crema se è troppo grassa. Prova a strofinare la crema sulle cuticole e poi rimuovi i residui dalle mani e dalle dita interne con un panno umido.
Passaggio 4. Utilizzare una crema per le mani idratante
Mantenere le mani idratate aiuta anche con la salute delle unghie e delle cuticole. A volte non hai tempo da dedicare a ogni cuticola, ma nel frattempo andrà bene una rapida applicazione di crema per le mani. Le cuticole sono principalmente fatte di pelle, quindi usare la crema per le mani durante il giorno aiuterà a guarire alcune zone secche.
Passaggio 5. Utilizzare una lima per unghie per ammorbidire la pelle
La pelle intorno alla cuticola tende a crescere in modo ruvido e secco. Qualsiasi pezzetto di pelle secca in rilievo può creare la tentazione di addentarlo! Evitalo levigando la pelle morta con una lima per unghie.
Non usare una lima per unghie se hai tagli o piaghe aperte. Questo aggraverà solo i tagli e causerà più problemi
Metodo 3 di 3: mantenere la salute della pelle e delle unghie
Passaggio 1. Manicure le unghie
Mantieni le unghie pulite e ordinate. Puoi farlo a casa o in salone. Ad ogni modo, ti consigliamo di pulire, idratare e ammorbidire le cuticole regolarmente. Questo li aiuterà a guarire da eventuali danni causati dai denti. Potresti anche sentirti meno propenso a morderti le unghie se sai che mordere rovinerà la tua manicure.
Passaggio 2. Evita di tagliare le cuticole
Tagliare le cuticole è una pratica comune, soprattutto nei saloni di bellezza. Il taglio renderà le cuticole dure, più soggette a rompersi e più allettanti da pizzicare. Invece, usa un bastoncino di legno arancione per spingere delicatamente indietro le cuticole.
Dillo alla tua manicure. Prima che raggiungano le forbici, prova a dire: "Spingi indietro le cuticole per favore"
Passaggio 3. Rimani in salute
Le cuticole malsane possono derivare da una cattiva alimentazione. Mantieni la tua pelle sana bevendo almeno otto bicchieri d'acqua al giorno. Per la salute generale della pelle, mangiare verdure fresche ed evitare cibi lavorati.