I leucotrieni sono composti infiammatori che causano irritazione nel corpo. Di solito causano attacchi di asma o allergie, poiché il tuo corpo li produce quando viene a contatto con gli allergeni. Il modo più comune per ridurre i leucotrieni è con farmaci come montelukast. Puoi anche provare alcuni rimedi naturali per vedere se aiutano, ma controlla sempre prima con il tuo medico per assicurarti che siano sicuri per te.
Passi
Metodo 1 di 3: trattamenti medici
L'unico modo sicuro per tenere sotto controllo i leucotrieni è con cure mediche e farmaci. Questi farmaci inibiscono i leucotrieni nel sistema e impediscono che causi una reazione. Dovresti essere come nuovo dopo il trattamento giusto.
Passaggio 1. Visita il tuo medico se hai sintomi di allergie o asma
Se hai troppi leucotrieni nel tuo sistema, probabilmente causerà sintomi come prurito sistemico, starnuti, naso che cola, lacrimazione e mancanza di respiro. Se si verificano questi sintomi, è importante consultare il medico per un esame. Ti prescriveranno il trattamento giusto per te.
Anche i leucotrieni possono causare l'asma indotta dall'esercizio, quindi se ti senti a corto di fiato mentre ti alleni, potresti avere l'asma
Passaggio 2. Assumere inibitori dei leucotrieni orali per controllare i sintomi
Se il tuo medico o allergologo pensa che tu abbia troppi leucotrieni nel tuo sistema, allora probabilmente ti prescriveranno inibitori dei leucotrieni per aiutarti. Questa classe di farmaci blocca i leucotrieni nel tuo sistema e impedisce loro di influenzarti. La maggior parte di questi sono disponibili in pillole o compresse. Ce ne sono alcuni diversi che il medico può provare:
- Montelukast viene solitamente utilizzato per aprire le vie aeree in pazienti con asma lieve. È anche usato per prevenire i sintomi di allergia.
- Per i casi di asma più gravi, il medico può provare Zafirlukast o Zileuton.
Passaggio 3. Segui il tuo programma di dosaggio in modo che il farmaco rimanga nel tuo sistema
Gli inibitori dei leucotrieni non sono farmaci ad azione rapida o di emergenza. Si accumulano lentamente nel tuo sistema e combattono i leucotrieni gradualmente. Ciò significa che è molto importante attenersi a un programma di dosaggio coerente. Prendi il farmaco come indicato ogni giorno in modo che rimanga nel tuo sistema.
- Il medico potrebbe darti istruzioni su quando e come assumere i farmaci, ad esempio con il cibo. Assicurati di seguire tutte queste indicazioni.
- Se soffri di asma, probabilmente ti verrà somministrato anche un inalatore di emergenza. Questo è un farmaco ad azione rapida per gli attacchi di asma e un diverso tipo di farmaco.
Metodo 2 di 3: cambiamenti nella dieta
Prove recenti mostrano che la tua dieta potrebbe effettivamente avere un grande impatto sull'asma e sull'infiammazione in tutto il corpo. Alcuni alimenti potrebbero naturalmente aiutare a combattere i leucotrieni nel tuo corpo. Se hai allergie o asma, i cambiamenti nella dieta da soli non li cureranno. Ma l'associazione di questi suggerimenti con il tuo normale trattamento potrebbe essere d'aiuto.
Passaggio 1. Omega-3:
Gli acidi grassi Omega-3 sono un noto trattamento antinfiammatorio. La ricerca ha dimostrato che aumentare l'assunzione giornaliera di omega-3 sopra i 3 g ha aiutato a ridurre i leucotrieni e ha migliorato i sintomi di allergia di alcune persone.
Le principali fonti di omega-3 sono i pesci grassi come il salmone e il tonno o gli oli vegetali come i semi di lino, le olive e la colza
Passaggio 2. Cioccolato fondente:
Non c'è bisogno di negarsi un po' di dessert! Il cioccolato fondente ha un composto antinfiammatorio chiamato procianidina. Uno studio ha dimostrato che mangiare 37 g di cioccolato fondente al giorno riduceva i leucotrieni nei partecipanti.
- 37 g di cioccolato sono circa 1,3 once, che è circa 2/3 delle dimensioni di una normale barretta di cioccolato.
- Non tutto il cioccolato funzionerà per questo. Il cioccolato fondente è più ricco di procianidina, quindi più scuro è il cioccolato, meglio è.
- Non puoi usare il cioccolato al latte come sostituto. Questo ha pochi degli stessi benefici per la salute del cioccolato fondente.
Passaggio 3. Bacche di acai:
Acai contiene un flavonoide chiamato velutina, che ha agito come un inibitore naturale dei leucotrieni negli studi di laboratorio. Avere più di queste bacche potrebbe aiutare a ridurre i leucotrieni nel tuo corpo.
Non esiste una dose concordata per l'acai. La maggior parte delle ricette consiglia una porzione da 1 tazza
Passaggio 4. Riduci gli omega-6:
Mentre gli omega-3 possono ridurre i leucotrieni, gli omega-6 in realtà li potenziano. Consumare non più di 4 g di omega-6 al giorno per tenere sotto controllo i leucotrieni.
La principale fonte di omega-6 sono oli vegetali come cartamo, girasole, mais, soia e sesamo. Alcune noci, tra cui pino, Brasile e noci pecan, contengono anche livelli elevati
Metodo 3 di 3: medicina naturale
Erbe e integratori potrebbero anche combattere i leucotrieni. I seguenti integratori e nutrienti hanno mostrato un certo successo nella riduzione dei leucotrieni negli studi su animali o di laboratorio. Non è stato dimostrato che funzionino per gli umani, ma puoi provarli tu stesso. Assicurati solo di consultare prima il tuo medico per assicurarti che questi trattamenti siano sicuri per te.
Passaggio 1. Boswellia:
Gli studi dimostrano che questo integratore a base di erbe può ridurre significativamente i livelli di leucotrieni nelle persone. Prova a prendere 50-60 mg alla volta 3 volte al giorno, o un totale di 150-180 al giorno.
Non sono noti effetti collaterali negativi della boswellia oltre a un occasionale mal di testa
Passaggio 2. Berbamina:
Questa è una sostanza chimica che si trova in molte piante diverse ed è disponibile anche sotto forma di integratore. Uno studio ha suggerito che la berberina inibisce sia i leucotrieni che le istamine, quindi potrebbe davvero aiutare a trattare i sintomi dell'allergia. Prova a prendere un integratore per vedere se funziona per te.
- Non esiste una dose concordata per la berberina, quindi segui le istruzioni di dosaggio per la marca che usi.
- La berberina è anche un integratore popolare per aiutare a trattare i sintomi del diabete.
Passaggio 3. Zenzero:
I composti dello zenzero possono ridurre i leucotrieni e altre infiammazioni in tutto il corpo. Questi integratori sono facili da trovare e potrebbero fare al caso tuo.
- Puoi anche aggiungere più zenzero fresco o essiccato al tuo cibo per un sapore gradevole e speziato.
- Lo zenzero è sicuro in dosi elevate, fino a 3-4 g al giorno.
Passaggio 4. Vitamina E:
I risultati sono contrastanti, ma questa vitamina mostra un certo successo nell'inibire i leucotrieni. Inizia a prendere un integratore ricco di vitamina E per vedere se funziona per te.
La dose raccomandata di vitamina E è di 15 mg al giorno, quindi non superare questa quantità
Passaggio 5. Stephania tendrata:
Questo è un ingrediente della medicina erboristica cinese contenente tetrandrina, un composto che combatte i leucotrieni.
I dosaggi consigliati per la stephania tendrata variano, quindi segui sempre le istruzioni di dosaggio per la marca che usi
Takeaway medici
Ridurre i leucotrieni per alleviare i sintomi di allergia o asma può davvero migliorare la tua vita. Sebbene ci siano alcuni rimedi naturali che potresti provare, non funzioneranno da soli. La soluzione migliore è seguire prima le raccomandazioni di trattamento del medico, quindi vedere se i cambiamenti nella dieta o gli integratori possono basarsi su tali trattamenti.
Avvertenze
- Non assumere integratori a base di erbe senza prima chiedere al medico se sono sicuri per te.
- Segui sempre le istruzioni di dosaggio su qualsiasi integratore che usi.