Tutti perdono qualcosa di tanto in tanto, ma perdere l'apparecchio di contenzione per i denti può essere particolarmente frustrante. I fermi funzionano solo se li indossi il più possibile, quindi ogni momento con un fermo perso è un momento in cui il tuo sorriso non viene curato. È importante fare tutto il possibile per evitare di perdere l'apparecchio di contenzione, poiché è necessario per il tuo sorriso e costoso da sostituire. Ma se perdi il tuo fermo, ci sono diverse cose che puoi provare per aiutarti a trovarlo!
Passi
Parte 1 di 3: ripercorrere i tuoi passi
Passaggio 1. Fermati e pensa
Prima di farti prendere dal panico e correre dappertutto a cercarlo, siediti e pensa a cosa stavi facendo l'ultima volta che ricordi di averlo avuto. Prova a ricreare mentalmente la scena: dov'eri? Con chi eri? Cosa stavi facendo? Prova a ricostruire un ricordo dettagliato, incluso come ti sentivi, il sapore del cibo che potresti aver mangiato, i profumi nella stanza e qualsiasi altro dettaglio che riesci a ricordare.
Cerca di ricordare gli eventi che hanno seguito il tuo ultimo ricordo di averlo con te. Se l'hai tirato fuori l'ultima volta per mangiare patatine e bere una bibita, pensa a cosa hai fatto dopo. Sei andato a mettere i piatti nel lavandino? Forse hai portato il tuo servitore con te in cucina. Sei corso in bagno? Forse l'hai portato lì. O forse l'hai messo sotto il tovagliolo mentre stavi mangiando, e piegato il tovagliolo e poi inavvertitamente buttato via il tutto. In tal caso, potrebbe essere nel cestino
Passaggio 2. Mantieni la calma
Altrimenti, il tuo livello di ormone dello stress aumenterà, causandoti un polso accelerato e i palmi sudati. Queste intense emozioni annebbiano il tuo giudizio e la tua memoria, possono facilmente distrarti dall'essere in grado di ricordare dove l'hai avuto l'ultima volta.
Se ti senti prendere dal panico, fai alcuni respiri profondi, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca. Siediti e chiudi gli occhi per qualche minuto prima di riprendere la ricerca
Passaggio 3. Guarda ovunque
Se sei tornato sui tuoi passi e ancora non riesci a trovarlo, è ora di iniziare a cercare in luoghi più inaspettati. Potrebbe essere facilmente in bagno, in camera, nello zaino o nell'armadietto. Solo perché non era nel tuo comodino non significa che non sia sotto il tuo letto.
Adotta un approccio sistematico alla tua ricerca; è più probabile che tu abbia successo se tratti ogni stanza o luogo come una scena del crimine e la analizzi attentamente, piuttosto che se inizi a lanciare altri oggetti in giro e a scavare tra le cose in preda al panico. Quando entri in una stanza per cercare, inizia su una parete o una sezione della stanza, quindi lavora in cerchio finché non hai cercato nell'intera stanza. Ricordati di cercare nei livelli, compreso il piano terra (guardando sotto i mobili e per terra), nei cassetti e su scrivanie e tavoli, e sopra mobili e scaffali più alti
Passaggio 4. Chiedi in giro
Non sentirti in imbarazzo nel dire ai tuoi genitori, amici o coinquilini che hai perso il tuo onorario. È un'alternativa migliore ai denti storti perché non hai indossato l'apparecchio di contenzione.
Fai sapere alle persone dove l'hai visto l'ultima volta e vedi se è capitato loro di vederlo. Alcune persone non hanno familiarità con i fermi e potrebbero non rendersi conto che non è spazzatura. Ad esempio, se l'hai perso in un ristorante o in una caffetteria, assicurati di dire a chi lavora lì che l'hai smarrito; potrebbero averlo buttato nella spazzatura senza rendersene conto
Passaggio 5. Ottieni assistenza
Se tutto il resto fallisce, chiedi a qualcuno di aiutarti nella ricerca. Le altre persone non proveranno la stessa ansia che potresti provare tu, quindi possono cercare con le idee chiare. Potrebbero anche essere in grado di aiutarti a vedere cose che hai trascurato.
Nel caso dei genitori, ricorda che probabilmente preferirebbero aiutarti a trovare il tuo acconto piuttosto che pagarne uno nuovo
Parte 2 di 3: evitare che il tuo fermo venga perso
Passaggio 1. Indossare il fermo
Se è nella tua bocca, non lo perderai. Ciò è particolarmente utile nelle prime fasi, quando ti stai abituando a questa nuova aggiunta alla tua routine.
Nella maggior parte dei casi, almeno per il primo mese, l'unico motivo per cui dovresti rimuoverlo è mangiare, lavarti i denti o praticare sport di contatto. Dopodiché, dovresti indossarlo ogni sera per due anni, e poi almeno tre sere a settimana per il resto della tua vita
Passaggio 2. Sii coerente
Tieni il fermo nello stesso posto ogni volta che lo rimuovi, in modo da non dover perdere tempo a cercarlo in futuro.
Tienilo in un posto comodo, fuori dalla portata di bambini e animali domestici. Una mensola nella tua camera da letto o nell'armadietto dei medicinali in bagno può essere una buona opzione
Passaggio 3. Non avvolgerlo mai in un tovagliolo
Il modo più comune in cui si perdono i fermi è quando vengono rimossi in un ristorante o in caffetteria e avvolti in un tovagliolo in modo che nessuno li veda, e poi inavvertitamente gettati con la spazzatura.
Potrebbe essere imbarazzante avere il tuo servitore in mostra per l'intero tavolo da vedere, ma probabilmente non così imbarazzante come dover chiedere a una hostess di un ristorante di scavare nella spazzatura per trovare il tuo servitore smarrito
Passaggio 4. Utilizzare strategie di memoria
Quando devi rimuovere il tuo fermo in una situazione in cui non puoi metterlo rapidamente al suo posto normale, usa strategie di memoria per ricordare dove l'hai messo. Se metti giù il fermo senza pensare, sarà più difficile ricordare dove l'hai messo in seguito. Ma se sei consapevole di dove si trova quando lo metti giù (ciò che gli psicologi chiamano "elaborazione faticosa"), puoi usare strategie di richiamo per ricordare.
- Dì dov'è, ad alta voce, mentre lo metti giù. Ad esempio, "Sto mettendo il mio fermo sul bancone accanto alla pianta di aloe vera". Dire le cose ad alta voce fa sì che il tuo cervello pensi consapevolmente alla tua azione, il che può aiutarti a ricordare cosa hai fatto in seguito.
- Dire a qualcuno. Quando tiri fuori il tuo fermo, dì a chiunque tu sia con dove lo stai mettendo. Puoi anche inviare messaggi a un amico! In questo modo, se non riesci a trovarlo in seguito, puoi sempre chiedere. Questo ha lo stesso vantaggio di dirlo ad alta voce, ma con l'ulteriore vantaggio di avere una seconda persona che aiuta a ricordare.
- Pratica la consapevolezza. La consapevolezza è una pratica meditativa che implica la concentrazione su sensazioni, immagini, suoni e altri dettagli del momento presente. Sforzandoti di essere mentalmente presente nella tua routine quotidiana, puoi evitare di appoggiare senza pensare il tuo fermo e invece allenarti a pensare consapevolmente al momento mentre lo rimuovi.
Passaggio 5. Ottieni una custodia
Ci saranno sempre quei momenti in cui dovrai rimuovere il tuo fermo e non hai un posto dove metterlo con discrezione, come quando stai mangiando al ristorante o quando vuoi masticare popcorn al cinema. Vale la pena spendere un po' di soldi per una custodia, proprio come faresti per gli occhiali o qualsiasi altra cosa di cui hai bisogno per tenere traccia.
- Scegli una custodia in un colore molto brillante, in modo che sia accattivante e facile da individuare se la perdi. Se capita di essere gettato nella spazzatura, sarà più facile trovarlo.
- Se porti una borsa o uno zaino, tieni sempre la custodia nella borsa. In questo modo, quando rimuovi il fermo, puoi riporlo subito in una tasca speciale della borsa in modo da non dimenticare dove si trova.
- Prendi in considerazione una custodia per il trasporto con una clip per una maggiore sicurezza. Puoi agganciare la custodia a un anello sui vestiti o nella borsa in modo da non farla cadere inavvertitamente. Questi sono disponibili da Amazon o da siti Web come Dentakit.
Passaggio 6. Motivati a tenerlo al sicuro
I fermi sono costosi, quindi se sai che subirai una battuta d'arresto finanziaria perdendolo, potresti fare un lavoro migliore per tenerlo al sicuro.
- Se i tuoi genitori di solito pagano per i tuoi acconti, decidi di pagare il tuo sostituto se lo perdi. Sapere che dovrai rinunciare all'indennità o fare lavoretti per pagare un sostituto può essere un grande motivatore!
- Se di solito acquisti i tuoi fermi, promettiti una ricompensa se riesci a non perderli prima che sia il momento di sostituirli di nuovo. La ricompensa potrebbe essere qualcosa che volevi acquistare per te stesso, come scarpe nuove o una cintura, una giornata alle terme o un tartufo dal negozio di caramelle. Assicurati che sia qualcosa con cui normalmente non ti ricompenseresti, in modo che sia motivante per te!
- L'unico modo in cui questi motivatori funzioneranno è se ti incoraggiano a mettere in pratica le strategie di memoria e a fare uno sforzo per ricordare dove metti il fermo, quindi impegnati a fare del lavoro cognitivo extra!
Parte 3 di 3: sostituzione di un fermo perso
Passaggio 1. Chiama il tuo ortodontista
È importante ottenere un nuovo fermo se non riesci assolutamente a trovare il tuo. Altrimenti, i tuoi denti si sposteranno e perderai qualsiasi progresso tu abbia fatto nel spostarli.
Chiama se non hai trovato il tuo fermo dopo poche ore. Il tuo ortodontista vorrà fissare prontamente un appuntamento per prevenire la ricaduta del dente e ci vorranno alcuni giorni per fare nuove contenzioni
Passaggio 2. Preparati per il costo di sostituzione
I fermi sono costosi e la maggior parte costa un paio di centinaia di dollari (US) per pezzo (in alto o in basso).
Chiedi al tuo dentista o ortodontista la sua politica di sostituzione per gli apparecchi di contenzione persi. Chiedi anche se puoi ottenere una tariffa ridotta se acquisti più di un fermo alla volta, in modo da poter avere un backup a portata di mano se ne hai bisogno di nuovo
Suggerimenti
- Non impazzire! La cosa migliore che puoi fare è stare calmo.
- Controlla ogni stanza, anche se pensi che non ci sarà.
