Bagnarsi in pubblico è molto più comune di quanto si creda, sia che si tratti di una situazione o di un medico. Detto questo, può ancora portare a stress e imbarazzo. Ma non c'è bisogno di essere stressati! Gli incidenti accadono. Affrontare la situazione in modo efficiente può sembrare difficile, ma è sicuramente possibile.
Passi
Metodo 1 di 4: Nascondere l'incidente
Passaggio 1. Usa ciò che hai
Trova materiali su e intorno a te che renderanno meno visibile il punto umido. Non aver paura di essere un po' creativo.
- Usa un maglione da avvolgere intorno alla vita o metti una borsa/borsa/cappello nella zona giusta.
- Usa il tuo corpo. Cambia la postura o piega/posiziona le mani sulle aree più visibili.
- Se ci sono altri liquidi in giro (succo di frutta, soda, ecc.) versali sopra il punto umido. Questo coprirà qualsiasi odore o macchia, se presente, e fornirà una scusa credibile. Usa questo metodo solo se sei consapevole che si laverà via dai vestiti o se non ti interessa macchiare i vestiti.
- Bagna tutto il fondoschiena, tempo permettendo, per uniformare il colore. Potrebbe essere un po' scomodo, ma sarà meno ovvio che ti sei bagnato.
Passaggio 2. Trova una scusa credibile
La verità non è mai una cattiva opzione, soprattutto se è ovvio cosa è successo. Altrimenti mantieni la tua scusa semplice e credibile.
- Non divagare. Più spiegazioni fornisci, più discutibile sembrerà.
- Usa scuse come, ti sei seduto in qualcosa o ti sei rovesciato, e trova un bagno se non l'hai già fatto.
Passaggio 3. Crea una distrazione
Attira l'attenzione su qualcosa che è lontano da te e fuggi.
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Chiedi alle persone intorno a te cosa pensi stia accadendo dall'altra parte della stanza o fai una dichiarazione stravagante che richiederà loro di distogliere lo sguardo prima di rispondere.
- Che tipo di cibo stanno servendo?
- Perché Anna e Ben si abbracciano? Pensavo avessero divorziato.
- Guarda, il nuovo video musicale di Jennifer Lopez è in onda!
- Quel tipo non sa davvero giocare a basket.
Metodo 2 di 4: pulizia
Passaggio 1. Trova un bagno
Guardati intorno con disinvoltura e vai al bagno più vicino. Qui sarai in grado di analizzare e affrontare in modo efficiente la situazione.
Assicurati di non attirare l'attenzione su di te. Cammina con disinvoltura in questo luogo, perché gli altri potrebbero non essere nemmeno consapevoli dei tuoi problemi
Passaggio 2. Trova qualcuno di cui ti fidi
Il tuo alleato può aiutarti ad arrivare in bagno inosservato. Possono fornirti vestiti e/o altre soluzioni a cui potresti non avere accesso.
- Potresti anche scoprire, dopo aver guardato intorno alla stanza, di essere circondato da amici, quindi il panico è ingiustificato.
- Se non riesci a trovare qualcun altro su cui fare affidamento, ricorda che sei il tuo miglior alleato. Fidati delle tue capacità che puoi superare la situazione in modo indipendente e con successo.
Passaggio 3. Analizzare il punto umido
Scopri quanto è evidente il tuo punto umido e cosa ti servirà per ripararlo. Potresti scoprire che non è visibile e non è necessaria alcuna azione. Ma potresti anche trovare la situazione disastrosa.
Prenditi il tuo tempo. Se guardi troppo velocemente potresti sopravvalutare o sottovalutare quanto sia visibile
Passaggio 4. Rinfrescati
Una volta in bagno, ripulisci l'incidente nel miglior modo possibile. La maggior parte dei bagni include sapone, acqua e asciugamani di carta o un asciuga mani. Questi sono gli strumenti perfetti per rimuovere macchie o odori dai vestiti.
- Rimuovere il capo di abbigliamento che è macchiato e strofinare, strofinando il materiale insieme, con sapone e acqua fredda nel lavandino. Quindi assorbire l'umidità con salviette di carta o un asciuga mani finché il materiale non è asciutto.
- Strofina delicatamente o in modo aggressivo a seconda del tipo di materiale macchiato.
- Se non ti senti a tuo agio nel rimuovere i vestiti, strofina l'urina nel miglior modo possibile e poi asciugati con i vestiti ancora addosso. Una semplice scusa del "mi sono rovesciato qualcosa addosso" servirebbe anche come spiegazione comprensibile.
Passaggio 5. Lavati
Pulisci la pelle che è entrata in contatto con l'urina usando acqua e sapone. In questo modo si evitano futuri odori e la diffusione di batteri.
Passaggio 6. Pulisci il disordine
Se il tuo incidente si è accumulato a terra/sedia, dovresti assorbirlo. Potrebbe tradirti o qualcuno potrebbe scivolare, quindi dagli una rapida pulizia.
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Prendi una buona manciata di asciugamani di carta dal bagno. Bagna leggermente alcuni di essi con un po' di acqua e sapone, ma mantieni il resto asciutto. (Se non ci sono tovaglioli di carta, usa la carta igienica.) Assorbi il disordine, puliscilo con gli asciugamani bagnati e asciuga con il resto degli asciugamani.
Per farlo in modo sottile potresti usare un piede per pulire il disordine. Se qualcuno se ne accorge, usa una scusa credibile
- Butta gli asciugamani sporchi nella spazzatura del bagno e lavati accuratamente le mani con acqua e sapone.
Metodo 3 di 4: Affrontare l'imbarazzo
Passaggio 1. Niente panico
Non importa quanto minuscola o grandiosa sia la situazione, potresti ritrovarti ad entrare in una modalità di panico stressante. Questo ti farà solo male e potrebbe anche attirare l'attenzione sul tuo incidente che potrebbe essere passato inosservato.
- Per evitare che il panico aumenti, respira profondamente con il diaframma. Distraiti con piccoli giochi come contare quante prese ci sono nella stanza o quali oggetti sono di colore blu.
- Lo stress potrebbe aver indotto l'incidente in primo luogo. L'incontinenza urinaria da stress è una cosa reale, quindi rilassati.
Passaggio 2. Abbi senso dell'umorismo
Ridici su. Potresti trovarti in una situazione in cui tutti nella stanza ti hanno guardato mentre ti bagnavi, ma se non lasci che ti infastidisca non danneggerà gli altri.
- Le emozioni sono contagiose. Se esprimi vergogna, tristezza o stress, le persone intorno a te reagiranno di conseguenza. Avendo senso dell'umorismo, molto probabilmente otterrai una reazione positiva.
- Alcuni studi hanno dimostrato che sorridere può renderti felice. Quindi, anche se non ti senti felice, l'atto di sorridere può dare un po' di sollievo.
Passaggio 3. Ricorda altre storie imbarazzanti
Tutti gli amici, la famiglia e i colleghi ne hanno uno. Se commetti errori, sei umano. Questo incidente non ti definisce.
Passaggio 4. Non indugiare sul passato
Se rimani nel presente, riconoscerai che non c'è nulla di cui essere imbarazzato. Non vivi in quel momento.
Smettila di scusarti. Questo mantiene la tua mente nel passato, ed è stato semplicemente un incidente. Sei nel presente e al momento non c'è nulla di cui scusarsi
Metodo 4 di 4: prevenire futuri incidenti
Passaggio 1. Presta attenzione al tuo corpo
Se hai bisogno di andare, vai!
Anche se sei nel bel mezzo di una conversazione, vattene. Altri capiranno e una situazione difficile sarà evitata
Passaggio 2. Conosci il tuo ambiente
Se ti trovi in una situazione in cui è difficile accedere ai bagni, regola l'assunzione di liquidi.
- Eventi come opere e spettacoli potrebbero non farti uscire dal teatro.
- Aerei, concerti e giochi sportivi sono situazioni note per il difficile accesso ai bagni.
Passaggio 3. Regola l'assunzione di liquori
Evita di bere molti alcolici in un breve periodo di tempo. L'alcol è un diuretico. Che in combinazione con un giudizio alterato e un corpo rilassato può portare a un incidente disordinato.
- Prima di iniziare a bere, nota dov'è il bagno più vicino.
- Chiedi ai tuoi amici di dirti quando vanno in bagno e di accompagnarli. Potresti dimenticare o non renderti conto di quanto hai bisogno di andare.
- Usa un calcolatore di alcol nel sangue per determinare esattamente quanto ti stai ubriacando. Potresti non sentire subito gli effetti del liquore e continuare a bere.
Passaggio 4. Indossare prodotti assorbenti
Investi in pannolini per adulti o assorbenti igienici. Può sembrare scomodo o imbarazzante, ma catturerà le perdite di urina.
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Gli adulti indossano pannolini e assorbenti igienici per una serie di motivi diversi che possono causare problemi di controllo della vescica:
- Infezioni urinarie
- Ingrossamento della ghiandola prostatica
- Malattie specifiche (Parkinson, artrite, demenza, ecc.)
- Gravidanza
- Post menopausa
Passaggio 5. Chiedi aiuto al tuo medico
Se questo è un evento normale, potresti avere una condizione medica come la vescica iperattiva. Il tuo medico potrebbe darti l'aiuto di cui hai bisogno e non dovrai continuamente far fronte a bagnarti.
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Suggerimenti
- Se indossi pantaloni, leggings, ecc. di colore scuro, l'umidità potrebbe non essere evidente.
- Se rimarrai seduto per un po', consolati dal fatto che si asciugherà dopo 30 minuti o un'ora, a seconda delle dimensioni del punto.
- Se questi incidenti sono comuni, potresti soffrire di problemi alla vescica, al sistema nervoso autonomo o al midollo spinale. Consulta il tuo medico per ulteriori informazioni.
