Come Capire se Hai Odore Corporeo: 11 Passaggi (Illustrato)

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Come Capire se Hai Odore Corporeo: 11 Passaggi (Illustrato)
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Anonim

L'odore del corpo può essere fonte di imbarazzo, soprattutto quando diventa evidente a chi ti circonda. Mentre la maggior parte delle persone tende ad essere piuttosto brava a mantenere la propria igiene personale, a volte potresti emettere un odore aspro senza rendertene conto immediatamente. Se sospetti di avere un problema di odore, ci sono molti modi per scoprirlo con certezza. Inizia annusarti con discrezione: se non funziona, puoi chiedere a qualcun altro un'opinione onesta o utilizzare le reazioni degli altri come indicazione.

Passi

Parte 1 di 3: controllarti per gli odori sgradevoli

Scopri se hai un odore corporeo Passaggio 1
Scopri se hai un odore corporeo Passaggio 1

Passaggio 1. Annusa te stesso

La tua prima linea di difesa contro l'odore fastidioso del corpo è un acuto senso dell'olfatto. Dai un'occhiata alle potenziali aree problematiche, comprese le ascelle, i piedi e i genitali. Sebbene l'odore del tuo corpo sia in genere difficile da distinguere, potresti essere in grado di captarlo se è abbastanza forte.

  • Vedi se riesci a rilevare eventuali note salate, ammuffite o pungenti.
  • Il momento migliore per farlo è dopo che gli effetti del bagno sono svaniti, poiché è qui che gli odori saranno più pronunciati.
Scopri se hai un odore corporeo Passaggio 2
Scopri se hai un odore corporeo Passaggio 2

Passaggio 2. Controlla il respiro

Espira bruscamente attraverso la bocca e nel palmo a coppa in modo che la raffica venga reindirizzata al naso. Annusa il tuo respiro mentre rimbalza verso di te. Questo di solito può aiutarti a capire se la tua igiene orale potrebbe essere una fonte di odore corporeo indesiderato.

  • Esegui controlli dell'alito di routine tra i pasti in modo da poter escludere un particolare tipo di cibo come causa.
  • Tieni a portata di mano una confezione di gomme da masticare o mentine senza zucchero per rinfrescare l'alitosi.
Scopri se hai un odore corporeo Passaggio 3
Scopri se hai un odore corporeo Passaggio 3

Passaggio 3. Annusa i tuoi vestiti

Alla fine della giornata, scava tra i tuoi indumenti scartati e sottoponili a un test dell'odore. Poiché il tuo corpo secerne sudore, sporco e oli naturali, possono essere assorbiti dalle fibre dei vestiti, facendoli puzzare. In questo modo, i tuoi vestiti potrebbero essere responsabili dell'intrappolamento dell'odore corporeo e di peggiorarlo.

  • Concentra la tua attenzione sulle ascelle delle tue magliette e sulla regione del cavallo di pantaloni e biancheria intima.
  • Assicurati che gli articoli di abbigliamento che controlli siano articoli da lavoro o casual. È molto più probabile che l'abbigliamento da allenamento abbia già un odore a causa di quanto sudi dentro.
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 4
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 4

Passaggio 4. Valuta il tuo sudore

La maggior parte dell'odore corporeo è causata dalla sudorazione e l'odore del tuo sudore può dirti molto su cosa sta succedendo nel tuo corpo. Non è raro che l'odore del corpo sembri peggio nei mesi estivi o dopo un intenso esercizio fisico. Se trovi che il tuo sudore ha un odore insolitamente strano o intenso, tuttavia, potrebbe essere il risultato di alcuni cambiamenti nello stile di vita che hai fatto di recente.

  • Puoi avere un'idea migliore dell'odore del tuo sudore annusandoti in un luogo con scarsa ventilazione, come un box doccia chiuso o all'interno del collo della maglietta.
  • Nuovi farmaci, cambiamenti ormonali naturali, stress cronico e condizioni come il diabete sono tutte potenziali cause di cattivo odore corporeo.

Parte 2 di 3: ottenere una seconda opinione

Dì se hai un odore corporeo Passaggio 5
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 5

Passaggio 1. Chiedi a qualcuno di cui ti fidi

Chiedi a un caro amico o a una persona cara di esprimere un'opinione onesta sul tuo odore. Insisti che siano onesti con te, poiché la loro ammissione alla fine ti farà un favore. È molto meglio scoprirlo da qualcuno a cui importa dei tuoi sentimenti che da uno sconosciuto.

  • Cerca informazioni più utili ponendo alcune domande di follow-up, ad esempio quando hanno notato per la prima volta l'odore e quanto sia ovvio.
  • Avere qualcun altro che ti annusa è generalmente il modo migliore per scoprire che hai un problema di odore corporeo.
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 6
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 6

Passaggio 2. Osserva il comportamento degli altri nei tuoi confronti

Prendi nota di come reagiscono le persone intorno a te quando sei nelle immediate vicinanze. Ad esempio, se qualcuno si siede più lontano da te del normale o gira la faccia quando passi, potrebbe significare che trova il tuo odore sgradevole.

Nel tentativo di essere educati, la maggior parte delle persone non trasmetterà il proprio disgusto. Presta attenzione a segnali sottili come un sorriso addolorato, un battito di ciglia esagerato o un apparente desiderio di creare spazio

Dì se hai un odore corporeo Passaggio 7
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 7

Passaggio 3. Parla con il tuo medico

Se le tue preoccupazioni sono arrivate al punto di farti sentire impacciato, puoi chiedere al tuo medico o specialista sanitario se soffri di odore corporeo. Queste persone sono lì per aiutarti, quindi non saranno riluttanti a darti una risposta onesta. Potrebbero anche essere in grado di fornirti consigli professionali su come superare l'odore corporeo o renderlo meno evidente.

  • Dermatologi, dentisti e medici generici sono tutti qualificati per informarvi sulle cause e sul trattamento dell'odore corporeo.
  • Il medico potrebbe essere in grado di rintracciare il tuo odore corporeo in un'abitudine, condizione o scelta dietetica specifica e aiutarti a trovare una soluzione duratura.

Parte 3 di 3: Trattare con l'odore del corpo

Dì se hai un odore corporeo Passaggio 8
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 8

Passaggio 1. Indossare un antitraspirante

Applicare un forte antitraspirante sulle ascelle prima di uscire di casa al mattino. Questo suggerimento può sembrare ovvio, ma il fatto è che la maggior parte dei problemi di odore corporeo ha origine nella regione delle ascelle. Cerca di prendere l'abitudine di usare l'antitraspirante ogni giorno per proteggerti da scoppi inaspettati di B. O.

  • Antitraspirante e deodorante non sono la stessa cosa. I deodoranti aiutano a combattere l'odore delle ascelle ma non proteggono anche dal sudore, che è la principale causa di odore corporeo.
  • Anche i deodoranti di forza clinica sono un'opzione che può aiutare a tenere sotto controllo l'odore persistente.
  • Riapplica l'antitraspirante durante il giorno secondo necessità per stare un passo avanti alle fragranze spaventose.
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 9
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 9

Passaggio 2. Pratica una buona igiene orale

L'alitosi è uno dei principali responsabili dell'odore corporeo generale. Per questo motivo, è importante lavarsi i denti almeno una volta al giorno (due è preferibile) e seguire un regime consistente di filo interdentale e di collutorio antisettico. Più pulita è la tua bocca, meno dovrai preoccuparti di spaventare gli altri quando ti avvicinerai al personale.

  • Spazzola per circa due minuti, colpendo tutte le superfici principali dei denti e la parte superiore della lingua.
  • Oltre allo spazzolamento regolare, dovresti fissare un appuntamento due volte l'anno per farti pulire i denti da un dentista.
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 10
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 10

Passaggio 3. Lava spesso i vestiti

Fai un carico di bucato almeno una volta alla settimana, o più se sei fisicamente attivo o hai un guardaroba ridotto. Nella maggior parte dei casi, è meglio non indossare lo stesso capo più di un giorno di seguito. Poiché i tuoi vestiti assorbono tutte le sostanze che causano cattivi odori che il tuo corpo emette, possono rapidamente crescere di rango.

  • Gli indumenti intimi come reggiseni, calze e biancheria intima richiedono un'attenzione più frequente perché vengono indossati direttamente contro le aree problematiche pungenti.
  • Aggiungi un misurino di bicarbonato di sodio alla lavatrice per una maggiore puzza e potere antimacchia.
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 11
Dì se hai un odore corporeo Passaggio 11

Passaggio 4. Cambia la tua dieta

Come dice un vecchio proverbio, sei quello che mangi. Scegli cibi ricchi di fibre e vitamine e minerali essenziali. Evita i dolci in eccesso e i cibi oleosi o aromatici, come aglio, cipolle e curry, poiché contengono composti chimici che sono la ricetta perfetta per il sudore puzzolente.

  • La fibra alimentare aiuta la digestione e aiuta a prevenire ed eliminare i rifiuti maleodoranti.
  • Assicurati anche di essere adeguatamente idratato. L'acqua svolge un ruolo importante nella regolazione delle funzioni corporee sane.

Suggerimenti

  • Il lavaggio con sapone antibatterico può ridurre la gravità dell'odore intenso del corpo eliminando i germi che causano cattivi odori.
  • Assicurati che capelli, pelle e vestiti rimangano asciutti. L'umidità persistente a volte può essere la causa di odori misteriosi.
  • Usa oli essenziali come la menta piperita e l'olio dell'albero del tè per mascherare e combattere l'odore del corpo in luoghi come le ascelle, i piedi e l'inguine.
  • Passa a capi più traspiranti che mantengono il tuo corpo meglio ventilato.
  • Butta via vecchie scarpe e indumenti intimi che sono troppo lontani per essere restaurati.
  • Prova ad annusare i tuoi effetti personali o il tuo alloggio dopo che sei stato via per un lungo periodo. La familiarità può spesso farti diventare "cieco agli odori".

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