Come Smettere di Invidiare Persone Famose: 12 Passaggi (Illustrato)

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Come Smettere di Invidiare Persone Famose: 12 Passaggi (Illustrato)
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Video: Come affrontare l’invidia | Filippo Ongaro 2024, Marzo
Anonim

Le persone famose sembrano avere tutto, e il mondo in cui viviamo ci incoraggia a volere ciò che hanno le celebrità, dalla fama e uno stile di vita glamour alle montagne di soldi. Anche le celebrità sono persone, però, e non è sempre salutare confrontarsi con il loro aspetto esteriore o indirizzare molta invidia a modo loro. Se hai problemi con l'invidia di persone famose, cerca di gestire questi comportamenti distruttivi e dolorosi imparando di più sull'invidia e su cosa significa questa invidia per te.

Passi

Parte 1 di 3: adattare la tua prospettiva

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Passaggio 1. Riconoscere che tutti hanno sfide da superare

Sebbene le celebrità sembrino avere molte grandi cose da fare per loro, è probabile che ci siano alcune serie difficoltà di cui non si sente parlare nelle riviste o nelle interviste televisive. Prova a guardare il quadro generale e riconosci che stai solo ricevendo una parte della storia sulla vita di una celebrità dalle rappresentazioni dei media. Guardare il quadro generale può aiutare a domare parte della tua invidia.

  • Come celebrità, uno potrebbe avere il privilegio di soldi, vestiti fantastici e attenzione, ma le celebrità devono anche preoccuparsi di cose che non ti piacciono. Ad esempio, le celebrità devono preoccuparsi di proteggere i loro beni, di essere perseguitate dai paparazzi e di mantenere le apparenze.
  • Le celebrità probabilmente affrontano anche alcune delle stesse cose che fai tu, come la depressione, la solitudine e l'insicurezza. Cerca di ricordare a te stesso che non importa quanto sia ricco o famoso qualcuno, lui o lei è ancora umano e ha ancora problemi umani.
Sviluppare un piano di miglioramento delle prestazioni Passaggio 10
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Passaggio 2. Pratica la gratitudine

Invece di paragonarti costantemente a una celebrità che idolatri, prova a coltivare la gratitudine per ciò che hai nella tua vita. Fare una lista di gratitudine ogni giorno o una volta alla settimana è una buona pratica. Puoi iniziare in piccolo, ad esempio elencando le necessità di base per le quali sei grato, e poi aggiungere cose più specifiche all'elenco con il passare del tempo. Alcune cose che potrebbero apparire nell'elenco includono:

  • I tuoi cari e amici.
  • Un tetto sopra la testa.
  • Cibo da mangiare.
  • Un bel tramonto.
  • Un po' di tempo libero per godersi un hobby.
Complimenti ragazze passaggio 11
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Passaggio 3. Fai i complimenti alle persone

Fare complimenti agli altri può anche aiutare a ridurre i tuoi sentimenti di invidia. Se invidi le celebrità che ricevono molte attenzioni positive dalle persone che le circondano, prova a diffondere positività alle persone intorno a te. Piccoli complimenti ai tuoi amici e alla tua famiglia possono significare un mondo di differenza, sia per loro che per te stesso. Apprezzeranno la tua positività e potrai darti una pacca sulla spalla per aver fatto piccoli passi per rendere il mondo intorno a te un posto migliore.

  • Ad esempio, puoi fare un complimento a tua madre per la sua eccellente cucina, dire alla tua migliore amica che i suoi capelli sono bellissimi o congratularti con un compagno di classe o un collega per una presentazione fantastica.
  • Poiché molte celebrità sono sui social media, come Twitter e Facebook, potresti anche considerare di fare un complimento a una celebrità che invidi. Ad esempio, se sei un po' invidioso per il bellissimo vestito che una celebrità ha indossato sul tappeto rosso, prova a farle i complimenti per la sua bellezza. Mentre lo fai, ricorda a te stesso che questa celebrità è una persona con emozioni proprio come le tue e probabilmente apprezzerà davvero il tuo complimento.
Sii invidiato Passaggio 25
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Passaggio 4. Trai ispirazione dall'invidia

Le celebrità che invidi hanno probabilmente molti punti di forza. Puoi concentrarti su questi aspetti della loro personalità e vita per ispirare la tua. Ad esempio, se c'è un cantante di cui ammiri la moda, usala come motivazione per trovare il tuo senso dello stile. Oppure, se sei invidioso perché un'attrice ha trasformato il suo corpo per un ruolo in un film d'azione, allora avvia il tuo programma di fitness per star d'azione.

Mantienilo ragionevole. Non c'è niente di sbagliato nell'ammirare le persone. Abbiamo tutti bisogno di modelli di ruolo. Guardare con ammirazione le persone è una vecchia pratica che deriva dall'ammirare le persone della tua tribù con buone capacità di sopravvivenza, come i cacciatori di talento. Un po' può essere salutare e stimolante, basta evitare di esagerare. L'ammirazione per le celebrità, piuttosto che l'invidia, può essere salutare da avere

Parte 2 di 3: Imparare ad accettare chi sei

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Passaggio 1. Adotta un atteggiamento non giudicante verso te stesso

Spesso, l'invidia si manifesta perché ci sentiamo come se non fossimo abbastanza bravi. Qualcun altro è migliore di noi o ha qualcosa che vogliamo. Imparare ad accettarti e smettere di giudicarti per quello che sei avrà un grande impatto sull'invidia che provi nei confronti delle celebrità. Il non giudizio è diverso dall'autostima. Non giudicare significa accettare te stesso per quello che sei.

  • Non hai sempre avuto il controllo sul tuo passato, ma puoi accettare come ti ha plasmato e assumerti la responsabilità della tua vita ora.
  • Se questo è davvero difficile per te, prendi in considerazione l'idea di andare da un terapeuta, che può aiutarti a imparare ad accettarti e ad amarti.
Sii cool e popolare Passaggio 2
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Passaggio 2. Evita di paragonarti alle celebrità

Viviamo in una cultura che ci incoraggia ad ammirare le celebrità e confrontarci con loro, ma questo non è salutare. Molte riviste descrivono le celebrità in modo tale che ottenere lo stesso aspetto fisico sarebbe quasi impossibile e forse anche pericoloso da tentare.

  • Ad esempio, le modelle per le riviste di moda sono spesso sottopeso, il che non è salutare. Tuttavia, questi modelli sono descritti come affascinanti e belli.
  • È anche importante ricordare che la maggior parte delle immagini nelle riviste viene modificata per far sembrare le modelle e le celebrità più magre e più belle. Utilizzando programmi per computer, qualcuno può trasformare una foto normale di una celebrità in una con una pelle perfetta, una figura a clessidra perfetta e straordinari occhi azzurri.
Migliora le tue abilità di pianoforte Passaggio 6
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Passaggio 3. Trova altri modi per vivere una vita significativa

Potremmo amare così tanto le celebrità a causa delle eredità che costruiscono. I bravi attori e musicisti saranno ricordati per i loro talenti e le loro opere molto tempo dopo la loro morte. Ha senso invidiare ciò che queste persone hanno fatto, ma dovresti concentrarti su te stesso e cercare di trovare il tuo percorso verso la felicità e la creatività.

Se hai una passione come suonare la chitarra o disegnare vestiti, concentrati sullo sviluppo delle tue abilità piuttosto che confrontarti con gli altri

Parte 3 di 3: Rifletti sulla tua invidia

Goditi le vacanze estive (per adolescenti) Passaggio 12
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Passaggio 1. Scopri il tuo tipo di invidia

Il culto delle celebrità è un'esperienza comune per molte persone. Cosa invidi della celebrità? Una volta che sai cos'è che invidi, sarai meglio attrezzato per affrontarlo. Pensa a questi esempi:

  • Immagine del corpo. Hanno un corpo "perfetto" che vorresti avere?
  • Stile di vita. Invidi il loro stile di vita stravagante?
  • Soldi. Invidi la quantità di denaro che hanno?
  • Fama. Ti piacerebbe essere famoso come loro?
Rottura con il tuo ragazzo Passaggio 1
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Passaggio 2. Scava nella tua invidia

L'invidia può effettivamente mostrarti molto di te stesso. È una finestra su ciò che vuoi nella vita e forse anche su ciò di cui hai paura. Riflettere sulla tua invidia può darti intuizione e conoscenza di te stesso.

  • Chiediti cosa sta cercando di dirti l'invidia, se può dirti qualcosa. L'invidia è legata a qualcosa in te che vuoi sviluppare?
  • Certo, potresti voler avere un terapista o un buon amico a portata di mano per aiutarti a lavorare su queste cose, piuttosto che affrontarle da solo.
Fai in modo che il tuo ex ragazzo ti voglia indietro Passaggio 12
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Passaggio 3. Lavora sul problema

Scegliere un obiettivo correlato alla tua invidia può essere un modo sano per affrontarlo e migliorare qualcosa di te stesso nel processo. Cerca di scavare alla radice del problema e lavora per un obiettivo.

Ad esempio, se invidi un particolare tipo di corpo da celebrità, cerca di migliorare l'immagine del tuo corpo attraverso la terapia o un gruppo di supporto per le persone con problemi di immagine corporea. Se sono soldi, chiediti quanti soldi ti renderebbero felice e perché

Fai in modo che il tuo ex ragazzo ti voglia indietro Passaggio 3
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Passaggio 4. Pensa a quanto può essere distruttiva l'invidia

Il confronto con le celebrità sta danneggiando la tua vita? Ti fa sentire inadeguato o infelice? Prova a fare un elenco di modi in cui la tua vita sarebbe migliore senza tutta questa invidia tossica.

  • Ti sentiresti meglio con te stesso se smettessi di provare così tanta invidia?
  • Avresti più tempo per gli amici e le attività divertenti senza che l'invidia gestisca la tua vita?
Fatti invidiare Passaggio 1
Fatti invidiare Passaggio 1

Passaggio 5. Ricorda un momento in cui eri invidiato

Può essere utile considerare l'altra faccia della medaglia. Essere invidiati non è sempre una posizione divertente, perché può generare molta negatività nei tuoi confronti. La persona che ti invidia può idealizzare o demonizzare le cose su di te, non riuscendo a vederti per quello che sei realmente. Ricordare come ci si sente ad essere invidiati può aiutarti a realizzare ulteriormente la natura distruttiva di ciò che stai facendo.

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