Sia che tu stia cercando una nuova bicicletta, trovando la taglia dei tuoi pantaloni o controllando una discrepanza di taglia, vorrai sapere come misurare con precisione la lunghezza della tua gamba. Misurare la lunghezza della gamba interna per trovare una bicicletta della misura corretta è un processo diverso rispetto a trovare la lunghezza della gamba reale, che viene utilizzata per trovare discrepanze tra le lunghezze delle gambe. La lunghezza della gamba interna è misurata dal cavallo al pavimento, dove la lunghezza reale della gamba è misurata dalla parte superiore delle gambe alle caviglie. Per risultati più accurati, chiedi a un amico di aiutarti. Se non hai qualcuno in grado di aiutarti, puoi prendere le tue misure.
Passi
Metodo 1 di 2: misurare la lunghezza della gamba interna
Passaggio 1. Rimuovere le scarpe e indossare pantaloni attillati
Ciò garantisce una misurazione dell'altezza più accurata. Puoi prendere la tua misura in calzini o piedi nudi.
Pantaloncini da bicicletta, leggings o pantaloni sportivi attillati sono i migliori per una misurazione accurata
Passaggio 2. Stai dritto
Lo slouching influisce sulla precisione della misurazione. Stai più in alto che puoi senza inarcare la schiena.
Passaggio 3. Scegli un oggetto piatto da utilizzare come riferimento e posizionalo tra le gambe
Tienilo saldamente tra le gambe all'altezza del cavallo senza stringere forte. Stringere troppo l'oggetto di riferimento influenzerà la tua postura e ti darà una misurazione errata.
- Un libro alto e sottile, una livella, un righello o una cartella di grandi dimensioni funzionerebbero bene come oggetti di riferimento.
- Oltre a fornire un punto di riferimento, questo oggetto imita anche la posizione e l'altezza della sella della tua bici.
Passaggio 4. Utilizzare un metro a nastro per misurare la distanza dal pavimento alla parte superiore dell'oggetto di riferimento
Prendi almeno tre misurazioni e trova la media per garantire la precisione.
- Puoi misurare sia in centimetri che in pollici, ma l'uso dei centimetri darà una misurazione più precisa.
- Un metro a nastro rigido è il migliore, preferibilmente un metro a nastro con un involucro esterno. Questo ha più peso e rigidità e sarà più preciso quando prendi le tue misurazioni
- Annota la tua misura. Una volta che la tua misura è stata annotata, puoi farne riferimento in seguito quando guardi le tabelle delle taglie dei pantaloni o delle biciclette.
- Le misure del cavallo della bicicletta differiscono in base allo stile della bici che desideri. La tua misura di base ti aiuterà a trovare la bici della taglia giusta per te.
- Per trovare la cucitura interna dei pantaloni, misura dal punto in cui il cavallo dei pantaloni si trova comodamente fino alla suola della scarpa.
Passaggio 5. Prendi la misura della cucitura esterna anche per i pantaloni
Per ottenere la cucitura esterna, misura dalla parte superiore della cintura fino alla suola della scarpa. Se non indossi scarpe, misura invece fino alla pianta del piede.
Metodo 2 di 2: misurazione della vera lunghezza della gamba
Passaggio 1. Trova un amico che ti aiuti a misurare le gambe
Misurare la tua vera lunghezza della gamba è molto difficile e non produrrà risultati accurati.
Passaggio 2. Sdraiati su una superficie piana
Sdraiati sulla schiena con le gambe lunghe e i piedi divaricati alla larghezza dei fianchi.
Passaggio 3. Misura dall'anca alla caviglia
Trova l'articolazione ossea dove l'anca incontra la gamba. Questa è chiamata spina iliaca anteriore superiore o ASIS. Misura da questo punto all'articolazione ossea della caviglia. Ripetere su entrambi i lati e annotare i risultati.
Passaggio 4. Rivolgiti a un medico se trovi una discrepanza importante
Una certa differenza nella lunghezza delle gambe è normale. Nessuno ha gambe perfettamente simmetriche, ma una differenza di oltre 15 mm (0,59 pollici) potrebbe avere un impatto sulla tua andatura.
