I tuoi capelli sono fragili e rigidi? Tingere, decolorare, lisciare o soffiare molto i capelli possono danneggiarli nel tempo. Questi processi seccano i capelli e li lasciano soggetti a rotture e doppie punte. Una volta che i capelli sono danneggiati, il modo migliore per ripristinarli è dargli il tempo di ricrescere sani e forti. Usa trattamenti di condizionamento profondo per riportare la sua lucentezza ed essere sano dall'interno verso l'esterno per promuovere la crescita di nuovi capelli sani.
Passi
Parte 1 di 3: aiutare i tuoi capelli a recuperare
Passaggio 1. Utilizzare trattamenti aggressivi con moderazione
Molti trattamenti per capelli popolari privano i capelli dei suoi oli naturali e danneggiano il fusto del capello. Quando sarai pronto per ripristinare i tuoi capelli, sarà molto difficile farlo a meno che non interrompi tutti i trattamenti e lasci che i tuoi capelli ritornino al loro stato naturale. Se sei abituato a fare affidamento sui trattamenti per dare ai tuoi capelli l'aspetto che desideri, potresti voler scegliere alcuni trattamenti che sono i più importanti per te e smettere di usare tutti gli altri. Ecco cosa evitare:
- Tinture chimiche per capelli, professionali o in scatola. Se ami tingere i capelli, prova una tintura naturale come il tè, che potrebbe effettivamente aiutare a ripristinare i capelli invece di danneggiarli.
- Decolorare i capelli non fa mai bene. Togliere il colore dai capelli danneggia molto lo stelo e può farli diventare fragili e spezzarsi.
- Stiratura chimica o arricciatura, come una piega brasiliana, rilassanti o una permanente. Le sostanze chimiche che obbligano i capelli lisci a essere ricci o i capelli ricci a essere lisci e lisci fanno molti danni ai tuoi capelli.
Passaggio 2. Maneggia delicatamente i capelli quando li lavi e li asciughi
I capelli sono un materiale fragile che deve essere maneggiato con cura, soprattutto quando è bagnato. I capelli bagnati si allungano e si rompono facilmente, quindi è importante essere delicati quando si lavano e si asciugano i capelli. Pensa ai tuoi capelli come se fossero un vestito di seta o un maglione di lana fine. Non lo strofineresti grossolanamente, lo strizzeresti e lo asciugheresti con un asciugamano, giusto? Proprio come i tessuti speciali, i tuoi capelli vanno maneggiati con cura.
- Quando ti lavi i capelli, massaggia il cuoio capelluto con la punta delle dita e fai scorrere delicatamente lo shampoo tra i capelli, invece di strofinarli energicamente. Fai lo stesso con il balsamo.
- Lascia asciugare i capelli per qualche istante prima di strizzare delicatamente l'acqua in eccesso con un asciugamano in microfibra o una maglietta. Evita di usare un asciugamano da bagno per asciugare i capelli poiché potrebbe impigliarsi nelle fibre, provocandone la rottura.
Passaggio 3. Shampoo non più di una o due volte a settimana
Il cuoio capelluto produce un olio naturale chiamato sebo che protegge i capelli dalla disidratazione. Quando lavi i capelli troppo spesso, lavi via questo olio prima che abbia la possibilità di percorrere la lunghezza dei capelli e fornire protezione. Lavare i capelli solo poche volte alla settimana aiuterà i capelli a rimanere lucidi e sani.
- Quando smetti di lavarti i capelli per la prima volta ogni giorno, il cuoio capelluto produrrà un eccesso di sebo, poiché è abituato alla tua routine di lavarli via ogni 24 ore. Dopo circa una settimana le cose si riequilibreranno e i tuoi capelli non sembreranno più unti subito. Se hai i capelli o la pelle grassa, questo processo può richiedere fino a tre o quattro mesi.
- Se sei preoccupato che le tue radici sembrino unte nei giorni tra un lavaggio e l'altro, usa uno shampoo a secco per pulire le cose. Puoi acquistare una bottiglia di shampoo a secco o crearne uno tuo semplicemente mescolando 1 cucchiaio di amido di mais e 1/2 cucchiaio di bicarbonato di sodio. Cospargilo sulle zone unte, lascialo riposare per cinque minuti, quindi pettinalo.
Passaggio 4. Lascia asciugare i capelli all'aria invece di usare il calore
Questa è una regola difficile da seguire per le persone che sono abituate a utilizzare asciugacapelli e altri strumenti per lo styling a caldo per creare il look perfetto ogni giorno. Quando il tuo obiettivo è riportare i tuoi capelli in buona salute, usare il calore è come fare un passo indietro, ogni volta. Inizia a lasciare asciugare i capelli all'aria e cerca di abbracciare il tuo aspetto naturale per dare ai tuoi capelli la possibilità di guarire.
- Prova a mettere i tuoi prodotti per lo styling o a pettinare i capelli prima di lasciarli asciugare all'aria. Puoi persino modellarlo nell'aspetto desiderato prima che si asciughi per aiutare con lo styling.
- Se ritieni di dover utilizzare strumenti per lo styling a caldo, usali a un livello basso e conservali per le occasioni speciali. Puoi acquistare un protettore termico, che spesso si presenta sotto forma di crema o spray, da applicare sui capelli prima di usare il calore.
- Dal momento che i tuoi capelli potrebbero impiegare un po' di tempo per essere completamente ripristinati, all'inizio potrebbero non sembrare come vorresti. Potresti essere tentato di appianare quei ricci crespi o dare un po' di vita a ciocche flosce e secche. Vale la pena resistere finché i tuoi capelli non sono sani; vedrai la trama migliorare immensamente se sei paziente.
Passaggio 5. Spazzola i capelli solo quando sono asciutti
Se ti lavi i capelli mentre sono bagnati, puoi facilmente danneggiarli. Risolvi i grovigli con un pettine a denti larghi. Lavoralo delicatamente tra i capelli, iniziando dalle punte e risalendo gradualmente verso le radici finché non sarai in grado di muovere il pettine tra i capelli senza che si impigli. Una volta che i capelli sono completamente asciutti, puoi usare una spazzola con setole di cinghiale per lisciarli.
- Spazzolare con una spazzola con setole di plastica è molto dannoso per i capelli, soprattutto quando si tenta di spazzolare attraverso i grovigli. Finisci per strappare i peli e spezzarli a metà dell'asta.
- Se hai i capelli ricci, evita del tutto di spazzolarli. Usa un pettine a denti larghi.
Passaggio 6. Evita acconciature restrittive
Alcuni stili tirano i capelli e li fanno sfilacciare o spezzare. Le estensioni e le trame dei capelli sono particolarmente dannose per i capelli. Che siano cuciti o incollati ai capelli, inevitabilmente provocano danni (e, nel peggiore dei casi, punti calvi). Quando stai lavorando per ripristinare la salute dei tuoi capelli, è meglio evitare completamente gli stili che sono duri sui capelli.
Parte 2 di 3: condizionare i capelli
Passaggio 1. Condiziona i capelli ogni volta che fai lo shampoo
Lo shampoo è progettato per detergere i capelli e il balsamo per mantenerli idratati, elastici e lucenti. Quando metti il balsamo sui capelli, metti una quantità di balsamo da dieci centesimi o da un quarto nei palmi delle mani. applicalo alle estremità dei tuoi capelli e usa le dita per lavorarlo lungo la lunghezza dei tuoi capelli verso le tue radici. Concentrati sull'assicurarti che le punte ricevano un trattamento speciale, poiché si asciugano molto più rapidamente delle tue radici. Risciacqua accuratamente i capelli quando hai finito.
- Non usare più balsamo del necessario per ricoprire leggermente i capelli. Troppo appesantirà i tuoi capelli e li farà sembrare unti. Se le tue estremità sono estremamente secche, puoi aggiungere un po' di più a quell'area, tuttavia.
- Per una finitura extra lucida, risciacqua i capelli con l'acqua più fredda che riesci a sopportare. Ciò farà sì che il fusto del capello resti piatto e appaia più liscio e brillante rispetto all'uso dell'acqua calda.
Passaggio 2. Effettuare trattamenti di condizionamento profondo una volta alla settimana
I trattamenti di condizionamento profondo sono progettati per penetrare i capelli per mantenerli idratati per tutta la settimana. Applicare un cucchiaio o giù di lì di balsamo profondo sui capelli e pettinarli. Inizia a circa un pollice dalle radici e lavoralo fino alle punte. Quindi impila i capelli in cima alla testa e fissali con una clip e coprili con una cuffia da doccia. Aspetta almeno un'ora prima di toglierlo dai capelli con lo shampoo.
- Puoi acquistare trattamenti di condizionamento profondo dal negozio o semplicemente utilizzare un articolo per la casa come olio di cocco, olio di mandorle o olio d'oliva.
- Non applicare il balsamo in profondità più di una volta alla settimana, poiché farlo troppo spesso può danneggiare i capelli.
Passaggio 3. Prova una maschera per capelli fatta in casa
Nei giorni in cui i tuoi capelli sembrano flosci, opachi o crespi, una maschera per capelli può ripristinare la loro bella consistenza e lucentezza. Applica una maschera per capelli dopo aver bagnato i capelli sotto la doccia e lavali con lo shampoo alla fine della doccia. Ecco i comuni articoli per la casa che fanno miracoli per i capelli danneggiati:
- Per capelli spenti: usa un cucchiaio di miele o un albume
- Per i capelli crespi: usa un frullato di banana o avocado
- Per capelli secchi: usa un cucchiaio di latte o yogurt
- Per capelli misti: usa una combinazione di uno qualsiasi degli ingredienti di cui sopra
Passaggio 4. Utilizzare olio o siero di finitura
Dopo che i tuoi capelli sono asciutti, l'olio o il siero per capelli serve a evitare che crescano e a proteggerli dagli elementi. Cerca un siero anti-crespo o un olio per capelli combinato e usa le dita per pettinare solo poche gocce tra i capelli. Se non vuoi acquistare un siero speciale, usa un po' di uno dei seguenti oli:
- olio di Argan
- olio marocchino
- Olio di jojoba
- Olio d'uovo
Parte 3 di 3: far crescere i capelli sani
Passaggio 1. Massaggia il cuoio capelluto
Il massaggio favorisce una buona circolazione nel cuoio capelluto, che aiuta i capelli a crescere sani e forti. Prendi l'abitudine di massaggiare il cuoio capelluto ogni giorno. Appoggia le dita sul cuoio capelluto e strofinalo con un leggero movimento circolare. Questo ha l'ulteriore vantaggio di aiutare a ridurre lo stress e calmare il mal di testa.
- I massaggi con olio sono ancora più utili. Usa olio di cocco, olio di mandorle, olio di jojoba o olio d'oliva per massaggiare delicatamente la testa sotto la doccia, quindi lava i capelli quando hai finito.
- Si dice che alcuni oli essenziali aiutino la crescita dei capelli. Prova a massaggiare con olio di melaleuca, olio d'uovo, lavanda o olio di legno di cedro.
Passaggio 2. Utilizzare prodotti per capelli naturali
Gli ingredienti nel tuo shampoo e balsamo potrebbero peggiorare i danni ai capelli anziché migliorarli. Passa a shampoo e balsami completamente naturali che nutrono i tuoi capelli invece di detergerli duramente e appesantirli con sostanze chimiche non necessarie. Ecco cosa cercare:
- Procurati uno shampoo senza solfati. I solfati sono detergenti aggressivi utilizzati in tutto, dal sapone per i piatti al detersivo per il bucato, e sono troppo duri per i capelli danneggiati. Cerca shampoo che dicano "senza solfati" e che siano realizzati con detergenti naturali.
- Procurati un balsamo senza silicone. I siliconi vengono aggiunti al balsamo perché rendono i capelli lucidi e lisci dopo le prime applicazioni. Tuttavia, nel tempo si accumulano nei capelli e li fanno sembrare appesantiti e opachi.
Passaggio 3. Sii sano dall'interno verso l'esterno
Le tue abitudini quotidiane possono davvero avere un impatto sulla salute dei tuoi capelli. Se non stai seguendo una dieta nutriente o non stai assumendo abbastanza acqua, i tuoi capelli lo mostreranno sicuramente. Impegnati a essere sano dentro e fuori facendo quanto segue:
- Mangia molti cibi sani per i capelli che contengono proteine, acidi grassi omega-3 e ferro. Prova a mescolare amidi e proteine per ottenere l'effetto migliore. Salmone, sardine, avocado, noci e semi di lino sono tutti ottimi per promuovere una crescita sana dei capelli.
- Rimani idratato bevendo molta acqua. Quando sei disidratato, i tuoi capelli possono diventare secchi e fragili.
- Evita di fumare sigarette. I danni da fumo possono far sembrare i capelli opachi e secchi.
Passaggio 4. Proteggi i tuoi capelli dagli elementi
Proprio come i fattori ambientali come il sole o le temperature estremamente fredde possono influire sulla salute della pelle, possono influire anche sulla salute dei capelli. Proteggi i tuoi capelli con un cappello o una bandana quando sei fuori per lunghi periodi di tempo.
- Proteggiti anche dai prodotti chimici della piscina. Indossa una cuffia invece di immergere i capelli nel cloro.
- Anche l'inquinamento atmosferico può influenzare i capelli. Se cammini spesso o vai in bicicletta vicino al traffico, proteggi i capelli fino a quando non arrivi a destinazione.
- Indossa i capelli in acconciature protettive come rotoli e trecce in modo che diventino meno aggrovigliati e siano meno esposti agli elementi.
Passaggio 5. Ottieni finiture regolari
Man mano che i capelli nuovi e sani crescono, tagliali regolarmente per eliminare i vecchi capelli danneggiati. Sbarazzarsi delle doppie punte ti darà un aspetto fresco e nel tempo potrai vedere una grande differenza.
Suggerimenti
- Quando si condizionano i capelli, pettinare i capelli dalle radici alle punte, quindi lasciare in posa per 5-10 minuti. La durata dipenderà da quanto morbidi vuoi che siano i tuoi capelli. Quindi risciacqua la maggior parte del balsamo ricordando di lasciarne un po' dentro, per bloccare l'umidità.
- Prova a indossare stili protettivi quando sai che sarai esposto agli elementi.
- Risciacquare i capelli con acqua fredda aiuta a sigillare le ciocche e a mantenere l'umidità.
- Sciogli i capelli il più possibile.
- Non usare calore o coloranti, peggiorerai le cose.
- Alcuni tipi di capelli, come i capelli fini o ricci, sono più soggetti a danni di altri.
