Molte persone si sentono come se non fossero abbastanza pulite. Fortunatamente, con un piccolo sforzo, chiunque può diventare una persona ordinata. Innanzitutto, pratica una buona igiene facendo la doccia ogni giorno, lavandoti i denti e prendendoti cura dei tuoi capelli e della tua pelle. Per avere un aspetto ordinato, pulisci le unghie, indossa abiti puliti e pettina i capelli ogni giorno. Infine, se ritieni che la tua casa sia sempre disordinata, non devi rassegnarti a ore di lavaggio. Invece, dedica qualche minuto alla pulizia ogni giorno per rendere il lavoro più gestibile.
Passi
Metodo 1 di 3: praticare una buona igiene
Passaggio 1. Fai il bagno ogni giorno
Il bagno regolare elimina gli odori corporei e uccide i batteri che causano i cattivi odori. Usa un sapone delicato e una spugna o un panno per pulire il corpo mentre fai la doccia. Cerca saponi pubblicizzati come "delicati", "senza profumo" e completamente naturali. Questi saponi avranno meno probabilità di irritare la pelle.
- Se il sapone provoca irritazioni alla pelle, smetti di usarlo e chiama il medico.
- Se sei preoccupato per gli odori del corpo, applica il deodorante dopo la doccia. Il deodorante può essere acquistato nella maggior parte delle farmacie e dei negozi di alimentari.
Passaggio 2. Lavati i denti almeno due volte al giorno
Usa uno spazzolino pulito e un dentifricio al fluoro per lavarti i denti. Inoltre, passa il filo interdentale una volta al giorno. Il filo interdentale combatte l'alitosi e previene le malattie gengivali come la parodontite.
Se avverti dolore ai denti in qualsiasi momento, parla con il tuo dentista
Passaggio 3. Prenditi cura dei tuoi capelli
Se sudi molto, hai i capelli molto grassi o molto corti, lava i capelli ogni giorno con uno shampoo delicato. Altrimenti, lava i capelli solo una o due volte a settimana. Questo aiuterà i tuoi capelli a rimanere morbidi e sani. Inoltre, taglia i capelli regolarmente per rimuovere eventuali doppie punte e mantenere un aspetto ordinato.
- Se hai i capelli non trattati, tagliati almeno una volta ogni dodici settimane. I capelli danneggiati devono essere tagliati ogni quattro-sei settimane.
- Se hai i capelli corti, tagliali tutte le volte che è necessario per mantenere il tuo stile.
- Se hai la barba, tienila pulita e pettinata.
Passaggio 4. Prenditi cura della tua pelle
Lava la pelle una o due volte al giorno con un detergente delicato. Se hai problemi di acne, usa un detergente con acido salicilico. L'acido salicilico elimina le cellule morte della pelle che ostruiscono i pori e creano l'acne. Altrimenti, scegli un detergente delicato e senza profumo per evitare di irritare la pelle.
- Usa sempre una crema idratante per il viso dopo aver lavato il viso per idratare la pelle. Se hai la pelle grassa, scegli una crema idratante senza olio o una crema idratante con acido salicilico.
- Indossa la protezione solare ogni volta che esci. La crema solare proteggerà la tua pelle dai dannosi raggi UV che causano rughe, cancro della pelle e macchie cutanee.
Metodo 2 di 3: presentarsi bene
Passo 1. Cura le tue unghie. Se non hai le unghie pulite, non sembrerai pulito. Per prima cosa, usa un tagliaunghie per tagliare le unghie. Quindi, usa una lima per unghie per ammorbidire gli spigoli vivi. Se c'è dello sporco sotto le unghie, lava le unghie con una spazzola morbida, sapone e acqua. In alternativa, usa uno stuzzicadenti per raschiare eventuali detriti da sotto l'unghia.
- Strofina via le macchie mescolando una piccola quantità di bicarbonato di sodio con acqua per creare una pasta. Strofina la pasta sulle unghie con un vecchio spazzolino da denti e risciacqua.
- Resisti alla tentazione di mangiarti le unghie. Ciò può causare infezioni fungine nei letti ungueali.
Passaggio 2. Sforzati di acconciare i capelli
Se ti piace avere un aspetto lucido, passa il tempo a pettinare e sistemare i capelli ogni mattina. Questo ti aiuterà a sentirti e ad avere un aspetto pulito. Se non vuoi passare il tempo sui tuoi capelli, taglia i capelli a bassa manutenzione. Mentre sei dal salone o dal barbiere, dì al tuo stilista che sei interessato a un'acconciatura a bassa manutenzione. Per esempio:
- Chiedi al tuo barbiere un taglio di capelli corto e disordinato che starà bene senza uno stile speciale.
- Se vuoi un taglio di capelli più lungo da un salone, chiedi uno stile che si abbini alla struttura naturale dei tuoi capelli. Tutto quello che dovrai fare è spazzolarlo.
Passaggio 3. Indossare abiti puliti e ordinati
Assicurati di lavare i vestiti regolarmente in modo da avere sempre un odore di pulito. Camicie, biancheria intima, calze e costumi da bagno devono essere lavati dopo ogni utilizzo. Jeans, pantaloni e reggiseni possono essere indossati due o tre volte prima del lavaggio. Tuttavia, se sudi molto nei tuoi vestiti, lavali prima di indossarli di nuovo. Ad esempio, tutti i vestiti indossati durante l'esercizio dovrebbero essere lavati dopo la prima volta.
- Appendi o piega immediatamente il bucato asciutto per evitare che si stropicci.
- Guarda l'etichetta dei tuoi vestiti per le istruzioni di lavaggio e asciugatura.
- Se stai cercando di rinfrescare il tuo stile, pensa ad altre persone di cui ammiri lo stile e a come vuoi sentirti nei tuoi vestiti, quindi usalo come guida nella scelta dei nuovi vestiti.
Metodo 3 di 3: mantenere la casa pulita
Passo 1. Fatti il letto quando ti svegli.
Non appena ti alzi dal letto, dedica qualche minuto a rimboccare le lenzuola, a raddrizzare il piumino e a sistemare i cuscini. La tua stanza sembrerà molto più pulita una volta fatto il letto.
Lava le lenzuola e le federe ogni due settimane per prevenire i cattivi odori e uccidere gli acari della polvere
Passaggio 2. Purifica il tuo armadio
Se ti senti sopraffatto da una montagna di biancheria, riduci la pila donando o gettando via gli indumenti inutilizzati. Esamina ogni capo del tuo armadio e chiediti quanto spesso lo indossi. Se non lo indossi molto spesso, considera di sbarazzartene. Altri criteri possono includere:
- Il capo di abbigliamento si adatta?
- Hai indossato i vestiti negli ultimi dodici mesi?
- È danneggiato o usurato? Se sì, vale la pena ripararlo?
- Se vedessi questo articolo mentre facevi acquisti, lo compreresti?
Passaggio 3. Riordinare periodicamente
Se pulisci più volte durante il giorno, la tua casa sembrerà pulita senza sforzo. Ad esempio, ogni volta che esci da una stanza, lasciala meglio di come l'hai trovata. Ciò può includere raddrizzare una libreria, riportare una tazza in cucina o spolverare rapidamente il supporto della TV.
- Dedica cinque minuti a pulire ogni mattina per mantenere pulita la tua casa.
- Lava ogni piatto man mano che lo sporchi. Questo ti aiuterà a evitare di avere una montagna di piatti sporchi.
- Riordina velocemente la cucina prima di andare a letto. Quando ti sveglierai, la tua cucina sarà piacevolmente pulita.
Passaggio 4. Creare un programma di pulizia approfondita
Lavori di pulizia più grandi, come passare l'aspirapolvere e strofinare la vasca da bagno, dovrebbero essere eseguiti una volta alla settimana. Alcune persone scelgono di passare un giorno alla settimana a pulire a fondo la loro casa per fare tutto in una volta. Altre persone preferiscono creare un programma di pulizia e assegnare un lavoro di grandi dimensioni al giorno per distribuire il lavoro. Per esempio:
- Lunedì: passa l'aspirapolvere su tutti i tappeti.
- Martedì: pulire a fondo il bagno.
- Mercoledì: pulire eventuali pavimenti in legno o piastrelle.
- Giovedì: Pulisci il frigorifero.
- Venerdì: Organizza la tua scrivania o area di lavoro.
- Sabato: lavare tutte le lenzuola e gli asciugamani.
- Domenica: spolverare gli scaffali e altre superfici piane.
Suggerimenti
- Se ti senti sopraffatto dall'idea di ripulire il tuo atto, cerca di migliorare un aspetto della tua vita a settimana. Questo ti aiuterà a cambiare lentamente in meglio senza sentirti sopraffatto e arrenderti.
- Se non riesci a raccogliere le energie per migliorare te stesso o ciò che ti circonda, potresti soffrire di depressione. Parla con il tuo medico o chiama la linea di assistenza locale per la depressione per un consiglio.
