Pensa ai tuoi piedi come alla tua base fisica; sono ciò che ti tiene attivo e funzionante. Quindi, se sei come la maggior parte delle persone e non pensi che i tuoi piedi abbiano bisogno di cure costanti, ripensaci. I talloni screpolati sono uno dei problemi ai piedi più comuni che possono sorgere se non si presta la dovuta attenzione. Ma non disperare, la pelle morbida del piede del bambino è solo un articolo di distanza. Continua a leggere per saperne di più su come sbarazzarti della fastidiosa pelle screpolata intorno ai talloni.
Passi
Parte 1 di 3: Capire le cause
Passaggio 1. Notare l'elasticità della pelle
La pelle intorno ai talloni è soggetta a secchezza che può essere esacerbata da cure improprie. Quando la pelle diventa troppo secca, perde gran parte della sua elasticità. Ciò può causare talloni screpolati e altri disturbi, nel tempo.
La pelle secca e squamosa può essere il risultato del clima, come estati molto secche e/o inverni freddi
Passaggio 2. Attenzione al peso in eccesso
Il sovrappeso o la gravidanza possono causare calli gravi. L'aumento di peso intensifica la pressione sui piedi, in particolare sui talloni, e questo si traduce spesso in uno o più calli.
Tieni presente che il peso extra richiede una maggiore espansione del tallone, che di solito provoca screpolature o spaccature della pelle attraverso il callo
Passaggio 3. Evitare alcuni tipi di scarpe per prevenire dolori e problemi ai piedi
Attaccare determinati tipi di calzature, o addirittura nessuna calzatura, può seccare la pelle intorno al tallone.
- Infradito, sandali aperti oa fascia sono spesso i colpevoli.
- I tacchi alti possono anche causare disagio al tallone e secchezza.
Passaggio 4. Cerca di evitare di stare in piedi al lavoro oa casa per lunghi periodi di tempo
Ciò può causare danni ai talloni e ai piedi in generale.
I pavimenti duri possono essere dannosi per la salute del piede, quindi prova a indossare calzature ortopediche
Passaggio 5. Conosci i tuoi geni
La tua genetica ha un impatto piuttosto grande sulla tua pelle, compresa la pelle dei tuoi piedi. La pelle secca e le calzature sbagliate non si tradurranno necessariamente in talloni screpolati per tutti. Ma potrebbe accadere piuttosto rapidamente se sei geneticamente predisposto.
Passaggio 6. Sii consapevole della tua salute generale
Il diabete, ad esempio, può ridurre l'apporto di umidità al corpo, con conseguente maggiore secchezza complessiva.
È noto anche che i problemi alla tiroide causano talloni screpolati
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Parte 1 Quiz
Come possono gli inverni molto freddi farti screpolare i piedi?
Sei più sedentario durante gli inverni più freddi.
Sicuramente no! È più probabile che tu abbia i piedi screpolati se sei più attivo. Far riposare i piedi è un buon modo per alleviare i piedi screpolati. Prova un'altra risposta…
Gli inverni freddi asciugano l'umidità dall'aria.
Corretta! Un clima secco porta a piedi secchi e traballanti. Non aiuta che la pelle sui talloni sia già relativamente secca. Assicurati di idratare spesso, se la pelle diventa troppo secca, perde la sua elasticità e inizia a screpolarsi. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Indossi strati più spessi sui piedi durante l'inverno.
Non proprio! Calzini di lana e scarponi da neve non sono da biasimare per i tuoi talloni screpolati. Poiché proteggono i talloni dall'esposizione all'aria secca, in realtà è meglio sovrapporsi. Sicuramente non dovresti andare in giro a piedi nudi. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
L'aria fredda dilata il tallone.
No! È vero che l'espansione del tallone porta a piedi screpolati, ma l'aria fredda non è il colpevole in questo caso. Il tuo tallone si espande sotto la pressione di troppo peso, quindi se è quello che stai vivendo, potresti dover riconsiderare la tua dieta. Prova un'altra risposta…
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Parte 2 di 3: riconoscere i sintomi
Passaggio 1. Cerca la pelle secca sopra e intorno ai talloni
La pelle apparirà secca (proprio come la pelle del resto del corpo), ma può anche mostrare segni di scolorimento giallo e/o marrone. La secchezza e il diverso colore della pelle saranno particolarmente evidenti lungo il bordo interno del tallone.
La pelle del tallone sarà piuttosto ruvida al tatto e potrebbe persino diventare tagliente. In altre parole, la tua pelle potrebbe aver perso così tanta umidità da strappare le trame leggere
Passaggio 2. Prestare attenzione a qualsiasi dolore o fastidio ai piedi
I tuoi piedi, e in particolare i talloni, potrebbero farti male da poco a molto quando stai in piedi, cammini o corri. Il dolore di solito scompare quando il peso viene tolto dai piedi.
Passaggio 3. Prestare attenzione ai calli che si formano sui talloni
In alcuni casi, potresti notare un callo che si forma attorno al bordo interno del tallone. Un callo è fondamentalmente un accumulo di pelle secca, che si manifesta come ispessimento della pelle.
Passaggio 4. Cerca sangue o sanguinamento intorno ai talloni
Nei casi avanzati, potresti notare del sangue intorno all'area del tallone o nei calzini. Esamina i talloni alla ricerca di segni di pelle secca e screpolature.
Se sai di soffrire di diabete o malattie della tiroide, consulta subito il tuo medico
Passaggio 5. Assicurati di ispezionare i piedi ogni giorno per eventuali cambiamenti nella pelle e nel tono delle unghie
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Parte 2 Quiz
Che aspetto ha un callo sul tallone?
Una massa di pelle spessa.
Esattamente! Quando la pelle secca si accumula sul tallone, si forma in un callo. Questo sembra e si sente come un ispessimento della tua pelle. Di solito li troverai sul bordo interno del tallone. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Una ferita aperta.
Non proprio! I calli sono essenzialmente un accumulo di pelle secca. Coprono una zona del tallone e non si manifestano come ferite aperte. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Un grosso brufolo.
Non esattamente! Mentre la pelle sul tallone si ammasserà e potrebbe sporgere quando hai un callo, non è piena di pus e non può essere spuntata come un brufolo. Invece di sentirsi sensibile, un callo di solito ha una mancanza di sensibilità. Scegli un'altra risposta!
Una eruzione cutanea.
No! Un'eruzione cutanea può essere un segno di qualche altro disagio ai piedi, ma non è insensibile. Il rossore dovuto a un leggero sanguinamento può verificarsi quando i talloni si spezzano, ma un'eruzione cutanea non è un sintomo associato. Scegli un'altra risposta!
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Parte 3 di 3: trattare la condizione
Passaggio 1. Procurati una crema idratante a base di olio e/o un balsamo per talloni e applicalo ogni giorno
Idealmente dovresti applicare l'umidità sui piedi due volte al giorno, al mattino e prima di andare a letto.
- L'uso di una crema o un balsamo al mattino è fondamentale. Ricorda, devi aumentare l'elasticità della pelle prima di iniziare a usare i piedi in modo che la pelle secca esistente non peggiori (e potenzialmente prevenendo la formazione di nuova pelle secca).
- Usa un balsamo per i piedi subito prima di andare a letto e indossa dei calzini morbidi per sigillare l'umidità. Puoi anche semplicemente applicare il balsamo o la crema; l'aggiunta dei calzini aiuta semplicemente a idratare ulteriormente. Altamente efficace è l'Urea 20%, un prodotto naturale ed economico, limpido e inodore, che in natura ha il compito di idratare la pelle.
- Non ti piace ungerti le mani? Nessun problema. Al giorno d'oggi ci sono una varietà di prodotti, adattati a diverse esigenze e gusti. Prova un gel o una crema in stick per evitare completamente che le mani appiccichino.
Passaggio 2. Utilizzare una pietra pomice, o una lima per i piedi, ogni giorno sotto la doccia
Una pietra pomice lavora per radere la pelle secca, lasciando i talloni molto più morbidi. Tieni presente che la pietra pomice o la lima per piedi funzioneranno bene per i casi lievi di pelle secca.
- Immergere i piedi in acqua tiepida per circa 10 minuti ammorbidisce la pelle, rendendo la pietra pomice più efficace.
- Prova a usare la lima per piedi sui piedi quando sono asciutti e bagnati. Questo ti darà un'idea di quale condizione risponde più prontamente a questo trattamento.
- Segui entrambi i trattamenti con una crema idratante. Altamente efficace è l'Urea 20%, un prodotto naturale ed economico, limpido e inodore, che in natura ha il compito di idratare la pelle. In caso di brutte crepe, un metodo molto efficace consiste nell'utilizzare un involucro alimentare (Press & Seal sembra funzionare bene) per evitare che la crema all'urea venga assorbita dai calzini (nota: questo può far sentire i piedi caldi, quindi continua come basta che sia comodo)..
Passaggio 3. Applicare un antisettico per evitare l'infezione della pelle se le crepe o la pelle iniziano a sanguinare
Tieni una medicazione e cambiala almeno due volte al giorno fino a quando l'emorragia non si ferma completamente.
Lavati sempre le mani prima di toccare un'apertura o le crepe nella pelle
Passaggio 4. Utilizzare una coppa del tallone per distribuire meglio il peso sul tallone
Una tazza impedirà al cuscinetto di grasso sul tallone di espandersi lateralmente. Può essere una misura preventiva e curativa altamente efficace se indossato quotidianamente.
Passaggio 5. Cerca di attenersi a scarpe chiuse e calzini di alta qualità
Ricorda che le scarpe aperte e con il retro aperto e i sandali possono devastare i tuoi talloni. Attenersi a calze e scarpe di alta qualità può migliorare notevolmente le condizioni della pelle.
- Le infradito sono fantastiche in piscina e durante l'estate, ma cerca di evitare di renderle un'abitudine per tutto l'anno.
- Le donne dovrebbero limitare l'uso di tacchi più alti di 3 pollici.
Passaggio 6. Prova a perdere peso se non sei in un intervallo sano
L'eccesso di peso ha una moltitudine di inconvenienti e appesantire i piedi è uno di questi. Ridurre la pressione sui talloni può fare miracoli per la pelle che li circonda.
Passaggio 7. Visita il tuo podologo
Se la tua condizione non mostra segni di miglioramento con i trattamenti di cui sopra, potrebbe essere il momento di visitare un operatore sanitario. Ti consiglierà trattamenti personalizzati per la tua condizione. Punto
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Parte 3 Quiz
Quando dovresti usare una pietra pomice?
Dopo esserti asciugato quando esci dalla doccia.
Quasi! L'uso di una lima per i piedi per radere la pelle morta dal tallone potrebbe funzionare meglio a secco, ma non tutti i corpi rispondono al trattamento allo stesso modo. Un'altra condizione potrebbe funzionare meglio per te. Clicca su un'altra risposta per trovare quella giusta…
Sia quando i tuoi piedi sono bagnati che quando sono asciutti.
Assolutamente! I nostri corpi non sono costruiti tutti uguali. Nella maggior parte dei casi, l'umidità aiuta ad ammorbidire la pelle secca e rende la limatura più efficace. Per alcune persone, tuttavia, i loro piedi possono rispondere meglio in condizioni di asciutto. Devi provarli entrambi per scoprire quale funziona meglio per i tuoi piedi. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.
Mentre li ammollo in un bagno.
Chiudere! Nella maggior parte dei casi, l'umidità ammorbidisce la pelle e rende il trattamento con pietra pomice più reattivo. Tuttavia, non tutti rispondono al trattamento allo stesso modo, quindi potresti voler vedere come i tuoi piedi prendono la limatura quando non sono bagnati. Indovina ancora!
Dopo aver applicato una crema idratante.
Non proprio! Una crema idratante è un passaggio chiave nel trattamento con pietra pomice, ma non è il primo passo. Sia che limi i piedi mentre sono bagnati o quando sono asciutti, dovresti applicare la crema idratante sulla zona interessata dopo, non prima. C'è un'opzione migliore là fuori!
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Avvertenze
- Se soffri di diabete e/o problemi alla tiroide, consulta il tuo medico prima di provare uno dei trattamenti di cui sopra.
- Bevi molta acqua per mantenere il tuo corpo, e per estensione i piedi, idratati.
- Non portare mai le forbici ai piedi quando hai a che fare con i talloni screpolati.
- Consulta sempre il tuo medico se non sei sicuro della tua condizione.
