I gomiti secchi e traballanti sono un fastidio - ti renderanno sicuramente più impacciato se stai cercando di scuotere il look senza maniche - e se non vengono trattati possono diventare scomodi e dolorosi. Se soffri di gomiti screpolati secchi, molto probabilmente hai un problema generale con la pelle secca e dovresti consultare i nostri articoli corrispondenti su come trattare la pelle secca (vedi sotto per i link). I gomiti secchi sono un problema particolarmente comune e spesso ostinato da affrontare, quindi leggi i seguenti suggerimenti su come riportare la pelle a uno stato morbido e liscio.
Passi
Parte 1 di 2: trattare i gomiti secchi
Passaggio 1. Utilizzare detergenti delicati
Se soffri di gomiti secchi e screpolati o di pelle secca in generale, è importante evitare saponi e detergenti aggressivi, che possono seccare ulteriormente la pelle. Scegli un prodotto formulato per la pelle secca.
Passaggio 2. Evita profumi e coloranti
Fragranze e coloranti sono spesso irritanti per la pelle e possono causare ulteriore arrossamento e secchezza. Scegli detergenti e idratanti privi di profumo e coloranti.
Se hai problemi a selezionare la selezione in farmacia, prova a cercare prodotti progettati per i bambini. Sono in genere molto più delicati e spesso sono privi di profumo e coloranti
Passaggio 3. Sii gentile con la tua pelle
Non esfoliare eccessivamente; strofinare la pelle in modo troppo rude non farà altro che spogliare ulteriormente la pelle di importanti oli idratanti. Si consiglia di utilizzare le mani o un panno morbido per esfoliare.
Passaggio 4. Scegli attentamente la tua crema idratante
Un passo importante per curare i gomiti screpolati e asciutti è idratarli adeguatamente e levigarli. Tuttavia, non tutti gli idratanti sono creati allo stesso modo.
- Gli idratanti a base di crema sono particolarmente efficaci per idratare la pelle.
- I prodotti con ceramide e acido ialuronico aiuteranno la tua pelle a trattenere l'umidità.
- I prodotti con dimeticone e glicerina sono utili per attingere acqua alla pelle.
- Sono consigliati anche prodotti con lanolina, olio minerale e/o vaselina e sono eccellenti per aiutare a trattenere l'acqua.
- Cerca lozioni con acido lattico; oltre a idratare i gomiti, l'acido lattico esfolia delicatamente la pelle squamosa.
Passaggio 5. Applicare la crema idratante (senza profumo e senza coloranti) subito dopo essere usciti dalla doccia
Non asciugare completamente; è meglio applicare la lozione mentre la pelle è ancora umida.
Passaggio 6. Prova gli scrub e le lozioni alimentari naturali
I tuoi gomiti secchi e screpolati possono trovare sollievo da una varietà di rimedi casalinghi a partire dalla cucina.
- Usa lo yogurt sui gomiti. Lo yogurt è ricco di acido lattico, che aiuta a esfoliare delicatamente la pelle squamosa. Lo yogurt greco è particolarmente denso e concentrato. Lasciare sui gomiti per un massimo di 15 minuti.
- Prova a usare il miele biologico sui gomiti malati, che è stato a lungo lodato come un ottimo rimedio per la pelle secca e screpolata. Puoi mescolare il miele con la crema di yogurt (sopra) o applicarlo direttamente sui gomiti.
- Tratta i gomiti con il limone. L'acido citrico nel limone può lavorare per schiarire la pelle scura e secca sui gomiti e aiuterà anche a esfoliare delicatamente.
- Usa oli alimentari naturali, come l'olio d'oliva, l'olio di avocado o l'olio di cocco come idratante. Applicali direttamente sui gomiti per una dose di idratazione a lunga durata.
Passaggio 7. Coprire i gomiti dopo l'idratazione
Dopo aver applicato la lozione o l'olio idratante, copri i gomiti con calze a tubo morbido (taglia le dita dei piedi e l'elastico stretto). Ciò ti aiuterà a proteggere i gomiti mentre dormi, a evitare che il prodotto si sfreghi e a trattenere l'umidità durante il sonno.
Parte 2 di 2: Cambiare il tuo ambiente e stile di vita
Passaggio 1. Mantenere la temperatura bassa
La pelle secca e i gomiti screpolati possono diventare un problema in qualsiasi periodo dell'anno, ma sono particolarmente comuni durante i mesi invernali poiché l'aria tende ad essere più secca.
- Gli esperti consigliano di resistere alla tentazione di aumentare il riscaldamento quando la temperatura esterna scende.
- Mantieni la temperatura leggermente più fresca, a 68 gradi.
Passaggio 2. Utilizzare un umidificatore
Nel tentativo di contrastare l'aria secca interna, potresti voler utilizzare un umidificatore per mantenere l'aria umida. Impostalo a 45-55% di umidità.
Passaggio 3. Limitare le docce calde
Meno cose sono più rilassanti di una lunga doccia calda e piena di vapore, ma le temperature calde, e in effetti l'esposizione all'acqua, hanno un effetto essiccante sulla nostra pelle.
- Per mantenere gli oli protettivi naturali della tua pelle, è meglio mantenere la temperatura dell'acqua sul lato più fresco.
- Cerca di mantenere il tempo di balneazione il più breve possibile, 5-10 minuti al massimo.
Passaggio 4. Limita il tempo trascorso a nuotare
Il nuoto è un'ottima fonte di esercizio, ma l'esposizione a sostanze chimiche aggressive come il cloro può contribuire alla secchezza della pelle. Dovresti limitare il tempo trascorso in acqua o evitarlo del tutto finché non sarai in grado di guarire la tua pelle secca.
Passaggio 5. Copriti quando esposto agli elementi
Se soffri di pelle secca in generale, troverai utile proteggerla dal vento e dal sole. I nostri gomiti subiscono un abuso extra, quindi in particolare mentre stai lavorando per curarli, potresti voler indossare maniche lunghe.
- Indossa fibre naturali, come il cotone, ed evita i tessuti sintetici che possono essere irritanti.
- La lana, sebbene sia una fibra naturale, può spesso essere irritante per la pelle, quindi potresti voler evitare camicie e maglioni di lana, indipendentemente dal loro fascino invernale.
Passaggio 6. Rimani idratato
Per trattare la pelle secca e i gomiti dall'interno verso l'esterno, assicurati di bere molta acqua.
Passaggio 7. Cambia la tua dieta
È stato dimostrato che gli alimenti ricchi di acidi grassi Omega-3 aiutano a proteggere la nostra pelle da fattori ambientali aggressivi e rafforzano le nostre barriere antiolio.
- Pesce come salmone, halibut e sardine sono ottime fonti di Omega-3.
- Noci, olio di cartamo e semi di lino sono altrettanto buone fonti di Omega-3 e sono relativamente facili da aggiungere alla vostra dieta.
- Prima di apportare modifiche alla dieta o di assumere integratori di olio di pesce, dovresti ovviamente consultare il tuo medico.
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Suggerimenti
- Mantieni il tuo nuovo regime per almeno due settimane. Se non vedi miglioramenti evidenti dopo quel periodo, dovresti consultare il tuo medico.
- Inizia prima con i prodotti più semplici ed evita di utilizzare più prodotti contemporaneamente. Più ingredienti metti nel mix, più è probabile che avrai una reazione o non sarai in grado di individuare il prodotto o il metodo che funziona (o non funziona) per te.
