La nostra cultura moderna a volte può creare confusione. Se sei stanco degli alti e bassi che i nostri media sembrano incoraggiare e stai cercando qualcosa di più stabile e appagante, puoi trovare questa vera felicità (e wikiHow può aiutarti!).
Passi
Parte 1 di 5: Amare te stesso
Passaggio 1. Crea una mentalità positiva
Inizia notando i pensieri negativi quando vengono da te. Riconoscili, quindi contrastali con pensieri positivi. Puoi anche scegliere un'affermazione positiva per te stesso, che puoi ripetere durante il giorno per tenere traccia dei tuoi pensieri.
- Cerca di cercare aspetti positivi anche in situazioni difficili. Ad esempio, considera le lezioni che hai imparato o le persone che hai incontrato.
- Impara a vedere il fallimento come una sfida, che ti dà l'opportunità di crescere.
Passaggio 2. Abbraccia te stesso come sei
Accettati così come sei perché sei già fantastico! Ovviamente puoi cambiare come persona, ma non dovresti mai sentire che c'è qualcosa di sbagliato in te proprio come sei ora. Smetti di pretendere la perfezione e abbraccia i tuoi difetti!
Passaggio 3. Aumenta la tua fiducia
Sarai più in grado di perseguire le cose che desideri se hai la sicurezza necessaria per andare a prendere quelle cose per te stesso. Migliora la tua sicurezza in modo da sentirti meglio e prendere la vita per le corna.
Passaggio 4. Costruisci la tua autostima
Impara ad amarti e a prenderti cura di te stesso. Questa è una delle parti più importanti per vivere una vita felice. Anche se hai pochissimi beni materiali, puoi essere felice se ami te stesso e sei felice con chi sei e dove ti trovi. Ricorda quanto sei meraviglioso e tutte le cose che hai realizzato, e tieni a mente tutte le cose che realizzerai. Abbraccia i tuoi difetti ed evita di mantenerti a uno standard di perfezione irraggiungibile. Nessuno è perfetto!
Impara ad avere gratitudine verso te stesso e la tua vita. Sii grato per quello che hai già e per le cose che hai fatto
Passaggio 5. Cambia per te stesso
Non cambiare mai per nessuno tranne te stesso. Se hai cose che non ti piacciono di te perché non ti piacciono, puoi sempre lavorare per cambiare. Ma se le persone mettono delle condizioni sul fatto che tu gli piaccia o meno, allora non gli piacerai mai davvero e non sarai in grado di cambiare nessuno. È difficile per le persone cambiare e tu sarai in grado di farlo solo se davvero, davvero lo vuoi.
Non pensare troppo alle cose e non cadere preda della pressione sociale! Ricorda la frase "fai tu". La tua unica competizione dovrebbe essere te stesso e dovresti cambiare solo perché vuoi essere migliore
Passaggio 6. Ignora gli haters
Odio porta odio. Ci saranno sempre persone così infelici nelle loro vite che sentono il bisogno di prendersela con te. Ma non lasciare che la loro miseria ti rovini le cose o ti butti giù per te stesso. Fondamentalmente, fanno schifo e non valgono il tuo tempo. Ignorali e spera che le loro vite diventino più felici un giorno.
Passaggio 7. Concediti ciò di cui hai bisogno
Fai cose per renderti felice. Regalati qualcosa di speciale ogni tanto. Prenditi cura dei tuoi lati fisici, spirituali ed emotivi. Non concentrarti così tanto su uno da ignorarne un altro. Cerca di entrare in contatto con le cose che ti rendono felice e poi fai quelle cose!
Parte 2 di 5: Amare gli altri
Passaggio 1. Rispetta le persone
Quando rispetti gli altri e li tratti nel modo in cui vorresti essere trattato, allora loro a loro volta ti trattano meglio e alla fine della giornata ti senti meglio con te stesso. Ricorda: gli esseri umani sono creature sociali. Abbiamo bisogno l'uno dell'altro per sopravvivere ed essere felici. Non allontanare le persone facendo lo stronzo.
Passaggio 2. Dai quanto ottieni
Nelle tue relazioni, che siano amicizie o relazioni romantiche, devi offrire agli altri tanto di te quanto chiedi loro. Dalle relazioni uscirai solo ciò che sei disposto a mettere. Ama le persone, fai sacrifici, lavora per il bene di tutti e non essere egoista.
Riconosci, tuttavia, quando qualcuno sta abusando di te. Se qualcuno fa cose che dimostrano che non gli importa di te, come insultarti o ferirti, allora taglialo fuori dalla tua vita. Distruggeranno solo la tua felicità
Passaggio 3. Aiuta gli altri
Uno dei più grandi sensi di appagamento che puoi ottenere viene dall'aiutare le altre persone in modo significativo e tangibile. Se vuoi aumentare la tua felicità, prova ad aiutare gli altri. Puoi renderlo un punto per essere più utile alle persone nella tua vita, oppure puoi fare qualcosa come volontariato nella tua comunità.
Passaggio 4. Celebra gli aspetti positivi
Non essere geloso delle persone. Tutto ciò che fa è renderti infelice. Invece, sii felice per le persone quando le cose vanno bene! Sii sinceramente felice per loro e cerca di concentrarti sul vivere indirettamente o sull'imparare dal loro successo, piuttosto che lasciarti pensare che non se lo sono mai guadagnato e che non ottieni mai nulla di carino.
Passaggio 5. Accettare gli errori
Le persone sono diverse e assolutamente tutti sulla Terra hanno dei difetti. Concentrarsi sui difetti di qualcuno e lasciare che ti rendano arrabbiato o infelice non farà altro che peggiorare la vita di tutti. Abbraccia l'idea che le loro differenze rendono la vita più interessante e vai avanti con la tua vita.
Passaggio 6. Comunicare
La comunicazione è la chiave per la felicità sociale. Quando qualcuno ti ferisce o ti delude, di solito è a causa di una cattiva comunicazione. Quando ti senti ignorato o le tue amicizie soffrono, è perché non c'è abbastanza comunicazione in corso. Cerca di parlare di più con le persone e di incoraggiare un dialogo più aperto e onesto.
Se comunichi in modo efficace, puoi evitare drammi nella tua vita
Parte 3 di 5: Goditi ciò che fai
Passaggio 1. Apriti alle esperienze
Se vuoi trovare la carriera che fa per te, un buon primo passo è scoprire cosa ti rende felice. Ma a volte non sappiamo cosa ci rende davvero felici perché non l'abbiamo mai provato prima. Apriti a nuove esperienze e potresti sorprenderti.
Prenditi un po' di tempo lontano dalla tua routine e dal tuo ambiente. Questo ti aiuterà a fare un passo indietro rispetto alla tua vita e a vederti più chiaro
Passaggio 2. Scomponi quali sono i tuoi valori e cosa ti piace fare
Identifica i lavori che ti piacciono e di cosa si tratta esattamente nella carriera dei tuoi sogni che trovi così accattivante. Scomponilo davvero nel suo elemento chiave. Non tutti possono essere qualcosa come una rock star o un artista famoso, ma c'è più di un lavoro che ti permette di goderti la parte divertente.
- Poniti le seguenti domande per aiutarti a determinare ciò che ti piace: Faresti questo tipo di lavoro gratuitamente? Come passeresti il tuo tempo libero se non avessi obblighi?
- Ad esempio, se vuoi essere una rock star, ti piace essere al centro dell'attenzione? Forse ti piace creare cose. O forse si tratta di ascoltare musica. Ci sono carriere più accessibili che ti permettono di fare queste cose!
Passaggio 3. Segui quella passione
Una volta scoperto quale è la cosa specifica che ti fa sentire felice e realizzato, segui quella passione fino a quando non avrai una carriera focalizzata sul fare quella cosa. Se stai facendo un lavoro che soddisfa la tua passione, allora adorerai alzarti ogni mattina e non ti sentirai male quando andrai a letto la sera.
Passaggio 4. Scopri come avere successo
Scopri cosa devi fare per ottenere la carriera che desideri e poi lavorare per farlo. Cerca annunci per il tuo lavoro ideale e guarda i requisiti che desiderano. Non sentirti limitato da ciò che vedi: ci sono modi per tornare a scuola, anche se il denaro è un problema.
Passaggio 5. Continua ad andare avanti
Continua ad andare avanti, continua a farti strada e non arrenderti mai e poi mai. Continua a darti nuovi obiettivi. Il secondo in cui smetti di lavorare per essere migliore è il secondo in cui ti senti insoddisfatto e annoiato.
Parte 4 di 5: Uscire da lì
Passaggio 1. Impara una nuova abilità
Massimizza il godimento della tua vita imparando a fare qualcosa che ti piace e di cui puoi essere orgoglioso. Ognuno ha qualcosa che ha sempre voluto imparare a fare. Sei vivo… quindi perché non lo fai? Trova il tempo e persegui le cose che vuoi fare.
Passaggio 2. Trascorri del tempo all'aperto
Esci fuori. Quando passiamo troppo tempo dentro di noi, cominciamo a sentirci intrappolati nelle nostre vite ripetitive. Tendiamo anche a dimenticare quanto sia fantastico il mondo. Sapevi che c'è un albero nello Utah che ha 80.000 anni? O che le balenottere azzurre hanno un cuore grande quanto un minivan? Abbraccia i sentimenti di stupore per il mondo naturale, piuttosto che lasciarti stancare.
Passaggio 3. Esercizio di più
Dimentica di diventare magro e caldo: non è importante. L'importante è che tu ti senta sano e forte, e costruisci le abitudini che portano a una lunga vita. Essere fuori forma o malsana può farti sentire solo un po' schifoso durante il giorno, ma quando inizi a metterti in forma rimarrai sorpreso di quanto ti sentirai meglio.
Passaggio 4. Viaggia, ovunque
Viaggiare ti aprirà a una ricchezza di esperienze e persone che non avresti mai nemmeno saputo se rimani a casa su Internet tutto il giorno. Esci e vai in posti, anche se non sono molto lontani. Abbandona la routine turistica per un'esperienza locale se vuoi vivere esperienze ancora più incredibili.
Passaggio 5. Corri dei rischi
Se mantieni la tua vita al sicuro e uguale, non otterrai mai nulla di veramente meraviglioso o nuovo. Non vedi l'ora che cose incredibili ti cadano in grembo perché molto probabilmente non lo faranno mai. Ottenere ricompense reali significa correre dei rischi nella vita. Assicurati solo di ponderare il rischio rispetto alla ricompensa e assicurati che ne valga la pena per te (ma a volte dovrai solo spingere un po' quel confine).
In un certo senso, tutto è un rischio. Non trattenerti da qualcosa che ami
Passaggio 6. Rimani impegnato nei tuoi obblighi e obiettivi personali
Non lasciarti influenzare da come ti senti in questo momento. Lasciando oscillare le tue emozioni ti deluderai a lungo termine, poiché sono temporanee. Se le emozioni ti controllano, ti lasceranno infelice. Impegnarsi in qualcosa e lavorare per raggiungerlo porterà alla felicità.
Parte 5 di 5: Nutrire la gioia, morire di fame
Passaggio 1. Cogli l'attimo
Assumi un ruolo attivo nella tua vita, prendendo iniziative e opportunità. Questo ti darà la possibilità di esplorare tutto ciò che la vita ha da offrire. Esitate troppo e guarderete solo la vita che vi passa accanto.
Inizia facendo una cosa ogni giorno. Straordinario, questo si aggiungerà
Passaggio 2. Accetta la modifica
Il cambiamento avverrà, che tu lo voglia o no. Se spendi molta energia e crei molto stress cercando di combattere i cambiamenti, non sarai mai felice. Accetta i cambiamenti, anche se sono negativi. Se qualcosa va davvero male, puoi sempre trovare un modo per risolvere il problema o migliorarlo. Ma non vuoi combattere una benedizione sotto mentite spoglie.
Passaggio 3. Assegna priorità
Le persone infelici tendono ad avere le loro priorità completamente fuori posto. Controlla il tuo. Se apprezzi la tua auto più dei tuoi figli, vivrai una vita infelice. Un saggio una volta disse della ricchezza materiale: "Non puoi portarla con te".
Passaggio 4. Apprezza le cose buone
Quando ti accadono cose belle, dovresti celebrarle e goderti ogni momento, invece di preoccuparti di quando le perderai o di volerne semplicemente di più. Questo massimizzerà il godimento che ottieni dalla vita. Devi sapere, quando è il momento giusto, per far decollare i tuoi sogni!
Passaggio 1. Non sudare le cose difficili
Quando accadono cose brutte, non lasciarti abbattere. La situazione è solo temporanea, perché tutte le cose nella vita sono temporanee. Lavora per migliorare la tua situazione e continua a ripeterti: anche questo passerà.
Passaggio 2. Goditi il mondo
Non trattenere mai la tua felicità. Impariamo, invecchiando, a mettere a tacere le nostre emozioni o a vergognarcene. Smettila di preoccuparti di cosa penserà qualcuno della tua gioiosa gioia che ci sarà un'altra stagione di Almost Human e sii felice. La tua felicità non dovrebbe mai essere messa in sordina dalla stupida opinione di qualcun altro. Lasciali andare e sii infelice, ti diverti e basta.
Suggerimenti
- Ama gli altri e sarai amato.
- Non importa quello che stai facendo, può essere divertente. Che tu stia facendo i compiti o pulisci il bagno. Facci uno scherzo. Se ci pensi bene, i compiti possono essere divertenti e divertenti.
- Balla e anche se per qualche motivo non sei bravo non puoi ballare e restare teso.
- Non diventare amico di persone a cui non piaci, perché poi ti renderai le cose più difficili, cercando sempre di impressionare quella persona.
- La cosa più importante nella vita è capire te stesso e le tue esigenze. Sii con il tuo amore e la tua vita e senti la magia della tua vita; non ci sono barricate davanti a te. La cosa che sta di fronte a te è solo il tuo bene e nient'altro.
Avvertenze
- Prendi sul serio alcune cose della vita, ad esempio se un amico ha difficoltà ad ascoltarlo, non lasciarlo andare solo perché è un cattivo morale. Cerca di far sentire bene anche lei/lui.
- Alcune persone potrebbero arrabbiarsi con te per essere così felice e vivere una vita senza stress e cercheranno di far piovere sulla tua parata. Ricorda solo che è sempre divertente ballare sotto la pioggia. In altre parole, non lasciare che quella persona ottenga ciò che vuole, altrimenti potresti finire triste e depresso proprio come loro.
- Non essere irrequieto e non ignorare che la felicità è nascosta da qualche parte dentro di te e non è andata via da te.