Il mondo reale può essere un luogo oscuro e confuso. Può essere solo, può essere spaventoso e potresti desiderare di fuggire in un posto dove tutto è diverso. Fortunatamente per te, stai per imparare a inventare la tua piccola parte del mondo - un paese, una città o un paese - in cui puoi fuggire attraverso il sogno, ogni volta che ne senti il bisogno. Un tale spazio immaginario può tirarti fuori dalla depressione, aiutarti a lavorare meglio nel mondo reale e può anche aiutarti a diventare più ottimista.
Passi
Parte 1 di 3: inventare il tuo paese, città o paese
Passaggio 1. Crea un elenco
Prendi una matita e un blocco note ed elenca tutte le cose in questo paese, città o paese che pensi possano essere cambiate. Potrebbe essere il governo, le relazioni che hai, l'aspetto del nostro mondo, il tuo aspetto, le questioni monetarie, la disponibilità e il sapore del cibo, la popolazione mondiale, le tasse, le bollette e così via. Quello che non ti piace, mettilo nella lista, così puoi evitare di ricrearlo.
Passaggio 2. Disegna uno schizzo generale
Crea uno schizzo di base che riassuma una buona visione del tuo paesaggio onirico. Potrebbe essere una mappa, potrebbe essere una foto della tua strada principale, potrebbe essere la vista dal bar nel tuo mondo. Per brevità e gestibilità, mentre potrebbe essere un paese, renderlo una città o un paese renderà più facile lavorare con. Qualunque cosa tu scelga, assicurati di renderlo unico.
Passaggio 3. Fai quello che vuoi
Se ti piace la pesca come sport o hobby più di ogni altra cosa, allora fai la pesca sportiva più competitiva! Potresti anche fare della pesca con l'amo il lavoro più comune. Rendi il cibo nazionale o locale il tuo cibo preferito, disegna la tua bandiera usando i tuoi colori e simboli preferiti, crea il motto del paese o della città usando la tua frase preferita.
Se hai difficoltà a immaginarlo, prova a renderlo più realistico aggiungendo un paio di componenti pericolosi o fastidiosi (ad esempio, potresti aggiungere una macchia di ortiche al prato glorioso dei tuoi sogni, o aggiungere un uomo cattivo che possiede il supermercato, eccetera.) Solo non farne una terra triste e depressa, perché se lo fai, non puoi davvero divertirti nel tuo mondo dei sogni. Devi trovare l'equilibrio, per assicurarti che sia un bel posto in cui fuggire
Passaggio 4. Definire il layout
Decidi dove vuoi che siano i negozi, dove sarà la tua casa, che aspetto avrà la tua casa e così via. Si consiglia vivamente di avere il layout completamente pronto e quasi memorizzato prima di aggiungere lentamente le persone.
Parte 2 di 3: aggiunta dei personaggi
Passaggio 1. Aggiungi persone
Questa è probabilmente una delle parti migliori. Se aggiungi le persone una alla volta (che è il metodo suggerito), puoi personalizzarne i capelli, i vestiti, la personalità, l'età, il lavoro e persino il modo in cui li hai conosciuti. Scrivilo su un blocco note o un diario (preferibilmente quello in cui hai scritto l'elenco delle cose che non ti piacciono).
Dedica una pagina ad ogni persona. In questo modo possono sembrare più realistici, il che potrebbe essere importante in seguito
Parte 3 di 3: Sognare te stesso in questo luogo immaginario
Passaggio 1. Impara come trasferire questo paese, città o paese nei tuoi sogni
Ricorda che questo è un processo molto lento. Devi aggiungere solo piccole informazioni alla volta, altrimenti non funzionerà. La capacità di controllare i tuoi sogni è conosciuta come sogno lucido, ed è possibile.
Passaggio 2. Inizia in piccolo
Dì che vuoi sognare di essere in un prato, un bellissimo prato che hai aggiunto in precedenza al tuo paesaggio onirico. L'erba alta cresce rigogliosa e alta, e quando il sole scorre tra le lame come miele caldo, si accendono e assumono una brillante sfumatura di verde. Un vento caldo spazza, morbido e deliziosamente dolce. Nella tua mano tieni un libro, un libro spesso, ricco, delizioso con una copertina robusta che riesce a malapena a vedere la magia che si trova all'interno. Ti senti così felice che ti senti come se il tuo cuore stesse piombando, svolazzando nella tua gabbia toracica. Gli uccelli si posano sugli alti alberi che ti circondano e ti fanno una serenata con una musica gloriosa. Ti sdrai nell'erba dolce, sentendoti così felice, così delirante assonnato…
Passaggio 3. Riproduci l'immagine nella tua testa tutto il giorno
Al lavoro, in bagno, durante tutta la giornata. Continua a farlo fino al momento di coricarti.
Puoi anche verbalizzarlo e sussurrare a te stesso: "Dormirò serenamente in un dolce prato soleggiato", per promuovere meglio l'immagine
Passaggio 4. Continua la riproduzione e ripeti l'immagine nella tua mente finché non ti addormenti
È probabile che poi lo sognerai.
Passaggio 5. Aggiungi persone
Pensa tutto il giorno a una persona, sognala quella notte, poi aggiungila al prato il giorno dopo. Le persone possono persino sviluppare personalità proprie nei tuoi sogni!
Passaggio 6. Ricontrolla costantemente
Se ti dimentichi della tua terra inventata per un po', o semplicemente non ci pensi, potrebbe scomparire o cambiare. Pensaci molto, ma non distrarti; cerca di tenerlo nei fine settimana o prima di coricarti. Soprattutto, tienilo in testa come se avessi un asso in mano; tiralo fuori quando ne hai più bisogno. Quando hai davvero bisogno di una fuga, prenditi una vacanza gratuita nella terra (letteralmente) dei tuoi sogni.
Suggerimenti
- Non lasciare che consumi la tua vita reale. Può davvero aiutare nel dipartimento della felicità e della comunicazione della vita, ma non lasciare che blocchi il tempo con persone reali e non lasciare che ti distragga sul lavoro!
- Cambialo nei tuoi sogni. Immaginando prima di saltare o saltare nei tuoi sogni nella tua terra inventata, alla fine puoi farti sognare di sorvolare il tuo paese!
- Mantienilo reale, non renderlo ridicolmente felice, altrimenti non sembrerà realistico.