3 modi per sbarazzarsi del gas puzzolente

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3 modi per sbarazzarsi del gas puzzolente
3 modi per sbarazzarsi del gas puzzolente

Video: 3 modi per sbarazzarsi del gas puzzolente

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Video: 💨 Flatulenza: come eliminare i gas 💨 [+ RIMEDI NATURALI! 🧘] 2024, Marzo
Anonim

Sebbene la flatulenza colpisca tutte le persone ed è considerata una parte normale della vita, può essere imbarazzante emettere gas quando è accompagnata da un odore sgradevole e maleodorante. Se hai gas frequenti e maleodoranti, ci sono modi per sbarazzartene. Modifica le tue abitudini alimentari per ridurre la probabilità di gas. Stai lontano da cibi che tendono a causare gas maleodoranti. Se il tuo gas non scompare con il trattamento domiciliare, parla con un medico dei modi per eliminare il gas.

Passi

Metodo 1 di 3: far fronte al momento

Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 1
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 1

Passaggio 1. Contenere il gas fino a quando non è possibile passarlo con discrezione

Tutti producono gas e alcuni giorni il tuo gas può essere maleodorante. Se hai gas in un dato giorno, prova a trattenere il gas durante i momenti in cui potrebbe essere imbarazzante passare il gas. Puoi aspettare un momento discreto, come quando sei solo nel tuo ufficio, per passare il gas.

Tuttavia, non trattenere il gas fino al punto in cui provi dolore. Trattenere il gas per troppo tempo può causare indigestione, gonfiore e altri problemi medici

Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 2
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 2

Passaggio 2. Corri in bagno quando senti che il gas sta arrivando

Va bene scusarsi per correre in bagno, anche solo per far passare il gas. Se senti che il gas sta arrivando, scusati tranquillamente e fai un salto in bagno. Puoi quindi passare il gas con discrezione e tornare alla tua giornata.

Se possibile, opta per un bagno privato in modo da non dover passare il gas in presenza di altri

Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 3
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 3

Passaggio 3. Assumere farmaci preventivi prima dei pasti

Se tendi ad avere gas dopo i pasti, prendi farmaci progettati per ridurre il gas appena prima di mangiare. Farmaci come Beano e compresse di carbone vengono assunti prima di un pasto per prevenire la formazione di gas in seguito. Fare riferimento alle istruzioni sulla bottiglia prima di utilizzare questi farmaci. La maggior parte dei farmaci di questo tipo deve essere assunta prima di un pasto per essere efficace.

Prima di assumere un nuovo farmaco, consulta il tuo medico per assicurarti che sia a posto, data la tua salute attuale e i farmaci esistenti

Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 4
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 4

Passaggio 4. Prova i farmaci con il simeticone

Se stai già sperimentando gas, prova a prendere alcuni farmaci da banco progettati per ridurre al minimo il gas. I prodotti che contengono simeticone, come Gas-X, Gelusil, Mylanta e Mylicon, aiutano ad abbattere le bolle di gas. Sebbene la loro efficacia non sia stata ampiamente studiata, alcuni ritengono che tali prodotti riducano al minimo il gas.

Metodo 2 di 3: Modificare le tue abitudini alimentari

Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 5
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 5

Passaggio 1. Mangiare in porzioni più piccole

Mangiare in porzioni più grandi può far digerire rapidamente il cibo in quantità maggiori. Questo può portare a un eccesso di gas. Per ridurre il gas, prova a mangiare piccoli pasti durante il giorno in piccole porzioni. Invece di fare una colazione pesante da seduti, ad esempio, mangia qualcosa di leggero al mattino, come un paio di uova sode, e poi fai spuntini leggeri durante il giorno.

Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 6
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 6

Passaggio 2. Rallenta il tuo mangiare

Mangiare velocemente può aumentare il gas. Cerca di mangiare lentamente. Appoggia la forchetta tra un morso e l'altro e mastica bene il cibo prima di deglutire.

Può essere utile impostare un timer da 20 a 30 minuti e cercare di non finire il cibo finché il timer non si spegne

Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 7
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 7

Passaggio 3. Evita le attività che ti fanno ingoiare più aria

L'ingestione di aria può portare a una quantità eccessiva di gas. Gomma da masticare, bere con una cannuccia e succhiare caramelle dure ti fanno inghiottire più aria. Limita la frequenza con cui ti impegni in queste attività per ridurre il consumo di benzina.

Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 8
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 8

Passaggio 4. Limitarsi all'acqua potabile durante i pasti

Le bevande gassate, come le bibite gassate e le acque di seltz, possono aumentare il gas. Per aiutare a prevenire il gas, attenersi all'acqua potabile durante i pasti. Questo non solo previene il gas, non ha calorie e disseta la tua sete più velocemente di altre bevande.

Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 9
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 9

Passaggio 5. Evitare frutta e verdura che contribuiscono al gas

Frutta e verdura che contengono fibre solubili vengono scomposte nel corpo in modo tale da causare gas. Per ridurre il gas, evita i seguenti frutti e verdure:

  • Cipolle
  • carciofi
  • Pere
  • cavoletti di Bruxelles
  • Broccoli
  • Asparago
  • Fagioli
  • Latticini
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 10
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 10

Passaggio 6. Evita gli additivi artificiali

I dolcificanti artificiali presenti nelle caramelle senza zucchero possono causare gas. Leggi le etichette dei prodotti dolci che acquisti e fai attenzione ai dolcificanti come sorbitolo, mannitolo e xilitolo. Questi potrebbero contribuire al tuo gas complessivo.

Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 11
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 11

Passaggio 7. Tieni un diario alimentare

Mentre alcuni alimenti in generale causano gas per la maggior parte delle persone, il corpo di ognuno è diverso. Puoi elaborare determinati alimenti in modo diverso, portando a un gas eccessivo o maleodorante. Tieni un diario alimentare e annota tutto ciò che mangi, così come quando avverti un odore di gas. Questo ti aiuterà a identificare gli alimenti che ti causano il gas.

Ad esempio, supponiamo che tu abbia mangiato un'insalata per pranzo che includeva carciofi e cipolle. Se noti gas nel corso della giornata, queste verdure potrebbero essere la causa

Metodo 3 di 3: cercare aiuto medico

Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 12
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 12

Passaggio 1. Prova i farmaci senza prescrizione medica

Se il tuo gas non sta causando altri problemi di salute, puoi trattarlo con farmaci da banco. Una varietà di farmaci che puoi trovare nella maggior parte dei negozi di droga può aiutare a eliminare o ridurre il gas.

  • Assumere da due a quattro cucchiai di antiacidi circa mezz'ora dopo un pasto può ridurre il gas.
  • Da due a quattro compresse di carbone possono aiutare con il gas.
  • Se sei intollerante al lattosio, prova l'enzima lattasi.
  • Per ridurre l'odore del tuo gas, prova il subsalicilato di bismuto (come il Pepto-Bismol).
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 13
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 13

Passaggio 2. Consultare un medico se il gas è associato a problemi gastrointestinali

Il gas di solito non è un problema medico importante. Tuttavia, quando è accompagnato da altri problemi gastrointestinali, il gas richiede una visita medica. Consultare un medico se uno dei seguenti problemi accompagna il gas:

  • Dolore addominale e gonfiore
  • Diarrea ricorrente o costipazione
  • Sangue nelle feci
  • Segni di infezione (febbre, vomito, brividi, dolori muscolari)
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 14
Sbarazzarsi di gas puzzolente Passaggio 14

Passaggio 3. Prendi i farmaci su prescrizione come raccomandato dal tuo medico

Se il medico scopre che il gas è causato da una condizione medica di base, potrebbe prescriverti dei farmaci. Potresti aver bisogno di farmaci per la sindrome dell'intestino irritabile o antibiotici se hai un'infezione allo stomaco. Prendi qualsiasi farmaco esattamente come indicato dal tuo medico e fai tutte le domande che hai in ufficio.

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