Le ulcere della bocca e le afte non sono pericolose, ma possono essere fastidiose e dolorose. Le ulcere possono comparire ovunque sulle labbra, sulle guance interne, sotto la lingua o sulle gengive. Potresti ottenerne uno se ti mordi accidentalmente la guancia o la lingua o mangi regolarmente cibi acidi o piccanti. Anche una carenza di vitamine, chemioterapia, allergie alimentari o sensibilità a determinati dentifrici può causare fastidiose ulcere alla bocca. I trattamenti topici naturali funzionano meglio sulle ulcere delle labbra, mentre i collutori sono ideali per le afte all'interno della bocca. Ti guideremo attraverso rimedi casalinghi facili e naturali e altre opzioni di trattamento per un rapido sollievo dal dolore e la prevenzione delle ulcere della bocca.
Passi
Metodo 1 di 4: Applicazione di trattamenti topici
Passaggio 1. Tamponare il miele crudo sull'ulcera fino a 4 volte al giorno
Il miele non pastorizzato o non filtrato contiene tonnellate di enzimi cicatrizzanti che possono ridurre il tempo di guarigione delle ulcere della bocca. Usa un dito pulito per tamponare una o due gocce di miele sull'ulcera. Se l'ulcera è sul labbro, resisti alla tentazione di leccare via il miele.
- Cerca una bottiglia o un barattolo di miele che dica "crudo" o "non filtrato" sull'etichetta.
- Non usare il miele normale perché viene spesso riscaldato prima dell'imbottigliamento, che rimuove le sue proprietà antiossidanti e antibatteriche.
Passaggio 2. Strofinare l'olio di cocco sull'ulcera fino a 5 volte al giorno
Gli acidi grassi a catena media conferiscono all'olio di cocco le sue proprietà antimicrobiche, aiutando a sbarazzarsi di agenti patogeni batterici, fungini e virali. Versa una quantità di olio di cocco delle dimensioni di un pisello sul dito pulito o su un batuffolo di cotone e strofinalo sull'ulcera.
- Se l'ulcera è all'interno della bocca, prova a "tirare" con olio di cocco facendolo scorrere intorno alla bocca per un massimo di 15 minuti. Sputalo dopo, proprio come faresti con il collutorio.
- Puoi trovare l'olio di cocco nei negozi di prodotti naturali o nelle corsie di cottura della maggior parte dei negozi di alimentari.
Passaggio 3. Applicare un impacco freddo per gestire il dolore e il gonfiore
Avvolgi un cubetto di ghiaccio in un tovagliolo di carta pulito e tienilo sull'ulcera. Fare attenzione a non toccare il cubetto di ghiaccio direttamente sull'ulcera perché può irritarla o causare una sensazione di bruciore. Il freddo aiuterà a intorpidire l'area e qualsiasi dolore per un po'.
Ciò è particolarmente utile se le ulcere sono causate da mucosite orale a seguito di chemioterapia o radioterapia
Passaggio 4. Posizionare una bustina di tè nero bagnato sull'ulcera
I tannini del tè nero sono responsabili delle sue proprietà antinfiammatorie e analgesiche. Immergere una bustina di tè nero in acqua bollente per un massimo di 1 minuto prima di rimuoverla e lasciarla raffreddare. Tieni la sacca sull'ulcera per 5 minuti per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione nell'area.
Puoi farlo anche con bustine di tè verde o camomilla
Passaggio 5. Tamponare l'aceto di mele sull'ulcera fino a 3 volte al giorno
L'aceto di mele può aiutare a guarire l'ulcera e impedire che venga infettata. Immergi un batuffolo di cotone nella bottiglia di aceto di mele per inumidire la punta. Strofinare sull'ulcera fino a 3 volte al giorno.
È normale sentire una leggera puntura dell'aceto per alcuni secondi
Metodo 2 di 4: utilizzo del collutorio naturale
Passaggio 1. Sciacquare con acqua salata fino a 4 volte al giorno per le ulcere all'interno della bocca
Combina 1 cucchiaino (4,2 g) di sale con 4 once fluide (120 ml) di acqua. Sciacqualo in bocca per 30 secondi e poi sputalo. Il sale accelererà il processo di guarigione e allevierà qualsiasi dolore.
- Per il massimo sollievo dal dolore, usa acqua calda o tiepida.
- L'acqua salata aiuterà anche a sbarazzarsi della placca e dei microbi orali che potrebbero aver causato l'ulcera.
- In alternativa, usa la stessa quantità di bicarbonato di sodio al posto del sale.
Passaggio 2. Utilizzare un collutorio naturale con olio di melaleuca e acqua tiepida
L'olio dell'albero del tè è una centrale elettrica quando si tratta di rimedi naturali grazie alle sue proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie. Metti 2 gocce di olio di melaleuca in 470 ml di acqua calda e mescola. Frullare con il composto per 30 secondi e sputare. Fatelo fino a 3 volte al giorno e per non più di 3 giorni.
- Aggiungi 4 cucchiaini (17 g) di sale alla miscela per alleviare ulteriormente il dolore.
- Non ingoiare il collutorio perché l'olio dell'albero del tè può essere dannoso se lo ingerisci.
Passaggio 3. Utilizzare un collutorio alla salvia per alleviare il dolore e l'infiammazione
La salvia è stata usata in medicina per migliaia di anni. Le sue proprietà antibatteriche e antimicrobiche lo rendono un'ottima opzione naturale per la guarigione delle ulcere della bocca. Sciacqualo in bocca 2 o 3 volte al giorno dopo aver lavato i denti.
- Puoi acquistare un collutorio alla salvia online o nei negozi di alimentari e droghe naturali.
- Puoi preparare un collutorio alla salvia facendo bollire 2 cucchiai (30 g) di foglie di salvia fresca (circa 20-30 foglie) in 16 once fluide (470 ml) di acqua per 10 minuti. Scolare le foglie e lasciare raffreddare il liquido a temperatura ambiente prima di frullare.
- Se hai la mucosite indotta dalla chemio, cerca una miscela di collutorio alla salvia contenente timo e menta piperita per il miglior potere curativo e sollievo dal dolore.
- Altre erbe che possono essere utili includono la liquirizia e la radice di altea. Parla con un medico naturopata o un professionista della medicina erboristica su come usare queste erbe in collutori o gargarismi per curare la mucosite.
Passaggio 4. Evitare dentifrici e collutori contenenti sodio laurilsolfato
Il sodio laurilsolfato, o SLS, è un ingrediente comune nei prodotti per l'igiene orale. Per alcune persone, questo ingrediente è associato a ricorrenti ulcere della bocca. Controlla l'elenco degli ingredienti sul tuo normale dentifricio o collutorio per vedere se SLS è elencato. In tal caso, passa a un'altra marca senza SLS e vedi se i tuoi sintomi migliorano.
Cerca dentifrici e collutori con formulazioni naturali o progettati per persone con denti o gengive sensibili
Metodo 3 di 4: modificare la dieta per promuovere la guarigione
Passaggio 1. Evitare cibi eccessivamente acidi o salati per evitare di irritare l'ulcera
I cibi insipidi sono i migliori quando hai un'ulcera perché troppe spezie o acidità possono irritare la ferita aperta e rallentare il processo di guarigione. Agrumi e succhi, pomodori, salsa piccante e peperoni piccanti dovranno aspettare che l'ulcera sia guarita.
- Birra, vino, liquori e bevande contenenti caffeina o gassate possono anche irritare le ulcere all'interno della bocca.
- Se scegli di consumare questo tipo di cibi e bevande, sciacqua la bocca con acqua in seguito per ridurre al minimo l'irritazione.
Passaggio 2. Mangia cibi morbidi ed evita cibi duri e croccanti
I cibi duri o croccanti possono irritare l'ulcera, aumentando il tempo necessario per guarire. Questi alimenti possono anche farti masticare di più, tirando la pelle intorno all'ulcera e peggiorandola (soprattutto se ne hai uno situato sulla guancia interna o sulla lingua). Scegli cibi morbidi come avena, riso, patate, yogurt, ricotta, zuppa, pasta ben cotta e verdure ben cotte.
- Se hai un'ulcera sulla guancia interna o sulla lingua, trita cibi come pane e carne il più possibile per ridurre la quantità di masticazione che devi fare.
- Servi cibi gommosi o più duri con sughi o salse per renderli più facili da mangiare.
- Usa un robot da cucina per schiacciare frutta e verdura per renderle più facili da mangiare.
- Evita di mangiare cose come patatine, popcorn, pizza croccante, pane tostato, verdure crude e noci finché l'ulcera non è guarita.
Passaggio 3. Succhiare losanghe di zinco per uccidere i batteri e rafforzare il sistema immunitario
Un sistema immunitario debole può rallentare la guarigione e far durare più a lungo l'ulcera. Controlla l'etichetta sulla confezione o sul flacone di pastiglie per vedere quanti milligrammi ci sono in ogni pastiglia. La maggior parte delle varietà consiglia fino a 4 pastiglie al giorno.
- Per le donne, la quantità giornaliera raccomandata di zinco è di 8 mg. Gli uomini dovrebbero assumere 11 mg. È sicuro assumere fino a 40 mg al giorno.
- Se scegli di assumere zinco a lungo termine, dovrai anche assumere un integratore di rame. L'assunzione di zinco per un lungo periodo di tempo esaurirà le riserve naturali di rame del tuo corpo.
- Puoi acquistare pastiglie di zinco nella maggior parte dei negozi di alimentari o farmacie.
Passaggio 4. Bere tè caldo all'echinacea per accelerare il processo di guarigione
L'echinacea supporta il tuo sistema immunitario, aiutando il tuo corpo a guarire l'ulcera più velocemente e a ridurre il rischio di infezione. Lascia in infusione una bustina di tè all'echinacea in acqua bollente per 2-3 minuti. Lascia che si raffreddi a temperatura ambiente o tiepida prima di gustarlo perché i liquidi caldi possono irritare l'ulcera.
Metti alcuni cubetti di ghiaccio nella tazza per raffreddarla a temperatura ambiente o tiepida
Passaggio 5. Aumenta l'assunzione di vitamina B-12 per accelerare la guarigione e prevenire future ulcere
B-12 aiuta il tuo corpo a produrre il DNA e mantiene sane le cellule del sangue. Una dieta a basso contenuto di questo nutriente essenziale ti espone a un rischio maggiore di sviluppare ulcere della bocca. Se segui una dieta a base vegetale, è più probabile che tu abbia una carenza di vitamina B-12. Se allergie o restrizioni dietetiche ti impediscono di assumere abbastanza B-12 dal cibo, parla con il tuo medico dell'assunzione di un integratore.
- Le fonti vegane di B-12 includono lievito nutrizionale fortificato, latte vegetale fortificato (mandorle, soia, cocco), cereali fortificati, prodotti a base di carne sintetica (seitan fortificato, tempeh e tofu) e nori (alghe).
- I prodotti animali come pesce, pollame, carne, uova, latte e prodotti lattiero-caseari sono tutte buone fonti di vitamina B-12.
Metodo 4 di 4: vedere un dottore
Passaggio 1. Vai dal medico se l'ulcera della bocca peggiora o dura più di 3 settimane
Se noti che l'ulcera sta diventando dolorosa o arrossata, o se persiste per più di 3 settimane, potrebbe essere un sintomo di una condizione più ampia. Potresti avere una carenza nutrizionale che richiede la supervisione e il trattamento di un medico, un'infezione virale o (meno probabile) la malattia di Crohn o la malattia infiammatoria intestinale.
- Il tuo dentista può valutare l'ulcera e suggerire un corso di trattamento. Tuttavia, è meglio visitare il medico nel caso in cui debbano prelevare sangue o eseguire altri test per determinare la causa dell'ulcera.
- Sanguinamento e macchie bianche intorno all'ulcera sono segni di un'infezione.
- Le ulcere della bocca ricorrenti possono anche essere un sintomo della celiachia. Parla con il tuo medico di questa possibilità, soprattutto se hai anche sintomi come diarrea cronica o costipazione, gonfiore, gas, dolore addominale, nausea o feci pallide e maleodoranti.
Passaggio 2. Rivolgiti al tuo dentista per otturazioni difettose o boccagli inadatti, se necessario
Se sospetti che l'attrito causato da un'otturazione difettosa o da una protesi o da un dispositivo di fissaggio non adeguato abbia causato l'ulcera, consulta il tuo dentista. Sostituire o rimontare l'otturazione può impedire ai bordi taglienti dei denti di irritare il tessuto sensibile della bocca. Allo stesso modo, il rimontaggio di una protesi o di una protesi allevierà la pressione sulle gengive e consentirà all'ulcera di guarire senza ulteriori irritazioni.
Ad esempio, se l'ulcera si trova sul labbro interno direttamente di fronte al punto in cui è caduta un'otturazione, è saggio presumere che i bordi taglienti intorno alla cavità abbiano causato l'ulcera
Passaggio 3. Fai il test per il lichen planus se vedi un motivo di pizzo sulle tue guance interne
Lichen planus orale significa che i tessuti e le mucose della bocca sono infiammati. Apparirà come un motivo di pizzo bianco all'interno delle tue guance. Il medico o il dentista potrebbe darti un gel o un'iniezione di corticosteroidi per risolverlo.
- Oltre alle macchie bianche di pizzo, potresti anche avere macchie rosse gonfie o piaghe aperte dolorose.
- È importante trattare il lichen planus orale perché potrebbe portare a malattie gengivali, specialmente se fumi e non hai buone abitudini di igiene orale.
Passaggio 4. Si rivolga al medico se ha un sistema immunitario debole a causa di altre malattie
Alcune condizioni come l'HIV e il lupus possono impoverire il tuo sistema immunitario, rendendo sempre più difficile per il tuo corpo guarire l'ulcera senza ulteriore supporto. Possono prescrivere farmaci o integratori da banco per aiutare a rafforzare il sistema immunitario.
Parla sempre con il tuo medico prima di prendere qualsiasi nuovo integratore
Suggerimenti
- Evita di leccare o colpire l'ulcera con la lingua perché così facendo potresti irritare la ferita e rallentare la guarigione.
- Se hai un'ulcera sul bordo gengivale o sulla lingua, evita di spazzolarla finché non è guarita.
