Se i tuoi denti sono gialli a causa di qualcosa che hai mangiato o se la placca si sta accumulando sui denti, sei fortunato. Puoi ripristinare queste macchie semplicemente prendendoti cura dei tuoi denti e lavandoli. Se i tuoi denti sembrano ingialliti, il tuo smalto bianco si è leggermente consumato e hai esposto la dentina, che è uno strato di polpa dietro lo smalto. Questa è una parte normale dell'invecchiamento, quindi non significa che hai fatto qualcosa di sbagliato, ma è comprensibile che ti piacerebbe avere un sorriso più bianco. Anche se tecnicamente non puoi sostituire lo smalto una volta che è sparito, puoi proteggere lo smalto esistente e aiutarlo a rimineralizzare per rendere i tuoi denti belli e bianchi.
Passi
Metodo 1 di 4: Prenditi cura dei tuoi denti
Passaggio 1. Lavarsi i denti per almeno 2 minuti, due volte al giorno
Spazzoli la prima cosa al mattino quando ti alzi e l'ultima la sera prima di andare a dormire. Usa una piccola quantità di dentifricio e spazzola con movimenti circolari delicati e regolari e tratti verticali. Dedica almeno 2 minuti a spazzolare ogni volta ed evita di spazzolare troppo forte. Questo è il modo migliore per proteggere lo smalto dei denti e mantenere la bocca sana e pulita.
- Dai alla tua lingua un paio di spazzole o usa un raschietto per la lingua per pulire la lingua dopo aver finito con i denti.
- Gli spazzolini normali vanno bene, ma gli spazzolini elettrici possono rendere più facile mantenere una corretta tecnica di spazzolatura. Non renderanno i tuoi denti più puliti o altro, ma non richiedono lo stesso sforzo per essere usati correttamente.
- Spazzolare i denti più di due volte al giorno può effettivamente consumare lo smalto sui denti. I tuoi denti non diventeranno più puliti se ti lavi i denti troppo forte o troppo spesso.
Passaggio 2. Utilizzare un dentifricio al fluoro per mantenere sano lo smalto
Non esiste un buon sostituto del dentifricio al fluoro. Il fluoro rinforza lo smalto in modo naturale e aiuta a rimuovere le macchie, il che è essenziale se stai cercando un bel sorriso bianco. Mentre alcuni naturalisti si preoccupano dell'effetto del fluoro sul corpo, non ci sono prove che il dentifricio al fluoro sia pericoloso da usare.
- Sebbene non sia possibile sostituire lo smalto, il fluoro può aiutare a rafforzare lo smalto indebolito. Questo renderà i tuoi denti più bianchi, anche se tecnicamente non stai riportando indietro lo smalto.
- Se hai i denti sensibili, sentiti libero di optare per un dentifricio al fluoro progettato specificamente per i denti sensibili.
- Quando si tratta del sapore, dello stile e della consistenza del dentifricio, è interamente una questione di preferenze personali. Nessuna di queste qualità influisce sulla capacità del dentifricio di pulire i denti fintanto che il dentifricio contiene fluoro.
- Non ci sono molte prove che il dentifricio sbiancante sia particolarmente produttivo. Non c'è niente di sbagliato nell'usarlo, ma non arrabbiarti se non vedi risultati importanti.
Passaggio 3. Filo interdentale almeno una volta al giorno per mantenere puliti gli spazi tra i denti
Tira fuori una lunghezza di 30-46 cm (12-18 pollici). Avvolgi il filo intorno a un dente e fallo scorrere avanti e indietro delicatamente mentre lo muovi su e giù per il dente. Fallo per 20-30 secondi e ripeti il processo con ciascuno dei tuoi denti. Usa il filo interdentale almeno una volta al giorno per evitare che cibo e placca si accumuli negli spazi tra i denti, poiché le particelle di cibo e la placca possono erodere lo smalto.
- Molte persone pensano che il filo interdentale sia facoltativo, ma non lo è. Il filo interdentale è essenziale quando si tratta di proteggere i denti e mantenerli lucidi e bianchi!
- Se le tue gengive sanguinano quando usi il filo interdentale, significa che le tue gengive sono infiammate. Questa è fondamentalmente una forma di malattia gengivale, ma può andare via da sola con l'uso regolare del filo interdentale e dello spazzolino. Se continui a sanguinare ogni volta che usi il filo interdentale, contatta il tuo dentista e vai a farti controllare le gengive.
Passaggio 4. Sciacquare la bocca con un collutorio prima e dopo lo spazzolino
Usa il collutorio due volte ogni volta che ti lavi. Versa un tappo di collutorio in bocca prima di spazzolare per sciogliere eventuali residui di cibo in bocca. Spruzza un altro tappo dopo aver lavato i denti per sciacquare via il dentifricio e mantenere l'alito fresco.
- Il collutorio è disponibile in due stili: cosmetico e terapeutico. Il collutorio cosmetico contiene perossido di idrogeno per aiutare a sbiancare i denti, ma non ci sono molte prove che aiuti in questo. I collutori terapeutici sono progettati per frenare l'alitosi. Entrambe le opzioni vanno bene.
- Il collutorio aiuterà i tuoi denti a rimanere sani e puliti, ma non sostituisce lo spazzolino o il filo interdentale.
- Se la tua bocca tende a seccarsi nel corso della giornata, il collutorio può aiutarti.
Metodo 2 di 4: sbiancare i denti
Passaggio 1. Acquista strisce sbiancanti per illuminare il tuo sorriso a casa
Anche se non risolveranno i tuoi problemi durante la notte, le strisce sbiancanti aiuteranno a rimuovere le macchie ingiallite. Prendi delle strisce sbiancanti per schiarire i denti di una o due tonalità senza andare dal dentista. Tieni presente che non puoi utilizzare strisce sbiancanti se hai eseguito lavori di restauro, poiché le strisce potrebbero danneggiare la riparazione.
Le strisce non sbiancano comunque il lavoro di restauro, quindi eventuali corone o impianti risalteranno di più se si utilizzano strisce sbiancanti
Passaggio 2. Attacca le strisce ai denti per 5-45 minuti per usarle
Lavati i denti prima di applicare le strisce. Quindi, stacca il supporto adesivo dalla prima striscia e allinealo con il bordo gengivale. Premi la striscia contro i denti e avvolgi il fondo intorno alla parte posteriore dei denti. Ripeti questo processo con la seconda striscia sulla fila di denti inferiore. Segui le indicazioni sulla scatola per quanto tempo lasci le strisce accese.
- A seconda della marca e dello stile delle strisce sbiancanti che usi, dovrai lasciarle accese per un periodo compreso tra 5 e 45 minuti.
- Alcune marche di strisce sbiancanti devono essere riapplicate ogni giorno fino a una settimana.
Passaggio 3. Evita i trattamenti sbiancanti fai-da-te che utilizzano ingredienti domestici
Nella tua ricerca, potresti imbatterti in una varietà di metodi di sbiancamento dei denti che coinvolgono bicarbonato di sodio, perossido di idrogeno, succo di limone, curcuma o olio di cocco. Evita tutti questi trattamenti. Mentre alcuni di loro possono rendere i denti più bianchi, possono danneggiare le gengive o consumare lo smalto dei denti. Parla con il tuo dentista prima di usare uno di questi trucchi sbiancanti.
- Tutto ciò che riguarda gli agrumi consumerà il tuo smalto naturale, che può indebolire i tuoi denti nel tempo. Le fragole sono un metodo sbiancante popolare, ma in realtà non fanno nulla.
- Il perossido di idrogeno può irritare le gengive e danneggiare le radici dei denti. I dentisti usano il perossido per i trattamenti sbiancanti, ma è una concentrazione e una formula davvero uniche che non puoi mescolare a casa.
- La curcuma probabilmente non danneggerà nulla, ma non ci sono molte prove che faccia qualcosa per il candore dei tuoi denti.
- Non ci sono prove che l'olio di cocco o l'estrazione dell'olio abbiano alcun impatto sul candore dei denti.
Metodo 3 di 4: evitare che i denti si macchino
Passaggio 1. Bevi tutto con una cannuccia per proteggere il tuo smalto naturale
Sì, dovresti anche gettare una cannuccia nel tuo caffè o tè caldo! Può sembrare sciocco bere tutto con una cannuccia, ma questo è un modo davvero utile per proteggere i denti e tenerli puliti. Usando una cannuccia, impedisci ai liquidi di ricoprire i tuoi denti, il che proteggerà il tuo smalto.
L'unica eccezione è l'acqua. L'acqua contiene naturalmente tracce di fluoro, che fa bene ai denti
Passaggio 2. Limita l'assunzione di caffè, vino rosso e agrumi per prevenire le macchie
Tutto ciò che macchia il tappeto macchia i denti, quindi cerca di ridurre il consumo di caffè e vino rosso. Qualsiasi cosa ricca di agrumi è anche dannosa per i tuoi denti, poiché l'acido citrico consumerà lo smalto se ne consumi troppo. Scambia quella limonata con un'acqua ghiacciata la prossima volta che ti rinfreschi in una calda giornata estiva.
- Puoi diluire il caffè con panna o latte per ridurre le probabilità che ti macchi i denti. Bere vino rosato o bianco invece del vino rosso aiuterà per ragioni simili.
- Anche la salsa di soia, il curry e la salsa di pomodoro possono macchiare i denti. Queste cose vanno bene con moderazione, ma potresti voler sciacquarti la bocca dopo aver mangiato qualcosa con uno di questi ingredienti.
Passaggio 3. Masticare gomme senza zucchero 20 minuti dopo aver mangiato
La gomma senza zucchero aiuta a stimolare la produzione di saliva, che può aiutare a eliminare eventuali particelle di cibo bloccate nei denti. Circa 20 minuti dopo il pasto, è probabile che eventuali particelle di cibo incastrate nei denti rimangano lì. Metti un pezzo di gomma senza zucchero e masticalo per qualche minuto. Questo ti aiuterà a pulire la bocca e a evitare che qualsiasi cosa tu abbia mangiato danneggi i denti.
Se usi la gomma con lo zucchero, lo zucchero può consumare lo smalto dei denti che può esporre ulteriormente la dentina gialla sottostante
Passaggio 4. Smetti di fumare se sei un consumatore abituale di tabacco
Il tabacco macchierà i denti nel tempo e farà ingiallire o scurire i denti con l'uso prolungato. Il fumo aumenta anche notevolmente il rischio di cancro ai polmoni e al cavo orale, quindi parla con il tuo medico di come puoi smettere di fumare se sei un consumatore abituale di tabacco.
Sono disponibili farmaci da prescrizione, cerotti alla nicotina, gomme alla nicotina e altre opzioni. Smettere è difficile, ma ne vale la pena se vuoi riavere il tuo favoloso sorriso
Metodo 4 di 4: Lavorare con il tuo dentista
Passaggio 1. Consulta il tuo dentista ogni 6 mesi per una pulizia regolare
Mantieni un programma regolare con il tuo dentista e visitalo almeno due volte all'anno per una pulizia e un esame dei denti. Non esiste un sostituto per una buona pulizia dentale da parte di un professionista e il tuo dentista si occuperà dei potenziali problemi in anticipo prima che sfuggano di mano.
Durante una pulizia dentale, il dentista o l'igienista rimuoveranno fisicamente qualsiasi placca, tartaro e residui di cibo. Quindi, lucideranno i tuoi denti e rimuoveranno eventuali macchie. Questo processo è indolore e non esiste un buon sostituto, quindi non saltare gli appuntamenti dal dentista
Passaggio 2. Chiedi al tuo dentista di venire per trattamenti sbiancanti
Alla prossima pulizia, chiedi al tuo dentista un trattamento sbiancante. A seconda delle condizioni dei tuoi denti, un dentista può applicare una miscela di perossido di idrogeno e altri agenti sbiancanti per rimuovere le macchie profonde e schiarire i denti. Potrebbero anche darti un paradenti adatto ai tuoi denti e prescriverti un gel sbiancante per farlo a casa. Dopo alcuni trattamenti, i tuoi denti risulteranno di qualche tono più luminosi.
- Questo sarà sempre più efficace rispetto all'uso di strisce sbiancanti a casa poiché un dentista sarà in grado di supervisionare il trattamento e personalizzarlo per i tuoi denti.
- Sfortunatamente, l'assicurazione dentale copre raramente le procedure di sbiancamento poiché sono cosmetiche.
Passaggio 3. Procurati un paradenti se digrigni i denti di notte
Se il tuo smalto si sta consumando perché digrigni i denti di notte, chiedi al tuo dentista un paradenti protettivo. Prenderanno uno stampo dei tuoi denti e avranno un paradenti personalizzato realizzato per proteggere i tuoi denti mentre dormi. Quando vai a letto, metti il paradenti per proteggere i denti.
All'inizio, può sembrare un po' strano indossare un paradenti di notte. Rimani con esso, però! Ti ci abituerai dopo poche notti
Passaggio 4. Fissa un appuntamento per ottenere faccette per una soluzione permanente
Chiedi al tuo dentista se le faccette in porcellana sono una buona idea. Questo è il modo migliore per sbarazzarsi dei denti gialli e ripristinare il tuo sorriso, ma può essere una procedura costosa. Per ottenere le faccette, il tuo dentista prenderà uno stampo dei tuoi denti e farà costruire una copertura personalizzata per i tuoi denti. Quindi, legheranno l'impiallacciatura allo smalto per coprirlo in modo permanente con uno strato di porcellana bianca lucida.
