Medicina 2024, Marzo

Come ottenere DHA: 9 passaggi (con immagini)

Come ottenere DHA: 9 passaggi (con immagini)

Il DHA (acido docosaesaenoico) è un tipo specifico di acido grasso omega-3 che si trova tipicamente nell'acqua fredda, nei pesci grassi (come il salmone o lo sgombro). Le carenze di DHA possono essere comuni poiché la maggior parte delle persone non consuma quantità adeguate di DHA o altri grassi omega-3 che promuovono la salute.

Come Prevenire un'Infezione da Rabbia: 8 Passaggi (Illustrato)

Come Prevenire un'Infezione da Rabbia: 8 Passaggi (Illustrato)

Qualsiasi animale a sangue caldo può trasmettere la rabbia, ma gli esseri umani sono più comunemente infettati dai cani. La malattia può essere mortale se i sintomi vengono ignorati, ma è anche facile da prevenire se vengono prese le misure appropriate.

Come Determinare la Tua Mano Dominante: 11 Passaggi (con Immagini)

Come Determinare la Tua Mano Dominante: 11 Passaggi (con Immagini)

La manualità è un tratto comune nei primati e lo è da milioni di anni. Ha affascinato a lungo gli umani. Da qualche parte tra il 70 e il 90 percento degli umani è destrorso, mentre quasi tutti i restanti sono mancini e una percentuale più piccola è ancora ambidestra.

Come fare l'olio al tartufo (con immagini)

Come fare l'olio al tartufo (con immagini)

L'olio al tartufo deriva dal fungo del tartufo, che cresce sottoterra. Viene foraggiato in autunno, inverno o primavera da suini femmine appositamente addestrati. Ci sono tanti tipi diversi di tartufo, ognuno con il suo sapore unico. A seconda del tipo di tartufo che usi, puoi realizzare un olio perfetto da condire su vari piatti salati o anche sul gelato!

Come preparare il cibo per un ospite allergico al cibo: 13 passaggi

Come preparare il cibo per un ospite allergico al cibo: 13 passaggi

Le allergie alimentari possono essere molto gravi e possono essere fatali in alcuni individui. Se organizzi una cena o hai ospiti in casa, c'è la possibilità che uno dei tuoi ospiti possa avere un'allergia alimentare. Il tuo ospite potrebbe richiedere opzioni alimentari alternative.

Come Usare gli Aminoacidi di Cocco: 9 Passaggi (Illustrato)

Come Usare gli Aminoacidi di Cocco: 9 Passaggi (Illustrato)

Gli aminoacidi al cocco stanno diventando sempre più popolari per insaporire una varietà di piatti, specialmente in molte diete paleo e senza glutine. Gli aminoacidi al cocco sono un condimento saporito, vegano e senza glutine, composto principalmente da linfa di cocco invecchiata e sale marino.

3 modi per evitare il grasso nella tua dieta

3 modi per evitare il grasso nella tua dieta

Limitare il grasso che mangi può aiutarti a perdere peso riducendo l'apporto calorico totale e ridurre l'assunzione di grassi saturi può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache. Idealmente, meno del 30% delle calorie giornaliere dovrebbe provenire dai grassi, anche se non puoi e non dovresti evitare completamente il grasso.

Come Ridurre i Livelli di Ferritina: 12 Passaggi (con Immagini)

Come Ridurre i Livelli di Ferritina: 12 Passaggi (con Immagini)

La ferritina è una proteina prodotta dal tuo corpo per immagazzinare il ferro per un uso successivo. Per le donne, l'intervallo normale di ferritina nel sangue è compreso tra 20 e 500 nanogrammi per millilitro. Per gli uomini, l'intervallo normale è compreso tra 20 e 200 nanogrammi per millilitro.

4 modi per abbassare i livelli di CPK in modo naturale

4 modi per abbassare i livelli di CPK in modo naturale

La creatina fosfochinasi o creatina chinasi (CPK) è un importante enzima proteico presente in diversi muscoli e organi del corpo, inclusi i muscoli scheletrici, il cervello e il cuore. Sebbene svolga un ruolo importante nel tuo metabolismo, alti livelli di CPK possono significare che hai danneggiato il cervello, il cuore o il tessuto muscolare.

4 modi per aumentare l'albumina

4 modi per aumentare l'albumina

L'albumina è una proteina estremamente importante nel sangue. Aiuta a riparare e mantenere i tessuti del corpo, costruisce enzimi e ormoni, trasporta i nutrienti e aiuta nella coagulazione del sangue. Tuttavia, l'albumina non è qualcosa di cui la maggior parte delle persone sane deve preoccuparsi.

Come Mangiare Meno Proteine: 12 Passaggi (Illustrato)

Come Mangiare Meno Proteine: 12 Passaggi (Illustrato)

Se hai un problema ai reni o al fegato, potresti dover imparare a mangiare meno proteine in modo che i metaboliti tossici dell'azoto, l'ammoniaca o l'urea non si accumuli nel tuo sistema e danneggino il tuo benessere generale. Riducendo le proteine, alla fine aiuti a ridurre il carico di lavoro di reni e fegato e ad eliminare lo stress non necessario dal tuo corpo.

Come Calcolare l'Introduzione di Proteine: 13 Passaggi (con Immagini)

Come Calcolare l'Introduzione di Proteine: 13 Passaggi (con Immagini)

Le proteine sono uno dei nutrienti più importanti del corpo, e svolgono una serie di compiti nel nostro corpo, tra cui agire come enzimi e ormoni (inclusa l'insulina). L'indennità dietetica raccomandata (RDA) di proteine definisce la quantità necessaria per la persona sana media ed è adatta a circa il 97% della popolazione.

3 modi per assumere abbastanza proteine con una dieta di cibi crudi

3 modi per assumere abbastanza proteine con una dieta di cibi crudi

La dieta crudista ha le sue origini alla fine del XIX secolo, ma è diventata sempre più popolare negli ultimi decenni. Le persone che seguono la dieta di cibi crudi non mangiano nulla che sia stato cotto, eccessivamente lavorato, scaldato al microonde, irradiato, geneticamente modificato o esposto a pesticidi o erbicidi.

Come Denaturare una Proteina: 7 Passaggi (Illustrato)

Come Denaturare una Proteina: 7 Passaggi (Illustrato)

Forse vuoi denaturare una proteina per un progetto scientifico, o forse hai letto del cibo denaturato e vuoi sapere come funziona. La denaturazione è il processo mediante il quale una proteina perde la sua forma e struttura a causa di azioni di forze esterne, inclusi calore, radiazioni, acidi e solventi.

Come recuperare dopo l'intervento chirurgico ai denti del giudizio: 14 passaggi

Come recuperare dopo l'intervento chirurgico ai denti del giudizio: 14 passaggi

La maggior parte delle persone di età compresa tra 17 e 24 anni inizia a far crescere i denti del giudizio. Tuttavia, in alcune persone, i denti del giudizio non spingono attraverso le gengive, il che potrebbe causare dolore, gonfiore o ulcere gengivali.

Come evitare il dolore quando l'apparecchio è stretto: 14 passaggi

Come evitare il dolore quando l'apparecchio è stretto: 14 passaggi

Stringere le bretelle può causare molto disagio. Le prime ore possono essere molto dolorose per quasi chiunque, indipendentemente dal fatto che sia la prima o l'ultima volta. Puoi prevenire e trattare il dolore e il disagio associati all'apparecchio utilizzando alcune strategie diverse.

4 modi per parlare con il medico dell'aumento di peso

4 modi per parlare con il medico dell'aumento di peso

Il peso è un problema delicato e può essere difficile parlarne con il medico. Se non riesci ad aumentare di peso o stai aumentando di peso indesiderato, è fondamentale che ne parli con un medico. Essere a un peso non salutare può causare problemi di salute lungo la strada, quindi non esitare a sollevare il problema.

3 modi per ingoiare una pillola

3 modi per ingoiare una pillola

Anche se sembra un compito facile, ingoiare una pillola è qualcosa che molti adulti e bambini hanno grandi difficoltà a fare. La paura di soffocare fa stringere la gola in modo che la pillola rimanga in bocca fino a quando non la sputi. Fortunatamente, ci sono vari modi per affrontare il problema in modo da poterti rilassare e superare la paura di soffocare.

Come Scegliere un Integratore di Ferro: 15 Passaggi (con Immagini)

Come Scegliere un Integratore di Ferro: 15 Passaggi (con Immagini)

Il ferro è un elemento fondamentale che aiuta le cellule del sangue a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo. La maggior parte delle persone riceve una quantità sufficiente di ferro attraverso la propria dieta regolare, poiché molti alimenti sono ricchi di ferro;

3 modi per evitare i rischi per la salute delle diete vegetariane

3 modi per evitare i rischi per la salute delle diete vegetariane

Molte persone diventano vegetariane per motivi religiosi, culturali, etici o di salute. Per la maggior parte, una dieta vegetariana è nutrizionalmente sufficiente. Può anche ridurre il rischio di molte malattie croniche come diabete, ipertensione o malattie cardiovascolari.

Come passare da vegetariano a vegano: 14 passaggi (con immagini)

Come passare da vegetariano a vegano: 14 passaggi (con immagini)

Una dieta vegetariana consiste in cibi a base vegetale, latticini e uova, mentre si astiene da carne, pollame o pesce. Una dieta vegana si astiene dal consumare, indossare o utilizzare qualsiasi prodotto o sottoprodotto di origine animale. Se stai pensando di effettuare il passaggio, è importante sapere come sostituire gli alimenti che mangi attualmente e i prodotti che potresti utilizzare con un'alternativa vegana.

3 modi per evitare di mangiare pesce contenente sostanze inquinanti

3 modi per evitare di mangiare pesce contenente sostanze inquinanti

Il consumo di pesce è consigliato per gli alti livelli di grassi omega-3 sani, le varie vitamine e minerali contenuti nel pesce e l'alto contenuto proteico; tuttavia, ci sono anche segnalazioni costanti su pericolosi contaminanti trovati nei pesci, in particolare metalli tossici pesanti come mercurio, policlorobifenili (PCB) e clordano.

Come Trattare l'Artrite alle Ginocchia: 12 Passaggi (con Immagini)

Come Trattare l'Artrite alle Ginocchia: 12 Passaggi (con Immagini)

La ricerca suggerisce che il trattamento può rallentare l'artrite e alleviare i sintomi, anche se non esiste una cura per questo. L'artrite si verifica quando l'articolazione si infiamma, causando dolore, rigidità e gonfiore. L'osteoartrite si verifica quando la cartilagine dell'articolazione si consuma, mentre l'artrite reumatoide è una condizione autoimmune in cui il corpo attacca le articolazioni.

13 modi per sbarazzarsi del dolore da artrite

13 modi per sbarazzarsi del dolore da artrite

L'artrite può essere dolorosa, ma non devi sopportarla. Sia che tu abbia l'osteoartrite dovuta all'usura delle articolazioni o la malattia autoimmune, l'artrite reumatoide, c'è sollievo dal dolore. La chiave è provare diverse strategie per alleviare il dolore per trovare quelle che funzionano per te.

Come Applicare Voltaren Gel: 10 Passaggi (con Immagini)

Come Applicare Voltaren Gel: 10 Passaggi (con Immagini)

Voltaren Gel è un unguento topico che viene utilizzato per aiutare a trattare il dolore che accompagna l'osteoartrite e i problemi articolari, come rigidità, dolori e gonfiore. Per applicare il gel, utilizzerai una scheda dosatrice per misurare la quantità corretta, spremendo il gel fino alla linea di 2 o 4 g (0,071 o 0,141 oz).

3 modi per prendersi cura delle mani artritiche

3 modi per prendersi cura delle mani artritiche

L'artrite, in generale, è l'infiammazione delle articolazioni. Se hai l'artrite alle mani, probabilmente hai un'infiammazione in una o più articolazioni della mano o del polso. L'artrite alle mani può essere causata sia da una malattia (artrosi e artrite reumatoide) sia da una lesione alla mano.

Come curare l'artrite ai piedi: i rimedi naturali possono aiutare?

Come curare l'artrite ai piedi: i rimedi naturali possono aiutare?

Mentre l'artrite è sempre un dolore da affrontare, può essere un problema particolare se colpisce i piedi. Questo può rendere difficile muoversi, quindi la gestione dei sintomi è molto importante. Non preoccuparti! Anche se non puoi curarlo, fortunatamente ci sono molte cose che puoi fare ogni giorno per alleviare il tuo dolore, e molte di esse sono completamente naturali.

Come Riconoscere i Sintomi dell'Artrite: 11 Passaggi (Illustrato)

Come Riconoscere i Sintomi dell'Artrite: 11 Passaggi (Illustrato)

Gli esperti dicono che l'artrite è una condizione molto comune. In genere provoca gonfiore o indolenzimento in una o più articolazioni, insieme a dolore e rigidità. Esistono diversi tipi di artrite, ma la ricerca mostra che le due forme più comuni sono l'artrosi e l'artrite reumatoide.

Come Scegliere le Scarpe per l'Artrosi: 14 Passaggi (Illustrato)

Come Scegliere le Scarpe per l'Artrosi: 14 Passaggi (Illustrato)

Gli esperti dicono che l'osteoartrite (OA) è la forma più comune di artrite e colpisce più spesso le mani, le ginocchia, i fianchi e la colonna vertebrale. L'OA si sviluppa quando la cartilagine protettiva tra le articolazioni si logora, causando dolore, rigidità e gonfiore alle articolazioni.

3 modi per sapere se hai l'artrite al ginocchio

3 modi per sapere se hai l'artrite al ginocchio

Gli esperti dicono che i segni più comuni di artrite al ginocchio sono dolore, gonfiore e rigidità dell'articolazione. La ricerca mostra che i tipi più comuni di artrite sono l'artrosi e l'artrite reumatoide. Con l'osteoartrite, la cartilagine delle ginocchia si consuma nel tempo, mentre l'artrite reumatoide è una malattia autoimmune cronica che colpisce il rivestimento delle articolazioni.

3 modi per prevenire l'artrite

3 modi per prevenire l'artrite

Con più di 100 diversi tipi di artrite, è una condizione relativamente comune e dolorosa. Se sei una donna o hai una storia familiare di artrite, sei maggiormente a rischio. Sfortunatamente, non esiste un metodo esatto per prevenire l'artrite, ma alcuni tipi di artrite possono essere più evitabili di altri.

Come Trattare la Congestione con le Erbe: 10 Passaggi (Illustrato)

Come Trattare la Congestione con le Erbe: 10 Passaggi (Illustrato)

La congestione è l'accumulo nel sistema di muco, un liquido relativamente denso che viene secreto dal tessuto mucoso. Il muco è in genere una buona cosa perché aiuta a proteggere il rivestimento dei polmoni, i passaggi nasali, la bocca, gli organi riproduttivi e gli organi digestivi da polvere e particelle, batteri, virus e altri microrganismi.

3 modi per curare il mal di testa con le erbe

3 modi per curare il mal di testa con le erbe

Quando senti un dolore martellante, pulsante o lancinante alla testa, di solito puoi diagnosticare te stesso. Hai mal di testa. Le cefalee primarie sono le più comuni e comprendono cefalea tensiva, a grappolo o emicrania. Mentre gli antidolorifici sono disponibili per trattare questi mal di testa, molte persone scelgono di trattare i loro mal di testa in modo naturale, con le erbe.

Come trattare la rosacea: i rimedi erboristici possono aiutare?

Come trattare la rosacea: i rimedi erboristici possono aiutare?

La rosacea è una condizione della pelle che provoca arrossamento e piccole protuberanze sul viso. Sebbene sia una condizione comune, può essere estremamente frustrante perché è difficile da trattare. Molte persone cercano naturalmente trattamenti alternativi quando i consigli medici non hanno funzionato.

Semplici modi per rafforzare le ginocchia con l'artrite (con immagini)

Semplici modi per rafforzare le ginocchia con l'artrite (con immagini)

Affrontare l'artrite alle ginocchia può essere doloroso e frustrante. Fortunatamente, ci sono modi semplici per rafforzare le ginocchia e ottenere un po' di sollievo. L'esercizio delle gambe può migliorare la mobilità e può aiutare ad alleviare parte del dolore da artrite.

3 modi per curare l'alito alcolico

3 modi per curare l'alito alcolico

L'alito alcolico può essere fastidioso e imbarazzante. Se non vuoi andare a un evento con l'odore di alcol, ci sono modi per ridurre l'odore di alcol nell'alito. Mangiando e bevendo determinate sostanze, ripulendo te stesso e lavorando per prevenire l'alito alcolico per cominciare, puoi finire per annusare senza alcol!

Come Ipnotizzare Qualcuno con i Tuoi Occhi (Illustrato)

Come Ipnotizzare Qualcuno con i Tuoi Occhi (Illustrato)

Mentre l'ipnosi può sembrare magica, in effetti, c'è molta pratica e scienza dietro l'atto di ipnotizzare qualcuno. Uno dei modi più efficaci per ipnotizzare qualcuno è con gli occhi, la porta della psiche. Ma usa questa pratica solo su qualcuno che dà il suo consenso prima di ipnotizzarlo e usa sempre la tua abilità in modo responsabile.

3 modi per imparare l'ipnosi

3 modi per imparare l'ipnosi

L'ipnosi è un'abilità che puoi usare come strumento terapeutico o come trucco scenico che abbaglia il pubblico attraverso il potere della suggestione. Per rendere efficace l'ipnosi, induci uno stato di trance e suggerisci pensieri o azioni. Esercitati spesso per perfezionare la tua routine e persino imparare a ipnotizzare le persone in un brevissimo lasso di tempo.

Come ipnotizzare qualcuno con la tecnica delle mani magnetiche

Come ipnotizzare qualcuno con la tecnica delle mani magnetiche

L'induzione magnetica delle mani è diretta e semplice. È una forma di ipnosi che può essere abbastanza facile da eseguire per i dilettanti. Trova un partecipante, cullati in uno stato di ipnosi e procedi da lì. Passi Parte 1 di 3: intraprendere azioni preliminari Passaggio 1.

Come Eseguire l'Ipnosi: 10 Passaggi (con Immagini)

Come Eseguire l'Ipnosi: 10 Passaggi (con Immagini)

L'ipnosi può essere un ottimo modo per aiutare qualcuno a rilassarsi, un feticcio divertente da incorporare nella tua vita sessuale o anche solo un passatempo divertente. Questo articolo si concentrerà su come portare qualcuno in una trance ipnotica, seguito da alcuni suggerimenti su cosa provare e infine su come portare qualcuno in sicurezza fuori dalla trance - ciò che fai oltre dipende da te e limitato solo dal tuo immaginazione.