Se scrivi con la mano destra, puoi allenarti a scrivere con la mano sinistra. Questo è utile se ti capita di ferire la mano destra e non puoi usarla. Inoltre, imparando a usare la mano sinistra, migliori la comunicazione tra gli emisferi destro e sinistro del cervello, che è stato suggerito per migliorare la consapevolezza cognitiva, la creatività e il pensiero astratto. Questo viene fatto attraverso l'allenamento della forza, esercizi e concentrazione mentale.
Passi
Metodo 1 di 3: rafforzare la mano sinistra
Passaggio 1. Allenarsi con i pesi con la mano sinistra
Usa pesi leggeri per rafforzare le dita e il polso.
- Più forte diventa la tua mano sinistra, più facile sarà tenere una penna/matita.
- Sarai in grado di concentrarti sulla scrittura bene se la tua mano sinistra è più forte. Questo perché non si stancherà mentre tenti di scrivere.
- La flessibilità è importante quanto la forza. Mantieni la mano flessibile per evitare crampi quando inizi a scrivere.
Passaggio 2. Esegui le attività quotidiane con la mano sinistra
Dopo aver rinforzato le dita e il polso della mano sinistra, inizia a svolgere le attività quotidiane di base. Più usi la mano sinistra, più ti sentirai a tuo agio. Inizia con le attività più elementari e prosegui fino a quelle più difficili.
- Mangia e bevi con la mano sinistra. Tagliare il cibo nella direzione opposta e versare bevande con la mano sinistra attiverà il cervello e continuerà a rafforzare la mano sinistra. Questo è un buon punto di partenza perché non interferirà con il tuo programma giornaliero.
- Apri e chiudi con la mano sinistra. Porte, bottoni, borse e cassetti sono tutti ottimi punti di partenza per iniziare a usare la mano sinistra. Ricorda che i pulsanti e le maniglie delle porte che si attorcigliano saranno più scomodi dei cassetti che si aprono semplicemente.
Passaggio 3. Cambia il mouse del tuo computer
Molti di noi usano il mouse del computer per ore e ore. Inizia ad usare la mano sinistra per usare il mouse del tuo computer. Puoi cambiare facilmente i pulsanti del mouse con le tue impostazioni.
- Inserisci "mouse" nella ricerca del menu Start e seleziona la prima voce.
- Seleziona la casella "Cambia pulsanti primari e secondari".
- Puoi utilizzare il mouse con la mano sinistra da qui oppure puoi scaricare i puntatori del mouse per mancini per semplificare il processo.
- Scarica i cursori per mancini da Internet.
- In "Proprietà del mouse", seleziona la scheda "Puntatori".
- Sfoglia la cartella con i cursori appena scaricati. Fare clic su "Apri".
- Modifica tutti e 6 i cursori (Selezione normale, Selezione della guida, Lavoro in background, Occupato, Scrittura a mano e Selezione collegamento)
- Fare clic su "Salva con nome…", digitare Lefty e fare clic su "OK".
Passaggio 4. Prova a prendere con la mano sinistra
Questo aiuterà con la coordinazione occhio-mano e coinvolgerà il tuo cervello.
- Imparare a scrivere con la mano sinistra avvantaggia il tuo cervello perché aiuta a coinvolgere entrambi gli emisferi del cervello, inizia a prendere (e forse a lanciare) con la mano destra per iniziare così presto.
- Imparare a coinvolgere entrambi i lati del cervello prima di iniziare a scrivere per mancini renderà il processo meno frustrante.
Metodo 2 di 3: Esercizi di scrittura pratica
Passaggio 1. Inizia con l'alfabeto
Scrivi l'alfabeto con la mano destra. Sotto, cerca di abbinare ogni lettera usando la mano sinistra ora che è abbastanza forte per farlo. Ricordati di fare pratica con le maiuscole e le minuscole.
- Scrivi allo specchio. Posiziona uno specchio di fronte al foglio e scrivi con la mano destra. Questa immagine speculare aiuterà il tuo cervello a immaginare la stessa azione per la tua mano sinistra.
- Compra un libro di scrittura. Traccia le linee tratteggiate per formare le lettere e ottieni la forma corretta sulle tue lettere.
- Ripetere se necessario. Alcune lettere saranno più difficili di altre per te. Ripeti quelli difficili tutte le volte che è necessario per farlo bene.
Passaggio 2. Passa alle frasi
Ricorda di iniziare in piccolo; scrivi solo poche righe ogni giorno e vedrai miglioramenti nel tempo.
- Continua a utilizzare le frasi guida se necessario. Proprio come hai fatto con l'alfabeto, scrivi queste frasi con la mano destra e copiale sotto con la mano sinistra.
- La veloce volpe marrone salta sopra il cane pigro. Questa frase ha tutte le lettere dell'alfabeto; quindi, è una grande frase da praticare.
Passaggio 3. Tieni d'occhio la tua presa
Se senti che la tua mano ha i crampi o hai difficoltà a tenere la penna/matita, acquista una presa per la mano sinistra per il tuo utensile da scrittura. Li hanno con la forma del dito incorporata, in modo che tu sappia come tenere la mano sulla penna/matita.
Passaggio 4. Scrivi senza confrontare
Ora che hai imparato le frasi brevi, inizierai a fidarti di più della tua mano sinistra. Non hai più bisogno di scrivere esempi intorno a te per confrontare le tue lettere e parole mentre scrivi con la mano sinistra.
- Scrivi la tua agenda (se ne hai una) con la mano sinistra. Queste brevi frasi durante il giorno ti aiuteranno a migliorare le abilità della tua mano sinistra.
- Prenditi il tuo tempo. Senza avere esempi con cui confrontare la tua scrittura, impegnerai il tuo cervello più di prima. Sii paziente e scrivi bene ogni lettera.
Passaggio 5. Inizia a scrivere liberamente
La scrittura libera ti aiuterà a scrivere in modo più naturale e veloce con la mano sinistra.
- Trova un argomento su cui scrivere. Può essere casuale, realistico o significativo come desideri.
- Concediti un periodo di tempo assegnato e avvia un timer.
- Cominciare. Usando la mano sinistra, lascia che la tua mente prenda il controllo. Scrivi il più possibile sul tuo argomento nel lasso di tempo assegnato.
- Fallo in modo coerente e sarai completamente rilassato e a tuo agio a scrivere con la mano sinistra in pochissimo tempo. Il contenuto in freewriting non è pensato per essere criticato, analizza solo la tua calligrafia.
Metodo 3 di 3: mantenere la scrittura con la mano sinistra
Passaggio 1. Esercitati quotidianamente
Mantieni la forza in mano scrivendoci e usandola ogni giorno.
- Assegna la scrittura per mancini. Forse scrivi sempre su un calendario o aggiorni costantemente una lista della spesa, assegna piccole attività come questa alla tua mano sinistra per tenerla in uso.
- Esercitare quotidianamente la scrittura per mancini manterrà le tue prestazioni cognitive a un livello elevato.
Passaggio 2. Inizia a disegnare
Continua a migliorare la tua scrittura per mancini iniziando a disegnare.
- Inizia con forme molto semplici: quadrati, triangoli e cerchi.
- Fatti strada fino a disegni più difficili. Più i tuoi movimenti diventano diretti ma naturali con la tua mano sinistra, più facile sarà mantenere la tua scrittura con la mano sinistra.
Passaggio 3. Passa avanti e indietro
L'uso di entrambe le mani destra e sinistra migliora la connessione degli emisferi cerebrali sinistro e destro.
- Se passi completamente alla scrittura con la mano sinistra, perderai le abilità di scrittura con la mano destra.
- Si dice che la creatività e il pensiero astratto migliorino quando si usano in modo intercambiabile sia la mano sinistra che quella destra.
Suggerimenti
- Presta attenzione a come tieni una penna o una matita nella mano destra e cerca di tenerla allo stesso modo nella mano sinistra.
- Prima di iniziare a scrivere, fai degli scarabocchi casuali per sciogliere la mano.
- I quaderni a spirale rappresentano una sfida a causa del lato su cui si trova la spirale. Se necessario, capovolgi il taccuino.
- Se ruoti la carta in senso orario quando scrivi con la mano destra, rispecchiala ruotandola dello stesso grado in senso antiorario.
