Diventare ambidestri ha tutti i tipi di vantaggi, soprattutto per la scrittura. Se ferisci la tua mano dominante, ad esempio, puoi facilmente passare all'altra mano quando devi scrivere. Imparare a scrivere con la mano opposta richiede molto tempo e pratica, ma molte persone lo fanno con successo. Inizia in piccolo. Traccia la tua mano e disegna forme semplici per abituare la tua mano non dominante a scrivere. Quindi passare alla scrittura dell'alfabeto e delle frasi semplici. Rafforza la tua mano non dominante svolgendo più attività quotidiane con essa regolarmente. Con un po' di pazienza, puoi imparare a scrivere con successo con la mano opposta.
Passi
Metodo 1 di 3: scaldare la mano
Passaggio 1. Impugna la penna o la matita come fai con la mano dominante
Il primo passo per cambiare mano di scrittura è tenere la penna o la matita correttamente. Questo può essere difficile se non l'hai mai fatto prima. Usa la stessa presa che useresti con la tua mano dominante. Questo allena la tua mano non dominante a usare uno strumento di scrittura.
- Come riferimento, siediti e tieni la penna con la mano dominante. Quindi scambia le mani e prova a rispecchiare il modo in cui hai tenuto la penna nella mano dominante. Scatta una foto della tua mano dominante che tiene una penna se hai bisogno di ulteriori indicazioni.
- Non tenere stretta la penna. Questo è un errore comune che le persone commettono quando usano la mano non dominante. Una presa stretta peggiora la tua scrittura e stressa anche i muscoli della mano.
- Se stai imparando a scrivere con la mano sinistra, è comune macchiare la tua scrittura. Usa una penna senza inchiostro gel. Evita anche le penne cancellabili. Queste varietà macchiano molto peggio. Tieni la penna a 2-3 cm (0,79-1,18 pollici) dalla punta in modo che la tua mano sfreghi di meno sulla pagina.
Passaggio 2. Traccia la tua mano come esercizio di riscaldamento
Una volta che tieni la penna con la mano non dominante, esegui semplici attività per introdurla alla scrittura. Appoggia la mano dominante sulla carta. Quindi traccia intorno ad esso con la tua mano non dominante. Questo allenta la mano e allena i muscoli di questa mano a scrivere.
Passa a una nuova pagina e ripeti questa attività alcune volte prima di andare avanti. All'inizio ti sembrerà imbarazzante. Continua finché non ti senti più a tuo agio a tenere e muovere la penna con la mano non dominante
Passaggio 3. Disegna forme semplici quando ti senti più a tuo agio
Dopo aver allentato la mano con un esercizio di tracciamento, passa alla creazione di forme senza qualcosa da tracciare. Passa a una nuova pagina e disegna forme semplici come un quadrato, un cerchio e un triangolo. Concentrati sulla formazione di queste forme nel modo più leggibile possibile. Disegna forme finché non esaurisci lo spazio sulla pagina, quindi passa a una nuova pagina se ritieni di aver bisogno di più pratica.
- Lavora lentamente quando disegni queste forme. Prestare attenzione a formare le forme, non lavorando velocemente. La velocità verrà con il tempo. In questo momento, allena i muscoli per abituarsi alla scrittura.
- Se hai bisogno di un riferimento, disegna prima queste forme con la mano dominante. Quindi cambia mano e prova a copiare queste forme.
Passaggio 4. Crea una linea di onde collegate attraverso la pagina
Dopo esserti sentito a tuo agio nel disegnare alcune forme sconnesse, passa a un design più connesso. Una forma d'onda richiede più precisione rispetto a forme semplici. Inizia usando la tua mano dominante per disegnare una linea di onde collegate attraverso la pagina. Quindi cambia mano e prova a copiare questo disegno con quello non dominante. Inizia una nuova riga quando raggiungi la fine della pagina.
Un altro disegno da disegnare è una linea di anelli verso l'alto come una "L" minuscola corsiva. Estendi questi loop sulla pagina
Metodo 2 di 3: Formazione di lettere e frasi
Passaggio 1. Inizia il tuo esercizio scrivendo tutte le lettere dell'alfabeto
Dopo che ti senti a tuo agio nel formare forme, allena la tua mano per formare lettere. Scrivi ogni lettera dell'alfabeto, sia la versione maiuscola che quella maiuscola. Lavora lentamente e concentrati sulla formazione delle lettere. Quando sei abile a scrivere l'alfabeto, è più facile mettere insieme le lettere in parole.
- Scrivi su fogli mobili o su un quaderno e cerca di rimanere tra le righe. Scrivi in grande all'inizio. Estendi le tue lettere attraverso due righe invece di una.
- Quando hai appena iniziato ad allenare la tua mano non dominante, inizia ogni sessione di pratica con questo esercizio.
Passaggio 2. Scrivi frasi semplici
Una volta che la tua mano è abituata a formare lettere, usa queste abilità formando frasi. Qualcosa di semplice come "Sto scrivendo questa frase con la mano sinistra" ti fa muovere la mano e ti fa abituare a formare parole. Quindi scrivi più frasi fino a riempire una pagina.
- Ripeti scrivendo ogni frase un paio di volte prima di passare a una nuova.
- Copia le frasi da un libro o da una rivista se all'inizio non riesci a trovarne una tua.
- Se non sei ancora pronto per le frasi, prova a scrivere il tuo nome un paio di volte.
Passaggio 3. Torna alla tua mano dominante per osservare come scrive se rimani bloccato
Inevitabilmente, ti imbatterai in una parola o una forma che la tua mano non dominante non riesce proprio a formare. Questo potrebbe accadere molto all'inizio. Se rimani bloccato, restituisci la penna alla tua mano dominante. Scrivi la stessa cosa con questa mano e osserva come si muove. Nota anche come si sente la tua mano e i muscoli che usi per questo compito. Quindi restituisci la penna alla tua mano non dominante e prova a copiare questi movimenti e sentimenti.
Scrivi con la tua mano dominante davanti a uno specchio per avere una visione migliore di come si muove e forma le parole. Prova a copiare questi movimenti con l'altra mano
Passaggio 4. Esercitati a scrivere allo specchio
La scrittura allo specchio è un esercizio in cui scrivi una parola con la mano dominante e poi la scrivi al contrario con la mano non dominante. Le due parole una accanto all'altra sembrano in uno specchio. Inizia a scrivere sulla carta stampata. Quindi passare a questa attività in corsivo.
Essendo una tecnica molto avanzata, alcune persone scrivono la stessa parola in direzioni opposte allo stesso tempo. Prova questo quando ti senti sicuro delle tue capacità con entrambe le mani
Passaggio 5. Tieni traccia dei tuoi progressi scrivendo su un taccuino
Imparare a scrivere con la mano non dominante richiede tempo e pratica. All'inizio, la tua scrittura potrebbe essere quasi illeggibile. È facile scoraggiarsi, ma tenere traccia dei tuoi progressi ti aiuta a vedere fino a che punto sei arrivato. Fai tutti i tuoi esercizi su un quaderno. Quando hai voglia di smettere, torna ai giorni precedenti in cui avevi appena iniziato. Confrontalo con dove sei ora. Quasi sicuramente sei migliorato e continuerai a migliorare finché ti eserciti.
Metodo 3 di 3: rafforzare la tua mano non dominante
Passaggio 1. Esegui esercizi per la tua mano non dominante
Poiché usi la tua mano non dominante meno spesso di quella dominante, i suoi muscoli sono molto più deboli. Ciò rende più difficile scrivere bene con la mano non dominante. Aumenta la forza di questa mano facendo esercizi per le mani che lavorano questi muscoli e migliorano la tua destrezza.
- Riscaldare e allungare le mani prima di allenarle per evitare lesioni e stiramenti muscolari.
- Fare curl per bicipiti con i manubri rafforza i muscoli dei polsi e degli avambracci. Stringere le impugnature mira specificamente ai muscoli della mano.
- Qualcosa di semplice come spremere una palla antistress ti aiuterà anche a rafforzare la tua mano. Fallo mentre guardi la TV o durante il tuo tragitto giornaliero.
Passaggio 2. Impara uno strumento che richiede entrambe le mani per suonare
Molti strumenti richiedono il coordinamento di entrambe le mani per funzionare. Suona uno di questi strumenti per migliorare la tua destrezza generale e abituarti a usare entrambe le mani insieme.
- La chitarra, ad esempio, richiede di strimpellare con una mano e di premere le corde con l'altra. Poiché entrambe le mani devono lavorare insieme, questa attività migliora la coordinazione. Altre scelte includono basso, pianoforte e batteria.
- Su molti strumenti a corda, puoi capovolgerli e suonarli al contrario con l'altra mano. Quando diventi abbastanza abile, prova questo esercizio per rafforzare ulteriormente la tua mano non dominante.
Passaggio 3. Usa la tua mano non dominante per più attività quotidiane
Qualsiasi attività che fai con la tua mano non dominante la rafforza e fa abituare il tuo corpo a usarla. Questo andrà a beneficio della tua scrittura. Inizia a fare più attività con la mano non dominante per allenarti a usarla nella tua vita quotidiana.
- Prova a lavarti i denti e a tenere una forchetta con la mano non dominante.
- Abbottonare la camicia con la mano non dominante è un buon esercizio che richiede maggiore precisione.
- Non svolgere attività che potrebbero essere pericolose se non eseguite correttamente. Ad esempio, guidare con l'altra mano non è sicuro finché non sei molto esperto.
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Suggerimenti
- Ricordati di scrivere in grande all'inizio. Fare lettere minuscole all'inizio sporcherà solo la tua scrittura. Concentrati sul formare le lettere in modo chiaro prima di provare a rimpicciolire la tua scrittura.
- Prenditi il tuo tempo. La velocità arriverà con il tempo e la pratica.
