Un cuoio capelluto secco può portare a prurito e forfora, che possono essere scomodi, frustranti e persino imbarazzanti. Se soffri di cute secca, non preoccuparti! Ci sono diverse cose che puoi fare per aggiungere umidità al cuoio capelluto e mantenerlo sano. Riduci la frequenza con cui lavi i capelli e scegli uno shampoo idratante. Puoi anche usare una maschera esfoliante per il cuoio capelluto o applicare un trattamento con olio sul cuoio capelluto. L'aggiunta di alimenti ricchi di Omega-3, iodio e vitamine del gruppo B alla tua dieta sosterrà anche un cuoio capelluto sano.
Passi
Metodo 1 di 4: scegliere e utilizzare i prodotti giusti
Passaggio 1. Scegli uno shampoo idratante
Non vuoi uno shampoo aggressivo che rimuova gli oli dai capelli e dalla pelle. Scegline uno formulato per idratare il cuoio capelluto e i capelli, ad esempio una formula che include acido ialuronico o olio di argan o di melaleuca.
Passaggio 2. Shampoo i capelli solo due o tre volte a settimana
Lavare i capelli troppo spesso può togliere l'olio dal cuoio capelluto e lasciare la pelle e i capelli asciutti. Se ti piace fare la doccia o il bagno tutti i giorni, copri semplicemente i capelli con una cuffia da doccia per mantenerli asciutti, oppure sciacquali con acqua e applica un balsamo per mantenerli idratati.
Se ti alleni frequentemente, dovresti sciacquare e condizionare i capelli almeno a giorni alterni. Il sudore secco può creare un odore e irritare la pelle e il cuoio capelluto
Passaggio 3. Applicare un tonico dopo lo shampoo
Scegli un tonico per capelli o un tonico con ingredienti come glicerina e aloe, che possono calmare e lenire il cuoio capelluto. Dopo lo shampoo, applica il tonico direttamente sulle aree problematiche del cuoio capelluto. Il tonico penetrerà in profondità nella pelle per fornire un sollievo duraturo dal prurito.
Passaggio 4. Evita di mettere il balsamo sulle radici e sul cuoio capelluto
Il balsamo è formulato per idratare i capelli, non la pelle. Se lo applichi sul cuoio capelluto, può ostruire i pori e causare accumuli e prurito. Condiziona i capelli solo da metà lunghezza alle punte.
Passaggio 5. Utilizzare una maschera esfoliante per il cuoio capelluto una volta alla settimana
Una maschera esfoliante può rimuovere il prodotto e l'accumulo di olio, così come la pelle morta, dal cuoio capelluto. Usalo una volta alla settimana per mantenere sana la pelle del cuoio capelluto.
Passaggio 6. Limita la quantità di prodotti che utilizzi
Le sostanze chimiche aggressive presenti in lacca per capelli, gel, mousse e shampoo a secco possono seccare il cuoio capelluto. Cerca di limitare la quantità di prodotti che usi sui capelli e, se possibile, scegli prodotti a base di ingredienti naturali.
Metodo 2 di 4: Applicare l'olio sul cuoio capelluto
Passaggio 1. Scegli un olio da applicare
Puoi scegliere tra molti tipi di oli, tra cui olio di cocco, oliva, ricino, mandorla, jojoba, argan, tea tree, eucalipto, lavanda o menta piperita. Se scegli un olio essenziale, puoi anche mescolarlo con un olio vettore per diluirlo, ad esempio aggiungendo diverse gocce di olio di melaleuca a qualche cucchiaio di olio di mandorle o di ricino.
Passaggio 2. Tamponare l'olio sul cuoio capelluto
Puoi usare le dita o un batuffolo di cotone per applicare l'olio sul cuoio capelluto. Puoi rivestire l'intero cuoio capelluto o semplicemente concentrarti sulle zone più pruriginose o più secche. L'olio fa bene anche ai capelli, quindi puoi rivestire le tue ciocche con l'olio, se lo desideri.
Passaggio 3. Massaggia l'olio sul cuoio capelluto
Usa le dita per massaggiare delicatamente l'olio sul cuoio capelluto con movimenti circolari. Dedica alcuni minuti a massaggiare l'olio in modo che penetri nello strato superiore della pelle.
Passaggio 4. Lasciare agire l'olio da una a dodici ore
Se hai un cuoio capelluto molto secco, considera di lasciare l'olio durante la notte. Copri semplicemente i capelli con una cuffia da doccia o un foulard se temi che l'olio si sporchi sulla federa.
- Shampoo i capelli e il cuoio capelluto con uno shampoo delicato o idratante per rimuovere l'olio dopo averlo lasciato in ammollo.
- Se hai applicato l'olio sui capelli, risciacqua semplicemente lo shampoo e l'olio.
- Se non hai messo l'olio nei capelli, massaggia un balsamo da metà lunghezza alle estremità delle ciocche.
Passaggio 5. Ripetere il trattamento due o tre volte alla settimana a seconda della secchezza del cuoio capelluto
Evita di usare questo trattamento più di tre volte alla settimana, altrimenti i tuoi capelli potrebbero diventare unti.
Metodo 3 di 4: Prevenire il cuoio capelluto secco
Passaggio 1. Concediti un massaggio al cuoio capelluto ogni settimana per prevenire la desquamazione
Un massaggio settimanale del cuoio capelluto aiuterà a rimuovere le cellule morte della pelle, prevenendo la desquamazione del cuoio capelluto e altre condizioni come la forfora e la psoriasi. Inizia dalla parte anteriore del cuoio capelluto e lavora verso la parte posteriore, massaggiando delicatamente e sollevando il cuoio capelluto con una pressione decisa e costante.
- Usa un movimento circolare per massaggiare. Tieni le mani a forma di L e sii molto gentile intorno all'attaccatura dei capelli, aumentando la pressione mentre lavori verso la corona.
- Massaggiare per circa 5-10 minuti alla volta, respirando profondamente per aumentare il flusso sanguigno. Puoi usare un olio se ne hai uno disponibile.
- Un massaggio al cuoio capelluto favorisce anche l'afflusso di sangue al cuoio capelluto, aiutando i capelli a crescere forti e sani.
Passaggio 2. Utilizzare una spazzola per capelli con setole di cinghiale
Una spazzola di setole di cinghiale distribuisce l'olio dal cuoio capelluto attraverso le ciocche dei capelli. È inoltre progettato per sollevare lo sporco dai capelli e districare delicatamente eventuali nodi.
Passaggio 3. Limita la quantità di calore che applichi al cuoio capelluto e ai capelli
Gli strumenti per l'asciugatura a phon e lo styling a caldo possono eliminare l'umidità dai capelli e dal cuoio capelluto. Piuttosto che asciugare con il phon, lisciare o arricciare i capelli frequentemente, prova stili che non richiedono calore, come trecce, chignon o chignon.
Se decidi di utilizzare strumenti per lo styling a caldo, assicurati di applicare prima un prodotto termoprotettivo sui capelli. Questo non influirà sul cuoio capelluto, ma manterrà i capelli sani in generale
Passaggio 4. Proteggi i tuoi capelli e il cuoio capelluto dagli elementi
Sole, vento e cloro o acqua salata possono seccare i capelli e il cuoio capelluto. Indossa un cappello o una sciarpa sui capelli se prevedi di stare all'aperto per un lungo periodo di tempo. Prima di nuotare, ricopri i capelli con il balsamo, quindi coprili con una cuffia. Dopo aver nuotato, risciacqua semplicemente il balsamo sotto la doccia.
Passaggio 5. Scegli un colore dei capelli senza ammoniaca
Tingere i capelli può seccarli e irritare il cuoio capelluto, provocando prurito. Se non sei pronto a rinunciare alla colorazione dei capelli, chiedi al tuo stilista di utilizzare un colore senza ammoniaca, che è meno dannoso e secca.
Metodo 4 di 4: Idratare dall'interno
Passaggio 1. Rimani idratato
Bere abbastanza acqua ogni giorno può davvero aiutare a idratare il cuoio capelluto. Gli uomini dovrebbero bere circa 13 tazze (3,1 l) di acqua al giorno, mentre le donne dovrebbero bere circa 9 tazze (2,1 l) di acqua al giorno. Se fa molto caldo o se ti alleni frequentemente, aumenta la quantità di acqua che consumi.
Passaggio 2. Allenati regolarmente
Fare esercizio aiuta ad aumentare il flusso sanguigno sano al cuoio capelluto e a distribuire gli oli naturali prodotti dal cuoio capelluto. Ricorda di risciacquare e condizionare i capelli almeno a giorni alterni quando ti alleni per evitare di irritare il cuoio capelluto con il sudore secco.
Passaggio 3. Consumare cibi con Omega-3
Gli acidi grassi Omega-3 sono ottimi per i capelli e la pelle. Scegli cibi come noci, avocado, semi di lino e salmone o prendi un integratore giornaliero per assicurarti di assumere abbastanza acidi grassi Omega-3 nella tua dieta.
Parla con il tuo medico prima di iniziare un regime di integratori di Omega-3
Passaggio 4. Scegli cibi ricchi di iodio
Lo iodio supporta la guarigione del cuoio capelluto e la crescita dei capelli. Si può trovare nelle alghe (come le alghe) e nei frutti di mare (come il merluzzo e il branzino), così come nei fagioli della marina, nelle patate, nello yogurt, nei mirtilli rossi e nelle fragole.
Parla con il tuo medico prima di assumere integratori di iodio per evitare di consumarne troppo, che può portare ad avvelenamento da iodio
Passaggio 5. Aumenta l'assunzione di vitamina B
Le vitamine del gruppo B, come B6 e B12, aiutano a idratare il cuoio capelluto. Puoi trovare queste vitamine in alimenti come noci, semi di lino, soba, orzo, avocado, ceci, fagioli, lamponi, barbabietole e cozze, oltre a pane e cereali integrali.
