Tagliarti fuori dalla società implica essere sicuro delle tue ragioni per farlo. Dovrai eliminare i contatti con altre persone, anche i tuoi cari, e smettere di utilizzare i servizi forniti dalla società contemporanea. Tagliarsi fuori dalla società è una mossa drastica e da non prendere alla leggera. Pensa attentamente se questa azione realizzerà ciò che speri. Quindi inizia a rinunciare alle comunicazioni e agli eventi sociali e inizia a fare affidamento esclusivamente su te stesso.
Passi
Parte 1 di 7: Esaminare le tue ragioni
Passaggio 1. Decidi se motivi politici o ambientali ti stanno motivando
Alcune persone vogliono isolarsi dalla società per ragioni politiche o ambientali. Vogliono vivere fuori dalla rete, per esempio. Vivere fuori dalla rete è un modo per isolarsi dalla società. In questo modo, non sei dipendente dai servizi comunali e sociali che molti di noi danno semplicemente per scontati, come acqua, elettricità, servizio di telefonia cellulare e rimozione dei rifiuti.
La maggior parte delle persone che vivono fuori dalla rete è anche preoccupata dal consumismo e dall'idea che la società moderna abbia usato troppe risorse naturali della terra
Passaggio 2. Determina se hai la depressione o ansia.
Alcune persone vogliono lasciare la società perché soffrono di depressione o disturbo d'ansia sociale. La depressione o i sentimenti di solitudine possono indurre le persone a isolarsi dagli altri.
- La ricerca ha dimostrato che l'isolamento sociale può essere pericoloso per la salute, poiché compromette la funzione immunitaria e aumenta l'infiammazione. Questi sintomi sono precursori del diabete e delle malattie cardiache.
- Se pensi che le tue ragioni per volerti isolare dalla società siano dovute ai tuoi sentimenti di tristezza o solitudine, considera di vedere il tuo medico o un professionista della salute mentale.
Passaggio 3. Chiediti se stai evitando la legge
Un altro motivo per cui le persone si isolano dalla società è per evitare la legge. Non è consigliabile scappare dalla polizia. Se hai commesso un crimine o se c'è un mandato di arresto, presentati alla stazione di polizia locale.
Se pensi di essere stato accusato ingiustamente, assumi un avvocato e combatti l'accusa. Probabilmente dovrai comunque fare rapporto alla polizia
Passaggio 4. Valuta se vuoi evitare la routine della vita quotidiana
Le persone possono scegliere di isolarsi dalla società per ragioni meno faticose, come il semplice desiderio di evitare la routine della vita quotidiana. Lavorare da casa è sicuramente più possibile oggi che in passato.
Passaggio 5. Sappi che gli umani sono esseri sociali
Quando determini le tue ragioni per isolarti dalla società, è importante capire che gli umani sono naturalmente socievoli. Traiamo beneficio, sia fisicamente che psicologicamente, dall'essere in relazione o in connessione gli uni con gli altri.
Parte 2 di 7: Identificare i tuoi confini
Passaggio 1. Determina a quale livello desideri isolarti dalla società
Vuoi stare lontano dalla famiglia, dagli amici, dai colleghi di lavoro o da tutti questi? Se hai una professione o un lavoro che ti porta fuori casa, tagliarti completamente dalla società sarà piuttosto difficile. Per sua natura, ti verrà richiesto almeno di interagire con coloro con cui lavori.
Passaggio 2. Determina i tuoi limiti
Se ti tagli fuori dalla società, farai delle eccezioni? Con chi ti permetterai di comunicare e interagire? Pensa ai tipi di circostanze che giustificherebbero il ritorno in contatto con la società.
Passaggio 3. Pensa a quanto tempo starai lontano dalla società
Se le cose sono difficili in questo momento, può sembrare una buona idea isolarsi dalla società. Ma pensa a come andrà a finire nel lungo periodo. Vuoi stare via per una settimana, un mese o più?
Il tuo lasso di tempo determinerà le tue azioni. Ad esempio, se vuoi isolarti per un anno, pensa di trasferirti in un luogo remoto
Parte 3 di 7: Cessazione delle comunicazioni
Passaggio 1. Sbarazzati del telefono
La tecnologia attuale, come telefoni cellulari e computer, può tracciare automaticamente la posizione di un utente senza che l'utente se ne accorga. Se desideri disconnettere il tuo telefono cellulare, potresti dover contattare l'operatore (AT&T, Verizon, Sprint, ecc.) e dirgli di disabilitare il tuo servizio.
Molti operatori richiedono ai propri utenti di firmare un contratto per la copertura. La rottura di questo contratto prima che sia stata raggiunta la data di copertura concordata può comportare il pagamento di una commissione
Passaggio 2. Rimuoviti dai social media
Chiudi tutti gli account che hai sulle piattaforme di social media. Ciò include Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest e tutti gli altri programmi e applicazioni che incoraggiano lo scambio sociale tra le persone.
Passaggio 3. Disabilita i tuoi account di posta elettronica
La maggior parte dei fornitori di servizi di posta elettronica dispone di un collegamento alle impostazioni della posta elettronica con un'opzione per disattivare l'account. Ciò impedisce l'accumulo di ulteriori e-mail in un account che non stai più utilizzando. Se pensi di poter utilizzare nuovamente l'account, puoi semplicemente disconnetterti e non accedere di nuovo. Tieni presente, tuttavia, che le email in arrivo continueranno a essere archiviate nel tuo account.
Passaggio 4. Considera l'interruzione di Internet
Quando utilizzi Internet, invii e ricevi informazioni tramite un indirizzo di protocollo Internet (IP). Questo IP è collegato al tuo router. I tuoi movimenti online possono ancora essere monitorati attraverso queste informazioni. Se vuoi isolarti dalla società, pensa a come le tue azioni online potrebbero consentire agli altri di trovarti.
Passaggio 5. Smetti di guardare la televisione o di leggere il giornale
Non preoccuparti di rimanere aggiornato sulle ultime notizie o sui programmi TV. Se vuoi davvero essere rimosso dalla società, smetti di seguire ciò che accade.
Passaggio 6. Evita di parlare o comunicare con nessuno
Mantieni la comunicazione con gli altri al minimo indispensabile. Ciò comporta qualsiasi tipo di scambio sociale, inclusi parlare, e-mail, sms o linguaggio dei segni.
Se frequenti un'attività, come un negozio o un ristorante, chiedi quello che ti serve e niente di più. Non fare chiacchiere con il negoziante o il cameriere. Non conversare con gli altri mentre aspetti l'autobus
Parte 4 di 7: Fine delle relazioni
Passaggio 1. Interrompi i contatti con le persone che vedi regolarmente
Normalmente, le persone hanno contatti con varie persone durante la giornata, che si tratti di colleghi di lavoro, impiegati di bar, impiegati delle poste o vicini di passaggio. Per isolarti, smetti di parlare con queste varie persone.
- Smetti di rispondere al telefono o di aprire la porta ai chiamanti.
- L'isolamento completo può essere difficile se hai ancora bisogno di andare al lavoro e comunicare con colleghi e supervisori.
- Questo sarà un po' più facile se vivi da solo. Puoi usare la tua casa come un santuario dove puoi isolarti.
Passaggio 2. Smetti di uscire con i tuoi amici
Allontanati dalla vita dei tuoi amici non trascorrendo più tempo con loro. Puoi adottare uno dei diversi approcci per raggiungere questo obiettivo. Questi approcci possono essere:
- Spietato: puoi tagliare fuori le persone spietatamente dicendo loro che non vuoi più uscire. Probabilmente ti sembrerà cattivo e maleducato.
- Onesto: in questo approccio, puoi essere onesto dicendo ai tuoi amici che stai per isolarti dalla società. Aspettati resistenza dalle persone che si prendono cura di te.
- Evitare: puoi semplicemente smettere di parlare con le persone della tua vita. Evita le loro chiamate, evita di guardarti negli occhi se ti stanno parlando.
- Passivo: rifiuta gli inviti e lascia che i tuoi amici si stanchino di chiederti di uscire.
- È salutare per te eliminare le persone negative dalla tua vita. Queste persone possono limitare la tua crescita e stabilità. Stabilisci dei confini per il tuo benessere rifiutando di avere queste persone nella tua vita.
Passaggio 3. Spiega le tue motivazioni ai tuoi cari
Sta a te decidere se dire o meno alle persone nella tua vita che intendi tagliarti fuori da loro. Ma se hai una relazione, il tuo partner potrebbe essere ferito, arrabbiato o confuso dalla tua decisione. Nella maggior parte dei casi, lo devi al tuo partner per spiegare perché ti stai isolando.
Sii compassionevole con i tuoi cari. Può essere devastante per i genitori avere un figlio tagliato fuori da loro. Possono subire gli stessi tipi di sentimenti associati alla morte di un bambino
Passaggio 4. Non lasciare le tue responsabilità
Se hai responsabilità come prendersi cura dei bambini, non è consigliabile tagliarsi fuori dalla società. Devi fornire un'assistenza buona, stabile e sana ai tuoi figli.
Se hai dei bambini a cui tieni, probabilmente non è un buon momento per isolarti dalla società
Parte 5 di 7: Legare le estremità in sospeso
Passaggio 1. Paga i tuoi debiti
Se non vuoi avere contatti con il mondo esterno, dovrai eliminare i motivi per cui le persone potrebbero volerti contattare. Pagare i tuoi debiti è importante, in modo da non essere molestato per non aver pagato le bollette.
Passaggio 2. Determina se desideri ricevere posta
Potrebbe essere importante continuare a ricevere posta, per ricevere avvisi importanti o altre comunicazioni impreviste. Potresti anche scegliere di ricevere le forniture tramite posta.
Se vivi fuori dalla rete, prendi una casella postale in una città vicina. Puoi verificarlo periodicamente senza bisogno di parlare con nessuno
Passaggio 3. Avere un contatto di emergenza
È una buona idea avere almeno una persona come contatto di emergenza. Questa persona potrebbe controllarti periodicamente. Potrebbe anche essere qualcuno che ti senti a tuo agio a contattare se hai bisogno di aiuto.
Assicurati di chiedere a questa persona se sarà il tuo contatto di emergenza
Parte 6 di 7: Uscire dalla griglia
Passaggio 1. Trova una posizione con risorse adeguate
Quando esci dalla rete, ti stai rimuovendo dalla società principale. Dovrai badare a te stesso, raccogliendo cibo e acqua e fornendoti il tuo rifugio. Non avrai accesso ai servizi pubblici e ad altri servizi che ottieni vivendo in una normale comunità. Trova un luogo che possa offrirti risorse sufficienti, tra cui cibo, acqua e riparo.
- Potresti essere in grado di adattare una capanna per i tuoi scopi, o potresti voler costruire una nuova casa o capanna.
- Potresti scegliere una posizione a un paio d'ore di auto dalla stazione di servizio o dal negozio di alimentari più vicini. Potrebbe non esserci un ospedale nel raggio di molte miglia. In tal caso, potresti non avere accesso ai servizi medici.
Passaggio 2. Metti in ordine le tue fonti di energia
Non hai più elettricità dalla compagnia elettrica locale, quindi se vuoi elettricità, dovrai trovare un modo per produrla da solo. L'energia solare e idrica ti consentirà di utilizzare luci, frigorifero, lavatrice, lettore musicale e altre macchine.
- Considera l'acquisto di ulteriori pannelli solari perché te li puoi permettere. Mentre potresti adattarti alla vita con meno elettricità, ci sono alcune comodità che probabilmente vorrai.
- Procurati delle batterie ricaricabili. Assicurati che non abbiano mai una carica inferiore al 50% per assicurarti di avere sempre abbastanza energia.
Passaggio 3. Avere accesso a una fornitura di acqua filtrata
Se non hai accesso all'acqua della città, potresti dover scavare un pozzo per soddisfare il tuo fabbisogno idrico. Se scegli di costruire il tuo pozzo, potresti aver bisogno di un permesso, a seconda del tuo stato. Assicurati di stare ad almeno 15,2 m di distanza da qualsiasi fossa settica, aree paludose e altre aree con potenziale contaminazione.
- Usa un kit per il test dell'acqua. Questo kit ti aiuterà a determinare se la tua acqua contiene livelli sicuri o non sicuri di determinate sostanze chimiche. Questi kit sono facilmente disponibili online o nei negozi di bricolage. Alcune contee offrono anche test dell'acqua gratuiti.
- Assicurati di filtrare l'acqua per evitare malattie. Ad esempio, se la tua acqua è ricca di lime, potresti avere mal di stomaco se la bevi non filtrata.
Passaggio 4. Tieni a portata di mano le forniture mediche
Se la tua posizione è così remota che l'ospedale più vicino è a più di un'ora o due di distanza, dovresti prendere in considerazione l'idea di acquisire familiarità con semplici procedure mediche.
Assemblare un kit medico con forniture come bende, antibiotici, penicillina, filo e ago per fare punti e altre forniture
Passaggio 5. Avvia un giardino
Sebbene tu possa ricevere cibo occasionalmente nella tua posizione fuori rete, devi anche fornire cibo per te stesso. Pianta un ampio giardino con una varietà di verdure.
- Scopri quali piante possono crescere nelle diverse stagioni in modo da avere costantemente cibo fresco in crescita nel tuo giardino.
- Conserva le verdure durante l'inverno. Patate, cipolle, carote e altri ortaggi a radice sono particolarmente adatti per la conservazione a lungo termine in un luogo fresco.
Passaggio 6. Prendi alcuni animali da allevamento
Se hai mucche o capre di entrambi i sessi, puoi fornirti carne e latte, a seconda della razza. Polli e anatre possono fornire carne e uova.
Passaggio 7. Scopri se hai bisogno di generare reddito
Se hai molti risparmi, potresti essere in grado di uscire dalla rete senza dover continuare a lavorare. Ma se non hai risparmi sostanziali, probabilmente avrai comunque bisogno di generare reddito in qualche modo. Pensa alle fonti di reddito, inclusa la vendita di verdure o oggetti di artigianato in un vicino mercato agricolo.
Se sei fuori dalla rete, il tuo accesso a Internet potrebbe essere limitato o inesistente. Questo potrebbe rendere il telelavoro una proposta difficile
Parte 7 di 7: Gestire la solitudine
Passaggio 1. Esprimi sentimenti di solitudine
Se inizi a sentirti solo dopo esserti tagliato fuori, non reprimere quei sentimenti. Esprimili attraverso sbocchi creativi, come scrivere un diario, dipingere, ballare o cantare.
Passaggio 2. Prendi un animale domestico
La ricerca mostra che gli animali domestici possono migliorare il tuo umore e la tua salute generale. Una persona con un animale domestico avrà probabilmente una pressione sanguigna più bassa e indicatori più bassi di malattie cardiache, come i livelli di trigliceridi e colesterolo. Avere un compagno come un gatto o un cane può anche alleviare la solitudine.
Passaggio 3. Trova un hobby
Tieni la mente occupata con un'attività stimolante. Gli hobby ti fanno andare avanti. Possono anche aiutarti con concentrazione e concentrazione. Trova un hobby che ti piace, come lavorare a maglia, suonare, fare giardinaggio o lavorare il legno.
Passaggio 4. Partecipa a uno sport da solista
Solo perché ti sei tagliato fuori dalla società non significa che devi passare il tuo tempo rintanato in casa. Esci e fai un po' di esercizio praticando uno sport da solista, come il ciclismo, l'escursionismo, la corsa o lo yoga.
Passaggio 5. Vai all'avventura
Ora che ti sei tagliato fuori dai tuoi amici e dalla tua famiglia, puoi fare esattamente quello che vuoi. Fare escursioni, fare un giro in bicicletta o andare in canoa. Puoi goderti la tua solitudine con una grande avventura.
