All'inizio fare la doccia durante il ciclo può essere allarmante poiché noterai che il sangue scorre nell'acqua nei giorni di flusso più intenso. Tuttavia, è sicuro e salutare fare la doccia ogni giorno durante il ciclo. Ci sono alcune strategie speciali che puoi usare per prevenire irritazioni, odori e infezioni quando fai la doccia durante il ciclo. Ci sono anche altri modi per mantenere pulita la tua vagina tra una doccia e l'altra.
Passi
Metodo 1 di 2: Prevenzione di irritazioni, odori e infezioni
Passaggio 1. Rimuovere l'assorbente, il tampone o la tazza prima di fare la doccia
Va bene lasciare che la tua vagina sanguini sotto la doccia. Il sangue scorrerà giù per lo scarico. Se indossi un assorbente, l'acqua marrone o rossa che vedi scendere nello scarico sarà probabilmente sangue vecchio che si è attaccato ai tuoi peli pubici. È importante risciacquarlo. Non pulire questo vecchio sangue causerà un odore e potrebbe anche aumentare il rischio di infezione.
- Non preoccuparti per il sangue che macchia la doccia. Non entrerà in contatto con esso abbastanza a lungo per farlo. Lascia scorrere l'acqua finché la doccia non è finita e poi controlla se c'è del sangue che devi sciacquare nello scarico.
- Se stai facendo la doccia in palestra o in un altro luogo pubblico, puoi lasciare un tampone o una coppetta mestruale durante la doccia, se preferisci.
Passaggio 2. Fai la doccia o il bagno almeno una volta al giorno durante il ciclo
Docce regolari durante il ciclo sono necessarie per prevenire l'odore e ridurre il rischio di infezione. Fai la doccia o il bagno almeno una volta al giorno. Alcuni professionisti medici consigliano persino di fare il bagno due volte al giorno durante il ciclo, ad esempio al mattino e alla sera.
Assicurati sempre che la vasca da bagno sia pulita se vuoi fare il bagno. L'immersione in una vasca da bagno sporca può causare un'infezione nella vagina. Pulisci la vasca da bagno con un detergente disinfettante, come la candeggina, prima di farci il bagno
Passaggio 3. Usa semplice acqua tiepida per lavare la tua vagina
Evita di usare saponi profumati o aggressivi o altri prodotti per la cura intima per pulire la tua vagina. Questi non sono necessari e possono causare irritazione. L'acqua calda e semplice è il miglior detergente per la tua vagina.
Se vuoi usare il sapone, opta per un sapone delicato e non profumato e usa una piccola quantità per pulire delicatamente l'esterno della tua vagina
Consiglio: Se la vista del sangue ti dà fastidio, non guardarlo! Concentrati invece su un punto sulla parete o sul soffitto della doccia.
Passaggio 4. Risciacquare dalla parte anteriore a quella posteriore per prevenire le infezioni
Il risciacquo dalla parte anteriore a quella posteriore, proprio come faresti dopo aver usato il bagno, è importante per prevenire la diffusione di batteri e materiale fecale nella tua vagina. Mentre sei in piedi sotto la doccia, lascia che l'acqua scorra lungo la parte anteriore del tuo corpo e sopra la tua vagina. Se necessario, puoi anche allargare le labbra per consentire all'acqua di scorrere all'interno delle labbra vaginali.
- Se hai un soffione doccia portatile, inclinalo solo in modo che spruzzi la tua vagina dalla parte anteriore a quella posteriore. Non risciacquare da dietro in avanti.
- Evita di usare un'impostazione ad alta pressione sul soffione della doccia. Tieni il soffione a bassa pressione per sciacquare delicatamente la vagina.
Passaggio 5. Pulisci solo l'esterno della vagina
La tua vagina è un organo autopulente, quindi non è necessario pulirne l'interno. Ciò potrebbe alterare l'equilibrio naturale del pH della tua vagina, che può provocare un'infezione. Non puntare il flusso d'acqua all'interno della tua vagina. Sciacquare solo le aree esterne della vagina.
Passaggio 6. Asciugare l'esterno della vagina con un asciugamano pulito e asciutto
Dopo aver finito la doccia, usa un asciugamano pulito e asciutto per asciugare delicatamente l'esterno della vagina. Non strofinare la pelle intorno alla vagina per asciugarla. Basta tamponarlo delicatamente.
Se stai sanguinando molto, potresti voler asciugare prima le altre parti del tuo corpo e poi asciugare la tua vagina per ultima
Passaggio 7. Indossare biancheria intima pulita e un nuovo assorbente, tampone, o tazza subito.
Il tuo ciclo non si fermerà dopo aver pulito la tua vagina, ma potrebbe sembrare che il flusso sia rallentato se hai fatto il bagno. Ciò è probabilmente dovuto alla contropressione dell'acqua. Tuttavia, dovrai indossare subito un nuovo paio di mutande e un prodotto per l'igiene femminile per catturare il sangue.
Metodo 2 di 2: mantenere la vagina pulita tra le docce
Passaggio 1. Utilizzare salviette vaginali a pH bilanciato secondo necessità durante il giorno
Puoi acquistare speciali salviette detergenti usa e getta pensate per la tua vagina. Questi sono a pH bilanciato per garantire che non causino irritazione o promuovano un'infezione. Pulisci le aree esterne della tua vagina con una salvietta che va dalla parte anteriore a quella posteriore.
- Se non hai salviette, puoi anche usare una salvietta con acqua tiepida per pulire la tua vagina. Quindi, sciacquare il panno più volte in acqua calda e posizionarlo con il bucato sporco.
- Assicurati che le salviette non siano profumate. I profumi possono causare irritazione.
- Queste salviette sono solitamente disponibili nella sezione di igiene femminile nei negozi di alimentari e droghe.
Passaggio 2. Cambiare frequentemente l'assorbente, il tampone o la tazza per evitare perdite e odori
Non cambiare il prodotto per l'igiene femminile abbastanza spesso può causare perdite, che possono macchiare la biancheria intima e gli indumenti e possono anche causare un odore. Controlla il tuo assorbente, tampone o tazza ogni volta che fai causa al bagno e cambialo se necessario.
Avvertimento: Non lasciare l'assorbente interno per più di 8 ore. Lasciare un tampone troppo a lungo può portare alla sindrome da shock tossico (TSS).
Passaggio 3. Evita irrigazioni e deodoranti femminili
Questi prodotti possono alterare l'equilibrio del pH della tua vagina, che può portare a un'infezione. È normale che la tua vagina abbia un leggero odore. Tuttavia, se l'odore è forte o ti dà fastidio, consulta un ginecologo.
Un forte odore di pesce a volte può indicare un'infezione, come la vaginosi batterica
Passaggio 4. Lavarsi le mani prima e dopo aver cambiato i prodotti per l'igiene femminile
Le mani sporche possono introdurre batteri nocivi nella vagina, quindi è una buona idea lavarle prima di controllare l'assorbente, il tampone o la tazza. Quindi, lavati le mani dopo aver cambiato il prodotto per l'igiene femminile per evitare di diffondere i batteri in altre aree.
Suggerimenti
- Cambia regolarmente l'assorbente o il tampone. Ti farà sentire più fresco e avrà un profumo migliore.
- Tieni pronto un assorbente in mutande per quando esci dalla doccia e indossalo subito, così non avrai incidenti.
- Usa un vecchio asciugamano o una salvietta di colore scuro per asciugare l'area, se è disordinata.
- Indossare indumenti traspiranti e fibre naturali.
