L'eruzione di calore (conosciuta anche con il nome scientifico, Miliaria) è una condizione causata dal blocco delle ghiandole sudoripare della pelle, che intrappola il sudore sotto la pelle. È innescato dal calore, il che significa che lavorare sodo al caldo o prendere il sole può causarlo. L'irritazione e l'eruzione cutanea rossa punteggiata di "puntura di spillo" che ne risulta può essere qualsiasi cosa, da un piccolo fastidio a un problema serio, a seconda di quanto lontano possono progredire. Fortunatamente, la condizione è facile da eliminare se la tratti in anticipo. Usa questi semplici trucchi per risolvere un piccolo caso di eruzione cutanea da calore!
Passi
Metodo 1 di 2: Rimedi casalinghi facili
Passaggio 1. Stai lontano dal caldo
Come suggerisce il nome, una delle principali cause di eruzioni cutanee da calore è l'esposizione al caldo che favorisce la sudorazione. Meno sudi, meno sudore si accumulerà dietro i pori ostruiti e meno irritata sarà l'eruzione cutanea. Quindi, più tempo puoi trascorrere fuori dal caldo, meglio è.
Se hai accesso ad esso, trascorrere del tempo in un'area con aria condizionata è un'ottima idea. L'aria condizionata non solo rende l'aria più fresca, ma la rende anche molto meno umida. Questo è di grande aiuto quando si tratta di combattere l'eruzione di calore, poiché l'elevata umidità impedisce al sudore di evaporare, peggiorando l'eruzione di calore
Passaggio 2. Indossare indumenti larghi e "traspiranti"
Se soffri di eruzioni cutanee, è consigliabile indossare abiti che espongano la pelle all'aria aperta. Questo dà al sudore e all'umidità sulla pelle la possibilità di evaporare e impedisce all'umidità di accumularsi attorno all'eruzione cutanea come farebbe con gli indumenti stretti.
- Non si tratta solo dei vestiti che indossi, ma anche di cosa sono fatti. I tessuti come il cotone e quelli più traspiranti, simili al jersey, tendono ad essere i migliori, mentre i tessuti artificiali trasparenti come il nylon e il poliestere sono i meno traspiranti.
- Se fa caldo, potresti non voler indossare abiti che espongono completamente la tua pelle (come pantaloncini, canottiere, ecc.). Questi indumenti corrono il rischio di scottature, che renderanno la tua pelle più irritata e vulnerabile ai danni. Applicare generosamente la protezione solare o attenersi a vestiti larghi ma che coprano la pelle.
- I lavoratori manuali come i tosaerba possono provare a bagnare i vestiti prima del lavoro. Dovrebbero indossare maniche lunghe e continuare ad aggiungere umidità ai vestiti per prevenire l'eruzione di calore.
Passaggio 3. Evita l'attività fisica intensa
L'esercizio aumenta la temperatura corporea e ti fa sudare, esattamente ciò che non vuoi quando hai un'eruzione cutanea di calore. Sebbene l'attività fisica sia ottima per la salute a lungo termine, a breve termine può impedire a un'eruzione di calore di guarire e persino peggiorarla. Cogli l'opportunità di evitare attività fisiche intense mentre aspetti che l'eruzione cutanea migliori, soprattutto se le farai in ambienti caldi e umidi. Ciò comprende:
- Gli sport
- Escursionismo
- In esecuzione
- Sollevamento pesi/calisthenics
- …e così via.
Passaggio 4. Utilizzare la polvere lenitiva per asciugare la pelle
A volte, specialmente nei climi caldi e umidi, può essere difficile mantenere completamente asciutta la pelle colpita da eruzioni cutanee, anche se si evita l'esercizio. In questi casi, prova ad applicare una piccola quantità di talco, talco per bambini o amido di mais (in un pizzico) sulla zona interessata. Queste polveri assorbono l'umidità, mantenendo la pelle asciutta.
- Prova prima a fare la doccia, ad asciugare e poi ad applicare la polvere. L'amido di mais può essere più efficace se riesci a passare un po' di tempo senza maglietta a casa.
- Non utilizzare polveri profumate o profumate, che possono irritare la pelle affetta da eruzioni cutanee. Inoltre, non vorrai applicare alcun tipo di polvere sulle ferite aperte, poiché ciò può portare a infezioni.
Passaggio 5. Fare il bagno frequentemente e lasciare asciugare la pelle all'aria
Mantenere la pelle pulita è importante quando si ha praticamente qualsiasi tipo di eruzione cutanea. Sporcizia, sporcizia e batteri possono peggiorare un'eruzione cutanea provocando un'infezione, ma fare il bagno regolarmente (almeno una volta al giorno durante l'eruzione cutanea) può aiutare a mantenere la pelle libera da questi contaminanti. Quando fai il bagno, non strofinarti per asciugarti con l'asciugamano. Invece, lascia che l'acqua si asciughi gradualmente all'aria o tamponala con un asciugamano. Gli asciugamani possono irritare ulteriormente la pelle e trasferire su di essa i batteri che causano infezioni.
Passaggio 6. Dai alla pelle la possibilità di respirare aria fresca ogni giorno
Quando hai un'eruzione di calore, ricorda: non devi indossare gli stessi vestiti tutto il giorno. Se il tuo lavoro o altre responsabilità ti impediscono di indossare i tipi di indumenti traspiranti che sono i migliori per l'eruzione di calore, toglili quando hai la possibilità di riposare. Questa non è una situazione ideale, ma dare alla pelle la possibilità di respirare a volte è meglio che non darle mai la possibilità di respirare.
Ad esempio, supponiamo che tu sia in una giungla calda e umida e che tu abbia un'eruzione cutanea di calore sul piede. Tuttavia, il tuo lavoro richiede di indossare stivali di gomma spessi. In questo caso, potresti provare a passare a un paio di sandali larghi alla fine di ogni giornata dopo la doccia rinfrescante. Esporre il tuo sfogo di calore all'aria aperta il più spesso possibile aiuterà solo la tua situazione
Metodo 2 di 2: trattamenti topici per casi più gravi
Passaggio 1. Evitare creme e lozioni standard
A volte, un'eruzione di calore non va via da sola. In questi casi, esistono alcune creme e lozioni che possono aiutare ad accelerare il processo di guarigione. Tuttavia, queste sono l'eccezione, non la regola. Maggior parte creme e lozioni non aiutano in caso di eruzione cutanea da calore, anche se sono pubblicizzate come "lenitive" o "idratanti". In effetti, molti possono persino peggiorare l'eruzione di calore, soprattutto se contengono uno dei seguenti ingredienti:
- Idrocortisone. Molte persone presumono che l'idrocortisone lenisca l'eruzione cutanea. In effetti, non aiuta e potrebbe peggiorare le cose.
- Petrolio o olio minerale. Questi ingredienti grassi possono ostruire i pori, che è in primo luogo la causa principale dell'eruzione di calore.
- Profumi o fragranze. Questi possono spesso irritare la pelle cruda, peggiorando l'eruzione di calore.
Passaggio 2. Applicare una lozione delicata alla calamina
La calamina è un ingrediente che lenisce e protegge la pelle, riducendo le irritazioni. Inoltre, è noto ridurre il prurito che a volte può venire con un caso di eruzione cutanea di calore. Questa e le lozioni correlate sono talvolta commercializzate come "lozioni irritanti per l'eruzione cutanea".
- Sebbene la calamina sia l'opzione migliore, è bagnata e si attacca ai vestiti. Prova a mettere la calamina e a darle il tempo di asciugarsi. Potresti applicarlo e poi sederti sotto un ventilatore, per esempio. Di notte, applica la calamina e poi entra nelle lenzuola pulite. Ricorda che la calamina può macchiare, quindi non usarla con la tua migliore biancheria da letto.
- La calamina è generalmente sicura, ma può interagire negativamente con alcuni farmaci e condizioni mediche comuni. Parla con il tuo medico prima di usare la calamina se sei incinta, soffri di allergie mediche note o stai assumendo farmaci su prescrizione.
- La lozione alla calamina è un prodotto da banco (OTC) droga.
Passaggio 3. Applicare lanolina anidra
Questo è un ingrediente altrettanto lenitivo che a volte viene prescritto per l'eruzione di calore. La lanolina anidra riduce l'irritazione e aiuta a ridurre il blocco delle ghiandole sudoripare, combattendo la causa principale dell'eruzione da calore.
- Alcune persone la cui pelle è sensibile alla lana possono provare irritazione dopo aver usato questo ingrediente. Evitalo se questo è vero per te.
- La lanolina anidra è un farmaco da banco.
Passaggio 4. Applicare steroidi topici
Gli steroidi sono una classe di farmaci che agiscono riducendo l'infiammazione, l'irritazione e il gonfiore nell'area a cui vengono applicati. Un sottile strato di unguento steroideo applicato sull'eruzione cutanea da calore può ridurre seriamente il rossore e la "crudezza" dell'eruzione cutanea, accelerando la guarigione. Usa le creme steroidee con parsimonia.
- Le creme steroidee più leggere sono generalmente farmaci da banco. Questi non sono gli stessi degli steroidi anabolizzanti pericolosi usati per incoraggiare la crescita muscolare.
- Tuttavia, gli steroidi topici possono essere appiccicosi e umidi, quindi è meglio usarli di notte, se non del tutto. È difficile applicare una lozione topica e poi indossare i vestiti con successo.
Passaggio 5. Sapere quando un caso di eruzione cutanea richiede la visita di un medico
Se si lascia peggiorare, possono svilupparsi gradualmente eruzioni cutanee di calore fino al punto da diventare più di un problema lieve. Fai attenzione ai segni di pericolo e infezione. Se noti uno dei sintomi seguenti, contatta un medico il prima possibile per iniziare un piano di trattamento più aggressivo. Questo è specialmente urgente se la persona con l'eruzione cutanea è un bambino, una persona anziana o qualcuno con un sistema immunitario indebolito.
- Aumento del dolore
- Aumento del gonfiore e dell'irritazione che non vanno via
- Febbre
- Pus o secrezione che trasuda dall'eruzione cutanea
- Linfonodi ingrossati in gola, inguine o ascelle
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Suggerimenti
- Alcune fonti raccomandano lozioni che contengono farina d'avena colloidale per eruzioni cutanee di calore.
- Gli antistaminici da banco possono dare sollievo al prurito.
- Non graffiare l'eruzione di calore, poiché ciò potrebbe causare un'infezione. Considera di indossare guanti leggeri di notte per evitare di graffiarti mentre dormi.
- La maggior parte delle eruzioni cutanee si verificano all'inguine o alle ascelle. Cerca di mantenere queste aree asciutte, restando in aria e usando la polvere. Prova a sederti davanti a un ventilatore o all'aria condizionata il più possibile.
- I bambini hanno la pelle delicata e tendono ad essere extra-vulnerabili alle eruzioni cutanee di calore. Fai attenzione a non avvolgere i bambini in coperte troppo strette (che possono interrompere il flusso d'aria fresca) e a cambiare i pannolini sporchi il più rapidamente possibile per evitare irritazioni non necessarie alla pelle.
- Se sei obeso, perdere peso può ridurre la tua vulnerabilità all'eruzione di calore a lungo termine. L'eruzione di calore è particolarmente probabile che si verifichi nelle pieghe della pelle, che possono essere maggiori se si hanno grandi depositi di grasso sul corpo.
