Gli esperti dicono che l'eruzione di calore è solitamente prevenibile se indossi abiti larghi e leggeri e rimani fresco durante la stagione calda. L'eruzione di calore si verifica quando i dotti del sudore bloccati intrappolano il sudore sotto la pelle, causando vesciche che possono sembrare pruriginose o pungenti. Sebbene l'eruzione di calore possa occasionalmente portare a un'infezione, in genere è innocua, quindi non c'è bisogno di preoccuparsene. La ricerca suggerisce che l'eruzione di calore è più comune nei bambini, ma può capitare a chiunque.
Passi
Metodo 1 di 2: proteggersi dall'eruzione di calore
Passaggio 1. Indossare abiti larghi e lisci
Gli indumenti attillati possono irritare la pelle. Indossa abiti larghi, lisci e leggeri per aiutare a prevenire irritazioni cutanee ed eruzioni cutanee.
Gli indumenti a trama liscia come il cotone o la lana merino possono evitare che la pelle si irriti e possono prevenire l'eccessiva sudorazione che può causare eruzioni cutanee
Passaggio 2. Evita di vestirti eccessivamente
Non importa in quale periodo dell'anno, cerca di non indossare troppi vestiti. Indossare abiti adatti al clima può impedirti di sudare e sviluppare eruzioni cutanee.
- In estate, indossa abiti morbidi e leggeri. Il cotone è una buona opzione che permetterà alla tua pelle di respirare.
- Strati i tuoi vestiti in inverno. Se diventi troppo caldo o inizi a sudare, questo può facilitare la rimozione dei capi di abbigliamento senza che si raffreddino troppo. La lana merino è una buona opzione per l'inverno che può tenerti caldo e asciutto.
Passaggio 3. Asciugare accuratamente la pelle dopo il bagno
Il calore e l'umidità possono irritare la pelle e favorire condizioni che portano a eruzioni cutanee da calore. Asciugare accuratamente la pelle con un asciugamano o asciugare all'aria dopo il bagno, la doccia o il nuoto per prevenire le eruzioni cutanee.
- Considera di lasciare che la pelle si asciughi all'aria dopo il bagno, che è meno irritante rispetto all'asciugarsi.
- Assicurati di evitare l'uso di acqua calda e usa un sapone non essiccante per aiutare a prevenire eruzioni cutanee e irritazioni. L'acqua può essere ancora calda, solo che non dovrebbe essere bollente.
Passaggio 4. Mantieni la pelle idratata
Mantenere la naturale idratazione della pelle può aiutare a prevenire la secchezza e le eruzioni cutanee. Puoi aiutare a mantenere la pelle idratata con diversi mezzi, tra cui l'idratazione, evitando temperature estreme e usando un umidificatore.
- Applicare la crema idratante sulla pelle una volta al giorno. Il momento migliore per applicare è dopo la doccia o il bagno mentre la pelle è appena umida.
- Usa creme idratanti non profumate e non colorate che non contengano olio minerale di petrolio, che può ostruire i pori.
Passaggio 5. Stai lontano dal caldo e dal sole
Il caldo e l'esposizione al sole possono causare eruzioni cutanee. Cercare l'ombra, stare in casa con l'aria condizionata o evitare il sole può aiutare a prevenire la miliaria.
Se noti che stai sudando copiosamente a causa del caldo, assicurati di raggiungere un luogo più fresco per ridurre al minimo il rischio di eruzioni cutanee
Passaggio 6. Far circolare l'aria con un ventilatore
Una maggiore circolazione dell'aria può aiutare a mantenere la pelle fresca e asciutta e impedire che l'ambiente generale diventi troppo caldo. Usa un ventilatore o anche un condizionatore d'aria per mantenere l'aria fresca e circolare in modo coerente.
Passaggio 7. Creare un ambiente confortevole e fresco per dormire
Dormi in una camera da letto comoda, fresca e ben ventilata. Controllando fattori come la temperatura e l'oscurità, avendo un letto comodo e mantenendo la circolazione dell'aria, puoi aiutare a prevenire l'eruzione di calore.
- Imposta la temperatura nella camera da letto tra i 60 e i 75 gradi per condizioni di sonno ottimali.
- Usa un ventilatore per far circolare l'aria o apri una finestra.
Passaggio 8. Visita il tuo medico
Rivolgiti al medico se sei così a disagio che l'eruzione di calore interrompe il tuo sonno o la tua capacità di funzionare quotidianamente, la tua pelle è dolorosa, la cura di sé e i rimedi casalinghi non hanno funzionato o sospetti che la tua pelle sia infetta. Questo può aiutare a prevenire ulteriori problemi e può alleviare il dolore.
- Se hai del pus che fuoriesce dall'eruzione di calore, consulta il medico.
- Se hai febbre o brividi, consulta il medico.
Metodo 2 di 2: Trattare un Caso di Eruzione di Calore
Passaggio 1. Identificare i sintomi di un'eruzione di calore
L'eruzione di calore si verifica spesso nelle pieghe della pelle e dove l'abbigliamento provoca attrito. Identificare i sintomi dell'eruzione da calore può aiutarti a trattarlo e prevenirlo efficacemente.
- Potresti avere vesciche chiare e piene di liquido che colpiscono solo lo strato superiore della pelle.
- Potresti avere sacche fluide sulla pelle che contengono pus.
- Le vesciche possono penetrare in profondità nella pelle.
- Potresti avere un prurito intenso e la tua pelle potrebbe essere gonfia.
Passaggio 2. Disegna un bagno fresco per ridurre il prurito e il rossore
Un bagno fresco può lenire l'eruzione di calore e aiutare a ridurre l'infiammazione. Potresti prendere in considerazione l'aggiunta di una preparazione di farina d'avena colloidale per aiutare a lenire ulteriormente la pelle.
Cospargi l'acqua con bicarbonato di sodio, farina d'avena cruda o farina d'avena colloidale, che possono aiutare a calmare la pelle
Passaggio 3. Applicare una lozione alla calamina o una crema antiprurito
L'applicazione di una lozione alla calamina o di una crema antiprurito senza prescrizione medica può alleviare l'eruzione cutanea, il prurito e l'infiammazione. Puoi acquistare una crema antiprurito nei negozi di alimentari e farmacie sia in negozio che online.
- Una crema antiprurito senza prescrizione medica, o idrocortisone, può aiutare ad alleviare il prurito. Assicurati di acquistare una crema con almeno l'1% di idrocortisone.
- Applicare la crema una volta al giorno dopo il bagno sulla zona interessata.
Passaggio 4. Strofinare una crema alla lanolina anidra sulla pelle
Se hai un'eruzione di calore, strofina la crema alla lanolina anidra sulla pelle. Questo può aiutare a prevenire il blocco dei dotti cutanei e può impedire la formazione di nuove lesioni.
- Strofinare la crema dopo il bagno.
- Puoi ottenere lanolina anidra nella maggior parte delle farmacie.
Passaggio 5. Applicare un impacco freddo per alleviare il prurito e l'infiammazione
Il prurito e l'infiammazione da eruzione cutanea da calore possono derivare dall'istamina nel sangue. Gli impacchi o gli impacchi freddi possono aiutare ad alleviare il prurito e l'infiammazione associati all'eruzione di calore, restringendo il flusso sanguigno e raffreddando la pelle.
Puoi applicare un impacco freddo sulle eruzioni cutanee a intermittenza per 10-15 minuti, una volta ogni due ore o secondo necessità
Passaggio 6. Evitare di graffiare
Cerca di non graffiare il più possibile. Grattarsi può irritare l'eruzione cutanea o causare altri problemi, inclusa un'infezione della pelle.
