L'eruzione di calore è un'irritazione della pelle che si verifica quando l'eccessiva sudorazione ostruisce i pori. È comune in tempo caldo e umido. Fortunatamente, l'eruzione di calore è raramente grave e di solito si risolve da sola entro pochi giorni. Sebbene possa verificarsi in qualsiasi parte del corpo, l'eruzione di calore può essere particolarmente irritante sul viso. Se stai riscontrando un'eruzione cutanea di calore sul viso, inizia sciacquando il viso con acqua fredda per rimuovere il sudore in eccesso. Quindi trattare il prurito e l'irritazione con impacchi freddi e lozione antistaminica. Allo stesso tempo, prendi provvedimenti per raffreddare tutto il tuo corpo come fare delle pause, sederti in una stanza con aria condizionata e bere acqua fredda.
Passi
Metodo 1 di 2: fornire il pronto soccorso per il tuo viso
Passaggio 1. Riconosci i sintomi dell'eruzione di calore
L'eruzione di calore si sviluppa in climi caldi e umidi quando si suda copiosamente. La tua pelle si sentirà pruriginosa e pungente. Quindi noterai che emergono piccole protuberanze o vesciche. Se vedi questi sintomi, potresti sviluppare un'eruzione cutanea da calore. Adottare misure per rinfrescarsi e lavare l'area interessata.
- Esistono 3 tipi comuni di eruzione cutanea da calore. Miliaria cristallina colpisce solo lo strato di pelle detto e forma vesciche o papule chiare. È la forma più lieve di eruzione cutanea da calore. Miliaria rubra si verifica più in profondità nella pelle. Produce protuberanze rosse e forte prurito. Entrambe le forme sono lievi e dovrebbero risolversi da sole con cura.
- A volte, le ghiandole sudoripare si infiammano più gravemente, il che porta alla miliaria pustolosa. Questo fa sì che le ghiandole sudoripare si riempiano di pus. È una forma più grave di eruzione cutanea da calore. Se vedi pus nell'eruzione, chiama il medico per una valutazione.
Passaggio 2. Lavati il viso con acqua fredda e sapone neutro
L'eruzione di calore è solitamente causata da sudorazione eccessiva e ghiandole sudoripare bloccate. Lavare il viso rimuove il sudore in eccesso dalla pelle. Usa acqua fresca per abbassare la temperatura della pelle e non sudare di più. Usa un sapone delicato e senza profumo per evitare di irritare ulteriormente la pelle.
- Fai anche una routine esfoliante. Questo svuota i pori e cancella i blocchi. Strofina una crema esfoliante sul viso mentre è ancora umido. Usa un movimento circolare quando applichi la crema. Quindi sciacquare accuratamente il viso con acqua pulita. Ricorda che qualsiasi crema dovrebbe essere delicata e senza profumo.
- Asciuga delicatamente il viso con un asciugamano. Lo sfregamento può irritare ulteriormente la pelle.
Passaggio 3. Siediti con un ventilatore che ti soffia in faccia
Ridurre i livelli di sudore è importante per il trattamento delle eruzioni cutanee da calore. Un ventilatore non solo aiuta a raffreddare la pelle, ma fa anche evaporare l'umidità più velocemente. Tutto questo riduce il livello di sudore e previene il peggioramento dell'eruzione cutanea.
La ventola non ha bisogno di essere ad alta potenza. Basta concentrare un leggero flusso d'aria sul viso per mantenere la pelle fresca e asciutta
Passaggio 4. Tenere un impacco freddo sulla zona interessata
Gli impacchi freddi riducono il gonfiore e l'infiammazione che accompagnano l'eruzione di calore. Trova un impacco di ghiaccio in gel, un sacchetto con ghiaccio o un sacchetto di verdure surgelate. Quindi avvolgilo in un asciugamano e tienilo contro l'eruzione cutanea.
- Non tenere il ghiaccio sul viso per più di 20 minuti alla volta. Applica il ghiaccio per 20 minuti, rimuovilo per 20 minuti, quindi applica di nuovo il ghiaccio sull'eruzione cutanea. Ripeti questo 3 volte.
- Se non hai nulla da usare per un impacco freddo, passa un asciugamano sotto l'acqua fredda e tienilo invece sul viso. Bagna nuovamente l'asciugamano in modo che rimanga freddo.
Passaggio 5. Applicare una lozione di calamina o idrocortisone se l'eruzione cutanea prude
L'eruzione di calore è spesso irritata e pruriginosa. Se la tua eruzione cutanea ti dà fastidio, visita una farmacia locale e prendi una bottiglia di lozione alla calamina o crema di idrocortisone. Applicare uno strato sottile sull'eruzione cutanea per ridurre il prurito.
- Usa solo uno strato sottile in modo che la tua pelle possa ancora respirare. Una goccia di lozione può ostruire ulteriormente i pori e peggiorare l'eruzione cutanea.
- Evita creme e unguenti a base di olio. Questi possono ostruire ancora di più i pori.
- In generale, non dovresti usare la crema all'idrocortisone su un bambino di età inferiore ai 10 anni. Chiedi al tuo medico prima di usare questo prodotto sul tuo bambino.
Passaggio 6. Evitare di graffiare o raccogliere l'eruzione cutanea
L'eruzione cutanea è fastidiosa e pruriginosa e sarai tentato di grattarla. Evita questo bisogno. Grattarsi irriterà ancora di più la pelle e peggiorerà l'eruzione cutanea. È meglio, a lungo termine, ignorare il prurito e fare questi altri passaggi per aiutare l'eruzione cutanea a guarire.
Se il prurito diventa difficile da affrontare, riapplicare l'impacco freddo. Questo intorpidirà la tua pelle così ti sentirai meno pruriginoso
Passaggio 7. Chiama il medico se l'eruzione cutanea non migliora o peggiora
L'eruzione di calore di solito si risolve da sola senza assistenza medica. Alcuni casi sono più gravi, tuttavia, e richiedono l'attenzione di un medico. Se stai trattando l'eruzione cutanea da 3 giorni e non è migliorata o è peggiorata, fissa un appuntamento con il medico per far valutare l'eruzione cutanea.
- Le vesciche eruzioni cutanee a volte si infettano. Visita il tuo medico se vedi pus e aumento del gonfiore sull'eruzione cutanea.
- Se la tua eruzione cutanea è associata a febbre, svenimento, vertigini o nausea e vomito, consulta immediatamente un medico. Questi potrebbero essere sintomi di colpo di calore, una condizione pericolosa per la vita.
Metodo 2 di 2: raffreddare il corpo
Passaggio 1. Entra nell'aria condizionata il prima possibile
Quando noti che si forma un'eruzione di calore, significa che il tuo corpo si sta surriscaldando. Non ritardare il raffreddamento del tuo corpo. Allontanati dal caldo e entra in un edificio climatizzato il prima possibile. Ciò impedirà all'eruzione di peggiorare e fermerà altri problemi legati al calore come la disidratazione.
Se non sei vicino a casa, prova ad entrare in un negozio o in una caffetteria nelle vicinanze. Locali come questi dovrebbero essere dotati di aria condizionata e puoi prenderti qualche minuto per rinfrescarti prima di tornare a casa
Consiglio:
Quando lavori o ti alleni all'aperto in un ambiente caldo o umido, fai pause frequenti per non surriscaldarti. Durante le pause, riposati, bevi acqua e rinfrescati con un ventilatore o del ghiaccio.
Passaggio 2. Bevi molta acqua per rimanere idratato
Rimanere idratati è fondamentale quando fa caldo. Se ha iniziato a formarsi un'eruzione di calore, è possibile che tu sia già disidratato. Inizia a bere acqua fredda il prima possibile per reintegrare i liquidi persi. Questo non solo preverrà la disidratazione, ma abbasserà anche la temperatura corporea.
- Il consiglio generale è di bere 8 bicchieri d'acqua ogni giorno. Questa è una buona linea guida, ma quando fa caldo potresti averne bisogno di più. Bevi abbastanza da non avere sete e la tua urina è di colore chiaro.
- Non bere acqua molto velocemente se ti senti disidratato. Questo potrebbe scioccare il tuo corpo e causare il vomito. Bevi normalmente e costantemente per reidratare il tuo corpo.
Passaggio 3. Fai una doccia fresca per abbassare la temperatura corporea
Se ti sei trasferito all'interno e ti senti ancora surriscaldato, prova a fare una doccia fresca. Ciò ridurrà la temperatura corporea centrale abbastanza da scongiurare ulteriori eruzioni cutanee. Risciacqua anche l'eruzione cutanea mentre sei sotto la doccia. Questo rimuove il sudore e lo sporco in eccesso che possono irritare ancora di più la pelle.
- L'acqua della doccia non deve essere fredda. Finché l'acqua è fresca, abbasserà la temperatura corporea.
- Se hai una piscina, potresti anche tuffarti per rinfrescarti. Rimani per qualche minuto per abbassare la temperatura corporea.
Passaggio 4. Indossa abiti di cotone larghi per rimanere fresco
Una volta che ti sei raffreddato, evita di surriscaldarti di nuovo. Indossa abiti larghi di cotone per rinfrescare il tuo corpo ed evitare di sudare di più. Finché rimani fresco, la tua eruzione cutanea di calore non dovrebbe peggiorare.
Suggerimenti
- Se devi uscire con il caldo, fai delle pause regolari. Riposatevi all'ombra ed entrate in una stanza climatizzata per qualche minuto per evitare il surriscaldamento.
- Porta sempre con te una bottiglia d'acqua quando esci quando fa caldo.
