Gli esperti dicono che per i casi lievi di eruzioni cutanee da calore (noto anche come miliaria o "calore pungente"), potrebbe non essere necessario fare nulla oltre a cercare di rimanere calmi: queste eruzioni cutanee spesso scompaiono da sole una volta che la pelle non è t più surriscaldato. Nei casi più gravi, gli studi supportano l'uso di trattamenti come la lozione alla calamina e gli steroidi topici. Parla con il tuo medico se la tua eruzione cutanea non si risolve da sola o se sei preoccupato per i tuoi sintomi.
Passi
Metodo 1 di 2: trattamento dell'eruzione di calore
Passaggio 1. Conoscere i sintomi dell'eruzione di calore
L'eruzione di calore di solito si verifica sotto i vestiti, dove l'umidità e il calore intrappolano i vestiti vicino alla pelle. Si sente prurito e sembra una macchia di protuberanze o brufoli. Altri sintomi includono:
- Dolore, gonfiore o calore della pelle.
- Striature rosse.
- Pus o fluido drenante dalle aree pruriginose.
- Linfonodi ingrossati nel collo, nell'ascella o nell'inguine.
- Febbre improvvisa (oltre 100,4 ° F o 38 ° C).
Passaggio 2. Spostare la persona interessata in un ambiente fresco e ombreggiato
Esci dal sole e, se possibile, in un luogo fresco e asciutto, intorno ai 70°F. Se non puoi entrare, spostati all'ombra.
La maggior parte delle eruzioni cutanee scompare subito dopo essersi raffreddati
Passaggio 3. Allentare o rimuovere gli indumenti stretti e umidi
Esporre l'area interessata e lasciarla asciugare all'aria. Poiché le ghiandole sudoripare bloccate causano la maggior parte delle eruzioni cutanee, è necessario che la pelle possa respirare liberamente per prevenire ulteriori blocchi.
Non usare un asciugamano per asciugare la pelle: l'aria dovrebbe andare bene
Passaggio 4. Bevi molti liquidi freddi
L'eruzione di calore è un sintomo del surriscaldamento del corpo. Evita le bevande calde e bevi molta acqua fredda per abbassare la temperatura corporea.
Passaggio 5. Fare docce o bagni freddi per abbassare rapidamente la temperatura
L'acqua non ha bisogno di essere fredda, solo abbastanza fresca per rilassarsi. Utilizzare un detergente delicato o un sapone antibatterico per pulire leggermente l'area interessata e successivamente tamponare o asciugare all'aria.
Passaggio 6. Esfoliare la pelle con bicarbonato di sodio per ridurre l'infiammazione
Aggiungi 1 cucchiaio (14 g) di bicarbonato di sodio a 240 ml di acqua fredda. Mescolare fino a quando il bicarbonato non si sarà sciolto. Quindi, immergi uno straccio nella miscela, strizzalo e stendilo sull'eruzione cutanea per 10 minuti. Quindi, strofina leggermente lo straccio sull'eruzione cutanea per esfoliare delicatamente la pelle. Questo aprirà i pori, riducendo anche l'infiammazione.
- Ripeti questo 4-5 volte al giorno per aiutare la tua eruzione cutanea a guarire.
- Il bicarbonato di sodio può aiutare ad alleviare il prurito e l'irritazione.
Passaggio 7. Evita di far scoppiare le vesciche
Le vesciche sono piene di liquido destinato a guarire la pelle e possono cicatrizzare se scoppiate prematuramente. Mentre alcune vesciche scoppieranno, cerca di lasciare che la tua pelle guarisca in modo naturale ed evita di pizzicarla.
Passaggio 8. Utilizzare farmaci da banco per alleviare il disagio
Trattare l'eruzione di calore con un'applicazione di crema di idrocortisone all'1% o lozione di calamina/aloe per alleviare il prurito. Per i casi più estremi, gli antistaminici come Benadryl o Claritin possono alleviare il prurito e il gonfiore.
Passaggio 9. Consultare un medico se i sintomi peggiorano o durano più di 2 giorni
Mentre la maggior parte delle eruzioni cutanee scompare subito dopo il raffreddamento, una grave eruzione cutanea può portare a infezioni che richiedono un trattamento. Chiama un medico se il dolore aumenta o si diffonde, se il pus giallo o bianco inizia a fuoriuscire dall'eruzione cutanea o l'eruzione cutanea non scompare da sola. Chiama immediatamente i servizi di emergenza se ritieni:
- Nausea e vertigini
- mal di testa
- vomito
- svenimento
Metodo 2 di 2: prevenire l'eruzione di calore
Passaggio 1. Indossare indumenti larghi e traspiranti nei climi caldi
Non vuoi che il tuo tessuto si sfreghi contro la pelle in modo fastidioso o intrappola il sudore vicino al tuo corpo. I tessuti sintetici e gli indumenti larghi funzionano meglio.
Passaggio 2. Evitare attività fisica faticosa in ambienti caldi e umidi
L'eruzione di calore è comunemente causata dall'esercizio, quando si ha una temperatura corporea più elevata e si crea molto sudore. Se senti che si sta sviluppando un'eruzione cutanea, prenditi una pausa e rinfrescati.
Passaggio 3. Fare pause regolari di 20 minuti dal caldo
Rinfrescarsi, cambiarsi i vestiti umidi e sudati o saltare di tanto in tanto in una piscina fresca può aiutare il corpo a regolare efficacemente la temperatura, prevenendo l'eruzione di calore prima che si verifichi.
Passaggio 4. Vesti i neonati come vestiresti tu e gli adulti
La maggior parte delle eruzioni di calore si verifica nei neonati, quando i genitori ben intenzionati vestono eccessivamente il loro bambino durante la stagione calda. I bambini dovrebbero indossare indumenti larghi e traspiranti anche quando fa caldo.
Solo perché i piedi o le mani di un bambino sono freddi al tatto non significa che siano freddi
Passaggio 5. Dormire in aree fresche e ben ventilate
Le eruzioni di calore possono comparire durante la notte quando sei intrappolato in lenzuola umide e calde per lunghi periodi di tempo. Usa i ventilatori, apri le finestre o accendi l'aria condizionata se ti svegli sudato e a disagio.
Suggerimenti
- Porta sempre acqua e possibilmente impacchi di ghiaccio durante le escursioni o le attività sotto il sole.
- Rimani il più possibile in zone ombreggiate.
