Il progesterone è un ormone steroideo naturale che viene prodotto dal colesterolo consumato nella dieta. I normali livelli di progesterone aiutano a mantenere un sano equilibrio ormonale. Il progesterone svolge un ruolo chiave nella produzione di altre importanti sostanze chimiche di cui il corpo ha bisogno, come il cortisolo e gli ormoni maschili come il testosterone. Livelli di progesterone inferiori al normale possono contribuire a problemi con il ciclo mestruale, al mantenimento della gravidanza e ai sintomi comuni associati alla menopausa. Bassi livelli di progesterone possono essere trattati efficacemente utilizzando prodotti su prescrizione disponibili e cambiamenti nello stile di vita.
Passi
Metodo 1 di 4: utilizzo del progesterone per supportare la gravidanza
Passaggio 1. Parla con il tuo ginecologo dell'aumento del progesterone
Le donne che hanno aborti ricorrenti o inspiegabili spesso rispondono al trattamento con progesterone e sono in grado di mantenere la gravidanza successiva.
- Previeni un aborto spontaneo precoce. La carenza di progesterone non è la causa di ogni aborto spontaneo, ma la ricerca scientifica indica che sono necessarie quantità adeguate di progesterone per supportare le prime fasi della gravidanza.
- I livelli di progesterone aumentano naturalmente durante ogni ciclo mestruale una volta avvenuta l'ovulazione. Ciò consente alla parete uterina di ispessirsi per fornire supporto per la gravidanza. Questa è chiamata la fase luteale.
- Una volta che l'uovo rilasciato è stato fecondato, il rivestimento dell'utero fornisce protezione per l'uovo quando inizia a svilupparsi. Dopo le prime settimane, la placenta prende il sopravvento, producendo gli ormoni e i nutrienti aggiuntivi necessari.
- Alcune donne hanno livelli di progesterone naturalmente più bassi. Alcuni studi suggeriscono che bassi livelli durante le prime settimane di gravidanza possono causare l'inadeguatezza del rivestimento uterino per sostenere la gravidanza, causando l'aborto spontaneo. La prova per questo è limitata, tuttavia.
- Livelli inadeguati di progesterone necessari per supportare la fase iniziale della gravidanza sono talvolta indicati come un difetto della fase luteale.
Passaggio 2. Utilizzare inserti vaginali di progesterone
L'uso di inserti vaginali di progesterone può aiutare a prevenire l'aborto spontaneo precoce, a seconda della causa dell'aborto spontaneo.
- La letteratura scientifica supporta l'uso del progesterone applicato per via vaginale, tramite inserti o supposte, per aiutare a mantenere il rivestimento dell'utero per sostenere la gravidanza.
- Mentre sono disponibili altri modi per somministrare il progesterone, come iniezioni, dosaggio orale e creme topiche, per le donne con difetti della fase luteale e aborti ricorrenti o inspiegabili, questo è il metodo di somministrazione raccomandato.
Passaggio 3. Supplemento di progesterone durante la tecnologia di riproduzione assistita, o ART
L'ART aiuta a indurre la gravidanza utilizzando procedure che rimuovono gli ovuli dalla donna, li combinano con lo sperma in un ambiente di laboratorio, quindi li restituiscono al corpo della donna o al corpo di un'altra donna.
Ci sono molti metodi che aiutano le coppie a raggiungere la gravidanza. L'ARTE è un solo metodo. Le donne che partecipano all'ART richiedono un'integrazione di ormoni, come il progesterone, per aiutare i loro corpi a creare un ambiente sano per mantenere la gravidanza
Passaggio 4. Utilizzare progesterone iniettabile o somministrato per via vaginale
Il progesterone somministrato per iniezione intramuscolare o per via vaginale si è dimostrato efficace nello stabilire i livelli iniziali più elevati di progesterone necessari durante l'ART.
- A volte viene utilizzato il progesterone iniettabile, ma comporta ulteriori rischi di complicanze poiché il progesterone viene assorbito molto rapidamente e viene rapidamente trasformato in altre sostanze chimiche.
- Modificando il sistema di somministrazione dell'iniezione, il progesterone attivo può rimanere nella sua forma chimica desiderata il più a lungo possibile. Ciò significa alterare il liquido, o veicolo, in cui viene inserito il farmaco attivo, utilizzando oli, come l'olio di arachidi. Non usare questa forma di progesterone se sei allergico alle arachidi.
- Le possibili complicazioni derivanti dalle iniezioni di progesterone includono lo sviluppo di un'allergia agli ingredienti inattivi, ascessi e dolore nel sito di iniezione e sanguinamento indesiderato nel tessuto muscolare.
Passaggio 5. Somministrare il progesterone utilizzando un prodotto gel vaginale
I prodotti per il parto vaginale producono livelli sistemici più bassi di progesterone, ma livelli più alti nell'endometrio, che è l'obiettivo.
- Un prodotto progettato per fornire progesterone in questo modo, e in particolare nel gruppo di donne che utilizzano l'ART, è un prodotto in gel di progesterone attualmente commercializzato con il marchio Crinone®.
- Crinone® è disponibile contenente il 4% o l'8% di progesterone. Il prodotto all'8% è raccomandato per l'uso nelle donne che partecipano all'ART.
- Evitare di utilizzare Crinone® in alcune situazioni. Questo prodotto non deve essere utilizzato in caso di allergia a qualsiasi prodotto a base di progesterone, sanguinamento vaginale insolito, problemi al fegato, cancro al seno o agli organi genitali o coaguli di sangue. Se hai avuto un aborto spontaneo recente, consulta prima il medico.
Passaggio 6. Rivolgersi immediatamente a un medico se si sviluppano effetti collaterali gravi
Chiedi assistenza medica di emergenza se hai segni di una reazione allergica. I segni di una reazione allergica includono orticaria, difficoltà respiratorie e gonfiore del viso, della bocca o della gola.
Le cure mediche di emergenza sono garantite anche se avverti dolore ai polpacci o al torace, mal di testa improvviso, intorpidimento o debolezza, specialmente se noti che questo è solo su un lato del tuo corpo, mancanza di respiro, difficoltà a respirare o tosse con sangue. Le cure di emergenza sono necessarie anche per problemi alla vista o alla parola, vertigini, svenimento o problemi di equilibrio, alterazioni della vista o del linguaggio, dolore toracico, dolore diffuso al braccio o alla spalla, debolezza o intorpidimento a un braccio o a una gamba, dolore o gonfiore alle gambe, nausea, vomito, mal di stomaco, perdita di appetito, febbricola o alterazioni delle urine
Metodo 2 di 4: trattamento dei problemi del ciclo mestruale
Passaggio 1. Trattare l'amenorrea
Amenorrea è il termine medico usato quando una donna non ha il ciclo in cui dovrebbe.
- L'amenorrea può essere classificata come primaria o secondaria. Le caratteristiche dell'amenorrea primaria comportano l'assenza di un periodo in una ragazza di 15-16 anni che ha altrimenti attraversato normali cambiamenti di sviluppo.
- L'amenorrea secondaria viene diagnosticata quando una donna che ha avuto cicli mestruali regolari smette di avere il ciclo.
- In molti casi, la causa dell'amenorrea secondaria può essere un cambiamento nella routine, un'eccessiva perdita di peso, disturbi alimentari, esercizio fisico eccessivo, stress e gravidanza.
- Altre cause di amenorrea secondaria possono includere farmaci assunti per altre condizioni mediche, come la schizofrenia o gli agenti chemioterapici usati per curare il cancro. Le condizioni mediche che possono causare l'amenorrea secondaria includono la sindrome dell'ovaio policistico, anomalie della funzione tiroidea e tumori trovati vicino alla ghiandola pituitaria nel cervello.
Passaggio 2. Parlate con il vostro medico per determinare la causa della vostra amenorrea
Il medico eseguirà un lavoro di laboratorio ed eseguirà test per cercare eventuali cause mediche alla base dell'amenorrea.
In alcuni casi, il medico può prescrivere integratori di progesterone per correggere il problema. Il progesterone aiuta a causare un'emorragia da sospensione simile al ciclo. Non hai necessariamente una carenza di progesterone se hai l'amenorrea
Passaggio 3. Utilizzare integratori di progesterone come indicato
L'uso a breve termine di farmaci orali, iniezioni di progesterone o gel vaginale può essere prescritto per aiutare a bilanciare i tuoi ormoni e farti riprendere i tuoi periodi regolari.
Se continui ad avere problemi con cicli anormali, il medico può prescrivere contraccettivi orali che contengono estrogeni e progesterone per aiutare a stabilire un ciclo regolare. Lui o lei controllerà i tuoi progressi per determinare il momento migliore per interrompere i farmaci
Passaggio 4. Consultare immediatamente un medico se si verifica una reazione allergica
Chiedi assistenza medica di emergenza se hai segni di una reazione allergica. I segni di una reazione allergica includono orticaria, difficoltà respiratorie e gonfiore del viso, della bocca o della gola.
Metodo 3 di 4: affrontare i cambiamenti ormonali
Passaggio 1. Chiedi al tuo medico informazioni sulla terapia ormonale in menopausa
L'uso della terapia ormonale sostitutiva a basso dosaggio, ora denominata terapia ormonale della menopausa, coinvolge prodotti che contengono piccole quantità di estrogeni e progesterone, o loro derivati.
- Usa il progesterone per trattare i sintomi della perimenopausa e della menopausa. Alcune donne iniziano a notare cambiamenti coerenti con la menopausa, anche prima di aver smesso di avere il ciclo mestruale. Questa volta si parla di perimenopausa.
- In alcune donne, i prodotti a base di progesterone possono essere utilizzati per aiutare a gestire i sintomi della perimenopausa.
- La ricerca supporta l'uso dell'integrazione di progesterone durante questo periodo, poiché i livelli naturali di ormoni femminili stanno iniziando a cambiare.
Passaggio 2. Utilizzare i prodotti a base di progesterone come indicato
I prodotti a base di progesterone sono disponibili in diverse forme, tra cui compresse orali, gel e inserti vaginali, iniezioni e creme topiche. Viene spesso prescritta una crema topica prescritta per aiutare con i sintomi della perimenopausa.
Per utilizzare la crema, una piccola quantità viene strofinata sui palmi delle mani, sulla pianta dei piedi o su altre aree in cui la pelle è morbida, una o due volte al giorno
Passaggio 3. Prendi prodotti combinati che contengono sia estrogeni che progesterone
I sintomi associati alla perimenopausa e alla menopausa possono disturbare la normale routine e abbastanza gravi da poter essere trattati.
- Parla con il tuo medico per determinare se i prodotti combinati che contengono sia estrogeni che progesterone possono aiutare a fornire i livelli di progesterone aumentati di cui il tuo corpo potrebbe aver bisogno, mantenendo un equilibrio in entrambi gli ormoni.
- Le donne con un utero richiedono sia estrogeni che progesterone per trattare i sintomi della menopausa con gli ormoni. Le donne senza utero non necessitano di progesterone per trattare i sintomi della menopausa e dovrebbero usare solo estrogeni. L'uso di un prodotto combinato se non si dispone di un utero può aumentare il rischio di cancro al seno, infarto o ictus.
Passaggio 4. Riconoscere i sintomi del basso progesterone negli uomini
Nel tempo, gli uomini sperimentano anche cambiamenti nei livelli ormonali naturali.
- Negli uomini, il progesterone svolge un ruolo chiave nella produzione di testosterone.
- Man mano che gli uomini invecchiano, i livelli di progesterone e testosterone diminuiscono e l'equilibrio ormonale si sposta per rendere l'estrogeno l'ormone dominante.
- Alcuni dei sintomi che gli uomini sperimentano quando i livelli di progesterone diminuiscono possono includere bassa libido, perdita di capelli, aumento di peso, affaticamento e depressione.
- Parla con il tuo medico se sei un maschio e stai notando questi cambiamenti. Il medico eseguirà test per determinare i livelli di molti ormoni diversi per determinare il miglior corso di trattamento.
Passaggio 5. Consultare immediatamente un medico se si sviluppano effetti collaterali gravi
Se il medico prescrive farmaci che contengono progesterone o una combinazione di estrogeni e progesterone, chiedi assistenza medica di emergenza se hai segni di reazione allergica. I segni di una reazione allergica includono orticaria, difficoltà respiratorie e gonfiore del viso, della bocca o della gola.
Le cure mediche di emergenza sono garantite anche se avverti dolore ai polpacci o al torace, mal di testa improvviso, intorpidimento o debolezza, specialmente se noti che questo riguarda solo un lato del corpo, mancanza di respiro, difficoltà a respirare o tosse con sangue. Le cure di emergenza sono necessarie anche per problemi alla vista o alla parola, vertigini, svenimento o problemi di equilibrio, alterazioni della vista o del linguaggio, dolore toracico, dolore diffuso al braccio o alla spalla, debolezza o intorpidimento a un braccio o a una gamba, dolore o gonfiore alle gambe, nausea, vomito, mal di stomaco, perdita di appetito, febbricola o alterazioni delle urine
Metodo 4 di 4: apportare modifiche allo stile di vita e assumere integratori
Passaggio 1. Si rivolga al medico prima di apportare modifiche
Il tuo medico può fornire indicazioni, specifiche per il tuo corpo e la tua situazione, che possono aiutarti a scegliere il modo migliore per aumentare i livelli di progesterone.
Il tuo medico è la tua migliore risorsa per comprendere i cambiamenti o i problemi che stai riscontrando. Discuti gli integratori e gli aggiustamenti dello stile di vita con il tuo medico per assicurarti che sia l'opzione migliore per te
Passaggio 2. Prendi vitamine e integratori
È stato dimostrato che la vitamina C, la vitamina E, la l-arginina, la vitamina B6, il selenio e il beta carotene aumentano i livelli di progesterone.
Mentre le fonti naturali di questi integratori fanno parte di una dieta sana, il contenuto di vitamine o integratori presenti nelle fonti naturali non è sufficiente per fare la differenza nell'aumentare i livelli di progesterone. Considera l'utilizzo di prodotti fabbricati che contengono concentrazioni più elevate di vitamine e integratori
Passaggio 3. Rivolgiti al medico o al farmacista per selezionare prodotti affidabili
Gli studi hanno dimostrato che le seguenti quantità sono utili per aumentare i livelli di progesterone:
- Consumare 750 mg di vitamina C al giorno (aumento dei livelli di progesterone fino al 77%).
- Consumare 600 mg di vitamina E al giorno (aumento del progesterone nel 67% dei pazienti studiati).
- Prendi 6 g al giorno di L-arginina (progesterone sierico migliorato nel 71% dei pazienti).
- Assumere da 200 mg a 800 mg al giorno di vitamina B6 (riduce i livelli ematici di estrogeni e migliora le concentrazioni di progesterone).
- Aggiungi selenio alle tue dosi giornaliere di vitamine (è stato dimostrato che il consumo di selenio a qualsiasi dose migliora i livelli di progesterone).
- Consumare più beta-carotene (studi sugli animali hanno mostrato un miglioramento dei livelli di progesterone e della fertilità).
Passaggio 4. Segui una dieta sana
Perdere peso, evitare pasti abbondanti, seguire una dieta ricca di proteine e povera di carboidrati, diminuire l'assunzione di grassi saturi e aumentare il consumo di grassi insaturi, sono raccomandati per migliorare i livelli di progesterone.
- In uno studio sugli animali, la quantità di cibo disponibile è stata controllata durante l'inizio della gravidanza, con conseguente aumento dei livelli di ormoni necessari per sostenere la gravidanza nel gruppo a cui non è stato permesso di mangiare troppo.
- I cambiamenti nella dieta che includevano maggiori quantità di proteine e minori quantità di carboidrati erano positivamente correlati al miglioramento dei livelli di progesterone nelle donne studiate.
- Uno studio sugli animali ha mostrato aumenti significativi del progesterone quando la dieta era più ricca di prodotti omega 3 e omega 6 contenuti nei semi di lino, combinati con un minor apporto di grassi saturi.
Passaggio 5. Consumare più latticini
Mentre i latticini contengono solo piccole quantità di progesterone, la ricerca ha mostrato un aumento significativo dei livelli di progesterone negli uomini.
Passaggio 6. Smetti di fumare
La nicotina presente nelle sigarette può interferire con il modo in cui le ovaie producono naturalmente gli ormoni, interrompendo i processi coinvolti nel normale funzionamento ciclico.
Il fumo di sigaretta aumenta anche il rischio di eventi avversi gravi e potenzialmente letali se combinato con prodotti che contengono estrogeni o progesterone
Passaggio 7. Riduci lo stress
Lo stress non fa che aumentare le complicazioni che sono già al lavoro mentre stai cercando di fornire un sano equilibrio ormonale.
- Usa tecniche di rilassamento che ti aiutino a respirare più profondamente e ad allungare i muscoli per ridurre la tensione.
- Prenditi del tempo per un massaggio e partecipa regolarmente alle attività che ti piacciono.
- Prenditi cura del tuo corpo dormendo a sufficienza, mangiando sano e partecipando regolarmente all'attività fisica.
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