Non c'è affermazione più grande della virilità di un uomo della capacità di farsi crescere una barba folta e piena. C'è qualcosa di straordinariamente potente in questo: ti fa sentire come se potessi lottare con un orso, catturare un pesce a mani nude o prendere parte ad altre attività virili. Eppure c'è di più nel farsi crescere la barba che semplicemente buttare via il rasoio: ci vuole tempo, dedizione e una capacità sovrumana per resistere all'impulso di grattarsi. Ecco alcuni suggerimenti utili su come far crescere una barba folta e lucente degna di Gandalf il Grigio.
Passi
Metodo 1 di 3: modellare e mantenere una barba folta
Passaggio 1. Evita l'impulso di modellare la barba troppo presto
Dovresti evitare di avvicinarti alla tua barba appena cresciuta con forbici o regolabarba finché non cresce da almeno quattro settimane. I singoli peli crescono a una velocità diversa, quindi alcune sezioni dei peli del viso potrebbero impiegare più tempo a crescere rispetto ad altre. Abbi pazienza e aspetta di vedere quanto puoi crescere prima di modellare e tagliare. Più capelli hai, più è facile lavorarci.
Passaggio 2. Scegli uno stile di barba
Dopo aver permesso alla natura di scatenarsi e aver coltivato la barba per 4-6 settimane, puoi iniziare a pensare a quale stile di barba desideri adottare. Potresti lasciarlo così com'è: selvaggio, robusto e innegabilmente mascolino. Oppure potresti optare per qualcosa di un po' più raffinato, come una combinazione di pizzetto e baffi o un raffinato sottogola o una toppa dell'anima. Poi ci sono i meno comuni, ma comunque virili, montoni e sottogola. La scelta è tua.
Se non sei sicuro di quale stile si adatti meglio alla tua forma del viso, visita un barbiere e chiedi consiglio
Passaggio 3. Taglia la barba
Una volta deciso lo stile, puoi intraprendere il delicato processo di rifinitura della barba. Se questa è la tua prima volta, potresti prendere in considerazione l'idea di andare da un barbiere per farlo fare professionalmente, anche se trovare un barbiere con una significativa esperienza nel maneggiare la barba sta diventando sempre più difficile al giorno d'oggi.
Se tagli la barba da solo, usa un buon rifinitore per definire la scollatura, prima di modellare il resto della barba. Usa una guida in modo da non sovraccaricare accidentalmente. Di solito è meglio lasciare la linea delle guance naturale, per evitare una barba dalla forma strana
Passaggio 4. Shampoo e balsamo regolarmente
La tua barba avrà bisogno di un po' di amore e attenzione regolari per mantenerla in ottime condizioni. Prova a lavarlo quotidianamente (o quasi ogni giorno) con uno shampoo delicato per mantenere i capelli puliti e rimuovere eventuali pezzi di cibo persi (succederà), e usa un po' di balsamo di tanto in tanto per rafforzare i capelli e mantenerli pieni e spessa.
Passaggio 5. Utilizzare un olio protettivo
Se stai esponendo la tua barba a elementi o sostanze chimiche aggressive, ad esempio mentre scii o nuoti in una piscina piena di cloro, dovresti applicare un leggero strato di olio, come quello di jojoba o di semi d'uva, che proteggerà la tua barba bloccando l'umidità e prevenendo la perdita di oli naturali.
Passaggio 6. Se tutto il resto fallisce, aspetta un paio d'anni
Se la tua barba non va come ti aspettavi e decidi di lasciar perdere, non perdere la speranza. Puoi riprovare tra qualche anno, poiché lo sviluppo dei peli sul viso continua ad aumentare nel tempo. Questo è il motivo per cui di solito vedi le barbe più folte sugli uomini più anziani.
Metodo 2 di 3: Massimizzare la crescita della barba
Passaggio 1. Mangia bene
Prendersi cura del proprio corpo mangiando bene può influenzare favorevolmente la crescita della barba. Poiché i capelli sono costituiti principalmente da proteine, la tua barba trarrà beneficio da cibi ricchi di proteine, come pesce azzurro, manzo magro e pollo. Dovresti anche cercare di aumentare l'assunzione di grassi sani e saturi, come quelli di noci, pesce e uova. Questi promuoveranno un aumento dei livelli di testosterone, essenziale per barbe folte e sane.
- Anche le verdure a foglia verde, come spinaci e cavoli, sono una buona aggiunta alla tua dieta, poiché aiuteranno il tuo corpo a metabolizzare gli estrogeni (l'ormone femminile), lasciando un livello più alto di testosterone nel tuo sistema.
- Dovresti evitare cibi spazzatura ad alto contenuto di zucchero, poiché non forniscono alcun contenuto nutritivo e contribuiranno a capelli deboli e fragili.
Passaggio 2. Prendi un integratore vitaminico
Gli integratori vitaminici possono essere un ottimo modo per ottimizzare la salute dei capelli e stimolare la crescita della barba. Forse il miglior integratore per massimizzare la crescita dei capelli è la biotina, un integratore alimentare che si trova nelle farmacie e nei negozi di alimenti naturali. I dermatologi raccomandano di assumere 2,5 mg di biotina ogni giorno, per ottenere i migliori risultati.
- Altri integratori vitaminici che si dice migliorino la crescita della barba includono vitamina B1, B6 e B12, insieme a beta-carotene, olio di semi di lino e olio di ortica.
- C'è anche un multivitaminico chiamato VitaBeard che è specificamente progettato per promuovere la salute dei peli del viso, permettendo alla barba di crescere più velocemente e più forte. Aiuta anche a ridurre al minimo il prurito, poiché regola la produzione di olio della pelle. VitaBeard è disponibile per l'acquisto online su beardvitamin.com.
Passaggio 3. Esercizio
L'esercizio fisico regolare, da moderato a intenso può contribuire a una barba folta e sana poiché aiuta a stimolare la produzione di testosterone e migliora la circolazione. Una buona circolazione è importante in quanto trasporta le vitamine e i nutrienti necessari alla pelle e ai capelli attraverso il flusso sanguigno. Cerca di combinare esercizi cardiovascolari e di costruzione muscolare nella tua routine di allenamento, per ottenere i migliori risultati.
Passaggio 4. Riposati e rilassati
Il sonno è importante in quanto consente alle cellule di ripararsi e rigenerarsi, il che è essenziale per una crescita sana dei capelli. La tua salute e il tuo benessere in generale dipendono dal dormire a sufficienza, quindi dovresti fare del tuo meglio per dormire 7-8 ore di buona qualità ogni notte. Dovresti anche cercare di ridurre il più possibile i livelli di stress, poiché alti livelli di stress sono stati collegati alla caduta dei capelli.
Passaggio 5. Rimani idratato
La tua barba non è come una pianta: bere più acqua non la farà crescere più velocemente. Tuttavia, mantenersi idratati è essenziale per una funzione ottimale del corpo, che migliorerà la tua salute generale. L'acqua elimina le tossine dal corpo e mantiene la pelle idratata dall'interno - e nessuna di queste cose può compromettere le tue possibilità di una barba sana.
Metodo 3 di 3: Nozioni di base sulla crescita della barba
Passaggio 1. Scegli un modello con la barba
Crescere la barba è un impegno. Ci vorrà tempo e dedizione. Potrebbero esserci giorni in cui hai voglia di arrenderti e riprendere in mano il rasoio. Per momenti come questi, potresti trovare utile tenere a mente l'immagine di un modello barbuto. Pensa a un uomo con una barba gloriosamente folta e folta la cui immagine ti fornirà ispirazione e motivazione quando ne avrai più bisogno. Prendi una foto di quest'uomo e appendila nel tuo bagno. Ti fornirà la forza di cui hai bisogno per perseverare e ottenere la barba virile che hai sempre sognato.
Alcuni buoni esempi di uomini favolosamente barbuti includono: musicisti come John Lennon e Jim Morrison, filosofi come Karl Marx e Sigmund Freud, ex presidenti americani Abraham Lincoln e Ulysses S. Grant e divinità mitiche come Zeus e Poseidone
Passaggio 2. Ignora il mito secondo cui radersi la barba la farà ricrescere più spessa
Probabilmente hai sentito il consiglio che la rasatura della barba farà ricrescere il doppio di prima, ma non c'è una vera verità in questa teoria. Dopo aver rasato la barba, i tuoi capelli subiranno un leggero scatto di crescita iniziale, ma torneranno rapidamente a un tasso di crescita ancora più lento di prima, rendendo quindi trascurabili i benefici di crescita della rasatura.
- Inoltre, la tua barba potrebbe sembrare più folta quando ricomincia a crescere, ma questo è solo perché i capelli più vicini alla radice sono più scuri e più ruvidi delle estremità. Una volta aumentata la lunghezza dei peli, non noterai più alcuna differenza.
- Di conseguenza, la soluzione migliore è lasciare stare i peli del viso. Chiudi il tuo rasoio in un cassetto e lascia che la natura faccia il suo corso.
Passaggio 3. Crescere per 4-6 settimane
In genere occorrono dalle 4 alle 6 settimane per far crescere i peli del viso in una barba adeguata. Sarà più difficile all'inizio, quando i tuoi peli sul viso potrebbero essere irregolari e irregolari e dovrai fare i conti con sorrisi e commenti sarcastici da amici e familiari che non capiscono la tua ricerca della gloria barbuta.
Per questo motivo, potrebbe essere meglio iniziare a far crescere la barba durante le vacanze o una pausa dal lavoro. Questo ti darà un buon punto di partenza per farti crescere la barba, lontano dagli occhi critici degli altri
Passaggio 4. Impara ad affrontare il prurito
L'ostacolo principale in cui cade la maggior parte degli aspiranti proprietari di barba è il prurito. La pelle pruriginosa e irritata può essere un grave problema durante la crescita della barba, ma non lasciare che abbia la meglio su di te: reagisci! Lava il viso ogni giorno con un detergente delicato per mantenere la pelle pulita. Usa una crema idratante lenitiva per idratare la pelle secca e squamosa e ridurre il rossore.
- Se il prurito ti dà davvero sui nervi, metti le mani su una crema all'idrocortisone all'1% che dovrebbe alleviare significativamente la necessità di grattarti.
- Ricorda che il prurito è temporaneo - andrà via non appena la tua barba raggiunge una certa lunghezza - quindi sii forte!
- Il prurito è solitamente un segno che la barba e la pelle sottostante sono secche. Condizionare e idratare regolarmente la barba può aiutare a prevenire la secchezza.
Passaggio 5. Lava la barba con uno shampoo antiforfora
Lavare la barba un paio di volte alla settimana con uno shampoo antiforfora può anche aiutare ad alleviare il prurito e ad eliminare la pelle secca e desquamata, che può rendere la barba antiestetica. Se lo desideri, puoi anche utilizzare una piccola quantità di balsamo per mantenere la tua nuova barba morbida e sana.
Passaggio 6. Renditi conto che il tasso di crescita e lo spessore della tua barba dipenderanno in gran parte dalla genetica
Sfortunatamente, non esiste un siero magico che ti permetta di far crescere una barba meravigliosamente folta e piena. Il tipo di barba che potrai farti crescere dipenderà in gran parte dalla genetica (grazie papà!) e dai livelli naturali di testosterone che il tuo corpo produce. Di conseguenza, dovrai lavorare con i peli del viso che ti sono stati dati, facendo tutto il possibile per massimizzarne la salute e incoraggiare la crescita.
