Le scarpe Vibram Five Fingers (VFF) sono ideali per chi è interessato alla corsa minimalista o a piedi nudi. Molte persone credono che questo stile di corsa più naturale migliori la postura e rafforzi i muscoli importanti delle gambe. Sono disponibili diversi modelli di scarpe VFF tra cui scegliere in base al livello di attività e alle preferenze di scarpe.
Passi
Parte 1 di 3: trovare la misura della tua scarpa
Passaggio 1. Appoggia un righello sul pavimento contro un muro
Scegli una parete liscia e piatta. Quindi, posiziona un righello rigido di legno, metallo o plastica perpendicolare a una parete. Il righello dovrebbe formare un angolo di novanta gradi con il muro. Assicurati che la parte numerica più bassa del righello sia più vicina al muro.
L'estremità del righello dovrebbe essere completamente a filo con la superficie del muro. In caso contrario, le tue misurazioni saranno errate
Passaggio 2. Misura i tuoi piedi
Metti il piede sul righello. Il tallone dovrebbe toccare il muro ma non essere premuto contro di esso. Quindi, misura il tuo piede dal tallone al dito più lungo. Registra questo numero e misura l'altro piede. Usa la misura più grande per determinare la misura della tua scarpa.
Misura i tuoi piedi alla fine della giornata o dopo una lunga corsa. I tuoi piedi saranno al loro massimo
Passaggio 3. Calcola la misura della tua scarpa
Guarda sul sito Vibram Five Fingers per trovare il calcolatore della misura della scarpa. Questo grafico mostrerà diverse misure del piede (in pollici) e le corrispondenti misure di scarpe statunitensi ed europee. Queste misure sono visualizzate sia nelle taglie da uomo che da donna.
Ad esempio, se acquisti scarpe da uomo e il tuo piede è lungo 12 pollici, acquisterai una scarpa da uomo 13-14 US (48 EU)
Passaggio 4. Prova varie dimensioni
Le dita dei piedi e il tallone dovrebbero adattarsi comodamente alle rispettive sezioni. Il tuo dito più lungo dovrebbe a malapena sfiorare l'estremità della punta del piede. Va bene se l'estremità delle dita più piccole non tocca affatto la scarpa. Tuttavia, dovresti avere spazio più che sufficiente per allungare le dita dei piedi.
- Dovresti essere in grado di alzare le dita dei piedi senza ulteriori restrizioni. In caso contrario, prova una scarpa più grande.
- Senti le piante dei piedi che toccano il pavimento come se camminassi senza scarpe.
- Se il piede scivola, provane uno più piccolo.
Parte 2 di 3: scelta di un modello di scarpa
Passaggio 1. Scegli una scarpa da uomo o da donna
Le scarpe maschili sono leggermente più larghe sulla pianta del piede e più lunghe nelle dita rispetto alle scarpe femminili. Indipendentemente dal tuo sesso, se hai i piedi larghi, potresti prendere in considerazione l'idea di prendere le scarpe da uomo. Allo stesso modo, se hai i piedi molto stretti, considera l'acquisto della scarpa femminile.
In caso di dubbio, prova entrambi i modelli. Molte persone con i piedi larghi trovano che entrambi i modelli siano comodi
Passaggio 2. Acquista scarpe per esercizi leggeri
Se indosserai le scarpe all'interno di una palestra o in casa, puoi acquistare i modelli minimalisti. Cerca scarpe con suole sottili e materiale traspirante. I rivenditori ordinano i modelli di scarpe per attività, quindi cerca i modelli che si trovano nelle categorie "Running" e "Casual".
- I modelli Bikila e KSO sono scelte popolari per l'uso quotidiano e per l'esercizio indoor leggero.
- Per un uso casual indoor, scegli i modelli Classic e VI-S.
Passaggio 3. Acquista scarpe per un uso intensivo all'aperto
Se hai intenzione di indossare le scarpe mentre corri all'aperto, fai sport acquatici o fai arrampicata, scegli uno dei modelli per impieghi gravosi. Cerca scarpe con suole spesse e rivestimento protettivo sulla parte superiore del piede. Quando guardi le categorie di modelli, scegli le scarpe elencate come "Training & Fitness", "Watersports" e "Outdoor".
- I modelli Spyridon, KSO e V-RUN sono scelte popolari per un uso pesante.
- La scarpa Signa è il modello di sport acquatici più popolare.
Passaggio 4. Scegli un modello con velcro o lacci
Gli attacchi in velcro sono facili da indossare e di solito resistono agli elementi meglio dei lacci. Tuttavia, le scarpe allacciate possono ospitare una gamma più ampia di forme del piede. Stringendo i lacci, le persone con archi alti o piedi piatti possono indossare queste scarpe più comodamente.
Se hai archi alti, piedi piatti o altri problemi ai piedi come il piede di Morton, parla con un medico prima di indossare queste scarpe. Altrimenti, potresti ferirti i piedi
Parte 3 di 3: acquisto delle scarpe
Passaggio 1. Visita un rivenditore locale
Cerca i rivenditori che sono elencati come rivenditori autorizzati Vibram Five Fingers. Questi negozi ti venderanno il prodotto autentico invece di imitazioni fragili o scarpe di seconda mano. Trova i rivenditori autorizzati visitando il sito Vibram Five Fingers e cliccando sull'opzione “Store Locator”.
Quando possibile, acquista le scarpe di persona. Potrai provare una varietà di taglie e modelli prima di acquistarne un paio
Passaggio 2. Acquista le scarpe dal sito Vibram
Puoi acquistare queste scarpe direttamente dal produttore ordinandole online. Alcune persone preferiscono farlo perché il prezzo è generalmente più basso. Tuttavia, se acquisti un paio di scarpe e non si adattano, dovrai rispedirle al produttore per un rimborso.
Se possibile, visita un rivenditore locale e prova alcune paia di scarpe per vedere quale taglia si adatta. Usa queste informazioni per aiutarti a ordinare le scarpe online
Passaggio 3. Acquista da un rivenditore online autorizzato
Alcune persone preferiscono acquistare le scarpe da altre fonti online per usufruire di coupon e carte regalo. Tuttavia, tieni presente che alcuni negozi online vendono falsi a buon mercato o prodotti rubati invece delle scarpe autentiche. Cerca le parole "distributore ufficiale" nella descrizione del prodotto o nel titolo del sito web per determinare la validità del venditore.
Puoi trovare sconti e coupon per molti negozi online facendo una semplice ricerca su Internet
Suggerimenti
- Se hai problemi con l'odore dei piedi, acquista calze speciali per le tue scarpe. Tieni presente che i calzini renderanno le tue scarpe più aderenti.
- Correre con scarpe minimaliste è diverso da correre con scarpe da tennis. Ci vorrà un po' di tempo per abituarsi.
- Pulisci i piedi prima di indossare queste scarpe per ridurre i problemi di odore dei piedi.
