Se sei alle prime armi con il ciclo e non sei sicuro di quello che stai facendo, o sei preoccupato di avere le mani sporche di sangue, non preoccuparti: non è un processo difficile. Anche se tutto ciò che è nuovo può sembrare spaventoso, cambiare un assorbente (spesso chiamato semplicemente "assorbenti") è un compito rapido e semplice che non richiede stress o preoccupazioni. Imparerai come farlo abbastanza velocemente.
Passi
Parte 1 di 2: rimozione di un pad usato
Passaggio 1. Porta un assorbente nuovo in bagno
Il bagno fornirà molta privacy, oltre a un lavandino per il lavaggio delle mani e carta igienica se ne hai bisogno. Puoi cambiarti in un altro luogo privato (come la tua camera da letto), ma il bagno è il più comodo.
- Lavati le mani prima di cambiare l'assorbente. Vuoi che le tue mani siano pulite quando maneggi il nuovo pad.
- Dovresti cambiare l'assorbente ogni tre o quattro ore, a meno che il ciclo non sia pesante. In tal caso, dovresti cambiare il tuo pad più frequentemente.
- Il tuo assorbente può iniziare a puzzare se non lo cambi subito. Un tampone molto saturo che viene indossato troppo a lungo può anche causare irritazioni o eruzioni cutanee e l'accumulo di batteri può potenzialmente causare un'infezione.
Passaggio 2. Abbassa i pantaloni o la gonna e la biancheria intima e siediti o accovacciati sul water
Il liquido mestruale può continuare a fuoriuscire dal tuo corpo mentre cambi l'assorbente e lasciarlo cadere nella toilette manterrà te e i tuoi vestiti puliti.
Assicurati che la biancheria intima e i pantaloni non tocchino l'esterno del water quando li tiri giù intorno alle gambe
Passaggio 3. Rimuovere il pad afferrando un bordo pulito tra le dita e staccandolo dalla biancheria intima
Se il tuo tappetino ha le ali, ti consigliamo di toglierle prima. È più facile afferrare il bordo anteriore o posteriore dell'assorbente e tirarlo semplicemente: dovrebbe separarsi facilmente dalla biancheria intima.
Passaggio 4. Arrotolare il tampone in modo che il lato adesivo sia all'esterno e la parte sporca all'interno
L'adesivo dovrebbe far aderire il pad su se stesso in modo che rimanga arrotolato. Arrotolalo come potresti arrotolare un sacco a pelo, ma non strettamente! Non vuoi spremere sangue.
Passaggio 5. Srotolare il nuovo pad e utilizzare l'involucro per contenere il vecchio pad
Questo riduce gli sprechi ed è un ottimo modo per avvolgere il tuo vecchio pad. Puoi anche avvolgere il tuo vecchio assorbente nella carta igienica. Questo dovrebbe impedire che si srotoli ed è anche una cortesia per chi svuota la spazzatura o entra nel bagno dopo di te.
Passaggio 6. Getta l'assorbente nella spazzatura: mai e poi mai buttarlo nel water
Gli assorbenti non si rompono come la carta igienica e sono troppo spessi e assorbenti per essere scaricati nel water. Se scarichi un pad, è molto probabile che intaserai l'impianto idraulico e avrai un disordine grande, costoso e imbarazzante sulle tue mani.
- Se non c'è un cestino per la spazzatura nel box del bagno (di solito c'è un piccolo cestino sul pavimento o incassato nel muro, porta con te il tappetino e buttalo via il prima possibile. Probabilmente c'è un cestino può in bagno vicino al lavandino.
- Se hai animali domestici in casa, assicurati di gettare sempre il tuo tappetino in un bidone della spazzatura con un coperchio. Gli animali possono essere attratti dall'odore e potrebbero prendere il tuo tappetino da un bidone della spazzatura aperto. Possono strapparlo e causare un disordine, oppure possono consumare parti del pad, che possono mettere in pericolo le loro vite.
Parte 2 di 2: trasformarsi in un nuovo pad
Passaggio 1. Assicurati di utilizzare il pad giusto
Ci sono molti diversi tipi di assorbenti disponibili per l'uso da parte delle donne. La quantità di sangue sul tuo tampone sporco dovrebbe darti un'indicazione del tuo flusso: è pesante, regolare o leggero? Inoltre, considera cosa stai per fare. Stai per andare a letto? Starai seduto in classe o giocherai a basket? Alcuni pad ospitano tutte queste cose.
- Usa un assorbente notturno se hai intenzione di dormire. Hanno la massima capacità di assorbimento e sono spesso extra lunghi per evitare perdite se dormi sulla schiena.
- I cuscinetti con le ali ti daranno più sicurezza: manterranno il tuo tappetino in posizione e sono particolarmente utili se hai intenzione di fare qualcosa di attivo.
- Se sei vicino alla fine del ciclo e hai un flusso molto leggero, prendi in considerazione i salvaslip, che sono molto sottili e proteggono la biancheria intima dalle macchie.
Passaggio 2. Rimuovere la striscia di carta sul retro del tampone
Questo esporrà il lato adesivo del pad che si attaccherà alla tua biancheria intima. Se il tuo assorbente ha le ali, attendi di rimuovere la carta fino a quando non avrai posizionato l'assorbente nella biancheria intima.
Passaggio 3. Premi il pad al centro della biancheria intima, assicurandoti che sia centrato e che la colla sia attaccata saldamente al tessuto
In generale, non vuoi che il tuo assorbente sia troppo avanti o indietro nella biancheria intima. Il centro del tampone dovrebbe essere in linea con l'apertura vaginale. La forma dell'imbottitura dovrebbe darti un'idea di come dovrebbe adattarsi alle tue mutandine.
- Se il tuo assorbente ha le ali, rimuovi la carta per esporre la colla adesiva e avvolgile attorno al tessuto della biancheria intima.
- Se sei seduto o sdraiato sulla schiena, potresti voler far scorrere leggermente il pad all'indietro, verso il tuo sedere.
- All'inizio potresti avere qualche perdita, ma man mano che ti abitui a indossare gli assorbenti e il ciclo, avrai un'idea migliore del posizionamento migliore.
Passaggio 4. Alzati, tira su i pantaloni e controlla la vestibilità
Assicurati di sentirti a tuo agio e che il pad non sia troppo avanti o indietro. Se ti senti a disagio, potresti voler riallacciare il pad o riprovare con uno nuovo.
Prima di tirare su i pantaloni, probabilmente vorrai pulirli con carta igienica o salviette per neonati, quindi sentiti fresca e pulita
Passaggio 5. Lavati le mani prima di uscire dal bagno
Potresti essere entrato in contatto con batteri mentre cambi il pad o pulisci, quindi assicurati di lavarti le mani con acqua calda e sapone in seguito.
