Avere attacchi di cistifellea può essere un'esperienza dolorosa. In alcuni casi, potrebbe essere necessario sottoporsi a un intervento chirurgico, che ti piaccia o no, in particolare se la tua cistifellea sta causando complicazioni. Tuttavia, se stai avendo solo attacchi minori, potresti essere in grado di provare altre opzioni. È sempre una buona idea consultare prima il medico, che potrebbe suggerirti di assumere farmaci o fare una terapia con onde sonore per ridurre i calcoli biliari. A casa, puoi cambiare la tua dieta e apportare alcune modifiche allo stile di vita per aiutare a guarire la tua cistifellea.
Passi
Metodo 1 di 5: vedere il medico
Passaggio 1. Visita il medico se hai un dolore addominale improvviso
Generalmente, il dolore sarà nella parte superiore destra dell'addome o al centro direttamente sotto lo sterno. Questo dolore può manifestarsi tutto in una volta e poi peggiorare rapidamente. Potresti anche provare dolore riferito alla spalla destra o tra le scapole, oltre a vomito e nausea.
Se hai un dolore così forte che hai difficoltà a sentirti a tuo agio o la febbre alta con questi sintomi, vai al pronto soccorso. Anche l'ittero (ingiallimento della pelle e del bianco degli occhi) è un sintomo che richiede cure mediche immediate
Passaggio 2. Preparati per un esame fisico
Il medico ti farà domande sui tuoi sintomi, quindi preparati a parlare di quando si sono manifestati i sintomi, di cosa sono e con quale frequenza li hai. Inoltre, potrebbero tastare l'area dello stomaco per vedere dove si trova il dolore e se potrebbe essere causato da qualcos'altro.
- Ad esempio, il medico potrebbe voler assicurarsi che il dolore non provenga da qualcosa come l'appendicite.
- Il medico potrebbe anche voler eseguire test di imaging, come scansioni TC, risonanza magnetica, una scansione HIDA o una scansione ERCP.
Passaggio 3. Digiunare per 8 ore se il medico richiede un'ecografia
Con alcuni test di imaging, come gli ultrasuoni, potrebbero volerti entrare a stomaco vuoto per rendere più facile vedere cosa sta succedendo. Di solito, puoi bere solo acqua durante questi digiuni, ma consulta il tuo medico per le istruzioni esatte.
Con un'ecografia, in genere mettono un gel sull'addome e ci passano sopra un dispositivo simile a una bacchetta per guardare la cistifellea. Non farà male
Passaggio 4. Aspettati che gli esami del sangue controllino altri problemi
Un esame del sangue può rivelare se hai complicazioni dalla cistifellea, come infezioni o pancreatite. Puoi anche diventare itterico a causa di complicazioni con la tua cistifellea.
Per un esame del sangue, un tecnico preleverà il sangue con un ago e poi lo invierà per essere testato
Metodo 2 di 5: provare interventi medici
Passaggio 1. Discutere le compresse di acido ursodesossicolico o altri farmaci per sciogliere i calcoli biliari
Questo trattamento viene talvolta utilizzato per le persone che non possono sottoporsi a un intervento chirurgico. Il medico potrebbe farti provare questo trattamento, ma tieni presente che non è sempre efficace. Inoltre, questo trattamento può richiedere molto tempo per funzionare.
- Potrebbe essere necessario assumere questi farmaci per un massimo di 2 anni prima che siano efficaci, se mai lo sono.
- I farmaci tipici prescritti per i calcoli biliari sono ursodiol (Actigall) e chenodiol (Chenix). I calcoli biliari possono ripresentarsi dopo aver interrotto l'assunzione di questi farmaci.
Passaggio 2. Chiedi se la litotripsia è un'opzione per te
Questo trattamento utilizza le onde sonore per rompere i calcoli biliari. Viene eseguito solo in una clinica o in un ospedale e le macchine per eseguire la procedura non sono così comuni. Tuttavia, può essere un'opzione non chirurgica per trattare i calcoli biliari.
- Di solito, questo trattamento viene utilizzato solo per le persone che hanno pietre minuscole e morbide.
- I calcoli biliari possono ripresentarsi dopo questo trattamento.
Passaggio 3. Attendi per vedere se hai un altro attacco
Se hai solo un attacco lieve, è possibile che non avrai più sintomi. In effetti, circa un terzo delle persone non ha un altro attacco. Puoi aspettare per vedere se la tua situazione migliora o peggiora prima di decidere se hai bisogno di un intervento chirurgico.
Metodo 3 di 5: cambiare la tua dieta
Passaggio 1. Riduci il grasso, ma non troppo
I cibi grassi possono contribuire alla formazione di calcoli biliari, quindi limitare l'assunzione è una buona idea. Tuttavia, ridurre troppo può portare a perdere peso troppo rapidamente, il che non è nemmeno una buona idea. Pertanto, mangiare cibi grassi con moderazione.
Parlate con il vostro medico di quale sia la quantità appropriata di grassi nella vostra dieta. Potrebbero suggerirti di concentrarti su grassi sani come noci, avocado, olio vegetale e olio d'oliva
Passaggio 2. Discutere del taglio dei latticini dalla dieta
Con alcuni tipi di calcoli biliari, i latticini possono peggiorarli. Chiedi al tuo medico se questo è il tuo caso e, se puoi, riduci l'assunzione o elimina questi alimenti dalla tua dieta.
I latticini includono alimenti come latte vaccino, formaggio, yogurt, gelato e burro
Passaggio 3. Aumenta la fibra nella tua dieta
L'aumento della fibra può ridurre la probabilità di aver bisogno di un intervento chirurgico. La fibra si trova in alimenti come verdure, frutta e cereali integrali, quindi cerca di incorporarne di più nella tua dieta.
- Cerca di mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura ogni giorno. Non devi mangiare frutta e verdura fresca. Congelati e in scatola possono avere altrettanti benefici per la salute. Assicurati di optare per opzioni senza zucchero e a basso contenuto di sodio.
- I cereali integrali includono pane integrale, pasta integrale, farina d'avena, bulgur, quinoa, orzo e grano saraceno, solo per citarne alcuni.
Passaggio 4. Mangia 4-5 porzioni di noci da 1 oncia (28 grammi) a settimana
Va bene qualsiasi tipo di noce, comprese mandorle, noci, noci pecan, pistacchi e arachidi. Mangiare noci durante la settimana può ridurre le possibilità di dover ricorrere a un intervento chirurgico.
Gli scienziati non sono esattamente sicuri del motivo per cui le noci aiutano a evitare un intervento chirurgico alla cistifellea, ma è probabilmente dovuto alla fibra, ai componenti bioattivi, al magnesio e ai fitosteroli contenuti nelle noci. I fitosteroli possono abbassare il colesterolo, mentre il magnesio può aiutare ad aumentare la sensibilità all'insulina, entrambi i quali possono ridurre le possibilità di sviluppare calcoli biliari
Passaggio 5. Cerca di evitare di perdere peso rapidamente se hai bisogno di perdere peso
Anche se avere un peso sano può aiutare con i calcoli biliari, perdere peso rapidamente può renderti più suscettibile ad averli. Pertanto, se hai bisogno di perdere peso, procedi a un ritmo lento e costante.
- Parla con il tuo medico di quanto velocemente dovresti perdere peso, se necessario. Cerca di perdere solo il 5-10% del tuo peso corporeo in 6 mesi.
- Perdere peso gradualmente non è solo più sicuro di una rapida perdita di peso, ma in definitiva più efficace. È più probabile che manterrai il peso se perdi peso a una velocità di 0,45-0,91 kg a settimana piuttosto che se lo perdi più rapidamente.
- Per perdere peso con successo e mantenerlo spento, dovrai impegnarti in cambiamenti dello stile di vita a lungo termine, comprese abitudini alimentari sane e attività fisica.
Metodo 4 di 5: apportare modifiche allo stile di vita
Passaggio 1. Limita l'assunzione di bevande alcoliche
Un po' di alcol va bene, a patto di rimanere entro i limiti raccomandati. Tuttavia, cerca di non esagerare, in particolare se hai una condizione del fegato che contribuisce alla malattia della cistifellea.
Secondo la maggior parte delle raccomandazioni, le donne possono consumare fino a 1 drink al giorno e gli uomini possono consumarne fino a 2
Passaggio 2. Smetti di fumare per ridurre le possibilità di contrarre calcoli biliari
Probabilmente sai che il fumo comporta tutta una serie di rischi. Potresti non sapere che può contribuire a problemi con la tua cistifellea. Smetti di fumare per ridurre i rischi.
- Parla con il tuo medico di smettere. Potresti provare i cerotti alla nicotina o le gomme per aiutarti a smettere.
- Discuti di smettere con i tuoi amici e familiari in modo che possano aiutarti a stare lontano dal tabacco.
Passaggio 3. Esercitare almeno 30 minuti al giorno quasi tutti i giorni della settimana
L'esercizio fisico può ridurre il rischio di sviluppare ulteriori calcoli biliari, probabilmente aumentando la produzione di bile. Non devi fare 30 minuti tutti in una volta! Prova con incrementi di 10 minuti durante il giorno.
- Fare esercizio non significa necessariamente andare in palestra. Prova a fare una passeggiata a pranzo, a fare le scale invece dell'ascensore e a parcheggiare più fuori dal negozio. Anche i lavori domestici e il giardinaggio possono essere considerati esercizio.
- Prova diversi esercizi per vedere cosa ti piace. Se la corsa non fa per te, prova a nuotare o a giocare a basket. Se non ti piace andare in bicicletta, prova Zumba o yoga.
- Se sei in sovrappeso, potresti voler aumentare il tuo tempo a 45 minuti al giorno.
Metodo 5 di 5: utilizzo di trattamenti alternativi
Passaggio 1. Prova gli alimenti probiotici
Alcuni professionisti della medicina olistica credono che i probiotici possano aiutare ad alleviare i sintomi del calcoli biliari. Prova a incorporare nella tua dieta cibi come yogurt probiotico, kefir, crauti o kimchi, kombucha o formaggio crudo.
Parla con il tuo medico dei rischi di mangiare cibi probiotici se sei incinta, hai un sistema immunitario indebolito o hai altri gravi problemi di salute
Passaggio 2. Chiedi al tuo medico di provare gli integratori alimentari
Gli specialisti di medicina alternativa raccomandano una varietà di erbe e integratori per trattare e prevenire i sintomi della cistifellea. Parla con il tuo medico di provare trattamenti naturali come cardo mariano, radice di tarassaco, curcuma, olio essenziale di rosmarino, sali biliari o enzimi lipasi per aiutarti a gestire i tuoi sintomi.
- Parla sempre con il tuo medico prima di provare qualsiasi erba o integratore alimentare. Fagli sapere se sei incinta o stai allattando, hai altre condizioni di salute o stai attualmente assumendo altri integratori o farmaci.
- Non è sempre chiaro se gli integratori a base di erbe siano effettivamente utili nel trattamento delle malattie della cistifellea. Ad esempio, non ci sono molte prove definitive a sostegno dell'uso del cardo mariano per trattare le condizioni del fegato e della cistifellea.
Passaggio 3. Sostituisci i prodotti per la cura della pelle formulati artificialmente con oli naturali
Alcune sostanze chimiche comuni nei prodotti per la cura della pelle, come ftalati e parabeni, possono alterare l'equilibrio naturale dei tuoi ormoni. Gli squilibri ormonali possono contribuire a una serie di problemi di salute, tra cui la malattia della cistifellea. Prova a sostituire questi prodotti con alternative più naturali, come:
- Olio di cocco
- burro di karitè
- Oli essenziali, come salvia sclarea, geranio e timo
- Fai attenzione quando usi gli oli essenziali, poiché alcuni di questi, tra cui l'olio di lavanda e l'olio di melaleuca, possono anche alterare l'equilibrio ormonale.
Come posso alleviare il dolore alla cistifellea?
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Suggerimenti
- Mentre la chirurgia può essere spaventosa (e costosa), in genere viene utilizzato un approccio laparoscopico, il che significa che il tuo recupero sarebbe abbastanza veloce.
- Potresti avere un rischio maggiore di sviluppare calcoli biliari se sei una donna, oltre i 40 anni, incinta, sedentaria, appartieni a determinati gruppi etnici (ad es., se sei un nativo americano o un messicano americano), o se segui una dieta ricca di grassi e colesterolo oa basso contenuto di fibre. Anche alcune condizioni mediche (come diabete o malattie del fegato) e farmaci (come la terapia ormonale sostitutiva o i contraccettivi orali) possono metterti a rischio.
- Essere in sovrappeso o perdere peso rapidamente può aumentare le possibilità di sviluppare calcoli biliari. Parla con il tuo medico o un dietologo su come mantenere un peso sano.
