Il lupus è una malattia autoimmune in cui il corpo attacca se stesso. Circa la metà di tutti i pazienti con diagnosi di lupus sperimenta la caduta dei capelli. Ci sono due tipi di perdita di capelli associati al lupus. Uno è causato dalla malattia e l'altro è causato dai farmaci. Sebbene una certa perdita di capelli sia inevitabile, ci sono alcuni passaggi che puoi adottare per prevenirla in gran parte.
Passi
Parte 1 di 3: prevenire l'alopecia correlata alla tua malattia
Passaggio 1. Determina se la tua perdita di capelli è il risultato del tuo lupus o dei tuoi farmaci
Il lupus cutaneo (lupus della pelle) può causare la caduta dei capelli. In alternativa, la tua perdita di capelli può essere il risultato dei tuoi farmaci, in particolare se stai assumendo un corticosteroide (come il prednisone). Parla con il tuo medico per capire quale di questi due motivi stai vivendo la caduta dei capelli (nota anche come alopecia). La perdita di capelli da farmaci per il lupus come i corticosteroidi è per lo più reversibile, ma la perdita di capelli da cicatrici e lesioni discoidi è generalmente permanente.
Passaggio 2. Inizia immediatamente il trattamento del lupus
Se ti è stato diagnosticato un lupus cutaneo (lupus della pelle), potresti iniziare rapidamente a perdere i capelli perché il danno che il lupus fa alla tua pelle può cambiare la normale funzione dei follicoli piliferi. Prima inizi il trattamento, prima puoi invertire la caduta dei capelli.
Se non ti è stato diagnosticato il lupus, ma hai perso i capelli, parla con il tuo medico della possibilità che tu abbia il lupus. Ci sono molti altri motivi per cui potresti perdere i capelli (ereditarietà, trattamenti chimici per capelli, problemi alla tiroide, carenze nutrizionali, ecc.), Ma se sei preoccupato, consulta un medico. In particolare se si verificano anche febbri inspiegabili, eruzioni cutanee, dita delle mani e dei piedi che diventano blu al freddo, affaticamento e dolori articolari o muscolari, c'è una buona possibilità che tu abbia il lupus. La chiave per fermare la caduta dei capelli dal lupus è un trattamento precoce. Nella maggior parte dei casi, il modo migliore per controllare la caduta dei capelli è controllare la malattia
Passaggio 3. Prendi il medicinale in tempo e come prescritto
Esiste una così ampia varietà di farmaci per il lupus che le direzioni variano notevolmente. È probabile che dovrai prenderne un po' la sera e un po' la mattina, alcuni con il cibo e altri senza. Parlate con il vostro medico o farmacista di cosa fare se dimenticate una dose, perché dipenderà anche dal tipo di medicinale che state assumendo.
Parte 2 di 3: prevenire la caduta dei capelli dai farmaci per il lupus
Passaggio 1. Presta attenzione al tipo di medicinale che ti viene prescritto
Il più comune è un corticosteroide, che aiuta a regolare la pressione sanguigna, aiuta il sistema immunitario e riduce l'infiammazione. Il medico probabilmente prescriverà prednisone, prednisolone o metilprednisolone. I corticosteroidi spesso causano la caduta dei capelli. Se la tua perdita di capelli è dovuta ai tuoi farmaci, potresti dover aspettare che il tuo lupus sia sotto controllo per affrontare la caduta dei capelli.
Passaggio 2. Parla con il tuo medico della possibilità di cambiare il farmaco
Se i farmaci sono la causa della caduta dei capelli, il medico potrebbe essere in grado di modificare la dose o prescriverti un diverso tipo di medicinale. Tieni presente che potresti dover aspettare un po' per cambiare farmaco, però. Anche se la caduta dei capelli può essere davvero spiacevole, è importante gestire la tua malattia.
A seconda della gravità del tuo lupus, il medico potrebbe non essere in grado di toglierti i farmaci che causano la caduta dei capelli. Tuttavia, potrebbero essere in grado di ridurre il dosaggio di alcuni medicinali aumentando contemporaneamente il dosaggio di altri. (Ad esempio, possono ridurre la dose di corticosteroidi e aggiungere un antimalarico, che aiuterà a regolare i sintomi senza aggiungere molti nuovi effetti collaterali.) Anche gli immunosoppressori e i FANS possono essere usati per trattare il lupus. Esempi di immunosoppressori sono azatioprina, micofenolato e metotrexato
Passaggio 3. Informi il medico se nota squame o eruzioni cutanee
Controlla in particolare il viso e il cuoio capelluto. Se c'è qualcosa di rotondo e squamoso o qualcosa che sembra un'eruzione cutanea, sei a rischio di perdita permanente dei capelli a causa delle cicatrici. Il medico potrebbe essere in grado di prescrivere farmaci o modificare i farmaci attuali per prevenire questo.
Parte 3 di 3: evitare i trigger del lupus
Passaggio 1. Gestire lo stress
Il lupus tende a divampare quando sei stressato e le riacutizzazioni possono causare la caduta dei capelli. Il modo migliore per gestire il tuo livello di stress è ridurre al minimo la tua lista di obblighi e fare esercizio spesso.
- Puoi anche provare tecniche di rilassamento come la meditazione o lo yoga.
- Se sei una persona religiosa, la preghiera può abbassare il tuo livello di stress.
- Trova il tempo per gli hobby e altre attività che ti rilassano.
- Non usare droghe, alcol o caffeina per ridurre lo stress. Possono sembrare di aiuto a breve termine, ma peggioreranno solo a lungo termine.
- Se hai molti problemi a gestire lo stress, parla con un consulente o il tuo medico del lupus. Potrebbero essere in grado di aiutarti a farcela.
Passaggio 2. Riposati molto
Ricorda che alcune persone con lupus hanno bisogno di dormire fino a 12 ore a notte per gestire i loro livelli di stress. Il lupus attacca il tuo sistema immunitario, quindi avrai bisogno di molto più sonno per ricostruirlo rispetto alla persona media. Dormire a sufficienza ti aiuterà a gestire molti dei tuoi sintomi, inclusa la caduta dei capelli.
Se ti accorgi che è difficile alzarsi dal letto la mattina o che ti svegli non riposato, potresti non dormire a sufficienza. Parla con il tuo medico di quanto sonno hai bisogno e chiedi loro se un leggero aiuto per dormire potrebbe essere d'aiuto
Passaggio 3. Stai lontano dal sole
Circa la metà dei pazienti con lupus ha riacutizzazioni a causa della fotosensibilità. Se devi stare al sole, indossa molta crema solare, un cappello che protegga viso e collo, maniche lunghe e pantaloni. Anche se è nuvoloso, quando devi stare all'aperto per lunghi periodi, proteggi la tua pelle. Circa il 70% dei raggi ultravioletti può ancora sgattaiolare attraverso la copertura nuvolosa.
- Il sole è particolarmente potente tra le 10:00 e le 16:00. Cerca di rimanere in casa durante queste ore, se puoi.
- Se stai fuori per più di qualche minuto, applica la crema solare anche sulle parti del corpo coperte dai vestiti. La maggior parte degli indumenti protegge la pelle solo fino a SPF 5.
- Riapplicare spesso (circa ogni 2 ore), soprattutto se si suda.
- Non dimenticare che i raggi UV possono passare anche attraverso i finestrini dell'auto. Potresti voler acquistare tende per finestre o pellicole protettive.
- Ogni giorno, dovresti usare una protezione solare che abbia una copertura ad ampio spettro contro la luce solare UBA e UVB, abbia un SPF di 30 o superiore e sia resistente all'acqua.
Passaggio 4. Proteggiti dalle luci alogene o fluorescenti
I raggi UV provengono anche dall'illuminazione interna e possono anche causare riacutizzazioni del lupus. Soprattutto se lavori in un ufficio che utilizza questo tipo di illuminazione, puoi proteggerti con ombre, schermi, filtri e coperture per tubi.
Non dimenticare che molte fotocopiatrici emettono anche raggi UV. Chiudi il coperchio quando usi la fotocopiatrice per proteggerti da questi raggi
Passaggio 5. Parla con il tuo capo degli alloggi
A seconda della gravità della tua malattia, l'Americans with Disabilities Act può coprire alcune delle cose di cui hai bisogno per lavorare comodamente. In genere, sarai coperto dall'ADA se una o più manifestazioni della tua malattia si qualificano come "disabilità".
- L'ADA definisce una disabilità come una "menomazione che limita sostanzialmente una o più importanti attività della vita".
- Parla con uno specialista di Job Accommodation se non sei sicuro di quali siano i tuoi diritti o come chiederli al tuo capo. Il Dipartimento del Lavoro degli Stati Uniti offre un servizio gratuito chiamato Job Accommodation Network (JAN), i cui consulenti parleranno con te degli alloggi.
- Ad esempio, se hai un'elevata fotosensibilità, l'ADA potrebbe richiedere che la tua azienda fornisca luci ad ampio spettro.
