Essere in grado di piangere lacrime vere sul palco o davanti a una telecamera è un'abilità importante per un attore. Può dare alla tua performance una potente sensazione di drammaticità e vulnerabilità. Tuttavia, piangere al momento giusto può essere difficile da realizzare anche per attori esperti. Se hai bisogno di piangere per un'esibizione, esercitati a entrare nel giusto stato d'animo prima di esibirti. Una volta che sei pronto per il tuo grande momento, fai del tuo meglio per perderti nelle emozioni della scena e non dimenticare di idratarti prima di andare avanti per aiutare a far scorrere le lacrime!
Passi
Parte 1 di 2: entrare nella giusta mentalità
Passaggio 1. Pratica le tecniche di rilassamento
Una grande parte del pianto a comando è essere in grado di lasciare scorrere le tue emozioni e le tue lacrime. Questo sarà molto più facile se entri nella tua scena con una mentalità calma e rilassata. Prova a incorporare alcune tecniche di rilassamento nella tua routine di allenamento quotidiana mentre ti prepari per il tuo gioco o la tua esibizione.
- Ad esempio, potresti provare la meditazione, lo yoga o la respirazione profonda.
- Potresti anche provare ad ascoltare musica, specialmente canzoni o brani che ti commuovono emotivamente o che ti fanno piangere.
Passaggio 2. Attingi ai tuoi ricordi emotivi
I tuoi ricordi e le tue esperienze possono essere una potente fonte di ispirazione emotiva quando ti esibisci. Mentre ti prepari per la tua esibizione, pensa ai momenti della tua vita in cui hai provato emozioni simili a quelle che sta attraversando il tuo personaggio. Cerca di ricordare come ti sei sentito in quei momenti, emotivamente e fisicamente.
- Ad esempio, potresti ricordare come ti sei sentito quando hai perso un caro animale domestico o hai dovuto allontanarti da casa per la prima volta.
- Questo non significa che dovresti provare a ricreare quel momento esatto nella tua mente quando sei nel bel mezzo di una performance, ciò potrebbe distrarti o addirittura turbarti così tanto che è difficile finire la scena. Invece, esercitati a ricordare quei momenti di tanto in tanto in modo che sia più facile accedere ai sentimenti quando ne hai bisogno.
Avvertimento:
Fai attenzione a fare esercizi di memoria delle emozioni troppo spesso. Indugiare troppo su ricordi infelici o traumatici può iniziare a diventare opprimente, quindi prenditi una pausa se necessario.
Passaggio 3. Usa la tua immaginazione per esplorare le circostanze del personaggio
Oltre ad attingere ai tuoi ricordi ed esperienze, cerca di esplorare il più possibile quelli del personaggio. Prova a metterti nei loro panni e visualizza esattamente cosa stanno attraversando.
- Quello che immagini non deve nemmeno venire direttamente dalla sceneggiatura. Potresti leggere tra le righe e creare un potente retroscena per il personaggio che renda il momento ancora più emozionante per te.
- Ad esempio, se il tuo personaggio dovrebbe piangere a un matrimonio, potresti immaginare che l'amore della sua vita lo abbia lasciato all'altare anni prima.
- Prova a immaginare le immagini, gli odori, i suoni e le sensazioni che il personaggio sta vivendo in questo momento.
Passaggio 4. Prova la scena finché non la conosci a memoria
Più ti senti sicuro di tutti gli altri aspetti della tua performance, più facile sarà per te perderti nel momento e lasciar fluire le tue emozioni. Prova la tua scena finché non ti senti totalmente a tuo agio con tutte le tue linee, segnali e blocchi. In questo modo, non ti preoccuperai dei dettagli tecnici mentre stai effettivamente eseguendo la scena.
Ricorda a te stesso che tutta quell'emozione è lì dentro, devi solo sbloccarla. Piangere a comando è un'abilità che puoi esercitare, proprio come ogni altra parte della recitazione
Parte 2 di 2: essere pronti al momento
Passaggio 1. Idratarsi prima della performance
Se hai letteralmente gli occhi asciutti, avrai difficoltà a piangere sul palco o davanti a una telecamera. Preparati fisicamente bevendo molta acqua prima del tuo grande momento.
Alcuni attori consigliano di bere 2 litri (0,53 US gal) di acqua 1-2 ore prima di dover piangere per una performance
Consiglio:
Puoi anche usare dei colliri idratanti per lenire e idratare gli occhi prima della scena del pianto.
Passaggio 2. Immergiti nel momento mentre ti esibisci
Invece di preoccuparti delle tue battute o della tua performance, cerca di perderti in ciò che sta accadendo intorno a te. Ascolta attentamente ciò che sta dicendo il tuo partner di scena e presta attenzione a ciò che sta facendo. Per quanto possibile, reagisci a ciò che sta accadendo piuttosto che pianificare ciò che farai o dirai dopo.
Questo sarà più facile se ti sei preso del tempo per provare la scena e conoscere le tue battute a memoria
Passaggio 3. Concentrati sul provare un'emozione genuina piuttosto che sull'atto di piangere
Mentre piangere è un ottimo modo per trasmettere emozioni potenti come attore, non sembrerà autentico se lo forzi. Invece di concentrarti sul farti piangere, cerca di raggiungere un livello di emozione che permetta che accada in modo naturale.
