La gravidanza e il parto alterano notevolmente i livelli di ormoni nel corpo. Questi cambiamenti negli ormoni possono a loro volta innescare cambiamenti nella crescita dei capelli. Durante la gravidanza, i tuoi capelli rimarranno nelle fasi di crescita o di transizione, quindi diventano molto più spessi con i capelli che normalmente avrebbero smesso di crescere o caduti. Circa tre mesi dopo il parto, i tuoi capelli riprenderanno a cadere e tutti i capelli che sarebbero caduti durante la gravidanza potrebbero cadere improvvisamente. Siate certi che questo è normale e temporaneo e che questo tasso di perdita di capelli non continuerà. Prenditi cura dei tuoi capelli e trattali delicatamente mentre aspetti che ritorni la normale crescita dei capelli.
Passi
Metodo 1 di 2: Sii gentile con i tuoi capelli
Passaggio 1. Evita le acconciature strette
Tirare i capelli o pettinarli in modo stretto può farli strappare. Anche acconciare o giocare con i capelli troppo spesso può contribuire alla caduta dei capelli. Opta per acconciature sciolte per ridurre la tensione e danneggiare i capelli.
- Evita le trecce strette, l'uso di bigodini o fermagli e fermagli per capelli stretti.
- Non usare nemmeno trattamenti con olio caldo sui capelli, poiché possono essere dannosi per i capelli e il cuoio capelluto.
- Evita di giocare spesso con i capelli, torcendoli o tirandoli.
Passaggio 2. Utilizzare un pettine con denti ampiamente distanziati
Se il pettine ha i denti ben distanziati, potrebbe tirare i capelli più di quanto farebbe una spazzola con denti più larghi. Questa trazione può causare più perdita di capelli. Usa un pettine con denti molto distanziati per spazzolare i capelli in modo più delicato.
- Quando ti lavi i capelli, spazzola sempre delicatamente.
- I capelli bagnati sono più fragili dei capelli asciutti. Fai attenzione quando pettini o spazzola i capelli bagnati e non tirare o tirare i grovigli.
Passaggio 3. Fai attenzione con il calore
L'uso di qualsiasi strumento riscaldato sui capelli può causare danni e aumentare la caduta dei capelli. Cerca di evitare di usare qualsiasi dispositivo come asciugacapelli o arricciacapelli. Se devi usare un asciugacapelli, impostalo sull'impostazione più fresca possibile.
Metodo 2 di 2: Lavorare con i tuoi capelli
Passaggio 1. Trova i prodotti per capelli giusti
Si ritiene che alcuni prodotti per capelli, shampoo e balsami aiutino a mantenere i capelli pieni e sani. Potrebbe essere necessario provare alcuni prodotti diversi prima di trovare quello che funziona meglio per i tuoi capelli e la tua pettinatura. Prova a cercare alcune delle seguenti qualità:
- Cerca i prodotti etichettati come "shampoo volumizzante".
- Evita gli "shampoi condizionanti", poiché possono far apparire i capelli meno pieni o pesanti.
- Evita i "balsami intensivi". Questi potrebbero essere troppo pesanti e far sembrare i tuoi capelli meno pieni.
- Prova a trovare balsami progettati per i capelli fini.
- Anche i prodotti che contengono biotina o silice possono aiutare.
Passaggio 2. Evita lo stress
Essere sotto stress può aumentare la caduta dei capelli. Lo stress può far entrare i follicoli piliferi in una fase di riposo, con conseguente copertura dei capelli più sottile. La perdita di capelli causata dallo stress può essere invertita riducendo lo stress. Questo, ovviamente, può essere difficile da fare con un neonato. Assicurati di chiedere aiuto quando ne hai bisogno e che il tuo partner ti stia aiutando il più possibile.
Passaggio 3. Prova un nuovo taglio di capelli
Chiedi al tuo parrucchiere di tagliare i capelli in un nuovo stile, che li faccia sembrare più pieni. Ricorda che la caduta dei capelli causata durante il post-gravidanza è temporanea e che puoi sempre rimodellare i capelli una volta che iniziano a riprendersi.
Acconciature più lunghe possono rendere più evidente la caduta dei capelli
Passaggio 4. Guarda la tua dieta
La tua dieta può avere un effetto sulla salute dei tuoi capelli. Mangiando determinati cibi puoi contribuire ad assicurarti di avere capelli sani. Prova a monitorare la tua dieta per le seguenti vitamine e minerali:
- Proteina. I capelli sono costituiti da proteine. Assumere abbastanza proteine nella dieta ti aiuterà a mantenere i capelli forti.
- Ferro da stiro. Se mangi carne, prova a consumare carne magra per una sana fonte di ferro. Le fonti vegetariane di ferro includono soia, lenticchie e spinaci.
- Flavonoidi e antiossidanti. Frutta e verdura possono contenere flavonoidi e antiossidanti, che possono aiutare con il mantenimento dei follicoli piliferi.
Passaggio 5. Inizia a prendere integratori
Alcuni integratori sono consigliati per mantenere i capelli sani e forti. Mentre aspetti che i livelli ormonali e la crescita dei capelli tornino alla normalità, puoi trattare i capelli con determinati integratori.
- Prova le vitamine B, C, E e lo zinco.
- Ci sono alcune prove che l'assunzione di biotina in forma orale, zinco e l'applicazione topica di una crema contenente propionato di clobetasolo possono aiutare con la caduta dei capelli.
- L'applicazione di olio di lavanda mescolato con oli di timo, rosmarino e legno di cedro può aiutare a trattare alcune forme di caduta dei capelli.
Passaggio 6. Considerare l'uso di contraccettivi ormonali
Dopo la gravidanza, i livelli di estrogeni saranno inferiori al normale. Il controllo delle nascite ormonale può aiutare ad aumentare i livelli di estrogeni, che a loro volta possono aiutare con la caduta dei capelli dopo la gravidanza.
- Devi aspettare almeno quattro settimane dopo il parto prima di iniziare qualsiasi controllo delle nascite ormonale. Iniziare troppo presto può aumentare il rischio di coaguli di sangue.
- Se stai allattando, dovresti aspettare fino a quando la tua fornitura di latte è stabilita, poiché il controllo delle nascite può interrompere la produzione di latte.
