È normale avere paura del ciclo ogni mese, ma i tamponi possono rendere il tuo periodo molto più facile! I tamponi ti permettono di nuotare, fare sport e svolgere la tua normale vita quotidiana. Dal momento che entrano nella tua vagina, i tamponi possono sembrare complicati. Tuttavia, rimuovere il tampone diventa più facile con la pratica.
Passi
Parte 1 di 3: sapere quando cambiare il tampone
Passaggio 1. Rimuovere il tampone ogni 3-5 ore per evitare la saturazione
Sebbene gli assorbenti interni possano essere indossati in sicurezza fino a 8 ore, generalmente devono essere cambiati più spesso. A seconda di quanto è pesante il tuo ciclo, devi cambiare il tampone ogni 3-5 ore per evitare perdite.
- Lasciare un tampone in più di 8 ore ti espone a un rischio maggiore di infezione per la sindrome da shock tossico (TSS), un'infezione rara ma potenzialmente mortale.
- Se provi a cambiare il tampone e ha ancora molto potere assorbente o ha solo un po' di sangue, prova a passare a un assorbente inferiore. Indossa sempre il tampone con il minor potere assorbente possibile per il tuo flusso.
Passaggio 2. Cambia il tampone se senti umidità
Ciò significa che il tuo tampone non assorbe più il sangue e perde.
Indossa un sottile salvaslip se temi che il tampone perda
Passaggio 3. Controlla il tuo tampone se si sente a disagio
Se il tuo tampone è inserito correttamente, non dovresti essere in grado di dire che è lì. Se riesci a sentire qualcosa, significa che il tampone è troppo basso. Con le mani pulite, usa un dito per spingere il tampone più in alto nella vagina.
Se il tampone non si muove o è doloroso da spingere, la tua vagina è troppo secca e dovresti rimuovere il tampone e ricominciare da capo. Potresti provare un tampone con un potere assorbente inferiore
Passaggio 4. Cambia il tuo tampone se tiri la corda e scivola fuori facilmente
Dovresti dare alla corda una piccola trazione sperimentale ogni volta che vai in bagno. Se l'assorbente esce subito, è ora di cambiare.
Passaggio 5. Cambia il tuo tampone se c'è sangue sulla corda
Anche se il tampone stesso non è completamente saturo o non scivola fuori facilmente, se la corda è insanguinata significa che l'assorbente stava per perdere.
Passaggio 6. Verificare i sintomi della TSS (sindrome da shock tossico)
Rimuovere il tampone e cercare assistenza medica se si dispone di: febbre alta e improvvisa (di solito 102 ° F o più); un'eruzione cutanea rossa che sembra una scottatura solare in qualsiasi parte del corpo; sentirsi vertigini o svenire quando ci si alza in piedi; o se manifesta vomito o diarrea. Questi sono sintomi di TSS. Sebbene sia raro, la TSS può essere mortale e questi sintomi dovrebbero essere presi sul serio.
Parte 2 di 3: rimozione del tampone
Passaggio 1. Siediti sul water con le gambe aperte
Sedersi sul water riduce ogni possibile disordine.
Passaggio 2. Rilassati
Rimuovere un tampone non dovrebbe essere doloroso. Se sei nervoso, fai un respiro profondo e distraiti leggendo una rivista. Non contrarre i muscoli vaginali.
Se non riesci a rilassarti, prova a fare pipì un po'. Questo può rilassare i muscoli abbastanza da permetterti di rimuovere facilmente il tampone
Passaggio 3. Tirare la corda all'estremità del tampone
Il tampone dovrebbe scivolare fuori facilmente, con poca o nessuna resistenza.
- Se il tampone non esce facilmente o è doloroso da rimuovere, potrebbe non essere necessario cambiarlo. A meno che non siano trascorse 8 ore (nel qual caso dovresti provare il trucco della pipì per facilitarne la rimozione), lascia il tampone in un'altra o due ore e poi controllalo.
- Se rimuovi il tampone dopo 4-8 ore e c'è pochissimo sangue, potresti voler passare a un tampone a bassa assorbenza o usare invece salvaslip.
Passaggio 4. Una volta rimosso, avvolgere l'assorbente nella carta igienica e gettarlo nella spazzatura
Alcune aziende affermano che i loro tamponi sono sicuri da lavare, ma generalmente non è una buona idea. I tamponi alla fine si rompono, ma non abbastanza rapidamente da non espandersi e intasare i tubi, distruggere la fossa settica e causare molti (costosi!) problemi idraulici.
Parte 3 di 3: rimozione di un tampone senza filo
Passaggio 1. Niente panico
È impossibile che un tampone si "perda" nel tuo corpo se la corda si rompe o non riesci a trovarla.
Passaggio 2. Lavati le mani con sapone e acqua tiepida
Inumidisci le mani, quindi applica il sapone. Strofina le mani con il sapone, quindi risciacquale. Asciuga le mani con un asciugamano pulito.
- Le tue mani possono ospitare germi che possono trasferirsi nella tua vagina.
- Assicurati che le tue unghie non siano frastagliate o taglienti, perché potresti graffiarti.
Passaggio 3. Mettiti nella posizione in cui ti troveresti normalmente quando inserisci un tampone
Ad esempio, puoi sederti sul water, accovacciarti o stare in piedi con una gamba sul sedile del water. Scegli la posizione più comoda per te. Fai un respiro profondo e cerca di rilassarti.
Passaggio 4. Inserisci il dito indice nella vagina e cerca il tampone
Fai movimenti circolari e avanti e indietro finché non senti il tampone. Può essere girato di lato o spinto verso l'alto nella parte superiore del canale vaginale, vicino alla cervice e dietro la vescica.
Passaggio 5. Inserire due dita, intrappolando il tampone tra di loro ed estrarlo
Se non riesci a sentire il tampone o hai problemi a rimuoverlo, prova a sederti sul water e a spingere come se stessi cercando di spingere fuori un bambino o di fare la cacca
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Suggerimenti
- Non buttarlo nel water. Può intasarsi.
- Se il tampone è asciutto, toglilo dopo otto ore. Se è "bagnato", dovrebbe uscire facilmente.
- Prova a togliere il tampone nel modo in cui lo avevi messo, per ridurre il dolore.
- Ho bisogno di aiuto? Non aver paura di chiedere a un genitore o un amico.
Avvertenze
- Sindrome da shock tossico TSS. Questo è estremamente raro ma è molto serio. È una malattia che si verifica quando un tampone viene utilizzato per un lungo periodo di tempo. Assicurati di cambiarlo ogni 8 ore!
- Assicurati di utilizzare il giusto potere assorbente del tampone in base al tuo flusso. Se il tuo flusso è leggero e stai usando un tampone Super-Duty, non si riempirà e può provocare lacerazioni vaginali che portano alla sindrome da shock tossico.
