Qualsiasi odore corporeo può essere problematico per chiunque voglia stare con altre persone. Tuttavia, l'odore mestruale può essere un problema particolarmente fastidioso, oltre che potenzialmente imbarazzante, per molte persone. Sebbene alcuni odori siano perfettamente normali (il sangue ha una sfumatura di ferro), puoi ridurre l'odore causato da un'interruzione dell'equilibrio del pH o dell'ambiente batterico della vagina. Scegliendo i prodotti mestruali giusti per il tuo corpo, mantenendo un'igiene adeguata e preparandoti per il ciclo, puoi ridurre l'odore mestruale generale.
Passi
Metodo 1 di 3: scelta dei prodotti mestruali
Passaggio 1. Utilizzare una coppetta mestruale
Se sei abituato a tamponi o assorbenti, potrebbe essere un po' un cambiamento usare le coppette mestruali, ma sono legate a meno odore di tamponi o assorbenti. Le coppette mestruali sono spesso disponibili nelle farmacie e nei negozi di alimentari locali. Oltre al vantaggio di un minore odore, le coppette mestruali ti faranno risparmiare denaro e sono più rispettose dell'ambiente rispetto ai tamponi e agli assorbenti usa e getta.
- Consulta un medico prima di usare una coppetta mestruale se hai uno IUD, in quanto può spostare le corde fuori posto.
- Cambia la coppetta mestruale ogni dodici ore o quando si verificano perdite.
Passaggio 2. Cambiare frequentemente assorbenti o tamponi
La causa dell'odore durante le mestruazioni è la crescita di batteri o agenti patogeni quando il sangue ristagna troppo a lungo. Assicurati di cambiare assorbenti o tamponi ogni quattro-sei ore per evitare il ristagno. Per i giorni più leggeri, potresti aver bisogno solo di 1 o 2 assorbenti o tamponi, mentre nei giorni più pesanti potresti averne bisogno da 8 a 10.
Passaggio 3. Evitare l'uso di assorbenti o tamponi profumati
Le fragranze utilizzate nei tamponi possono disturbare l'equilibrio del pH della vagina, che può portare all'aumento di batteri cattivi, che causano in primo luogo gli odori. I prodotti profumati possono anche aumentare il rischio di infezione vaginale.
Ci sono molti prodotti non profumati là fuori e alcuni, come i dischetti di cotone riutilizzabili, spesso evitano le sostanze chimiche tossiche comunemente associate agli assorbenti e ai tamponi usa e getta, anche se ci sono alcuni assorbenti e tamponi usa e getta che non hanno le sostanze chimiche dannose e potrebbe essere disponibile nel tuo negozio di alimenti naturali
Metodo 2 di 3: mantenere una corretta igiene
Passaggio 1. Fare la doccia ogni giorno
Evita le fragranze o i saponi aggressivi, poiché possono irritare la vagina. Usa un sapone delicato e le mani per pulire la zona vaginale. Ciò ridurrà anche il sudore nell'area, che può aumentare l'odore mestruale. Potresti voler fare la doccia più di una volta nei giorni più pesanti.
Non lavare l'interno della vagina. Lava solo l'area della vulva, che è la parte esterna della vagina
Passaggio 2. Non fare la doccia
Douching interrompe il naturale equilibrio batterico nella vagina. È stato anche collegato a numerosi problemi di salute tra cui infezioni da lieviti, malattie infiammatorie pelviche e problemi durante la gravidanza. Docce normali e il cambio di assorbenti, tamponi o tazze possono aiutare a mitigare i cattivi odori.
Passaggio 3. Evita i prodotti profumati
I prodotti profumati possono causare irritazione alla vagina e portare a uno squilibrio batterico. Questo include salviette femminili e deodoranti spray. Possono anche ridurre la protezione naturale della vagina contro le infezioni. Poiché i batteri sono in genere la causa dell'odore mestruale, è importante evitare questi prodotti.
Se desideri indossare un profumo o una fragranza, prova quelli che vanno al polso o al collo, poiché non hanno le stesse preoccupazioni delle fragranze vaginali
Passaggio 4. Verificare con il proprio medico
Se l'odore è persistente o accompagnato da uno scarico insolito (grigio/verdastro), dovresti consultare un medico. La presenza di un odore o di una secrezione persistenti o insoliti può indicare una IST o qualche altra infezione che richiede cure mediche.
- Nota, c'è un profumo vaginale che è normale e non richiede cure mediche. In genere, dovresti consultare un medico per l'odore vaginale se è di pesce o diverso dal normale.
- Il prurito può anche indicare che potresti avere un'infezione. Consulta un medico se la tua vagina prude e ha un odore.
Metodo 3 di 3: pianificare in anticipo il ciclo
Passaggio 1. Porta biancheria intima extra
Mentre tutti speriamo di essere preparati per qualsiasi emergenza, a volte dimentichiamo che anche i migliori prodotti mestruali possono fuoriuscire e macchiare di sangue la nostra biancheria intima e i nostri vestiti. Durante le tue giornate più pesanti, potrebbe essere una buona idea portare un paio di mutande e pantaloni in più.
Passaggio 2. Indossare biancheria intima di cotone
Indossare biancheria intima di cotone consente a più aria di raggiungere la vagina. Questo lo aiuta a rimanere più asciutto durante il ciclo. I materiali sintetici, d'altra parte, intrappolano l'umidità che porta alla crescita batterica.
Passaggio 3. Indossare abiti larghi
Ciò consente alla tua vagina di respirare. Questo aiuta anche a mantenere bassa la quantità di sudore. Indossare abiti larghi ha l'ulteriore vantaggio di essere più comodo se si verificano crampi mestruali.
Ad esempio, indossare gauchos, gonne o pantaloncini o pantaloni larghi, invece di jeans o pantaloni attillati, può rendere la tua zona genitale più ariosa
Passaggio 4. Guarda cosa mangi
Alcuni alimenti come aglio, broccoli o formaggio blu possono aumentare l'odore vaginale. Anche se potrebbe non aumentare direttamente l'odore correlato alle mestruazioni, di certo non aiuterà se il cibo aumenta l'odore vaginale. Prova a eliminare i cibi offensivi tutti in una volta e ad aggiungerli di nuovo lentamente, per vedere quale potrebbe essere il colpevole.
Suggerimenti
- Tieni con te una borsa per le mestruazioni contenente assorbenti/tamponi/tazzine di ricambio, cambio di biancheria intima, sacchetti di plastica per riporre i prodotti usati e qualsiasi altra cosa di cui potresti aver bisogno.
- Se indossi un tampone e potresti temere che ci siano perdite, indossa semplicemente una fodera sottile oltre al tampone.
- Porta un paio di mutande in più.
- Evita le fragranze o i saponi aggressivi quando lavi l'area genitale.
- Porta sempre con te salviettine per le mani per rinfrescarti e farti sentire meno disgustoso.
Avvertenze
- Dovresti cercare un aiuto medico professionale se noti un brusco cambiamento nel tuo odore vaginale. Questi passaggi sono solo per il normale odore mestruale.
- Se noti un brusco cambiamento nel tuo ciclo mestruale, potrebbe essere necessario consultare un medico.
