Se hai visto Il Signore degli Anelli, riconoscerai immediatamente il grande mago Gandalf dalla sua lunga barba bianca. Anche se la barba di Gandalf era finta nei film, puoi comunque provare a farne una vera da solo! I peli sul viso di solito crescono solo di circa 1⁄2 pollici (1,3 cm) al mese, quindi potrebbero volerci alcuni anni prima che la tua barba raggiunga la sua lunghezza finale di 30 cm. Finché sarai paziente e ti prenderai cura della tua barba, rimarrà sana e a lungo così potrai sembrare un vero mago!
Passi
Metodo 1 di 3: Promuovere una crescita sana
Passaggio 1. Incorporare proteine e alcuni grassi nella dieta per una migliore crescita
Inizia ad avere pasti che includono più pollo, pesce, uova e noci in modo da poter assumere proteine durante il giorno. Cerca di assumere almeno 56 g di proteine ogni giorno. Anche se mangiare troppi grassi può portare a un aumento di peso o a problemi cardiaci, una piccola quantità ogni giorno può anche aiutare la barba a diventare più folta. Va bene se hai fino a 16-22 g di grassi saturi al giorno da cibi fritti, prodotti da forno, carne rossa o latticini interi.
- Ad esempio, 1 cucchiaio (15 g) di burro contiene 7 grammi di grassi saturi e una bistecca da 12 once (340 g) ha 20 grammi.
- Se non hai abbastanza proteine, i tuoi capelli potrebbero diventare secchi o fragili.
Avvertimento:
Se hai malattie cardiache o colesterolo alto, chiedi al tuo medico se va bene incorporare più grassi saturi nella tua dieta.
Passaggio 2. Esercizio 4-5 giorni alla settimana per aiutare a ridurre lo stress
Lo stress può effettivamente causare la caduta dei capelli e l'esercizio fisico è un ottimo modo per alleviare lo stress. Pianifica allenamenti di 30 minuti durante la settimana in modo da rimanere attivo e in salute. Prova una serie di attività, come fare jogging, praticare uno sport, sollevare pesi o fare escursioni, in modo da poter allenare tutto il tuo corpo. Non solo aiuterà la tua barba a crescere, ma farà sentire bene anche il tuo corpo.
Man mano che la barba si allunga, potrebbe essere necessario tagliarla o legarla in modo che non interferisca con il tuo allenamento
Passaggio 3. Lavare il viso ogni giorno con un detergente delicato per il viso per aprire i pori
Durante il giorno, i tuoi pori si riempiono di sporco o olio e possono impedire ai tuoi capelli di entrare. Scegli un detergente per il viso delicato che non abbia abrasivi in modo da non danneggiare o irritare la pelle. Bagna il viso con acqua tiepida e applica il detergente sul viso. Risciacqua il detergente e tampona il viso con un asciugamano morbido quando hai finito.
Anche solo massaggiare il viso ogni giorno può aiutare ad aumentare il flusso sanguigno ai follicoli piliferi in modo che i capelli ricevano meglio i nutrienti
Passaggio 4. Prova a prendere la biotina per rafforzare i capelli
La biotina è una vitamina B che dà energia al tuo corpo e può favorire la crescita dei capelli. Trova un integratore giornaliero che contenga 30 mcg di biotina nella tua farmacia locale e prendine uno al giorno. Puoi anche ottenere biotina mangiando cibi come carne, uova, semi, spinaci, broccoli e patate dolci.
- Parla con il tuo medico prima di iniziare gli integratori per assicurarti che non interagiscano con altri farmaci che stai assumendo.
- Non sono stati fatti molti studi sulla biotina e sulla crescita dei capelli, quindi potrebbe non essere il trattamento più efficace.
Consiglio:
I peli del viso di ognuno crescono in modo diverso, quindi la tua barba potrebbe non riempirsi tanto quanto il tuo amico. Sii paziente e lascia che la tua barba entri al suo ritmo.
Metodo 2 di 3: cura della barba
Passaggio 1. Lava la barba una o due volte alla settimana con shampoo e balsamo
Quando fai la doccia o il bagno, inumidisci la barba con lo shampoo e risciacqua con acqua tiepida. Quindi applica il balsamo per mantenere i peli del viso morbidi e lisci. Risciacqua il balsamo quando hai finito di strofinarlo sulla barba.
- Puoi acquistare shampoo e balsamo specifici per la barba, ma puoi anche usare i tuoi normali prodotti per capelli.
- Risciacqua la barba con acqua nei giorni in cui non la lavi per eliminare i grovigli e aiutarla a sembrare ordinata.
- Anche se lavare la barba ogni giorno sembra una buona idea per tenerla pulita, in realtà puoi seccare e danneggiare i peli del viso.
Passaggio 2. Strofina l'olio da barba sui peli del viso ogni giorno mentre è ancora umido
Dopo aver lavato o sciacquato la barba, strofina 3-5 gocce di olio per barba nelle mani. Passa le dita sulla barba per distribuire l'olio. Massaggialo delicatamente sui peli del viso e sulla pelle in modo che si assorba completamente e mantenga la barba pulita e lucente.
- L'olio da barba aiuta a idratare la barba in modo che rimanga morbida e non si danneggi. Puoi acquistarlo online, dai barbieri o nella sezione haircare del negozio big-box più vicino.
- L'olio da barba è disponibile in molti profumi, quindi scegli quello che ti piace di più.
Variazione:
Puoi anche prendere un balsamo per barba che idrati i capelli per tutto il giorno, ma potrebbe far ammassare le barbe più lunghe. Massaggia il balsamo sulla barba mentre è ancora corto invece di usare l'olio per barba.
Passaggio 3. Pettina la barba ogni giorno per eliminare i grovigli
Usa un pettine da barba a denti fini fatto di legno, così è meno probabile che si impigli nella barba. Inizia dalle tue guance e fai scorrere il pettine lungo la barba. Se incontri un groviglio, fermati e separa i peli a mano in modo da non strapparli o spezzarli. Passa il pettine su tutta la barba in modo che rimanga dritta e senza danni.
Evita di usare pettini di plastica modellata poiché di solito hanno piccoli bordi che si attaccano ai peli della barba e li danneggiano
Passaggio 4. Asciuga la barba con il phon mentre la spazzoli per mantenerla dritta
È normale usare un phon sui capelli lunghi, quindi puoi usarlo anche per la tua barba! Accendilo sull'impostazione più calda e tienilo a distanza di un braccio. Punta il phon verso il basso e spostalo dalle guance fino all'estremità della barba. Tieni il phon sempre in movimento in modo da non seccare e danneggiare i capelli in un punto. Passa il pettine o una spazzola da barba tra i peli del viso mentre li asciughi per raddrizzarli ancora di più.
Non devi asciugare i capelli con il phon, ma potrebbe sembrare più disordinato
Metodo 3 di 3: modellare i peli del viso
Passaggio 1. Modella la barba settimanalmente dopo averla lasciata crescere per i primi 1-2 mesi
Anche se potresti essere tentato di modellare o ripulire la barba quando sembra ispida, lascia i capelli così come sono per almeno 1-2 mesi. Una volta che la tua barba si riempie un po' di più, pianifica di rifinire e modellare una volta alla settimana in modo che non vada mai troppo fuori controllo.
Passaggio 2. Lava e asciuga la barba prima di tagliarla
Usa il tuo normale shampoo e balsamo per pulire la barba. Assicurati di risciacquare accuratamente i prodotti prima di tamponare la barba con un asciugamano. Se ti sembra ancora bagnato o sei di fretta, usa un asciugacapelli per asciugare la barba più velocemente.
Evita di tagliare la barba mentre è bagnata poiché potresti accidentalmente tagliarti più del previsto
Passaggio 3. Taglia i lati della barba con le forbici da toeletta se si aprono a ventaglio
Sebbene Gandalf avesse una barba folta, sembrava ancora ordinata e ordinata sui lati. Mettiti davanti a uno specchio e guarda ai lati del viso per vedere se i peli sporgono orizzontalmente e sono più lunghi degli altri. Tieni le forbici da toeletta in modo che puntino verso l'alto e taglia i peli più lunghi della barba in modo che siano della stessa lunghezza degli altri. Risolvi l'intera lunghezza della barba su ciascun lato.
La barba di Gandalf è arrivata leggermente a punta alla fine, quindi puoi provare ad assottigliare i lati della tua barba se non arriva naturalmente a un punto
Passaggio 4. Unisci la barba alle basette in modo che appaiano uniformi
Pettina i peli della barba proprio sotto le basette in modo che sporgano orizzontalmente. Cerca i peli che sporgono oltre le basette e tagliali con le forbici. Continua a tagliare i peli troppo lunghi o che sembrano fuori posto. Controlla ogni lato del tuo viso allo specchio per assicurarti che sia uniforme.
- Può essere difficile fondere la barba con i capelli, quindi non scoraggiarti se commetti un errore la prima volta.
- Se non ti senti sicuro di fondere la barba con i capelli, cerca un barbiere locale che offra la rifinitura della barba.
Variazione:
Puoi anche usare i tagliabordi elettrici per tagliare le basette. Passa il pettine tra i capelli fino alla lunghezza che desideri tagliare e tienilo in posizione. Passa il tuo tagliacapelli elettrico sul pettine per tagliare la barba in modo che si fonda.
Passaggio 5. Taglia i baffi se superano il labbro superiore
Mentre puoi far crescere i tuoi baffi, i peli possono entrare in bocca quando mangi e parli. Mantieni una faccia seria e tieni le forbici da toelettatura in modo che si allineino con la parte superiore del labbro superiore. Taglia i peli del viso direttamente sulla parte superiore della bocca.
