Gli antidepressivi sono comunemente usati insieme ad altre forme di terapia per curare la depressione. È difficile sapere se i tuoi farmaci antidepressivi funzionano perché potrebbero volerci del tempo prima che inizino a funzionare correttamente. In genere, impiegano dalle quattro alle sei settimane per iniziare a lavorare. Una volta che i tuoi farmaci iniziano a funzionare, potresti notare alcuni degli effetti collaterali e alla fine benefici come più energia e una visione più positiva della vita. Se i tuoi farmaci non funzionano per te o provocano troppi effetti collaterali, potresti dover cambiare antidepressivo. Gli antidepressivi comuni includono inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), inibitori della ricaptazione della serotonina e norepinefrina (SNRI) e inibitori della ricaptazione della norepinefrina e della dopamina (NDRI), nonché farmaci più vecchi come triciclici e tetraciclici. Il tuo medico ti consiglierà se il tuo antidepressivo sta funzionando e quali potrebbero essere le tue alternative, a seconda delle tue condizioni.
Passi
Metodo 1 di 3: identificare i segni che il tuo antidepressivo sta funzionando
Passaggio 1. Pratica la pazienza
Devi essere paziente, poiché può essere necessario un po' di tempo per determinare il farmaco giusto per te e potrebbero essere necessari alcuni tentativi. Dovresti dare il tuo farmaco da quattro a sei settimane per iniziare a lavorare.
- Riconosci la lunga sequenza temporale. Gli antidepressivi impiegano diverse quantità di tempo per iniziare a lavorare per persone diverse. Potresti notare qualche beneficio da un farmaco dopo solo un giorno o due. Tuttavia, potrebbero essere necessarie da quattro a sei settimane prima che l'antidepressivo faccia effetto.
- Se il tuo antidepressivo non ha iniziato a funzionare dopo sei settimane, dovresti parlare con il tuo medico di farmaci alternativi.
Passaggio 2. Osserva il miglioramento dei sintomi
Usa un diario per tenere traccia dei tuoi sintomi su base giornaliera. Se sentivi che il tuo futuro era senza speranza prima di iniziare il farmaco, potresti voler considerare come ti senti riguardo al tuo futuro dopo aver preso il farmaco per due settimane. Se ti senti lento e hai difficoltà a concentrarti, controlla se questi sintomi sono cambiati durante il trattamento.
- Usa un test di screening della depressione per monitorare i sintomi. Puoi trovare scale di screening della depressione online. Completa il questionario sui sintomi e visualizza i risultati per vedere se cambiano nel tempo.
- Puoi anche utilizzare diari sanitari o applicazioni mobili per tenere traccia dei tuoi sintomi.
Passaggio 3. Vedi se ti senti meglio
Se inizi ad avere più energia per la giornata e ti senti meno depresso, questo è un segno che il tuo farmaco ha iniziato a funzionare. Se ti senti meglio dopo due-sei settimane, questo può essere un ottimo segno.
Passaggio 4. Identificare gli effetti collaterali
Sebbene il farmaco possa aiutare con alcuni dei sintomi, potrebbe anche causare effetti collaterali. Dovresti prestare attenzione sia a eventuali miglioramenti che a eventuali effetti collaterali. Sebbene la nuova ondata di tipi di antidepressivi come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e gli inibitori della ricaptazione della serotonina e della norepinefrina (SNRI) abbiano relativamente meno effetti collaterali rispetto ai vecchi tipi di farmaci, comportano ancora molti effetti collaterali. Questi effetti collaterali includono comunemente un basso desiderio sessuale, secchezza delle fauci, nausea, insonnia, ansia e irrequietezza, aumento di peso, sonnolenza, stitichezza e diarrea. In genere, gli effetti collaterali emergono prima dei benefici del trattamento. Tuttavia, dovresti anche informare il tuo medico se stai riscontrando effetti collaterali.
- Se i tuoi effetti collaterali non scompaiono, dovresti parlare con il tuo medico di farmaci alternativi per la depressione.
- Se alcuni dei tuoi sintomi stanno migliorando ma stai riscontrando spiacevoli effetti collaterali, dovresti parlare con il tuo medico.
Passaggio 5. Osserva i segnali di avvertimento che l'antidepressivo non funziona
È importante cercare i segni che il tuo antidepressivo non funziona. Ci sono una varietà di segnali di avvertimento come sbalzi d'umore, pensieri suicidi e aumento di energia accompagnati dal blues. In particolare, tieni d'occhio i seguenti segni che indicano che il tuo antidepressivo non funziona:
- Se senti di avere molta più energia ma ti senti ancora giù, questo potrebbe essere un brutto segno. Alcuni farmaci iniziano a funzionare ma non funzionano correttamente per la tua condizione. Se questo è il caso, avrai più energia ma ti sentirai comunque blu. Parli con il medico se questo è il caso.
- Se ti senti meglio subito dopo aver iniziato un farmaco, potrebbe essere un segno che il farmaco potrebbe essere inappropriato per te. Di solito ci vuole un po' prima che gli antidepressivi influenzino la chimica del cervello. Se avverti un miglioramento immediato, potresti riscontrare un effetto collaterale o un effetto placebo. In entrambi i casi, parlane con il tuo medico.
- Se la tua depressione peggiora o inizi a sperimentare sbalzi d'umore orribili, questo è un segno che il tuo antidepressivo non funziona correttamente. Dovresti parlare con il tuo medico.
- Tutti gli antidepressivi comportano un aumento del rischio di pensieri e comportamenti suicidari nei bambini, negli adolescenti e nei giovani adulti di età compresa tra 18 e 24 anni durante i primi due mesi. Se tu o qualcuno che conosci state pensando al suicidio, soffre di un peggioramento della depressione o ha cambiamenti comportamentali, contatta immediatamente un medico. Non interrompere l'assunzione dei farmaci a meno che non te lo dica il medico.
Metodo 2 di 3: monitoraggio dei sintomi con un'applicazione
Passaggio 1. Acquista un'applicazione per la salute mentale
Sono disponibili una varietà di applicazioni mobili che ti aiutano a monitorare la tua depressione. Queste applicazioni hanno una varietà di strumenti che possono aiutarti a monitorare la tua depressione, imparare nuove attività e comunicare la tua esperienza a un medico.
Passaggio 2. Scarica l'applicazione Start
L'applicazione Start, progettata da Iodine e parte degli strumenti di sviluppo medico del Care Kit di Apple, ti aiuta a monitorare la depressione. Ti consente di condividere i tuoi dati direttamente con un medico. Sostieni un breve questionario a intervalli di due settimane, chiamato Questionario sulla salute del paziente. La compilazione del questionario ti aiuta a determinare se i tuoi sintomi sono migliorati. Si utilizza l'applicazione per sei settimane, quindi si utilizzano i risultati per decidere con il proprio medico se il farmaco sta funzionando.
Passaggio 3. Tieni traccia del tuo umore con la guida di auto-aiuto CBT
Questa è un'applicazione di diario per smartphone che ti aiuta a tenere traccia di come ti relazioni e rispondi agli eventi durante la giornata. Scrivi di eventi nella tua vita, stati d'animo e intensità correlati. Questo può aiutarti a monitorare la tua depressione mentre prendi un antidepressivo. Se lo inizi prima di prendere un antidepressivo, puoi usare l'applicazione del diario per determinare se il tuo umore è migliorato dopo aver iniziato un antidepressivo.
Passaggio 4. Scarica MoodKit
Questa applicazione ti aiuta a monitorare il tuo umore e ad apprendere attività che migliorano l'umore. Può essere utile per la depressione lieve, ma non è utile per le persone con depressione moderata o grave. In ogni caso, può essere uno strumento, tra gli altri, per aiutarti a monitorare il tuo umore durante l'assunzione di antidepressivi.
Passaggio 5. Utilizzare il tracker dell'umore T2
Questa applicazione ti aiuta a monitorare i tuoi stati emotivi e include una fantastica funzione grafica. Può aiutarti a monitorare la tua depressione in modo da poter riferire più accuratamente la tua esperienza a un professionista della salute mentale. Con un monitoraggio accurato e la segnalazione a un professionista della salute mentale, avrai un'idea migliore se l'antidepressivo sta funzionando o meno.
Qual è il mio M3. Questa applicazione ti aiuta a monitorare il tuo "punteggio M3", che è un numero che aiuta il tuo medico a determinare se il tuo disturbo dell'umore è curabile o meno. Seguendo il tuo M3 mentre sei in terapia con antidepressivi, puoi comunicare il tuo punteggio M3 al tuo medico
Metodo 3 di 3: parlare con il medico o lo psichiatra
Passaggio 1. Comunica la tua esperienza con l'antidepressivo
Dì al tuo professionista della salute mentale come ti senti in risposta al farmaco. Se hai utilizzato un'applicazione per la salute mentale, usa i dati che hai raccolto dal monitoraggio della tua risposta all'antidepressivo.
- Se usi un diario, rivedi il tuo diario prima di visitare il tuo professionista della salute mentale. Rivedendo il tuo diario, avrai un senso migliore dei tuoi stati d'animo, emozioni e risposte al farmaco.
- Se usi lo stesso antidepressivo da molto tempo e non funziona come una volta, dovresti informare il medico.
- Nel tempo, il tuo corpo può sviluppare una tolleranza al tuo antidepressivo. Ciò può causare il ritorno dei sintomi della depressione. Se ritieni che ciò stia accadendo, parla con il tuo medico. Potrebbero aggiustare il dosaggio o cambiare il farmaco.
Passaggio 2. Chiedi al tuo professionista della salute mentale
Utilizzando le informazioni che raccogli dal monitoraggio del tuo umore mentre prendi l'antidepressivo, il tuo medico dovrebbe essere in grado di determinare se il tuo antidepressivo sta funzionando o meno. Assicurati di informare il tuo medico di eventuali benefici che riscontri e di eventuali effetti collaterali che stai riscontrando.
- Informi il medico se ha saltato una dose. Saltare le dosi è una delle cause di un antidepressivo difettoso, quindi è necessario comunicare tali informazioni al medico.
- Se stai assumendo altre droghe o alcol mentre sei in cura, devi informare il medico. Questo può essere un altro motivo per cui un antidepressivo smette di funzionare.
- Se si verificano gravi effetti collaterali, potrebbe essere necessario cambiare farmaco.
- Non modificare il dosaggio o interrompere l'assunzione dell'antidepressivo senza consultare il medico. L'interruzione improvvisa del farmaco potrebbe peggiorare la depressione o causare sintomi di astinenza. Il medico può aiutarti diminuendo la dose in modo lento e sicuro, se necessario.
Passaggio 3. Informarsi sugli antidepressivi alternativi
Secondo un ampio studio, solo il 37% delle persone è migliorato dopo aver provato un solo antidepressivo. Il tuo medico dovrebbe essere in grado di determinare se il tuo attuale antidepressivo sta funzionando o se hai bisogno di provare un diverso tipo di farmaco.
- Gli antidepressivi più popolari sono SSRI e SNRI. Un altro farmaco comune è il bupropione, che appartiene a una classe di antidepressivi noti come NDRI. Il bupropione è usato per la depressione, il disturbo affettivo stagionale e per smettere di fumare.
- Inoltre, ci sono vecchi tipi di farmaci per la depressione come i triciclici, gli inibitori delle monoamino ossidasi e i tetraciclici. Le persone rispondono in modo diverso ai farmaci per la depressione, quindi è necessario elaborare un piano di trattamento con il medico per la propria condizione specifica. Potrebbe essere necessario provare un diverso tipo di antidepressivo se quello attuale non funziona.
Passaggio 4. Considera la psicoterapia
La combinazione della terapia farmacologica antidepressiva con la consulenza sulla salute mentale come la psicoterapia è solitamente più efficace rispetto all'assunzione del solo farmaco. Esistono diverse forme di psicoterapia che potrebbero aiutare. Questi includono:
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Terapia cognitivo comportamentale:
questa forma di terapia ti aiuta a cambiare il tuo modo di pensare identificando come attualmente percepisci il mondo e te stesso. Il terapeuta ti aiuterà a creare modelli di pensiero più sani.
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Terapia interpersonale:
questa forma di terapia aiuta la depressione causata da conflitti familiari, perdite, problemi di relazione, isolamento sociale e grandi eventi della vita come il parto.
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Terapia Psicodinamica:
il terapeuta ti aiuta a risolvere i conflitti inconsci, come i traumi infantili.
